INSTALL
लोकप्रिय
karnanpriya
4.2K ने देखा
•
12 घंटे पहले
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
26
30
कमेंट
Your browser does not support JavaScript!
![ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - இரவு 3 மணிக்குதிடீரெனவிழிப்பா? 9660 துசாதாரணமா @fitboydinesh @fitboydinesh கொடுக்குற சிக்னலா? உடல் @fitboydinesh @fitboydinesh] @fitboydinesh கனவும் இல்லை. சத்தமும் இல்லை . ஓடிக்கிட்டே இருக்கு இதயம் வேகமாதுடிக்குது ஆனா மனசு இதுசும்மா sleep disturbance ுக்கலாம்ப ல்லாம் காரணங்கள்: @fitboydinesh @fitboydinesh அழுத்தம் மூளை முழுசா ஓய்வு எடுக்க முடியாது Wdour | ள்ளுணர்வு பதட்டம் பகலில் அடக்கின எண்ணங்கள் உ இரவில் வெளிவரும் @fitboydinesh @ftboydinesh அதிகரிக்கலாம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் cortisol அளவு தூக்க சுழற்சி குலையும் pol caffeine & heavy food 00[606/ C6u6I alert Il6uouull6 தூங்குவதற்கு முன் mobile usage @ಹ(l சரி செய்வது எப்படி? @fitboydinesh தினமும் ஒரேநேரத்தில் தூங்குங்கள் இறம்தூக்கத்திற்கு முன் mobile தவிர்க்கவும் மூச்சுப் பயிற்சி / தியானம் செய்யுங்கள் பிறகு caffeine குறைக்கவும் மாலைக்குப் மனதை அமைதிப்படுத்த journaling முயற்சிக்கவும் இது அடிக்கடி நடந்தால்: @fitboydinesh மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம் நினைவில் வைங்க:உடல் தூங்கலாம் விழித்திருந்தால் அது ஒரு சிக்னல்! மனசு இரவு 3 மணிக்குதிடீரெனவிழிப்பா? 9660 துசாதாரணமா @fitboydinesh @fitboydinesh கொடுக்குற சிக்னலா? உடல் @fitboydinesh @fitboydinesh] @fitboydinesh கனவும் இல்லை. சத்தமும் இல்லை . ஓடிக்கிட்டே இருக்கு இதயம் வேகமாதுடிக்குது ஆனா மனசு இதுசும்மா sleep disturbance ுக்கலாம்ப ல்லாம் காரணங்கள்: @fitboydinesh @fitboydinesh அழுத்தம் மூளை முழுசா ஓய்வு எடுக்க முடியாது Wdour | ள்ளுணர்வு பதட்டம் பகலில் அடக்கின எண்ணங்கள் உ இரவில் வெளிவரும் @fitboydinesh @ftboydinesh அதிகரிக்கலாம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் cortisol அளவு தூக்க சுழற்சி குலையும் pol caffeine & heavy food 00[606/ C6u6I alert Il6uouull6 தூங்குவதற்கு முன் mobile usage @ಹ(l சரி செய்வது எப்படி? @fitboydinesh தினமும் ஒரேநேரத்தில் தூங்குங்கள் இறம்தூக்கத்திற்கு முன் mobile தவிர்க்கவும் மூச்சுப் பயிற்சி / தியானம் செய்யுங்கள் பிறகு caffeine குறைக்கவும் மாலைக்குப் மனதை அமைதிப்படுத்த journaling முயற்சிக்கவும் இது அடிக்கடி நடந்தால்: @fitboydinesh மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம் நினைவில் வைங்க:உடல் தூங்கலாம் விழித்திருந்தால் அது ஒரு சிக்னல்! மனசு - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_60354_383d07b8_1777730057186_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-service&f=186_sc.jpg "ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - இரவு 3 மணிக்குதிடீரெனவிழிப்பா? 9660 துசாதாரணமா @fitboydinesh @fitboydinesh கொடுக்குற சிக்னலா? உடல் @fitboydinesh @fitboydinesh] @fitboydinesh கனவும் இல்லை. சத்தமும் இல்லை . ஓடிக்கிட்டே இருக்கு இதயம் வேகமாதுடிக்குது ஆனா மனசு இதுசும்மா sleep disturbance ுக்கலாம்ப ல்லாம் காரணங்கள்: @fitboydinesh @fitboydinesh அழுத்தம் மூளை முழுசா ஓய்வு எடுக்க முடியாது Wdour | ள்ளுணர்வு பதட்டம் பகலில் அடக்கின எண்ணங்கள் உ இரவில் வெளிவரும் @fitboydinesh @ftboydinesh அதிகரிக்கலாம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் cortisol அளவு தூக்க சுழற்சி குலையும் pol caffeine & heavy food 00[606/ C6u6I alert Il6uouull6 தூங்குவதற்கு முன் mobile usage @ಹ(l சரி செய்வது எப்படி? @fitboydinesh தினமும் ஒரேநேரத்தில் தூங்குங்கள் இறம்தூக்கத்திற்கு முன் mobile தவிர்க்கவும் மூச்சுப் பயிற்சி / தியானம் செய்யுங்கள் பிறகு caffeine குறைக்கவும் மாலைக்குப் மனதை அமைதிப்படுத்த journaling முயற்சிக்கவும் இது அடிக்கடி நடந்தால்: @fitboydinesh மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம் நினைவில் வைங்க:உடல் தூங்கலாம் விழித்திருந்தால் அது ஒரு சிக்னல்! மனசு இரவு 3 மணிக்குதிடீரெனவிழிப்பா? 9660 துசாதாரணமா @fitboydinesh @fitboydinesh கொடுக்குற சிக்னலா? உடல் @fitboydinesh @fitboydinesh] @fitboydinesh கனவும் இல்லை. சத்தமும் இல்லை . ஓடிக்கிட்டே இருக்கு இதயம் வேகமாதுடிக்குது ஆனா மனசு இதுசும்மா sleep disturbance ுக்கலாம்ப ல்லாம் காரணங்கள்: @fitboydinesh @fitboydinesh அழுத்தம் மூளை முழுசா ஓய்வு எடுக்க முடியாது Wdour | ள்ளுணர்வு பதட்டம் பகலில் அடக்கின எண்ணங்கள் உ இரவில் வெளிவரும் @fitboydinesh @ftboydinesh அதிகரிக்கலாம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் cortisol அளவு தூக்க சுழற்சி குலையும் pol caffeine & heavy food 00[606/ C6u6I alert Il6uouull6 தூங்குவதற்கு முன் mobile usage @ಹ(l சரி செய்வது எப்படி? @fitboydinesh தினமும் ஒரேநேரத்தில் தூங்குங்கள் இறம்தூக்கத்திற்கு முன் mobile தவிர்க்கவும் மூச்சுப் பயிற்சி / தியானம் செய்யுங்கள் பிறகு caffeine குறைக்கவும் மாலைக்குப் மனதை அமைதிப்படுத்த journaling முயற்சிக்கவும் இது அடிக்கடி நடந்தால்: @fitboydinesh மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம் நினைவில் வைங்க:உடல் தூங்கலாம் விழித்திருந்தால் அது ஒரு சிக்னல்! மனசு - ShareChat")