🏥ആരോഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ Video Status | Download - Sathyadas

Sathyadas Madhusir

1K views • 2 months ago • AI indicator

AI indicator

Health Tips by Sathyadas Madhusir #🏥 ആരോഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #💪 Wednesday Motivational Status #ആരോഗ്യ tips #hair style tips

18 likes

10 shares

More like this

ട്രെൻഡ്‌സ് ക്രിയേറ്റർ സപ്പോർട്ട്

ആരോഗ്യരംഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ അപ്ഡേറ്റുകളും പങ്കുവയ്ക്കൂ...സ്വന്തമാക്കൂ കിടിലൻ സമ്മാനങ്ങൾ #🏥 ആരോഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌

231

191
𝓥 𝓲 𝓷 𝓪 𝔂 𝓪 𝓷

#👨‍⚕️ ആരോഗ്യം

12

10
ആരോഗ്യം സമ്പത്താണ്

#👨‍⚕️ ആരോഗ്യം #💪Health advice #💪🏻 ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ

58

45
ആരോഗ്യം സമ്പത്താണ്

#💪Health advice #👨‍⚕️ ആരോഗ്യം #💪🏻 ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ

17

18
ꜱᴀᴊɪ ᴋᴜᴍᴀʀ

#🧘‍♂️ നിങ്ങളുടെ ആ രോഗം മാറും ; ഇതാ എളുപ്പവഴി #☀️ ഹെൽത്ത് ടിപ്സ് 👆 #💪🏻 ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ #👨‍⚕️ ആരോഗ്യം #💪Health advice

90

56
V Vinod

*ബീജത്തിന്റെ ക്വാളിറ്റി കുറക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ* ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം (സ്പേം ക്വാളിറ്റി) കുറയാൻ പ്രധാനമായും കാരണമാകുന്നത് ജീവിതശൈലിയിലെ പ്രശ്നങ്ങളും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും, ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്നുള്ള വിഷാംശങ്ങളുമാണ്. *ജീവിതശൈലി കാരണങ്ങൾ* *പുകവലിയും മദ്യപാനവും:* അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നതും പുകവലിക്കുന്നതും ബീജത്തിന്റെ എണ്ണവും ചലനശേഷിയും കുറയ്ക്കുന്നു. *അമിതഭാരം:* അമിതവണ്ണം ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ നിലയെ ബാധിക്കുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. *മാനസിക സമ്മർദ്ദം:* അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയും ദീർഘകാലത്തെ മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ബീജോത്പാദനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. *ആരോഗ്യവും ശരീരപരമായ കാരണങ്ങൾ* *വെരിക്കോസെൽ (Varicocele):* വൃഷണത്തിലെ ഞരമ്പുകൾന്തി വീർക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥ വൃഷണത്തിലെ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിച്ച് ബീജത്തിന്റെ ഗുണം കെടുത്തുന്നു. *ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ:* പുരുഷ ഹോർമോണായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവിലുണ്ടാകുന്ന കുറവ് ബീജങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നു. *അണുബാധകൾ:* മൂത്രനാളിയിലോ പ്രോസ്റ്റേറ്റിലോ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങളും കാരണമാകാം. *പരിസ്ഥിതിയും മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളും* *വൃഷണത്തിലെ ചൂട്:* ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത്, ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത്, മടിയിൽ ലാപ്‌ടോപ്പ് വെച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്നത് എന്നിവ വൃഷണത്തിന്റെ താപനില കൂട്ടും. *വിഷവസ്തുക്കൾ:* കീടനാശിനികൾ, ലെഡ് പോലെയുള്ള ഘനലോഹങ്ങൾ, രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുമായി നിരന്തരമായ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ബീജങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. https://chat.whatsapp.com/G7Lp4G4ov5pLE0pSayXukD #🏥 ആരോഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #🥰 ചങ്ക് കൂട്ടുകാർ #🧘‍♂️ നിങ്ങളുടെ ആ രോഗം മാറും ; ഇതാ എളുപ്പവഴി #🤝 സുഹൃദ്ബന്ധം #👬 ചങ്ക് ഇസ്‌തം

