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📰GK & करेंट अफेयर्स Students💡 - कबज दूर करने केतरेके चरेलू इलाज अपनाएं, कन्न को दूर भगाएं पानी अधिक पिऐं रोजाना 8-१० फाइबर युक्त आहार लें FIqTTuT fur हरी सड़्जियां, फल, सलाद, ओट्स खाएं पेट खसर वाली चीजें न खाएं व्यायाम करें तली, मसालेदार अीर जंक फूड से बचें रोज कम से कम ३० मिनट वीक या एक्सरसाइज करें पिंडखदूर तकल या इसबगोल लें ओर दही खाएं १ वमच फाइवर युका लों रोजाना खाद সুননীক खाएं ओर पानी कै साय सेबन करें लोकी ओर गर्म पानी में नोंबू - शहद पपीता खाएं सुवढ खालो पेट পানন ক লিযে নন্তুন सेवन फायदंमंद लाभकारी सेहतमंद ओर खुशहाल जीवन के लिए इन नुसखों को अपनाएं ! कबज दूर करने केतरेके चरेलू इलाज अपनाएं, कन्न को दूर भगाएं पानी अधिक पिऐं रोजाना 8-१० फाइबर युक्त आहार लें FIqTTuT fur हरी सड़्जियां, फल, सलाद, ओट्स खाएं पेट खसर वाली चीजें न खाएं व्यायाम करें तली, मसालेदार अीर जंक फूड से बचें रोज कम से कम ३० मिनट वीक या एक्सरसाइज करें पिंडखदूर तकल या इसबगोल लें ओर दही खाएं १ वमच फाइवर युका लों रोजाना खाद সুননীক खाएं ओर पानी कै साय सेबन करें लोकी ओर गर्म पानी में नोंबू - शहद पपीता खाएं सुवढ खालो पेट পানন ক লিযে নন্তুন सेवन फायदंमंद लाभकारी सेहतमंद ओर खुशहाल जीवन के लिए इन नुसखों को अपनाएं ! - ShareChat