K.A 36 Guru k
2K views • 2 months ago • 
21 likes
22 shares
More like this
🌹Rajesh❤️Smitha🌹#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
1812
shivakumar#👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #📖 ನನ್ನ ಓದು #📝ನನ್ನ ಕವಿತೆಗಳು #🖋️ ನನ್ನ ಬರಹ
1518
꧁✵☬ᏞᎥᏟhᏆ☬✵꧂#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
812
💓shivani💓#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್
718- 🌹Rajesh❤️Smitha🌹#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
46 
Soumya#🙏ನಮಸ್ಕಾರ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Tasty foods #yummy 😋 tasty food #tasty snack
1715- 🌹Rajesh❤️Smitha🌹#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
116 
chandu's Cookery and vlogs#😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #💓ಲವ್ ಸ್ಟೇಟಸ್ #👩ಲೇಡಿಸ್ ಫ್ಯಾಷನ್ #⛈️ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸ್ಟೇಟಸ್☔![ಹೈ ಪೋಟೀನ್ ' ಹೆಸರುಬೆಳ ಪರೋಟಾ ಮತ್ತು ಬದನೆಕಾಯಿ ಚೋಖಾ . ಬದನೆಕಾಯಿ ಚೋಖಾ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಬದನೆಕಾಯಿ ಚೋಖಾ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಧಗಳು ಬದನೆಕಾಯಿ - 4 ಸಾಸಿಪ ಎಣ್ಣಿ _ 2 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಯುನ್ ಟೊಮೇಟೆಂ _ 1 ఈరుళ్ళి [3] adষ ১৪১ ০১৭ ಬದನೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೇಟಿಂ 2 ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಸಿಪ್ಪೆ Qpaze 239)9 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ರ್ಈರುಳ್ಳಿ . ಮತ್ತು ಬೆಳ್ುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ తెగిదు మృడువాగి (సుమోరు 8-10 శాళు) దెసిముణసినేరాయి, లుచ్చు; ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಅಧವಾ ಮಯಾಶ್ ' ಮಾಡಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ರು ಹಾಗೂ . ಓವನ್ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ . ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ' ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣಿ ಸೇರಿಸಿ . ಸುಟ್ಟಿಕಿೊಳ್ಳಿ. ಉಪ್ರು - 1 ಟೀ ಸ್ಯುನ್ (ರುಚೆಗೆ ತಕ್ಯಷ್ಟು) . ఎల్నవెనన్ను జిన్నాగి ಸಣ್ಯದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ' ಕಲಸಿ ರುಚಿಯಾದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ರು . ಬದನೆಕಾಯಿ ಜೋಖಾ ಸಿದ್ದ: ಹೆಸರುಚೆಳ ಪರೋಟಾ ಹೆಸರುಚೆಳ ಪರೋಟಾ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಧಗಳು ಹೆಸರುಚೆಳೆ _ 12 ಕಪ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ತು 112 ಕಪ್ ಉಪ್ರು - 1 ಟೀ ಸ್ಯುನ್ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ _ Y ಟೀ ಸ್ುನ್ 2 23&38 ಇಂಗು ಹೆಸರುಚಿಳಿಯನ್ನು 3-4 ಗಂಟೆ . ಅಗತೃವಿರುಪಷ್ಷು ನೀರು ಹಾಕಿ 2 ರುಬ್ಬದ ಹೆಸರುಬೆಳೆಯಿಗೆ ಗೋಧಿ 'పిట్టు' . ಕಾಶ್ಯೀರಿ ಮೆಣಸಿನಪುಡಿ _ V2 ಟೀ ಸ್ಯುನ್ 3 నెనేసి నిరు తెగిదు రుబ్బ; మృెడువాద పట్టన్ను శెలసి ಉಪ್ರು; ಆರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಇಂಗು; ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ 10-15 ನಿಮಪ ಮುಚ್ಚಿಡಿ ಕಾಕಯೀರಿ ಮೆಣಸಿನಪುಡಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ರು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪಪ ಸೇರಿಸಿ . ಅಗತೃವಿರುವಷ್ಷು ನೀರು ತುಪ್ಪ ಪರೋಟಾ ಬೇಯಿಸಲು అధవా ఎణ్ణి ಗೋಲ್ಯೆನ್ ಬಣ್ಣ ಬರುಪವರೆಗೆ ' ಬಿಸಿ ತನೆಯ ಮೇಲೆ ಎರದೂ ಹಿಟ್ಟನಿಂದ ಉಂಡೆ ಮಾಡಿ 5 ಉಂಡೆಯನ್ನು ಪರೋಟಾ' ಬದೆಯಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ ಅಧವಾ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ` ಚೀಯಿಸಿ: ಲಟ್ಟಿಸಿ. ಸಲಹೆಗಳು ಹೆಸರುಚಿಳೆಯನ್ನು ರುಬ್ಬುವಾಗ ಸ್ನಲ್ಪ' ರುಚಿಕರ , ಆರೋಗಯಕರ ಶುಂತೆ ಆಧವಾ ಚೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ದ ಅಧಿಕ ರುಚಿಗೆ . ಪರೋಟಾವನ್ನು 8 ಪರೋಟಾವನ್ನು ಚೋಖಾ ಜೊತೆಗೆ ' 8 a3abe | ಒಮ್ಯೆ ಮೊಸುರು ಮೊನರು ಮಚ್ಚಿಗೆ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ! ಅಧವಾ ಉಪ್ಟಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯೆಬಹುದು: ಹೈ ಪೋಟೀನ್ ' ಹೆಸರುಬೆಳ ಪರೋಟಾ ಮತ್ತು ಬದನೆಕಾಯಿ ಚೋಖಾ . ಬದನೆಕಾಯಿ ಚೋಖಾ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಬದನೆಕಾಯಿ ಚೋಖಾ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಧಗಳು ಬದನೆಕಾಯಿ - 4 ಸಾಸಿಪ ಎಣ್ಣಿ _ 2 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಯುನ್ ಟೊಮೇಟೆಂ _ 1 ఈరుళ్ళి [3] adষ ১৪১ ০১৭ ಬದನೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೇಟಿಂ 2 ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಸಿಪ್ಪೆ Qpaze 239)9 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ರ್ಈರುಳ್ಳಿ . ಮತ್ತು ಬೆಳ್ುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ తెగిదు మృడువాగి (సుమోరు 8-10 శాళు) దెసిముణసినేరాయి, లుచ్చు; ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಅಧವಾ ಮಯಾಶ್ ' ಮಾಡಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ರು ಹಾಗೂ . ಓವನ್ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ . ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ' ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣಿ ಸೇರಿಸಿ . ಸುಟ್ಟಿಕಿೊಳ್ಳಿ. ಉಪ್ರು - 1 ಟೀ ಸ್ಯುನ್ (ರುಚೆಗೆ ತಕ್ಯಷ್ಟು) . ఎల్నవెనన్ను జిన్నాగి ಸಣ್ಯದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ' ಕಲಸಿ ರುಚಿಯಾದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ರು . ಬದನೆಕಾಯಿ ಜೋಖಾ ಸಿದ್ದ: ಹೆಸರುಚೆಳ ಪರೋಟಾ ಹೆಸರುಚೆಳ ಪರೋಟಾ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಧಗಳು ಹೆಸರುಚೆಳೆ _ 12 ಕಪ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ತು 112 ಕಪ್ ಉಪ್ರು - 1 ಟೀ ಸ್ಯುನ್ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ _ Y ಟೀ ಸ್ುನ್ 2 23&38 ಇಂಗು ಹೆಸರುಚಿಳಿಯನ್ನು 3-4 ಗಂಟೆ . ಅಗತೃವಿರುಪಷ್ಷು ನೀರು ಹಾಕಿ 2 ರುಬ್ಬದ ಹೆಸರುಬೆಳೆಯಿಗೆ ಗೋಧಿ 'పిట్టు' . ಕಾಶ್ಯೀರಿ ಮೆಣಸಿನಪುಡಿ _ V2 ಟೀ ಸ್ಯುನ್ 3 నెనేసి నిరు తెగిదు రుబ్బ; మృెడువాద పట్టన్ను శెలసి ಉಪ್ರು; ಆರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಇಂಗು; ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ 10-15 ನಿಮಪ ಮುಚ್ಚಿಡಿ ಕಾಕಯೀರಿ ಮೆಣಸಿನಪುಡಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ರು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪಪ ಸೇರಿಸಿ . ಅಗತೃವಿರುವಷ್ಷು ನೀರು ತುಪ್ಪ ಪರೋಟಾ ಬೇಯಿಸಲು అధవా ఎణ్ణి ಗೋಲ್ಯೆನ್ ಬಣ್ಣ ಬರುಪವರೆಗೆ ' ಬಿಸಿ ತನೆಯ ಮೇಲೆ ಎರದೂ ಹಿಟ್ಟನಿಂದ ಉಂಡೆ ಮಾಡಿ 5 ಉಂಡೆಯನ್ನು ಪರೋಟಾ' ಬದೆಯಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ ಅಧವಾ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ` ಚೀಯಿಸಿ: ಲಟ್ಟಿಸಿ. ಸಲಹೆಗಳು ಹೆಸರುಚಿಳೆಯನ್ನು ರುಬ್ಬುವಾಗ ಸ್ನಲ್ಪ' ರುಚಿಕರ , ಆರೋಗಯಕರ ಶುಂತೆ ಆಧವಾ ಚೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ದ ಅಧಿಕ ರುಚಿಗೆ . ಪರೋಟಾವನ್ನು 8 ಪರೋಟಾವನ್ನು ಚೋಖಾ ಜೊತೆಗೆ ' 8 a3abe | ಒಮ್ಯೆ ಮೊಸುರು ಮೊನರು ಮಚ್ಚಿಗೆ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ! ಅಧವಾ ಉಪ್ಟಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯೆಬಹುದು:](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_864961_d2d714f_1783484862460_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=460_sc.jpg)
3426
Raghavendra Kulkarni#Health tips #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
1810- shivakumar#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #📝ನನ್ನ ಕವಿತೆಗಳು #📖 ನನ್ನ ಓದು #🖋️ ನನ್ನ ಬರಹ
910