10

6
𝓥 𝓲 𝓷 𝓪 𝔂 𝓪 𝓷

വീട് ക്‌ളീനിംഗ് ടിപ്സ് #👨‍⚕️ ആരോഗ്യം

33

15
it's me Rafeeq

#എന്റെ സ്റ്റാറ്റസ് #ആരോഗ്യം ശീലങ്ങൾ* ⚠️ ചെറിയ ശീലങ്ങൾ പോലും വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. ഇന്ന് തന്നെ ഈ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ! 🩸 പ്രമേഹം – അമിതമായി മധുരവും ജങ്ക് ഫുഡും കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ❤️ രക്താതിമർദ്ദം – അമിത ഉപ്പും സമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുക. 🤕 മൈഗ്രേൻ – ഉറക്കക്കുറവും അമിത സ്ക്രീൻ ഉപയോഗവും കുറയ്ക്കുക. 🫀 ഹൃദ്രോഗം – പുകവലിയും വ്യായാമക്കുറവും ഒഴിവാക്കുക. 🔥 ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് – സമയം തെറ്റിയുള്ള ഭക്ഷണവും അമിത മസാലയും ഒഴിവാക്കുക. 🤢 ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് – ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ കിടക്കരുത്. 🩸 വിളർച്ച – ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം പതിവാക്കുക. 🦠 വയറിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ – ശുചിത്വമുള്ള ഭക്ഷണവും ശുദ്ധജലവും ഉപയോഗിക്കുക. 🫁 ആസ്തമ – പൊടി, പുക, അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. 🫀 കരൾ രോഗങ്ങൾ – അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുക. ☀️ വിറ്റാമിൻ D കുറവ് – ദിവസവും 15–20 മിനിറ്റ് സൂര്യപ്രകാശം ലഭ്യമാക്കുക. 🧠 പക്ഷാഘാതം – രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, കൊളസ്‌ട്രോൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക. 👁️ ഉറക്കമില്ലായ്മ – രാത്രി വൈകി സ്ക്രീൻ ഉപയോഗം കുറച്ച് കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങുക. 💚 ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരൂ – ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കൂ! 💢

31

34
ആരോഗ്യം സമ്പത്താണ്

#💪Health advice #👨‍⚕️ ആരോഗ്യം #💪🏻 ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ

19

18
V Vinod

*കറുകപ്പട്ടയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.* *കറുകപ്പട്ട വെള്ളത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ* *രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു:* പ്രമേഹരോഗമുള്ളവർക്ക് ഇത് വളരെ സഹായകമാണ്. ഇൻസുലിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കറുകപ്പട്ട സഹായിക്കും. *കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു:* ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളായ LDL (Low-Density Lipoprotein) കുറയ്ക്കാനും നല്ല കൊളസ്ട്രോളായ HDL (High-Density Lipoprotein) നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. *ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ ധാരാളം:* കറുകപ്പട്ടയിൽ ധാരാളം ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. *ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:* ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, വയറുവേദന, ഗ്യാസ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉത്തമമാണ്. *ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:* മെറ്റബോളിസം കൂട്ടാനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും കറുകപ്പട്ട സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കണം? രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കറുകപ്പട്ടയിട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ഉചിതമാണ്. അതല്ലെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് കുടിക്കാം. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കൂടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും. *സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ദോഷങ്ങളുണ്ടോ?* ഏത് സാധനവും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണ്. അതുപോലെ കറുകപ്പട്ടയും അധികമായാൽ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. *കരളിന് ദോഷം:* കറുകപ്പട്ടയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള *'കൗമാറിൻ'* (Coumarin) എന്ന പദാർത്ഥം കൂടിയ അളവിൽ ശരീരത്തിൽ എത്തുന്നത് കരളിന് ദോഷകരമാകും. പ്രത്യേകിച്ച്, കരൾ രോഗങ്ങളുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കണം. *രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് വൈകിക്കുന്നു:* കറുകപ്പട്ട രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. https://chat.whatsapp.com/G7Lp4G4ov5pLE0pSayXukD #👨‍⚕️ ആരോഗ്യം #☀️ ഹെൽത്ത് ടിപ്സ് 👆 #💖 അമ്മ ഇഷ്‌ടം #🏥 ആരോഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #👬 ചങ്ക് ഇസ്‌തം

4

12