ShareChat
click to see wallet page
search
#🌿 இயற்கை உணவு
🌿 இயற்கை உணவு - vecralya ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டியவை: சிறந்தஉணவுமுறை வழிகாட்டி (Cut Version) பேரீச்சை  தினமும் 4 பழம் - முருங்கை கீரை * வாரம் 2 முறை பீட்ரூட்ஜுஸ்  தினமும் 100 ml வாரம் 2 முறை சுண்டைக்காய் பாசிப்பயறு  முளைக்கட்டிய சுண்டல் / வாரம் 4 முறை  வெல்லம் / நாட்டுச் சர்க்கரை . தினமும் சிறிதளவு  கருப்பட்டி  திராட்சை  வாரம் 2 முறை மாதுளை ஊற வைத்த கருப்பு உலர் திராட்சை  தினமும் நெல்லிக்காய் - பீர்க்கங்காய்  தினமும் வாரம் 2 முறை இப்போ கூட 5 விஷயம் சேர்த்தா இன்னும் ப்பர் ரிசல்ட் கீரை வகைகள் (பசலை / அரைக்கீரை)  வாரம் 3 முறை முட்டை மஞ்சள் (வெந்தது) வாரம் 3-4 முறை தினமும் ஒரு கைப்பிடி  நிலக்கடலை  எள்ளு  வெல்லம் லட்டு  வாரம் 2 முறை கல்லீரல் (மட்டன்]சிக்கன் லிவர்) வாரம் 1 முறை தொடர்ந்து 3-4 வாரம் பின்பற்றினா  ஹீமோகுளோபின் லெவல் இயற்கையா உயர உதவும் vecralya ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டியவை: சிறந்தஉணவுமுறை வழிகாட்டி (Cut Version) பேரீச்சை  தினமும் 4 பழம் - முருங்கை கீரை * வாரம் 2 முறை பீட்ரூட்ஜுஸ்  தினமும் 100 ml வாரம் 2 முறை சுண்டைக்காய் பாசிப்பயறு  முளைக்கட்டிய சுண்டல் / வாரம் 4 முறை  வெல்லம் / நாட்டுச் சர்க்கரை . தினமும் சிறிதளவு  கருப்பட்டி  திராட்சை  வாரம் 2 முறை மாதுளை ஊற வைத்த கருப்பு உலர் திராட்சை  தினமும் நெல்லிக்காய் - பீர்க்கங்காய்  தினமும் வாரம் 2 முறை இப்போ கூட 5 விஷயம் சேர்த்தா இன்னும் ப்பர் ரிசல்ட் கீரை வகைகள் (பசலை / அரைக்கீரை)  வாரம் 3 முறை முட்டை மஞ்சள் (வெந்தது) வாரம் 3-4 முறை தினமும் ஒரு கைப்பிடி  நிலக்கடலை  எள்ளு  வெல்லம் லட்டு  வாரம் 2 முறை கல்லீரல் (மட்டன்]சிக்கன் லிவர்) வாரம் 1 முறை தொடர்ந்து 3-4 வாரம் பின்பற்றினா  ஹீமோகுளோபின் லெவல் இயற்கையா உயர உதவும் - ShareChat