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विजय कानपुरी - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

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💪हेल्थ टिप्स वीडियो - लू से बचें- स्वस्थ रहें ! गर्मी में अपनाएं ये आसान उपाय पानी पिएं दिनभर में ८-१० गिलास पानी पिएं। शरीर को हाइड्रेट रखें। तरल पदार्थो का सेवन करें छाछ, नारियल पानी, नींबू पानी, अलजीरा , आदि का सेवन करें। धूप से बचें दोपहर १२ बजे से 4 बजे तक धूप में निकलने से बचें। छाता , टोपी या गमछे का उपयोग करें। हल्का और पौष्टिक भोजन करें फल , सलाद, और पानी की मात्रा अधिक वाले खाद्य पदार्थ खाएं। हल्के और ढीले कपड़ पहनें कपड़े पहनें , जो पसीना सोखें सूती और शरीर को ठंडा रखें। घर को ठंडा रखें खिड़कियां, पर्दे बंद रखें और कमरे में वेंटिलेशन बनाए रखें। जरूरत हो तो कूलर/पंखा चलाएं। सावधानी रखें, रहें, स्वस्थ रहें! सुरक्षित vijqy,,konpuri लू से बचें- स्वस्थ रहें ! गर्मी में अपनाएं ये आसान उपाय पानी पिएं दिनभर में ८-१० गिलास पानी पिएं। शरीर को हाइड्रेट रखें। तरल पदार्थो का सेवन करें छाछ, नारियल पानी, नींबू पानी, अलजीरा , आदि का सेवन करें। धूप से बचें दोपहर १२ बजे से 4 बजे तक धूप में निकलने से बचें। छाता , टोपी या गमछे का उपयोग करें। हल्का और पौष्टिक भोजन करें फल , सलाद, और पानी की मात्रा अधिक वाले खाद्य पदार्थ खाएं। हल्के और ढीले कपड़ पहनें कपड़े पहनें , जो पसीना सोखें सूती और शरीर को ठंडा रखें। घर को ठंडा रखें खिड़कियां, पर्दे बंद रखें और कमरे में वेंटिलेशन बनाए रखें। जरूरत हो तो कूलर/पंखा चलाएं। सावधानी रखें, रहें, स्वस्थ रहें! सुरक्षित vijqy,,konpuri - ShareChat