ShareChat
click to see wallet page
search
যদি দেখা হয় if seen - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
যদি দেখা হয় if seen
561 ने देखा
•
14 घंटे पहले
#ইরোস
ইরোস - কুচযুগ শোভিত ১) পৌষ্টিক খাবার -আপনার স্তনকে সুন্দর, সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য সর্বদা আপনার খাদ্যাভ্যাস ঠিক রাখুন | আপনার খাদ্যাভ্যাসে নিয়মিত অলিভ অয়েল বা জলপাইয়ের তেল, পনির, দই, কুমড়ো, রসুন, লাল মটরশুঁটি , দুধ , ডিম, চিনাবাদাম মাখন, মাছ, মাংস, চেরি, আপেল, স্যালাড এবং সোয়া সমৃদ্ধ খাদ্য যোগ করুন | ২) ম্যাসাজ সরিষার তেলের কযেক ফোঁটা হাতে নিয়ে হালকা গরম করে স্তনের ওপর হাত রেখে আলতোভাবে ভেতরের দিকে অর্থাৎ বৃত্তাকার (Clockwise and anti-clockwise) গতিতে ম্যাসেজ করতে হবে নিচ থেকে ওপরের দিকে হালকা হাতে ১০ থেকে ১৫ মিনিট ম্যাসেজ করতে হবে অর্থাৎ এক হাত স্তনের উপরে এবং অন্য হাতটি স্তনের নিচে রেখে, আলতোভাবে বিপরীত দিকে সামনে-পিছনে মালিশ করতে হবে এছাড়াও, উভয় হাত ব্যবহার করে প্রতিটি স্তনকে মোচড়ানোর ভঙ্গিতে আলতোভাবে উভয়দিকে ঘোরাতে হবে | কুচযুগ শোভিত ১) পৌষ্টিক খাবার -আপনার স্তনকে সুন্দর, সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য সর্বদা আপনার খাদ্যাভ্যাস ঠিক রাখুন | আপনার খাদ্যাভ্যাসে নিয়মিত অলিভ অয়েল বা জলপাইয়ের তেল, পনির, দই, কুমড়ো, রসুন, লাল মটরশুঁটি , দুধ , ডিম, চিনাবাদাম মাখন, মাছ, মাংস, চেরি, আপেল, স্যালাড এবং সোয়া সমৃদ্ধ খাদ্য যোগ করুন | ২) ম্যাসাজ সরিষার তেলের কযেক ফোঁটা হাতে নিয়ে হালকা গরম করে স্তনের ওপর হাত রেখে আলতোভাবে ভেতরের দিকে অর্থাৎ বৃত্তাকার (Clockwise and anti-clockwise) গতিতে ম্যাসেজ করতে হবে নিচ থেকে ওপরের দিকে হালকা হাতে ১০ থেকে ১৫ মিনিট ম্যাসেজ করতে হবে অর্থাৎ এক হাত স্তনের উপরে এবং অন্য হাতটি স্তনের নিচে রেখে, আলতোভাবে বিপরীত দিকে সামনে-পিছনে মালিশ করতে হবে এছাড়াও, উভয় হাত ব্যবহার করে প্রতিটি স্তনকে মোচড়ানোর ভঙ্গিতে আলতোভাবে উভয়দিকে ঘোরাতে হবে | - ShareChat