ShareChat
click to see wallet page
search
Prabhu🙏🏼 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Prabhu🙏🏼
909 ने देखा
•
1 दिन पहले
•
AI indicator
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - Veeraiya ரகசியங்கள் முழு கண்டென்ட் 2600164 வெறும் என்ன சாப்பிடுறோம் என்பதல்ல.. எப்படி சாப்பிடுறோம் என்பதுதான் ஹெல்த் லெவலை தீர்மானிக்கும்! 1. வெங்காயம் காளான் 2 1 மணி நேரம் வெட்டிய பிறகு 5-10 வெயிலில் வைத்தால் நிமிடம் வைத்தால் Sulphur வைட்டமின் D அளவு புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சல்பர் உயரும் சேர்மங்கள் அதிகரிக்கும் 0 பூண் 4 3. மஞ்சள் + கருமிளகு பிறகு நறுக்கிய சர்க்துனா சாப்பிட்டால் 10 நிமிடம் வைத்து Allicin உறிஞ்சுதல் சமைத்தால் அதிகரிக்கும் அல்லிசின் சக்தி அதிகரிக்கும் 5. தக்காளி வைட்டமின் C 6. இரும்பு சமைத்தால் சேர்த்து எடுத்தால் லைகோபீன் அதிகரித்து உறிஞ்சதல் மேம்படும் இதயம் சருமத்திற்கு நல்லது எலுமிச்சை சாறு 8. கீரை + 7. கேரட் சேர்த்தால் கொழுப்புடன் சாப்பிட்டால் தாவர இரும்பு அதிகமாக பீட்டா கரோட்டின் 0 உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்றாக உறிஞ்சும் Green Tea உருளைக்கிழங்கு உணவுக்கு உடனே குடிக்காமல் சமைத்து குளிர வைத்து 30 நிமிடம் கழித்து குடிக்கவும் இரும்பு உறிஞ்சுதலை பாதிக்காது குடல்நலத்திற்கு நல்ல resistant starch அதிகரிக்கும் பாதாம் வேர்க்கடலை பாதாம் வேர்க்கடலை ஊறவைத்து சாப்பிட்டால் ஊறவைத்து சாப்பிட்டால் எளிதாக சத்துக்கள் சத்துக்கள் எளிதாக உறிஞ்சும் றிஞ்சும் வாழைப்பழம் தயிரை பகலில் 12 நன்றாக பழுத்தால் பகலில் சாப்பிட்டால் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் செரிமானத்திற்கு சிறந்தது அதிகரிக்கும் Veeraiya ரகசியங்கள் முழு கண்டென்ட் 2600164 வெறும் என்ன சாப்பிடுறோம் என்பதல்ல.. எப்படி சாப்பிடுறோம் என்பதுதான் ஹெல்த் லெவலை தீர்மானிக்கும்! 1. வெங்காயம் காளான் 2 1 மணி நேரம் வெட்டிய பிறகு 5-10 வெயிலில் வைத்தால் நிமிடம் வைத்தால் Sulphur வைட்டமின் D அளவு புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சல்பர் உயரும் சேர்மங்கள் அதிகரிக்கும் 0 பூண் 4 3. மஞ்சள் + கருமிளகு பிறகு நறுக்கிய சர்க்துனா சாப்பிட்டால் 10 நிமிடம் வைத்து Allicin உறிஞ்சுதல் சமைத்தால் அதிகரிக்கும் அல்லிசின் சக்தி அதிகரிக்கும் 5. தக்காளி வைட்டமின் C 6. இரும்பு சமைத்தால் சேர்த்து எடுத்தால் லைகோபீன் அதிகரித்து உறிஞ்சதல் மேம்படும் இதயம் சருமத்திற்கு நல்லது எலுமிச்சை சாறு 8. கீரை + 7. கேரட் சேர்த்தால் கொழுப்புடன் சாப்பிட்டால் தாவர இரும்பு அதிகமாக பீட்டா கரோட்டின் 0 உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்றாக உறிஞ்சும் Green Tea உருளைக்கிழங்கு உணவுக்கு உடனே குடிக்காமல் சமைத்து குளிர வைத்து 30 நிமிடம் கழித்து குடிக்கவும் இரும்பு உறிஞ்சுதலை பாதிக்காது குடல்நலத்திற்கு நல்ல resistant starch அதிகரிக்கும் பாதாம் வேர்க்கடலை பாதாம் வேர்க்கடலை ஊறவைத்து சாப்பிட்டால் ஊறவைத்து சாப்பிட்டால் எளிதாக சத்துக்கள் சத்துக்கள் எளிதாக உறிஞ்சும் றிஞ்சும் வாழைப்பழம் தயிரை பகலில் 12 நன்றாக பழுத்தால் பகலில் சாப்பிட்டால் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் செரிமானத்திற்கு சிறந்தது அதிகரிக்கும் - ShareChat