🤗 अच्छी सेहत का राज, 🌿आयुर्वेद Image & Post | ShareChat - KAMAL

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💘KAMAL 💘 AGGARWAL 💘

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16 घंटे पहले

#🤗 अच्छी सेहत का राज #🌿आयुर्वेद #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #🌿दादी नानी के नुस्खे

🤗 अच्छी सेहत का राज - डायबिटीज कंट्रोल करने के १४ रामबाण उपाय फाइबर बढ़ाएं दालिया, हरी सब्जियां खाएं। मेथी के बीज - सुबह खाली पेट खाएं। नींबू-दालचीनी पानी शुगर कंट्रोल में रखे। एलोवेरा-करैला आंवला जूस रोज २OML पिएं। नियमित व्यायाम ३०-४५ मिनट वॉक/योग करें | तनाव कम करें ध्यान और अच्छी नींद लें | मीठा त्यागें - चीनी , कोल्ड ड्रिंक से बचें | सूफ-जौरा पानी - रातभर भिगोकर पिएं। भीगे बादाम और अखरोट रोज सुबह खाएं। डाइट फूटस सीमित करें किशमिश, खजूर कम खाएं। नमक कम करें - ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहेगा| करले की सब्जी हफ्ते में २ ३ बार खाएं। 98 नीम-्पत्ते चबाएं शुगर लेवल घटाने में मददगार। हरी सब्जियां और सलाद रोजाना आहार में शामिल करें | छोटे बदलाव , बड़ी राहत आज से करें शुरुआत! स्वस्थ रहें, खुश रहें। डायबिटीज कंट्रोल करने के १४ रामबाण उपाय फाइबर बढ़ाएं दालिया, हरी सब्जियां खाएं। मेथी के बीज - सुबह खाली पेट खाएं। नींबू-दालचीनी पानी शुगर कंट्रोल में रखे। एलोवेरा-करैला आंवला जूस रोज २OML पिएं। नियमित व्यायाम ३०-४५ मिनट वॉक/योग करें | तनाव कम करें ध्यान और अच्छी नींद लें | मीठा त्यागें - चीनी , कोल्ड ड्रिंक से बचें | सूफ-जौरा पानी - रातभर भिगोकर पिएं। भीगे बादाम और अखरोट रोज सुबह खाएं। डाइट फूटस सीमित करें किशमिश, खजूर कम खाएं। नमक कम करें - ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहेगा| करले की सब्जी हफ्ते में २ ३ बार खाएं। 98 नीम-्पत्ते चबाएं शुगर लेवल घटाने में मददगार। हरी सब्जियां और सलाद रोजाना आहार में शामिल करें | छोटे बदलाव , बड़ी राहत आज से करें शुरुआत! स्वस्थ रहें, खुश रहें। - ShareChat