ShareChat
click to see wallet page
search
கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
3.7K ने देखा
•
28 दिन पहले
#ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை - Veera TIps Veera TIps துக்கம் அதிகமாக இருந்தால் நுகைரிரல் பலவீனம் கவனிக்க F வேண்டிய 10 விஷயங்கள் அடிக்கடி துக்கப்படுவது சுவாசத்தை பாதித்து நுகைரிரல் சக்தியை குறைக்கலாம் 2 அதிகமான மன அழுத்தம் இருந்தால் சுவாசம் திணறல் ஏற்படலாம் துக்கம் அதிகமானால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையலாம் சம்பந்தமான சளி மற்றும் சுவாச பிரச்சினைகள் அதிகரிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. தினமும் குறைந்தது 10 நிமிடம் தியானம் 5 செய்தால் மனம் அமைதியாகும் தினசரி சுவாசப் பயிற்சி (ிராணாயாமம்) செய்தால் நுரைபீரல் பலம் அதிகரிக்கும் நேரத்தில் தூய காற்றில் நடைப்பயிற்சி காலை செய்வது நுரையீரலுக்கு நல்லது. நல்லதூக்கம் மன அழுத்தத்தை குறைத்து 8 சுவாசத்தைசீராக்கும அதிகமாகசிந்தித்து மனதைசோர்வடைய 9 மகிழ்ச்சியாகஇ முயலுங்கள் விடாமல் 088 எண்ணங்கள் சிரிப்பு அமைதியான நல்ல 10 இவைநுரைபிரல் ஆரோக்கியத்தை மனநிலை பாதுகாக்குநகும் Tips Veera Tips Veera Veera TIps Veera TIps துக்கம் அதிகமாக இருந்தால் நுகைரிரல் பலவீனம் கவனிக்க F வேண்டிய 10 விஷயங்கள் அடிக்கடி துக்கப்படுவது சுவாசத்தை பாதித்து நுகைரிரல் சக்தியை குறைக்கலாம் 2 அதிகமான மன அழுத்தம் இருந்தால் சுவாசம் திணறல் ஏற்படலாம் துக்கம் அதிகமானால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையலாம் சம்பந்தமான சளி மற்றும் சுவாச பிரச்சினைகள் அதிகரிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. தினமும் குறைந்தது 10 நிமிடம் தியானம் 5 செய்தால் மனம் அமைதியாகும் தினசரி சுவாசப் பயிற்சி (ிராணாயாமம்) செய்தால் நுரைபீரல் பலம் அதிகரிக்கும் நேரத்தில் தூய காற்றில் நடைப்பயிற்சி காலை செய்வது நுரையீரலுக்கு நல்லது. நல்லதூக்கம் மன அழுத்தத்தை குறைத்து 8 சுவாசத்தைசீராக்கும அதிகமாகசிந்தித்து மனதைசோர்வடைய 9 மகிழ்ச்சியாகஇ முயலுங்கள் விடாமல் 088 எண்ணங்கள் சிரிப்பு அமைதியான நல்ல 10 இவைநுரைபிரல் ஆரோக்கியத்தை மனநிலை பாதுகாக்குநகும் Tips Veera Tips Veera - ShareChat