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1 दिन पहले

#🤗 अच्छी सेहत का राज #🌿दादी नानी के नुस्खे #🌿आयुर्वेद #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #🌿आयुर्वेदिक नुस्खों पर चर्चा

🤗 अच्छी सेहत का राज - लिए हर उम्र के எி हेल्थ टिप्स 9999106092 बचपन (०-१२ वर्ष) संतुलित आहार और दूध ज़रूरी खेलन्कूद रोज़ और ধুণ লীনা समय पर टीकाकरण कराएं स्क्रीन टाइम सीमित रखें किशोरावस्था (१३-१९ वर्ष) जंक फूड से दूरी बनाए रखें पर्याप्त नींद लें (८-९ घंटे PRYASHPAIHE रोज़ व्यायाम या योग करें #`Vn4 मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें युवा अवस्था (२० -३५ वर्ष) नियमित एक्सरसाइज आदत बनाएं तनाव से बचने के उपाय अपनाएं धूम्रपान-शराब से दूर रहें हेल्थ चेकअप करवाते रहें मध्यम आयु (३६ -५५ वर्ष) वजन और BP कंट्रोल रखें कम नमक-चीनी का सेवन सुबह की सैर ज़़रूर करें समय पर भोजन करें वृद्धावस्था (५६+ वर्ष) हल्का योग और प्राणायाम कैल्शियम व विटामिन D लें DR. YASHPAL सामाजिक जुड़ाव बनाए रखें ~YVIEOICVಚ 1 नियमित डॉक्टर सलाह लें लिए हर उम्र के எி हेल्थ टिप्स 9999106092 बचपन (०-१२ वर्ष) संतुलित आहार और दूध ज़रूरी खेलन्कूद रोज़ और ধুণ লীনা समय पर टीकाकरण कराएं स्क्रीन टाइम सीमित रखें किशोरावस्था (१३-१९ वर्ष) जंक फूड से दूरी बनाए रखें पर्याप्त नींद लें (८-९ घंटे PRYASHPAIHE रोज़ व्यायाम या योग करें #`Vn4 मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें युवा अवस्था (२० -३५ वर्ष) नियमित एक्सरसाइज आदत बनाएं तनाव से बचने के उपाय अपनाएं धूम्रपान-शराब से दूर रहें हेल्थ चेकअप करवाते रहें मध्यम आयु (३६ -५५ वर्ष) वजन और BP कंट्रोल रखें कम नमक-चीनी का सेवन सुबह की सैर ज़़रूर करें समय पर भोजन करें वृद्धावस्था (५६+ वर्ष) हल्का योग और प्राणायाम कैल्शियम व विटामिन D लें DR. YASHPAL सामाजिक जुड़ाव बनाए रखें ~YVIEOICVಚ 1 नियमित डॉक्टर सलाह लें - ShareChat