ShareChat
click to see wallet page
search
சிவகுமார் சுப்புராமன் - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
சிவகுமார் சுப்புராமன்
6.1K ने देखा
•
7 घंटे पहले
#🩸உலக உயர் இரத்த அழுத்தம் தினம்🎗️
🩸உலக உயர் இரத்த அழுத்தம் தினம்🎗️ - www.eegarai.net உயர் 160 120 00 240 8० இரத்தஅழுத்த 240 280 mmkg 300 Lmal:u'y 86[[0-- Gu 17 ங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்குங்கள்! உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன? உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரனங்கள் நம் இரத்தம் உடலின் எல்லா பகுதிகளுக்கும் ும்ம வரலாறு மரபு கு செல்வதற்கு இரத்த நாள்ங்களில் அழுத்தம் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அழுத்தம் அதிக ல எடை நீண்ட காலம் அதிகமாக இருந்தால், அது உயர் இரத்த அழுத்தம் எனப்படுகிறது கொள்ளுதல் அதிக ~LL 9_[ இரத்த அழுத்த அளவீடு உடற்பயிற்சி லலாமை 120 / 80 mmHg ఓఠీ 8ి சாதாரணம் புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் எச்சரிக்கை 120-129 80-89 mmHg உயர் இரத்த அழுத்தம் 130 90 mmHg மற்றும் அதற்கு மேல் அழுத்தம் மன கட்டுப்படுத்துவது எப்படி? கட்டுப்படுத்தாவிட்டால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் ப்பை குறைவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் பழங்கள், காய்கறிகள், நார்ச்சத்து மிக்க வகளை கொள்ுரங்கள் ` ೭L வழக்கமான ற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும் புகைபிடித்தலை நிறுத்துங்கள் யோகம் தியானம் செய்யுங்கள் அழுதததகை ID6TT குறைக்க சிறுநீரக இதய நோய் இரத்த நாள பக்கவாதம் பார்வை மருத்துவரை அணுகி, வழக்கமாக இரத்த அழுத்தத்தை பாதிப்பு பாதிப்பு LnduL பரிசோதித்து கண்காணிக்கவும் இன்று அளவிடுங்கள் . நாளை பாதுகாப்பாக வாழுங்கள் ! ரோக்கியம் ஆ நம் கையில் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள் நம் எதிர்காலம் ஆரோக்கியமான இதயம் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை உங்களுடையதே! நம் வசம் wwweegarainet www.eegarai.net உயர் 160 120 00 240 8० இரத்தஅழுத்த 240 280 mmkg 300 Lmal:u'y 86[[0-- Gu 17 ங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்குங்கள்! உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன? உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரனங்கள் நம் இரத்தம் உடலின் எல்லா பகுதிகளுக்கும் ும்ம வரலாறு மரபு கு செல்வதற்கு இரத்த நாள்ங்களில் அழுத்தம் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அழுத்தம் அதிக ல எடை நீண்ட காலம் அதிகமாக இருந்தால், அது உயர் இரத்த அழுத்தம் எனப்படுகிறது கொள்ளுதல் அதிக ~LL 9_[ இரத்த அழுத்த அளவீடு உடற்பயிற்சி லலாமை 120 / 80 mmHg ఓఠీ 8ి சாதாரணம் புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் எச்சரிக்கை 120-129 80-89 mmHg உயர் இரத்த அழுத்தம் 130 90 mmHg மற்றும் அதற்கு மேல் அழுத்தம் மன கட்டுப்படுத்துவது எப்படி? கட்டுப்படுத்தாவிட்டால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் ப்பை குறைவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் பழங்கள், காய்கறிகள், நார்ச்சத்து மிக்க வகளை கொள்ுரங்கள் ` ೭L வழக்கமான ற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும் புகைபிடித்தலை நிறுத்துங்கள் யோகம் தியானம் செய்யுங்கள் அழுதததகை ID6TT குறைக்க சிறுநீரக இதய நோய் இரத்த நாள பக்கவாதம் பார்வை மருத்துவரை அணுகி, வழக்கமாக இரத்த அழுத்தத்தை பாதிப்பு பாதிப்பு LnduL பரிசோதித்து கண்காணிக்கவும் இன்று அளவிடுங்கள் . நாளை பாதுகாப்பாக வாழுங்கள் ! ரோக்கியம் ஆ நம் கையில் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள் நம் எதிர்காலம் ஆரோக்கியமான இதயம் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை உங்களுடையதே! நம் வசம் wwweegarainet - ShareChat