ShareChat
click to see wallet page
search
𝐒𝐢𝐯𝐚𝐤𝐮𝐦𝐚𝐫. - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
𝐒𝐢𝐯𝐚𝐤𝐮𝐦𝐚𝐫.
1.4K ने देखा
•
5 दिन पहले
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చిట్కాలు: వేసవిలో వీలైనంత వరకు ఎండలోకి వెళ్లడం మానుకోండి. ఎండలో బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే తెల్లటి గొడుగు ఉపయోగించండి నలుపు మరియు నీలం రంగులు సూర్యరశ్మిని త్వరగా గ్రహిస్తాయి కాబట్టి ನಲುಖು ಮರಿಯು ನಿಲಂ ೦ಂ೧ಲ ಬಲ್ಬಲು ಧರಿಂಏಎದ್ದು: వీలైనంత వరకు కాటన్ దుస్తులు ధరించండి: వృద్ధులు మరియు పిల్లలకు ఇంట్లోఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి ఇవ్వండి: ఎండలో విటమిన్ 'సి' లోపించడం వల్ల నిమ్మరసం ఎక్కువ చేసి * ఈ తాగండి: పంచదారకు బదులు బెల్లం వాడండి: తులసి ఆకులను మిక్సీలో వేసి మెత్తగా నూరి రెండు గ్లాసుల నీళ్లతో - ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే తాగితే పనిలో అలసట రాదు: ఆహారంలో ఎక్కువ మసాలాలు వాడకూడదు; మసాలాల వల్ల మలద్వారంలోవేడి ఎక్కువై మలవిసర్జనలో ఇబ్బంది ఏర్పడి పైల్స్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ: ఈ సమయంలో తల; మెదడు చల్లగా ఉండాలి కాబట్టి రెండు రోజులకు పడుకునేటప్పుడు పటిక నూనె రాసుకుని కొబ్బరినూనెకు ఒకసారి రాతి బదులు ఉదయాన్నే తలస్నానం చేయాలి: పడుకునే ముందు చల్లటి నీళ్ల గుడ్డతో నేలను తుడిచి పల్చని గుడ్డపై పడుకోవడం మంచిది మంచం మీద నుంచి శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది: గింజలను అరగంట సేపు నీళ్లలో నానబెట్టి తర్వాత మిక్సీలో . జ్యూస్ తయారు చేసి రోజుకు రెండుసార్లు తాగితే శరీరం చల్లగా ఉంటుంది: ఈ సమయంలోపెరుగుకు బదులుగా మజ్జిగను వాడండి; ఎందుకంటే ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు అసిడిటీని కలిగించదు: ఏళ్లలోపు పిల్లలు డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే . *5 అరగంటకోసారి చిటికెడు అయోడైజ్డ్ ఉప్పు కలిపిన నీటిని తాగాలి: ఆరోగ్యం; వేసవి రోజుల్లో చల్లటి నీళ్ల స్నానం రోజూ రెండు పూటలా అంటే సాయంత్రం లేదా రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక బకెట్ చల్లటి నీళ్లలో ఒక 10 పుదీనా ఆకులను మెత్తగా నూరి చల్లటి నీళ్లలో కలిపి తలస్నానం చేస్తే ఉపశమనం కలుగుతుంది చెమట యొక్క చెడు వాసన. అలాగే చర్మంపై చెమట పొక్కులు ఉండవు: share it: ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చిట్కాలు: వేసవిలో వీలైనంత వరకు ఎండలోకి వెళ్లడం మానుకోండి. ఎండలో బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే తెల్లటి గొడుగు ఉపయోగించండి నలుపు మరియు నీలం రంగులు సూర్యరశ్మిని త్వరగా గ్రహిస్తాయి కాబట్టి ನಲುಖು ಮರಿಯು ನಿಲಂ ೦ಂ೧ಲ ಬಲ್ಬಲು ಧರಿಂಏಎದ್ದು: వీలైనంత వరకు కాటన్ దుస్తులు ధరించండి: వృద్ధులు మరియు పిల్లలకు ఇంట్లోఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి ఇవ్వండి: ఎండలో విటమిన్ 'సి' లోపించడం వల్ల నిమ్మరసం ఎక్కువ చేసి * ఈ తాగండి: పంచదారకు బదులు బెల్లం వాడండి: తులసి ఆకులను మిక్సీలో వేసి మెత్తగా నూరి రెండు గ్లాసుల నీళ్లతో - ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే తాగితే పనిలో అలసట రాదు: ఆహారంలో ఎక్కువ మసాలాలు వాడకూడదు; మసాలాల వల్ల మలద్వారంలోవేడి ఎక్కువై మలవిసర్జనలో ఇబ్బంది ఏర్పడి పైల్స్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ: ఈ సమయంలో తల; మెదడు చల్లగా ఉండాలి కాబట్టి రెండు రోజులకు పడుకునేటప్పుడు పటిక నూనె రాసుకుని కొబ్బరినూనెకు ఒకసారి రాతి బదులు ఉదయాన్నే తలస్నానం చేయాలి: పడుకునే ముందు చల్లటి నీళ్ల గుడ్డతో నేలను తుడిచి పల్చని గుడ్డపై పడుకోవడం మంచిది మంచం మీద నుంచి శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది: గింజలను అరగంట సేపు నీళ్లలో నానబెట్టి తర్వాత మిక్సీలో . జ్యూస్ తయారు చేసి రోజుకు రెండుసార్లు తాగితే శరీరం చల్లగా ఉంటుంది: ఈ సమయంలోపెరుగుకు బదులుగా మజ్జిగను వాడండి; ఎందుకంటే ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు అసిడిటీని కలిగించదు: ఏళ్లలోపు పిల్లలు డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే . *5 అరగంటకోసారి చిటికెడు అయోడైజ్డ్ ఉప్పు కలిపిన నీటిని తాగాలి: ఆరోగ్యం; వేసవి రోజుల్లో చల్లటి నీళ్ల స్నానం రోజూ రెండు పూటలా అంటే సాయంత్రం లేదా రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక బకెట్ చల్లటి నీళ్లలో ఒక 10 పుదీనా ఆకులను మెత్తగా నూరి చల్లటి నీళ్లలో కలిపి తలస్నానం చేస్తే ఉపశమనం కలుగుతుంది చెమట యొక్క చెడు వాసన. అలాగే చర్మంపై చెమట పొక్కులు ఉండవు: share it: - ShareChat