ShareChat
click to see wallet page
search
Mrs.Shambhavi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Mrs.Shambhavi
1.3K ने देखा
•
6 दिन पहले
#⚕️आरोग्य #🙂Positive Thought #💪फिटनेस💪 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #👍लाईफ कोट्स
⚕️आरोग्य - डॉक्टर पण सांगत नाहीत.. या 6 सवयी लावल्या तर शरीर एकदम फिट आणि निरोगी राहील कॉफी पिण्याआधी थोडं काहीतरी खा, रिकाम्या पोटी 1. कॉफी घेतली ना, तर पोट बिघडतं , फुगायला लागतं. २. पहिल्या जेवणात प्रोटीन टाका Qमग साखर लेव्हल कंट्रोलमध्ये राहते , आणि एनर्जी दिवसभर टिकते. ३. जेवण झालं की १५-१५ मिनिट चालून या पोट भारी राहतं, आणि साखर अचानक वाढत नाही. झोपायच्या २ ३ तास आधी खाणं बंद करा झोप 4. एकदम मस्त लागते , शरीर रिलॅक्स होतं. लिंबू प्या सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी पोट 5. होतं, बॉडी फ्रेश वाटते. साफ ६. झोपायच्या आधी मॅग्नेशियम घ्या मन शांत होतं, झोप भारी लागते. हे फक्त 7 दिवस करून बघा... शरीरच तुम्हाला धन्यवाद देईल.. डॉक्टर पण सांगत नाहीत.. या 6 सवयी लावल्या तर शरीर एकदम फिट आणि निरोगी राहील कॉफी पिण्याआधी थोडं काहीतरी खा, रिकाम्या पोटी 1. कॉफी घेतली ना, तर पोट बिघडतं , फुगायला लागतं. २. पहिल्या जेवणात प्रोटीन टाका Qमग साखर लेव्हल कंट्रोलमध्ये राहते , आणि एनर्जी दिवसभर टिकते. ३. जेवण झालं की १५-१५ मिनिट चालून या पोट भारी राहतं, आणि साखर अचानक वाढत नाही. झोपायच्या २ ३ तास आधी खाणं बंद करा झोप 4. एकदम मस्त लागते , शरीर रिलॅक्स होतं. लिंबू प्या सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी पोट 5. होतं, बॉडी फ्रेश वाटते. साफ ६. झोपायच्या आधी मॅग्नेशियम घ्या मन शांत होतं, झोप भारी लागते. हे फक्त 7 दिवस करून बघा... शरीरच तुम्हाला धन्यवाद देईल.. - ShareChat