INSTALL
लोकप्रिय
Sara
1.2K ने देखा
•
5 दिन पहले
#🥗బలం & పోషక ఆహరం
18
8
कमेंट
Your browser does not support JavaScript!
![🥗బలం & పోషక ఆహరం - ১e8 (Garlic) రోజూ ఉదయం పరగడుపున లేదా వంటల్లో ఒకట్రెందు ಎಲ್ಲುಲ್ಲಿ ವಾಯಲು ವಾಡಲಂ ಅಲವಾಲು ವೆನು5ಂಡಿ ಇದಿ ಎಡು 5ೌಲನ್ಷಾಲೆನು 50ಗಂದಿ ಗಂಡನು ರಕ್ಷಿನ್ತುಂಬ ಅನಿನ ಗಿಂಜಲು (Flax Seeds| ఇవి గుండెకు అమృతం లాంటివి! వీటిని దోరగా ಲೆದಾ ಮುಜ್ಜಿಗ೮್ ಒ5 ನ್ಫಾನ ನೆಯಂದಿ ನಾಡಿ ವೆನಿ కూరలో | కలుపుకుని తీసుకుంటే రక్తనాళాలు శుభ్రపదతాయి , బాదం & వాల్ నట్స (Dry Fruits] ಲಾಗಾ ಜಂ5 ಎಡಿ ತಿನಬದುಲು . ಐಆಿರೌಜಾ ನ್ನಾ೯್ಗ నానబెట్టిన బాదం లేదా వాలి నట్స తినండి గుప్పె వీటిలోని మంచి కొవ్వులు (Good Fats) గుందె గుందె పదిలంగా ఉందేలా చేసాయి| ಆ5ು5ಾಂಲು (Leafy Greens) వారంలో కనీసం మూడు సార్లయినా పాలకూర; తోటకూర లాంటి ఆకుకూరలు తినండి వీటిలోని విటమిన్స; యాంటీ ఆక్సిదెంట్స గుండె పనితీరును అదుతంగా మెరుగుపరుస్తాయి | ವಿರುಧಾನ್ಯಾಲು (MilletslOats) రోజూ వైట్ రైస్ మాత్రమే కాకుందా . ఒక పూట ఓట్స; రాగులు; లేదా జొన్నలు లాంటి ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకుంటే హార్ట్ ನಾ್ಬ ನನ) ಿ me 5os beho ১e8 (Garlic) రోజూ ఉదయం పరగడుపున లేదా వంటల్లో ఒకట్రెందు ಎಲ್ಲುಲ್ಲಿ ವಾಯಲು ವಾಡಲಂ ಅಲವಾಲು ವೆನು5ಂಡಿ ಇದಿ ಎಡು 5ೌಲನ್ಷಾಲೆನು 50ಗಂದಿ ಗಂಡನು ರಕ್ಷಿನ್ತುಂಬ ಅನಿನ ಗಿಂಜಲು (Flax Seeds| ఇవి గుండెకు అమృతం లాంటివి! వీటిని దోరగా ಲೆದಾ ಮುಜ್ಜಿಗ೮್ ಒ5 ನ್ಫಾನ ನೆಯಂದಿ ನಾಡಿ ವೆನಿ కూరలో | కలుపుకుని తీసుకుంటే రక్తనాళాలు శుభ్రపదతాయి , బాదం & వాల్ నట్స (Dry Fruits] ಲಾಗಾ ಜಂ5 ಎಡಿ ತಿನಬದುಲು . ಐಆಿರೌಜಾ ನ್ನಾ೯್ಗ నానబెట్టిన బాదం లేదా వాలి నట్స తినండి గుప్పె వీటిలోని మంచి కొవ్వులు (Good Fats) గుందె గుందె పదిలంగా ఉందేలా చేసాయి| ಆ5ು5ಾಂಲು (Leafy Greens) వారంలో కనీసం మూడు సార్లయినా పాలకూర; తోటకూర లాంటి ఆకుకూరలు తినండి వీటిలోని విటమిన్స; యాంటీ ఆక్సిదెంట్స గుండె పనితీరును అదుతంగా మెరుగుపరుస్తాయి | ವಿರುಧಾನ್ಯಾಲು (MilletslOats) రోజూ వైట్ రైస్ మాత్రమే కాకుందా . ఒక పూట ఓట్స; రాగులు; లేదా జొన్నలు లాంటి ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకుంటే హార్ట్ ನಾ್ಬ ನನ) ಿ me 5os beho - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_653805_3012c3fb_1782697649752_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-service&f=752_sc.jpg "🥗బలం & పోషక ఆహరం - ১e8 (Garlic) రోజూ ఉదయం పరగడుపున లేదా వంటల్లో ఒకట్రెందు ಎಲ್ಲುಲ್ಲಿ ವಾಯಲು ವಾಡಲಂ ಅಲವಾಲು ವೆನು5ಂಡಿ ಇದಿ ಎಡು 5ೌಲನ್ಷಾಲೆನು 50ಗಂದಿ ಗಂಡನು ರಕ್ಷಿನ್ತುಂಬ ಅನಿನ ಗಿಂಜಲು (Flax Seeds| ఇవి గుండెకు అమృతం లాంటివి! వీటిని దోరగా ಲೆದಾ ಮುಜ್ಜಿಗ೮್ ಒ5 ನ್ಫಾನ ನೆಯಂದಿ ನಾಡಿ ವೆನಿ కూరలో | కలుపుకుని తీసుకుంటే రక్తనాళాలు శుభ్రపదతాయి , బాదం & వాల్ నట్స (Dry Fruits] ಲಾಗಾ ಜಂ5 ಎಡಿ ತಿನಬದುಲು . ಐಆಿರೌಜಾ ನ್ನಾ೯್ಗ నానబెట్టిన బాదం లేదా వాలి నట్స తినండి గుప్పె వీటిలోని మంచి కొవ్వులు (Good Fats) గుందె గుందె పదిలంగా ఉందేలా చేసాయి| ಆ5ು5ಾಂಲು (Leafy Greens) వారంలో కనీసం మూడు సార్లయినా పాలకూర; తోటకూర లాంటి ఆకుకూరలు తినండి వీటిలోని విటమిన్స; యాంటీ ఆక్సిదెంట్స గుండె పనితీరును అదుతంగా మెరుగుపరుస్తాయి | ವಿರುಧಾನ್ಯಾಲು (MilletslOats) రోజూ వైట్ రైస్ మాత్రమే కాకుందా . ఒక పూట ఓట్స; రాగులు; లేదా జొన్నలు లాంటి ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకుంటే హార్ట్ ನಾ್ಬ ನನ) ಿ me 5os beho ১e8 (Garlic) రోజూ ఉదయం పరగడుపున లేదా వంటల్లో ఒకట్రెందు ಎಲ್ಲುಲ್ಲಿ ವಾಯಲು ವಾಡಲಂ ಅಲವಾಲು ವೆನು5ಂಡಿ ಇದಿ ಎಡು 5ೌಲನ್ಷಾಲೆನು 50ಗಂದಿ ಗಂಡನು ರಕ್ಷಿನ್ತುಂಬ ಅನಿನ ಗಿಂಜಲು (Flax Seeds| ఇవి గుండెకు అమృతం లాంటివి! వీటిని దోరగా ಲೆದಾ ಮುಜ್ಜಿಗ೮್ ಒ5 ನ್ಫಾನ ನೆಯಂದಿ ನಾಡಿ ವೆನಿ కూరలో | కలుపుకుని తీసుకుంటే రక్తనాళాలు శుభ్రపదతాయి , బాదం & వాల్ నట్స (Dry Fruits] ಲಾಗಾ ಜಂ5 ಎಡಿ ತಿನಬದುಲು . ಐಆಿರೌಜಾ ನ್ನಾ೯್ಗ నానబెట్టిన బాదం లేదా వాలి నట్స తినండి గుప్పె వీటిలోని మంచి కొవ్వులు (Good Fats) గుందె గుందె పదిలంగా ఉందేలా చేసాయి| ಆ5ು5ಾಂಲು (Leafy Greens) వారంలో కనీసం మూడు సార్లయినా పాలకూర; తోటకూర లాంటి ఆకుకూరలు తినండి వీటిలోని విటమిన్స; యాంటీ ఆక్సిదెంట్స గుండె పనితీరును అదుతంగా మెరుగుపరుస్తాయి | ವಿರುಧಾನ್ಯಾಲು (MilletslOats) రోజూ వైట్ రైస్ మాత్రమే కాకుందా . ఒక పూట ఓట్స; రాగులు; లేదా జొన్నలు లాంటి ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకుంటే హార్ట్ ನಾ್ಬ ನನ) ಿ me 5os beho - ShareChat")