ShareChat
click to see wallet page
search
செந்thilகுமார் - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
செந்thilகுமார்
1.6K ने देखा
•
3 दिन पहले
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - உடற்பயிற்சி இதயத்தின் வயதான மாற்றத்தை மாற்றுகிற்து! உடற்பயிற்சி இரத்த ஒட்டத்தை சீராக்குகிறது, இதயத்தை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் செல்களின் வயதான மாற்றத்தை குறைரக்க உதவுகிறது | రకారి' ஆய்வுகள் தெரிவிப்பதாவது, தொடர்ச்சியாக 2 ஆண்டுகள் உடற்பயிற்சி செய்வது 2 இதயத்தில் ஏற்பட்டுள்ள 20 ஆண்டுகளுக்கான வயதான மாற்த்தின் தாக்கத்தை ஆண்டுகள் குறைக்க அல்லது மாற்ற உதவக்கூடும் உடற்பயிற்சியின் முக்கிய நன்மைகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் இரத்த ஒட்டம் இதயத்தை இரத்த அழுத்தம் எடை கட்டுப்பாட்டில் மன அழுத்தத்தை மேம்படுகிறது சீராகிறது குகைக்கிறது வனுப்படுத்துகிறது க்கிறது உதவுகிறது இதயத்தை இளமையாக வைத்திருக்க தினமும் இதை செய்யுங்கள் சைக்கிள் Bwuy ஒடுதல் வேகமாக நீச்சல் ஓட்டுதல் 30 நிமிடம் பயிற்சி ஜாகிங் பயிற்சி நடைபயிற்சி 20 நிமிடம் 200 நிமிடம் தினமும் OICJl நிமிடம் 20-30 வாத்திற்கு 23 முறை று உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள் , 60 நாளை உங்கள் இதயம் உங்கசூக்கு நன்றி கூறும்! உடற்பயிற்சி இதயத்தின் வயதான மாற்றத்தை மாற்றுகிற்து! உடற்பயிற்சி இரத்த ஒட்டத்தை சீராக்குகிறது, இதயத்தை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் செல்களின் வயதான மாற்றத்தை குறைரக்க உதவுகிறது | రకారి' ஆய்வுகள் தெரிவிப்பதாவது, தொடர்ச்சியாக 2 ஆண்டுகள் உடற்பயிற்சி செய்வது 2 இதயத்தில் ஏற்பட்டுள்ள 20 ஆண்டுகளுக்கான வயதான மாற்த்தின் தாக்கத்தை ஆண்டுகள் குறைக்க அல்லது மாற்ற உதவக்கூடும் உடற்பயிற்சியின் முக்கிய நன்மைகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் இரத்த ஒட்டம் இதயத்தை இரத்த அழுத்தம் எடை கட்டுப்பாட்டில் மன அழுத்தத்தை மேம்படுகிறது சீராகிறது குகைக்கிறது வனுப்படுத்துகிறது க்கிறது உதவுகிறது இதயத்தை இளமையாக வைத்திருக்க தினமும் இதை செய்யுங்கள் சைக்கிள் Bwuy ஒடுதல் வேகமாக நீச்சல் ஓட்டுதல் 30 நிமிடம் பயிற்சி ஜாகிங் பயிற்சி நடைபயிற்சி 20 நிமிடம் 200 நிமிடம் தினமும் OICJl நிமிடம் 20-30 வாத்திற்கு 23 முறை று உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள் , 60 நாளை உங்கள் இதயம் உங்கசூக்கு நன்றி கூறும்! - ShareChat