ShareChat
click to see wallet page
search
vvijay 9585737351 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
vvijay 9585737351
599 காட்சிகள்
•
8 நாட்களுக்கு முன்
#📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல்
📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் - அக்கினி நட்சத்திர வெயிலின் தாக்கம் (ப்ரல் 3 ஏப்ரல் 30) கடுமையாக இருப்பதால், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்துக்கொள்ள சில முக்கியமான வழிமுறைகள் இதோ: குடிநீர் மற்றும் பானங்கள் (Hydration) 1. அதிகப்படியான தண்ணீர் தாகம் எடுக்கும் வரை காத்திருக்காமல் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 முதல் 4 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும் இயற்கை பானங்கள்: இளநீர் நன்னாரி சர்பத் மோர், மற்றும் பதநீர் போன்ற உடலைக் குளிர்விக்கும் பானங்களை அருந்தவும் தவிர்க்க வேண்டியவை: காபி மற்றும் அதிக சர்க்கரை கலந்த குளிர்பானங்களைத் தவிர்க்கவும் ஏனெனில் இவை நீர்ச்சத்தை விரைலில் குறைக்கும் உடலில் 2. உணவு முறைகள் (Diety நீர்ச்சத்து மிகுந்த பழங்கள்: தர்பூசணி, முலாம் பழம், வெள்ளரிக்காய் கிர்ணி மற்றும் ஆரஞ்ச போன்ற பழங்களை அதிகம் உட்கொள்ளவும் எளிமையான உணவு காரமான மற்றும் எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளைத் தலிர்த்து எளிதில் செரிமானமாகும் கஞ்சி அல்லது பழைய சோறு நநராகாரம்) சாப்பிடவும் காய்கறிகள்: புடலங்காய், பீர்க்கங்காய் போன்ற நீர்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும் மற்றும் வெளிச்சம் (Clothing & Sun Exposure) 3 860[ பருத்தி ஆடைகள் தளர்வான மற்றும் மெல்லிய நிறமுடைய பருத்தி (Cotton) ஆடைகளை அணியவும் இது வியர்வையை உறிஞ்சி காற்றோட்டத்தை ஏற்படுத்தும் வெளியே செல்லும் போது: மதியம் 12 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை நேரடி வெயிலில் செல்வதைத் தவிர்க்கவும் தவிர்க்க முடியாாத பட்சத்தில் குடை, தொப்பி அல்லது 12 PM 4 PM சன்கிளாஸ் பயன்படுத்தவும் 4. உடல் பராமரிப்பு இருமுறை குளியல்: உடல் வெப்பத்தைக் குறைக்க காலை மற்றும் மாலை என இருவேளை சாதாரண நீரில் குளிக்கலாம் கண்களுக்குப் பாதுகாப்பு: கண்களில் எரிச்சல் ஏற்பட்டால் அடிக்கடி குளிர்ந்த நீரால் கண்களைக் ಹ(U6usqu. ரோக்கியத் தீர்வு (Health Tips) DXN உடல் குட்டைக் குறைக்கவும் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கவும் நீங்கள் DXN Spirulina மற்றும் DXN Morinzhi பானங்களைப் பயன்படுத்தலாம் Spirulina Marehi இவை கோடை காலத்தில் ஏற்படும் சோர்வைப் புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் போக்கி வேருமுன் காப்போம்; கோடையையும் கொண்பாடுவோம்? அக்கினி நட்சத்திர வெயிலின் தாக்கம் (ப்ரல் 3 ஏப்ரல் 30) கடுமையாக இருப்பதால், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்துக்கொள்ள சில முக்கியமான வழிமுறைகள் இதோ: குடிநீர் மற்றும் பானங்கள் (Hydration) 1. அதிகப்படியான தண்ணீர் தாகம் எடுக்கும் வரை காத்திருக்காமல் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 முதல் 4 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும் இயற்கை பானங்கள்: இளநீர் நன்னாரி சர்பத் மோர், மற்றும் பதநீர் போன்ற உடலைக் குளிர்விக்கும் பானங்களை அருந்தவும் தவிர்க்க வேண்டியவை: காபி மற்றும் அதிக சர்க்கரை கலந்த குளிர்பானங்களைத் தவிர்க்கவும் ஏனெனில் இவை நீர்ச்சத்தை விரைலில் குறைக்கும் உடலில் 2. உணவு முறைகள் (Diety நீர்ச்சத்து மிகுந்த பழங்கள்: தர்பூசணி, முலாம் பழம், வெள்ளரிக்காய் கிர்ணி மற்றும் ஆரஞ்ச போன்ற பழங்களை அதிகம் உட்கொள்ளவும் எளிமையான உணவு காரமான மற்றும் எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளைத் தலிர்த்து எளிதில் செரிமானமாகும் கஞ்சி அல்லது பழைய சோறு நநராகாரம்) சாப்பிடவும் காய்கறிகள்: புடலங்காய், பீர்க்கங்காய் போன்ற நீர்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும் மற்றும் வெளிச்சம் (Clothing & Sun Exposure) 3 860[ பருத்தி ஆடைகள் தளர்வான மற்றும் மெல்லிய நிறமுடைய பருத்தி (Cotton) ஆடைகளை அணியவும் இது வியர்வையை உறிஞ்சி காற்றோட்டத்தை ஏற்படுத்தும் வெளியே செல்லும் போது: மதியம் 12 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை நேரடி வெயிலில் செல்வதைத் தவிர்க்கவும் தவிர்க்க முடியாாத பட்சத்தில் குடை, தொப்பி அல்லது 12 PM 4 PM சன்கிளாஸ் பயன்படுத்தவும் 4. உடல் பராமரிப்பு இருமுறை குளியல்: உடல் வெப்பத்தைக் குறைக்க காலை மற்றும் மாலை என இருவேளை சாதாரண நீரில் குளிக்கலாம் கண்களுக்குப் பாதுகாப்பு: கண்களில் எரிச்சல் ஏற்பட்டால் அடிக்கடி குளிர்ந்த நீரால் கண்களைக் ಹ(U6usqu. ரோக்கியத் தீர்வு (Health Tips) DXN உடல் குட்டைக் குறைக்கவும் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கவும் நீங்கள் DXN Spirulina மற்றும் DXN Morinzhi பானங்களைப் பயன்படுத்தலாம் Spirulina Marehi இவை கோடை காலத்தில் ஏற்படும் சோர்வைப் புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் போக்கி வேருமுன் காப்போம்; கோடையையும் கொண்பாடுவோம்? - ShareChat