*_తీవ్రమైన ఎండలు మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో తెలుసా ? ☀️🌡️_* *_​ప్రస్తుతం పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు మన ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాలపై ఎండల ప్రభావం ఎలా ఉంటుందో ఈ క్రింది పట్టిక ద్వారా తెలుసుకుందాం.._* ​ *_శరీర భాగాలపై ప్రభావం :_* ​ *_మెదడు :_* *_తలనొప్పి, తల తిరగడం, చిరాకు, అయోమయం మరియు తీవ్రమైతే పక్షవాతం (HEAT STROKE)._* ​ *_గుండె :_* *_క్రమరహిత గుండె కొట్టుకోవడం, గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం._* ​ *_ఊపిరితిత్తులు :_* *_అలర్జీలు, ఆస్తమా మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు తీవ్రమవ్వడం._* ​ *_కిడ్నీలు & కాలేయం :_* *_కిడ్నీ వ్యాధులు, కిడ్నీ వైఫల్యం మరియు కాలేయం దెబ్బతినడం._* ​ *_చర్మం :_* *_వేడి తామర (HEAT RASH) మరియు విపరీతమైన చెమట పట్టడం._* ​ *_కండరాలు :_* *_వేడి కారణంగా కండరాల నొప్పులు (HEAT CRAMPS) మరియు బలహీనత._* *_​⚠️ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి :_* *_​నీళ్లు ఎక్కువగా తాగండి :_* *_దాహం వేయకపోయినా ప్రతి గంటకు ఒకసారి నీళ్లు తాగుతూ ఉండండి._* *_​మధ్యాహ్నం బయటకు వెళ్లకండి: ఉదయం 11 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు ఎండలో తిరగకపోవడమే మంచిది._* ​ *_లేత రంగు దుస్తులు :_* *_కాటన్ మరియు లేత రంగు దుస్తులను ధరించండి._* ​ *_పండ్ల రసాలు :_* *_కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ మరియు పండ్ల రసాలను ఎక్కువగా తీసుకోండి._* #నా ఆలోచనలు