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शिव_777 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

शिव_777

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4 दिन पहले

#🙏 प्रेरणादायक बॅनर

🙏 प्रेरणादायक बॅनर - पोषण और स्वास्थ्यः उत्तम स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार নিমামিন গীম 3নক কার্য मुख्य पोषक तत्व (Macronutrients) (Vitomins & Functions) faஎ: चयापचय के रक्षक कार्बोहाइड्े्टः ऊर्जा का मुख्य ग्रोत विटामिन से चकार के होते हैं घुलनशील विटामिन एक वघरक को प्रतिदिन ४००- ५०० ग्राम वसा मे शरीर में जमा होते हैं इसलिए इनका कार्वाहाइडेट की आवश्यकता होती है। कार्बाहाइडेट से < अधिक सेवन हानिकारक कैलोरी मिलती है। কসা ग्राम हो सकता हे। खनिज (Minerals): सूक्ष्म लेकिन महत्वपूर्ण केल्डिभम. आयरन और आयोडीन जैसे कनिज पाचन और तरल संतुलन के लिए सूक्ष्म माता में आबश्यक हैं। प्रोटीनः शरीर की मरम्मत के लिए शरीर की कोशिकाओं की मरम्मत और रूर्जा के प्रमुख् विटामिनों के कार्य ब्योत और उनकी कमी लिए प्रतिरिन ७०-१०० ग्राम प्रोटीन आबश्यक है। से होने बाले रोग [ प्रोटीन से केलोरी ऊजों मिलती है। அச विटामिन A रतौधी आंखों और लया गाजर , दूध, (Night की सुरक्षा சசிளனபுர் Blindness) বিভামিন B1 नसों और हदय दूथ, अनाज , बेरीवेरी की कार्यक्षभता दालें विटामिन B९ एनीमिया हरी सग्नियां, शरीर की वृद्धि धीमी वृद्धि पपीता, कीवी विटामिन B१२ लाल रक्त डेवरी जन्पाद, एनीमिया कोरिकाओं का वसा ( Fats ): शरीर का ईधन मास निर्माग यह तेल, घी, मक्खन और सूखे मेवों से प्राप्त होती है। বিভামিন C मसूड़ों भौर स्कवीं ( मसूड़ों সানলা, মনমা; की मुरक्षा নীনু से खून आना ) ऊतका सावधानियां और स्वस्थ आदतें (Precautions & Healthy Habits) कार्बोहाइड्ेट के अधिक इन खाय पदार्थो से वचें अन्न सुरक्षा और स्वच्छता स्वस्थ जीवन के 4 स्तंभ सेवन के जोखिम बहूत अधिक कार्बोहाइड्रेट खाने से निप्स , नुडल्स , बेड, शीतल पेय , और ख्ाना वनाने और खाने से पहले नियमित वाायाम करें पर्याप्त पामी और हमेशा हाश साहून से धोएं, नाखू़न काटें पिएं, तजाव कम करें सीतनेत हक कैबकीद्ेप दा श्ोंगकम्र येरानक मोटापा , टारप 2 मधूमेह , उच्च पदाधों का सेवन ೯ಷ :jaT 3iz ` भौजन को रककर रठों और ताजा पोष्टिक भोजन चुनें। கக रक्तचाप जाता है। भोजन ही खाएं। क्षमता को कन करते हैं। खतरा बढ़ NotebookLM पोषण और स्वास्थ्यः उत्तम स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार নিমামিন গীম 3নক কার্য मुख्य पोषक तत्व (Macronutrients) (Vitomins & Functions) faஎ: चयापचय के रक्षक कार्बोहाइड्े्टः ऊर्जा का मुख्य ग्रोत विटामिन से चकार के होते हैं घुलनशील विटामिन एक वघरक को प्रतिदिन ४००- ५०० ग्राम वसा मे शरीर में जमा होते हैं इसलिए इनका कार्वाहाइडेट की आवश्यकता होती है। कार्बाहाइडेट से < अधिक सेवन हानिकारक कैलोरी मिलती है। কসা ग्राम हो सकता हे। खनिज (Minerals): सूक्ष्म लेकिन महत्वपूर्ण केल्डिभम. आयरन और आयोडीन जैसे कनिज पाचन और तरल संतुलन के लिए सूक्ष्म माता में आबश्यक हैं। प्रोटीनः शरीर की मरम्मत के लिए शरीर की कोशिकाओं की मरम्मत और रूर्जा के प्रमुख् विटामिनों के कार्य ब्योत और उनकी कमी लिए प्रतिरिन ७०-१०० ग्राम प्रोटीन आबश्यक है। से होने बाले रोग [ प्रोटीन से केलोरी ऊजों मिलती है। அச विटामिन A रतौधी आंखों और लया गाजर , दूध, (Night की सुरक्षा சசிளனபுர் Blindness) বিভামিন B1 नसों और हदय दूथ, अनाज , बेरीवेरी की कार्यक्षभता दालें विटामिन B९ एनीमिया हरी सग्नियां, शरीर की वृद्धि धीमी वृद्धि पपीता, कीवी विटामिन B१२ लाल रक्त डेवरी जन्पाद, एनीमिया कोरिकाओं का वसा ( Fats ): शरीर का ईधन मास निर्माग यह तेल, घी, मक्खन और सूखे मेवों से प्राप्त होती है। বিভামিন C मसूड़ों भौर स्कवीं ( मसूड़ों সানলা, মনমা; की मुरक्षा নীনু से खून आना ) ऊतका सावधानियां और स्वस्थ आदतें (Precautions & Healthy Habits) कार्बोहाइड्ेट के अधिक इन खाय पदार्थो से वचें अन्न सुरक्षा और स्वच्छता स्वस्थ जीवन के 4 स्तंभ सेवन के जोखिम बहूत अधिक कार्बोहाइड्रेट खाने से निप्स , नुडल्स , बेड, शीतल पेय , और ख्ाना वनाने और खाने से पहले नियमित वाायाम करें पर्याप्त पामी और हमेशा हाश साहून से धोएं, नाखू़न काटें पिएं, तजाव कम करें सीतनेत हक कैबकीद्ेप दा श्ोंगकम्र येरानक मोटापा , टारप 2 मधूमेह , उच्च पदाधों का सेवन ೯ಷ :jaT 3iz ` भौजन को रककर रठों और ताजा पोष्टिक भोजन चुनें। கக रक्तचाप जाता है। भोजन ही खाएं। क्षमता को कन करते हैं। खतरा बढ़ NotebookLM - ShareChat