༺😇𝙎𝘼𝙍𝘼𝙁𝘼𝙏𝙃 𝙎𝙇𝙄𝙉𝙂𝘼🇱🇰༻
9K views • 1 days ago
இனிமே இந்த ஒரு விஷயத்தை
தூக்கி போடாதீங்க!
#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ்
173 likes
156 shares
More like this
umadevi#📷வாட்ஸப் DP #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள்
1711
📷Geethajan Graphics 📷#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
138
Krish#💪Health டிப்ஸ் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்![RAJMA Chole VS Approx volues per 100 g row Rajma Chole = = 22.5 9 Protein 20.5 9 15.2 9 Fiber 12.2 9 61.3 9 Carbs 63.0 9 337.kal Caloties 378 gal 6.7 mg Iron 4.3 m9 138 mg Magnesium 79 m9 1359 mg Potassium] 718 mg Simple takeaway Rajma slightly higher in protein fiber and minerals is Chole is higher in fat and calories] Both can fit into fat loss with control portion RAJMA Chole VS Approx volues per 100 g row Rajma Chole = = 22.5 9 Protein 20.5 9 15.2 9 Fiber 12.2 9 61.3 9 Carbs 63.0 9 337.kal Caloties 378 gal 6.7 mg Iron 4.3 m9 138 mg Magnesium 79 m9 1359 mg Potassium] 718 mg Simple takeaway Rajma slightly higher in protein fiber and minerals is Chole is higher in fat and calories] Both can fit into fat loss with control portion](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_491174_131bef3a_1785329475321_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=321_sc.jpg)
59
Devarajan. S🥒 **சுரைக்காய்... எளிமையான உணவு, நல்ல ஆரோக்கிய துணை!** அதிக நீர்ச்சத்து கொண்டதால் உடலின் Hydration-க்கு உதவும். குறைந்த கலோரி + நார்ச்சத்து இருப்பதால் செரிமானத்திற்கும் எடை பராமரிப்பிற்கும் உதவலாம். பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட சத்துக்களுடன் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக சேர்த்துக் கொள்ளலாம். கூட்டு, பொரியல், சூப் என வார உணவில் அவ்வப்போது சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். *கவனம்:** சுரைக்காய் அல்லது அதன் ஜூஸ் **கசப்பாக இருந்தால் உட்கொள்ள வேண்டாம்**. #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம்
6120
Sheriba Sudheer#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்
1312
꧁ঔৣ☬✞VK✞☬ঔৣ꧂#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ்
2824
Arun#💪Health டிப்ஸ்
2238
Abdullah#💪Health டிப்ஸ்
3824
pandian#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்
1012
எழில் நலம்#💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்
2116