😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ், 😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் Image & Post

Ravi 🙏 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

#😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் - இரவில் சாப்பிட நல்ல உணவுகள். இட்லி, இடியாப்பம் போன்ற எளிதில் ஜீரணமாகும் ணவுகள் காய்கறி சூப் சப்பாத்தி காய்கறி குருமா கம்பு, கேழ்வரகு, தினை போன்ற சிறுதானிய உணவகள பாசிப்பயறு கஞ்சி பழங்கள் வாழைப்பழம், பப்பாளி, ஆப்பிள்) வெதுவெதுப்பான பால் காய்கறி சாலட் தவிர்க்க வேண்டியவை: ணவுகள் அதிக எண்ணெய் -ணவுகள் அதிக காரம் மற்றும் மசாலா ஐங்க் ஃபுட் மற்றும் குளிர்பானங்கள் இரவு நேரத்தில் அதிக அளவு வு குறிப்பு: இரவு உணவை தூங்குவதற்கு 2-3 மணி ?>> நேரத்திற்கு முன் சாப்பிடுவது நல்லது இது ஜீரணத்தை மேம்படுத்தி நல்ல தூக்கத்திற்கு தவும். இரவில் சாப்பிட நல்ல உணவுகள். இட்லி, இடியாப்பம் போன்ற எளிதில் ஜீரணமாகும் ணவுகள் காய்கறி சூப் சப்பாத்தி காய்கறி குருமா கம்பு, கேழ்வரகு, தினை போன்ற சிறுதானிய உணவகள பாசிப்பயறு கஞ்சி பழங்கள் வாழைப்பழம், பப்பாளி, ஆப்பிள்) வெதுவெதுப்பான பால் காய்கறி சாலட் தவிர்க்க வேண்டியவை: ணவுகள் அதிக எண்ணெய் -ணவுகள் அதிக காரம் மற்றும் மசாலா ஐங்க் ஃபுட் மற்றும் குளிர்பானங்கள் இரவு நேரத்தில் அதிக அளவு வு குறிப்பு: இரவு உணவை தூங்குவதற்கு 2-3 மணி ?>> நேரத்திற்கு முன் சாப்பிடுவது நல்லது இது ஜீரணத்தை மேம்படுத்தி நல்ல தூக்கத்திற்கு தவும். - ShareChat