ShareChat
click to see wallet page
search
sai - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sai
1.1K ने देखा
•
23 घंटे पहले
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - ರೌಜ ರಜತ కంటిచూపు ಅಗ್ಗಲ್ಂದೌ .? ఉదయమే ఇలా చేసే చూకండి . 58,0@805` ಗಡಿ ಭ ವೆW್ಪನ್ತಾರು .. !! ఉదయం నిద్రలేవగానే చేయాల్పిన న ముఖ్యమైన పనులు ` కళ్ళను చల్లటి నీటితో కడుక్కోండి . కళ్ళ వాపు తగ్గి, రక్ష ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది: కళ్ళ తాజాగా ఉంటాయి దొషి బారవు . ಅ ನಾರೈ ಕಿರಣಾಲನು ಮಾಡಾಲಿ 2 సూర్యోడయానికి 10-15 నిమిషాల ముందు మాత్రమే ೯ನ್ನಿ లేత కిరణాలను సెకన్ల పాటు చూడాలి: కంటి కండరాలు బలపడతాయి: . త్రాటక సాధన చేయాలి 3 రెప్పవేయకుండా = కోవ్వొత్తి జ్వాల లేదా ఒక బిందుపుపై దృప్తి పెట్తాలి ఇది కంటి ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది:. కంటి కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది:. వ్యాయామాలు . కంటి యోగా & కళ్ళను పైకి-క్రిందికి; కుడి-ఎడమకు కదిలించడం; రెప్పవేయడం వంటివి కంటి కండరాలను ఉత్తేజపరుస్తాయి: ఒత్తీడిని తగ్గిస్తాయి: బాధం; పటికి బెల్లం; సోంపు తీసుకోవడం 5 గోరువెచ్చని పాలలో ఒక టుపూన్ బాదం, పటికి బెల్లం; . సోంపు పాడిని కలిపి తీసుకోవాలి: మిళమం కంటి చూపు మెరుగుపడటానికి. ಯೌಜನS೦. ದಾಲಾ గమనిక: కంటి సమస్వలు ఎక్వువగా ఉంటే తప్పనిసరిగా కంటి వైద్వుడిని సంప్రదించండి: ರೌಜ ರಜತ కంటిచూపు ಅಗ್ಗಲ್ಂದೌ .? ఉదయమే ఇలా చేసే చూకండి . 58,0@805` ಗಡಿ ಭ ವೆW್ಪನ್ತಾರು .. !! ఉదయం నిద్రలేవగానే చేయాల్పిన న ముఖ్యమైన పనులు ` కళ్ళను చల్లటి నీటితో కడుక్కోండి . కళ్ళ వాపు తగ్గి, రక్ష ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది: కళ్ళ తాజాగా ఉంటాయి దొషి బారవు . ಅ ನಾರೈ ಕಿರಣಾಲನು ಮಾಡಾಲಿ 2 సూర్యోడయానికి 10-15 నిమిషాల ముందు మాత్రమే ೯ನ್ನಿ లేత కిరణాలను సెకన్ల పాటు చూడాలి: కంటి కండరాలు బలపడతాయి: . త్రాటక సాధన చేయాలి 3 రెప్పవేయకుండా = కోవ్వొత్తి జ్వాల లేదా ఒక బిందుపుపై దృప్తి పెట్తాలి ఇది కంటి ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది:. కంటి కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది:. వ్యాయామాలు . కంటి యోగా & కళ్ళను పైకి-క్రిందికి; కుడి-ఎడమకు కదిలించడం; రెప్పవేయడం వంటివి కంటి కండరాలను ఉత్తేజపరుస్తాయి: ఒత్తీడిని తగ్గిస్తాయి: బాధం; పటికి బెల్లం; సోంపు తీసుకోవడం 5 గోరువెచ్చని పాలలో ఒక టుపూన్ బాదం, పటికి బెల్లం; . సోంపు పాడిని కలిపి తీసుకోవాలి: మిళమం కంటి చూపు మెరుగుపడటానికి. ಯೌಜನS೦. ದಾಲಾ గమనిక: కంటి సమస్వలు ఎక్వువగా ఉంటే తప్పనిసరిగా కంటి వైద్వుడిని సంప్రదించండి: - ShareChat