ShareChat
click to see wallet page
search
Surendra Jadhav - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Surendra Jadhav
953 ने देखा
•
5 दिन पहले
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260604_04_7/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - असणारे प्रथिने , फायबर आणि चांगल्या प्रकारची बदामसेवन दररोज मूठभर बदाम खाणे चखी यामुळे पोट जास्त चेळ भरलेले राहते. परिणामी , आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते ; अवेळी लागणारी भूक आणि जास्त कॅलरी असणारे आतड्यांसाठी परंतु नुकत्याच झालेल्या एका नवीन पदार्थ खाण्याची इच्छा कमी होते. चजनावर नियंत्रण संशोधनातून बदामाचे शरीरासाठी असणारे ठेवू इच्छिणाऱ्या आणि मधुमेहाचा त्रास असलेल्या काही विशेष फायदे च्यवतींसाठी हा बदल अत्यंत फायदेशीर समोर B1m' आहत రౌగా लाभदायक संशोधनात असे स्पष्ट केले गेले आहे की, शोधनानुसार , नियमितपणे बदामाचे सेवन बदामाच बारीक तुकडे कलून किचा ते व्यवस्थित सकल्याने पोटाचे आरोग्य म्हणजच चावून खाल्््यास त्यातील पोषक घटक शरीरात मंजिरी फडके आहारतज्ज आतड्यांमधील चांगल्या बॅक्टेरियांची संख्या सुधारते , चांगल्या प्रकारे शोषले जातात बदामाच्या बाहेरील शरीराची चयापचय किया म हणजेच मेटबॉलिझम कडक कचचामुळे कोही वेळा त्यातील पूर्ण चरबी होते आणि मूक नियंत्रित राहण्यास मदत होते. फायबर आणि फॅटी असिडस आतर्ड्यामधील असते , तेव्हा संपूर्ण शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती शरीराला मिळत नाही. त्यामुळे ते व्यवस्थित चावून वगवान m5ಾr' हे संशोधन ' जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन' या प्रसिद्ध वैद्यकीय " वाढते आणि पचनाशी संबंधित अनेक समस्या दूर व्युटिरेट नावाच्या शॉर्ट चेन फॅटी असिडचे उत्पादन अधिक प्रभावी ठरते ভ্রাণা কিণা | खाण ब्युटिरेट हे आतड्यांच्या भिंती मजबूत पत्रिकेत प्रसिद्घ झाले आहे उपवासाच्या वेळी किचा सकाळच्या नाश्त्यामध्ये Elrin वाढवतात किंग्ज कॉलेज लंडनच्या संशोधकांनी केलेल्या या ठेवण्यासाठी आणि तेथील पेर्शीना ऊर्जा देण्यासाठी याच्यतिरिवत्त बदामाचे सेवन रत्तातील शर्करा बदामाचा समावेश करणे हा आरोग्यासाठी एक उत्तम दिसून आले की , बदामामध्ये असणारे पातळी नियंत्ित ठेवण्यास मदत करते यामध्ये अत्यंत महत्पाचे मानले जाते अम्यासात असे आरोग्य उत्तम UIRT TIE #Idslld असणारे प्रथिने , फायबर आणि चांगल्या प्रकारची बदामसेवन दररोज मूठभर बदाम खाणे चखी यामुळे पोट जास्त चेळ भरलेले राहते. परिणामी , आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते ; अवेळी लागणारी भूक आणि जास्त कॅलरी असणारे आतड्यांसाठी परंतु नुकत्याच झालेल्या एका नवीन पदार्थ खाण्याची इच्छा कमी होते. चजनावर नियंत्रण संशोधनातून बदामाचे शरीरासाठी असणारे ठेवू इच्छिणाऱ्या आणि मधुमेहाचा त्रास असलेल्या काही विशेष फायदे च्यवतींसाठी हा बदल अत्यंत फायदेशीर समोर B1m' आहत రౌగా लाभदायक संशोधनात असे स्पष्ट केले गेले आहे की, शोधनानुसार , नियमितपणे बदामाचे सेवन बदामाच बारीक तुकडे कलून किचा ते व्यवस्थित सकल्याने पोटाचे आरोग्य म्हणजच चावून खाल्््यास त्यातील पोषक घटक शरीरात मंजिरी फडके आहारतज्ज आतड्यांमधील चांगल्या बॅक्टेरियांची संख्या सुधारते , चांगल्या प्रकारे शोषले जातात बदामाच्या बाहेरील शरीराची चयापचय किया म हणजेच मेटबॉलिझम कडक कचचामुळे कोही वेळा त्यातील पूर्ण चरबी होते आणि मूक नियंत्रित राहण्यास मदत होते. फायबर आणि फॅटी असिडस आतर्ड्यामधील असते , तेव्हा संपूर्ण शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती शरीराला मिळत नाही. त्यामुळे ते व्यवस्थित चावून वगवान m5ಾr' हे संशोधन ' जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन' या प्रसिद्ध वैद्यकीय " वाढते आणि पचनाशी संबंधित अनेक समस्या दूर व्युटिरेट नावाच्या शॉर्ट चेन फॅटी असिडचे उत्पादन अधिक प्रभावी ठरते ভ্রাণা কিণা | खाण ब्युटिरेट हे आतड्यांच्या भिंती मजबूत पत्रिकेत प्रसिद्घ झाले आहे उपवासाच्या वेळी किचा सकाळच्या नाश्त्यामध्ये Elrin वाढवतात किंग्ज कॉलेज लंडनच्या संशोधकांनी केलेल्या या ठेवण्यासाठी आणि तेथील पेर्शीना ऊर्जा देण्यासाठी याच्यतिरिवत्त बदामाचे सेवन रत्तातील शर्करा बदामाचा समावेश करणे हा आरोग्यासाठी एक उत्तम दिसून आले की , बदामामध्ये असणारे पातळी नियंत्ित ठेवण्यास मदत करते यामध्ये अत्यंत महत्पाचे मानले जाते अम्यासात असे आरोग्य उत्तम UIRT TIE #Idslld - ShareChat