🌿आयुर्वेद, 💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे Image & Post | ShareChat - Liladhar

click to see wallet page

लोकप्रिय

Liladhar Gurav - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

Liladhar Gurav

517 ने देखा

2 दिन पहले

#🌿आयुर्वेद #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे

🌿आयुर्वेद - डायबिटीजमध्ये काय खावं? संतुलित आहाराने रकतातील साखर नियंत्रणात राहते आणि आपण निरोगी राहतो. जास्त खावं ( रोजच्या आहारात समावेश करा) ३. संपूर्ण धान्य 3াণি १. हिरच्या पालेभाज्या २. इतर भाज्या डाळी कडधान्ये 4u; Hlucl, HK{rl, H5' मेथी॰ पालक चवळीची भाजी औदस ज्वारी, याजरी, नाचण मूमसर त२ हरभरा राजमा फुलकोदी, गाजर, बीट सोयायीन, उडीद इत्यादी पोल्ध कोर्थिदीर, कोशिवीर तांदूळ ( लाल / उकष्ठलेला ) , गर टोवळळी आणि कोवी मिरची इत्यादी प्रथिने आणि फायवरचा उत्तम फाययर जास्तः रक्नातील साखर कॅलरी व्हिटॅमिन आणि फायचर , लोह आणि कमी कॅलरी हळूहळू वाढते स्न्नात अटीऑकिसिडंदस फळे (कमी ग्लायसेमिक) ७. दही आणि ताक भरपूर पाणी ६. सुका मेवा यदाम अकोड, जवसः चिया सीड सफरपद पेफ॰ पपड सत्री दररोज ८१० ग्लास पाणी प्या cil-ue 46,iia , Urt (e14ಗ,' जाभूळ . आळिच शरी भोपळ्याच्या बिया, सूर्यफूल चिया नारळ पाणी (मर्यादंत) , लिंचूपाणी सुपारते, प्रोचायोटिक्सना ब्लूबेरी , कोवी, नाशपती दत्यादी पयन चागले फॅटसः ओमेगा 3 आणि (साखर पालता चागला सात फायचर आणि जीवनसतवे समृद् ढदयासाठी फायदेशीर शरीर हायडेट राहत काय कमी खावं किचा टाळावं परिफऊत साखर आणि भिठाई कार्बोहायडद्स तळलेले आणि फास्ट फूड जास्त सक्स आणि चिप्स दारू आणि धूमपान ta IIOT WIe 481 43`, Rl2lne' समोसा, कचोरी, पकोरे चिम्स, नपकीन रोव फरसाण दारच सेवन al Jils lt T< [sl VIAll ' ٥«، ٧؛٧ ٧٧٥ ١، ١٩ ٧٢ चेकरी पदार्थः कुकीज {13ral Tulqu " धूम्रपान यद फार mlrs fm' काही महत्त्वाच्या सवयी पत्यक जवणात STuడTITT {3 Mia 30 [l l2 ' निप्मितपर्णे शगर 1 पळवर आणि प्रमाणात 120 ٧ ٢٧٢ ٥ आणि नियमित Nl M lul Mal mltrlti Jlu ' 111 जेषण करा समायेश कर आरोग् तपासणी कर ٩٥ ٥ ٢ टीपः प्रत्यक व्यक्तीची शारीरिक स्थती बेगळी असत म्हणून. आपल्या आहारात बदल करण्यापूरवी नहहमी डॉक्टरांचा सल्ला प्या॰ डायबिटीजमध्ये काय खावं? संतुलित आहाराने रकतातील साखर नियंत्रणात राहते आणि आपण निरोगी राहतो. जास्त खावं ( रोजच्या आहारात समावेश करा) ३. संपूर्ण धान्य 3াণি १. हिरच्या पालेभाज्या २. इतर भाज्या डाळी कडधान्ये 4u; Hlucl, HK{rl, H5' मेथी॰ पालक चवळीची भाजी औदस ज्वारी, याजरी, नाचण मूमसर त२ हरभरा राजमा फुलकोदी, गाजर, बीट सोयायीन, उडीद इत्यादी पोल्ध कोर्थिदीर, कोशिवीर तांदूळ ( लाल / उकष्ठलेला ) , गर टोवळळी आणि कोवी मिरची इत्यादी प्रथिने आणि फायवरचा उत्तम फाययर जास्तः रक्नातील साखर कॅलरी व्हिटॅमिन आणि फायचर , लोह आणि कमी कॅलरी हळूहळू वाढते स्न्नात अटीऑकिसिडंदस फळे (कमी ग्लायसेमिक) ७. दही आणि ताक भरपूर पाणी ६. सुका मेवा यदाम अकोड, जवसः चिया सीड सफरपद पेफ॰ पपड सत्री दररोज ८१० ग्लास पाणी प्या cil-ue 46,iia , Urt (e14ಗ,' जाभूळ . आळिच शरी भोपळ्याच्या बिया, सूर्यफूल चिया नारळ पाणी (मर्यादंत) , लिंचूपाणी सुपारते, प्रोचायोटिक्सना ब्लूबेरी , कोवी, नाशपती दत्यादी पयन चागले फॅटसः ओमेगा 3 आणि (साखर पालता चागला सात फायचर आणि जीवनसतवे समृद् ढदयासाठी फायदेशीर शरीर हायडेट राहत काय कमी खावं किचा टाळावं परिफऊत साखर आणि भिठाई कार्बोहायडद्स तळलेले आणि फास्ट फूड जास्त सक्स आणि चिप्स दारू आणि धूमपान ta IIOT WIe 481 43`, Rl2lne' समोसा, कचोरी, पकोरे चिम्स, नपकीन रोव फरसाण दारच सेवन al Jils lt T< [sl VIAll ' ٥«، ٧؛٧ ٧٧٥ ١، ١٩ ٧٢ चेकरी पदार्थः कुकीज {13ral Tulqu " धूम्रपान यद फार mlrs fm' काही महत्त्वाच्या सवयी पत्यक जवणात STuడTITT {3 Mia 30 [l l2 ' निप्मितपर्णे शगर 1 पळवर आणि प्रमाणात 120 ٧ ٢٧٢ ٥ आणि नियमित Nl M lul Mal mltrlti Jlu ' 111 जेषण करा समायेश कर आरोग् तपासणी कर ٩٥ ٥ ٢ टीपः प्रत्यक व्यक्तीची शारीरिक स्थती बेगळी असत म्हणून. आपल्या आहारात बदल करण्यापूरवी नहहमी डॉक्टरांचा सल्ला प्या॰ - ShareChat