ShareChat
click to see wallet page
search
#ওজন কমানোর টিপস #🗞️ পশ্চিমবঙ্গের চাকরি 👈 Apply Now
ওজন কমানোর টিপস - ٧٨٥٨ ٨٧ @llamoni ४२२८ প্রথমে কিছুট পরিমাণ ওটস শুকনেো কড়াইতে  ভেজে রেখে দিন  তারপর ১ ৪ কাপ ভেজে ওটস , ১টি কলা, বীজ বের করা খেজুর  রাখী 6|, ১ চ] চামচ চকোলেটের গুঁড়ো এবং সঙ্গে এক চামচ প্রোটিন পাউডার মিশিয়ে নিন . 9 কিছু ব্লেন্ডারে নিয়ে ১ কাপ জল দিয়ে বার সব ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন . তার পরে উপরে ড্রাই ফ্রুটস ছড়িয়ে খেয়ে নিন  অনেক ক্ষণ পেটও ভর্তি থাকবে . Mamoni Das 4228 ٧٨٥٨ ٨٧ @llamoni ४२२८ প্রথমে কিছুট পরিমাণ ওটস শুকনেো কড়াইতে  ভেজে রেখে দিন  তারপর ১ ৪ কাপ ভেজে ওটস , ১টি কলা, বীজ বের করা খেজুর  রাখী 6|, ১ চ] চামচ চকোলেটের গুঁড়ো এবং সঙ্গে এক চামচ প্রোটিন পাউডার মিশিয়ে নিন . 9 কিছু ব্লেন্ডারে নিয়ে ১ কাপ জল দিয়ে বার সব ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন . তার পরে উপরে ড্রাই ফ্রুটস ছড়িয়ে খেয়ে নিন  অনেক ক্ষণ পেটও ভর্তি থাকবে . Mamoni Das 4228 - ShareChat