देशात उन्हाचा कडाका पाहता हवामान तज्ज्ञ आणि आरोग्य विभागाकडून पालकांना सतर्क राहण्याचा इशारा देण्यात आला आहे. वाढत्या उष्णतेमुळे लहान मुलांना उष्माघात, डिहायड्रेशन आणि थकवा यांसारख्या समस्यांचा सामना करावा लागतो. मुलांना या तीव्र उन्हापासून वाचवण्यासाठी खालील महत्त्वाच्या टिप्स २ जूनपर्यंत नक्की अमलात आणा:१. दुपारी बाहेर जाणे टाळा:सकाळचे ११ ते दुपारी ४ या वेळेत उन्हाची तीव्रता सर्वाधिक असते. या वेळेत मुलांना खेळण्यासाठी किंवा इतर कामांसाठी घराबाहेर पडू देऊ नका.२. भरपूर पाणी आणि द्रव पदार्थ द्या:मुलांना सतत थोडे थोडे पाणी प्यायला देत राहा. लिंबू पाणी, ग्लुकोजचे पाणी, ताक, फळांचा रस किंवा नारळपाणी यांसारख्या पेयांमुळे त्यांच्या शरीरातील पाण्याचे प्रमाण (Hydration) संतुलित राहील.३. सुती (कॉटन) आणि सैल कपडे:मुलांना उन्हाळ्यात नेहमी हलक्या रंगाचे, सुती आणि सैल कपडे घाला. गडद रंगाचे कपडे जास्त उष्णता शोषून घेतात. बाहेर जाताना मुलांचे डोके आणि मान सुती कापडाने किंवा टोपीने झाका.४. आहाराकडे लक्ष द्या:मुलांना जंक फूड किंवा मसालेदार पदार्थ देणे टाळा. त्याऐवजी टरबूज, खरबूज, काकडी यांसारखे पाणी जास्त असणारे ताजे पदार्थ आहारात समाविष्ट करा.५. उष्माघाताची लक्षणे ओळखा:जर मुलाला खूप जास्त ताप, कोरडी त्वचा, चक्कर येणे, उलट्या होणे किंवा जास्त थकवा जाणवत असेल, तर वेळीच मेडिकल कौन्सिल इंडिया किंवा जवळच्या बालरोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. #📼ट्रेंडिंग व्हिडिओ😲 #ब्रेकिंग न्यूज #🔴उद्यापासून पुण्यात 14 दिवसांच्या जमावबंदी➡️ #health tips #⚕️आरोग्य