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⎯͓Ꭻ͢᭶ͥʑᷟʑ͢🎀 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
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8 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
#💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ #🍃ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ - ये तरीके आपकी जान बचा सकते हैं! 1 सांस लेने में तकलीफ हो रही है? 4: गहरी सास ले ओर अपने दोनों हाथ सिर के ऊपर रख लो। धीरे धीरे छोडे। इससे फेफड़े खुल जाते हे। 2 पैनिक अटैक? সমানক टिपः 5-5 16ಗ 7177 थोड़ी देर के लिए किसी ठंडी चीज को पकड़ लो (धातु, पानी)। लेने की कोशिश करें। आपका दिमाग डर की स्थिति से सेफ मोड मे चला जाता हे। 3 दिल बहुत तेज धड़क रहा है? टिपः आराम से बेठे ओर २=3 बार ज़ोर से खांसी। पानी पिएं। दिल की धड़कन नियंत्रित करने में मदद मिलती ह। इसस 4 चक्कर आ रहा है? टिपः सिर झुकाकर गहरी एक स्थिर बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें और पैरों को फोल्ड कर ले। HIHHI खून का प्रवाह दिमाग की ओर स्थिर हो जाता है। 5 दिमाग में लगातार ख्याल चल रहे हैं? टिपः लिखना १०० से ७ ७ के अंतर से उलटी गिनती करे (१००, ९३, ८६ ) शुरू करे माइंड क्लियर होगा। आपका दिमाग एक साथ ज्यादा सोच ओर गणना नहीं कर सकता। 6 से खून आने लगे? সমানক নাক टिपः ठंडा पानी लगाएं सीधे बैठें और सिर थोडा आगे झुका लें। पीछे न झुकें। मिनट नाक के नरम हिस्से को 5२१० दवाकर र्खें। 7 किसी को बेहोशी जैसा लग रहा हो? f: तंग कपड़ ढीले करे उसे लेटा दें और पैरों को थोडा ऊपर उठा दें। हवा दे। ओर ताजा दिमाग तक खून का प्रवाह बढ़ जाता हे। 5## छोटी जानकारी , बड़ा फर्क! इन तरीकों को अपनाएं ओर दूसरों के साथ शयर करें। Dally Health Tips के लिए हयें follow करें। ये तरीके आपकी जान बचा सकते हैं! 1 सांस लेने में तकलीफ हो रही है? 4: गहरी सास ले ओर अपने दोनों हाथ सिर के ऊपर रख लो। धीरे धीरे छोडे। इससे फेफड़े खुल जाते हे। 2 पैनिक अटैक? সমানক टिपः 5-5 16ಗ 7177 थोड़ी देर के लिए किसी ठंडी चीज को पकड़ लो (धातु, पानी)। लेने की कोशिश करें। आपका दिमाग डर की स्थिति से सेफ मोड मे चला जाता हे। 3 दिल बहुत तेज धड़क रहा है? टिपः आराम से बेठे ओर २=3 बार ज़ोर से खांसी। पानी पिएं। दिल की धड़कन नियंत्रित करने में मदद मिलती ह। इसस 4 चक्कर आ रहा है? टिपः सिर झुकाकर गहरी एक स्थिर बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें और पैरों को फोल्ड कर ले। HIHHI खून का प्रवाह दिमाग की ओर स्थिर हो जाता है। 5 दिमाग में लगातार ख्याल चल रहे हैं? टिपः लिखना १०० से ७ ७ के अंतर से उलटी गिनती करे (१००, ९३, ८६ ) शुरू करे माइंड क्लियर होगा। आपका दिमाग एक साथ ज्यादा सोच ओर गणना नहीं कर सकता। 6 से खून आने लगे? সমানক নাক टिपः ठंडा पानी लगाएं सीधे बैठें और सिर थोडा आगे झुका लें। पीछे न झुकें। मिनट नाक के नरम हिस्से को 5२१० दवाकर र्खें। 7 किसी को बेहोशी जैसा लग रहा हो? f: तंग कपड़ ढीले करे उसे लेटा दें और पैरों को थोडा ऊपर उठा दें। हवा दे। ओर ताजा दिमाग तक खून का प्रवाह बढ़ जाता हे। 5## छोटी जानकारी , बड़ा फर्क! इन तरीकों को अपनाएं ओर दूसरों के साथ शयर करें। Dally Health Tips के लिए हयें follow करें। - ShareChat