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1 दिन पहले
#🥗ਮੇਰੀ ਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਰੈਸਪੀ🍪 #🌞ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ🩺 #👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ #💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #📜 ਜਨਰਲ ਨੌਲਜ
🥗ਮੇਰੀ ਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਰੈਸਪੀ🍪 - टेंशन (Stress)# पेट क्यों निकलता है तनाव सिर्फ दिमाग पर नहीं , पूरे शरीर को प्रभावित करता है टेंशन के कारण टेंशन के प्रभाव पेट का बढ़ना काम का दबाव ননাব স 'Cortisol' ज्यादा काम और हामोंन बढ़ता है, डेडलाइन का प्रेशर जिससे पेट पर चबीं जमा होती है। मोबाइल और डायबिटीज का खतरा सोशल मीडिया 180 टाइप 2 डायबिटीज लगातार स्क्रीन टाइम 9 0 से दिमाग थकता है। কা হি্কে নননা 61 आर्थिक चिंता दिल की बीमारी पैसों की टेंशन मन লেs সথাং নননা 6, को बेचैन रखती है! हार्ट पर दबाव पडता है। रिश्तों में तनाव लिवर को नुकसान परिवार और रिश्तों की फैटी लिवर जैसी HHRII 124 ; 8 बढ़ाती समस्याएं हो सकती हैं! नींद की कमी हड़्रियों कमजोर होना कम या खराब नींद टेंशन कम करें॰ हड़्ियों की घनत्व से तनाव और बढता है! कम होती है! खुशहाल जीवन पाएं टेंशन कम करने के उपाय शौक और परिवार और दोस्तों संतुलित और योग और ध्यान नियमित 7-8 42 4 अपने लिए समय के साथ समय व्यायाम करें সব্ী নী৫ল पौष्टिक भोजन लें ಹ निकालें নিনাৎ शरीर , शांत मन - यही है सुखी जीवन की कुंजी ! स्वस्थ टेंशन (Stress)# पेट क्यों निकलता है तनाव सिर्फ दिमाग पर नहीं , पूरे शरीर को प्रभावित करता है टेंशन के कारण टेंशन के प्रभाव पेट का बढ़ना काम का दबाव ননাব স 'Cortisol' ज्यादा काम और हामोंन बढ़ता है, डेडलाइन का प्रेशर जिससे पेट पर चबीं जमा होती है। मोबाइल और डायबिटीज का खतरा सोशल मीडिया 180 टाइप 2 डायबिटीज लगातार स्क्रीन टाइम 9 0 से दिमाग थकता है। কা হি্কে নননা 61 आर्थिक चिंता दिल की बीमारी पैसों की टेंशन मन লেs সথাং নননা 6, को बेचैन रखती है! हार्ट पर दबाव पडता है। रिश्तों में तनाव लिवर को नुकसान परिवार और रिश्तों की फैटी लिवर जैसी HHRII 124 ; 8 बढ़ाती समस्याएं हो सकती हैं! नींद की कमी हड़्रियों कमजोर होना कम या खराब नींद टेंशन कम करें॰ हड़्ियों की घनत्व से तनाव और बढता है! कम होती है! खुशहाल जीवन पाएं टेंशन कम करने के उपाय शौक और परिवार और दोस्तों संतुलित और योग और ध्यान नियमित 7-8 42 4 अपने लिए समय के साथ समय व्यायाम करें সব্ী নী৫ল पौष्टिक भोजन लें ಹ निकालें নিনাৎ शरीर , शांत मन - यही है सुखी जीवन की कुंजी ! स्वस्थ - ShareChat
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4 दिन पहले
#📜 ਜਨਰਲ ਨੌਲਜ #💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #🌞ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ🩺 #👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ #🥗ਮੇਰੀ ਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਰੈਸਪੀ🍪
📜 ਜਨਰਲ ਨੌਲਜ - ५सफैद ज़हर जो धीरेन्धीरे आपकै शरीर कौ अदर सै खत्म कर रहै है। ये दिखने में भले ही सामान्य लगते हों , लेकिन रोज़ाना सेवन से ये बीमारियों को न्योता दते हैं और आपकी उम्र कम करते हैं। 5 2 3 चीनी मैदा মকc নল MSG / अजीनोमोटो नमक (Sugar) (Refined Flour) (Excess Salt) (Refined Oil) (Ajinomoto) ये स्वाद रिफाईड ऑयल ट्रांस फैट डायबिटीज, मोटापा, दिल की नमक से हाई BP बढ़ाता है लेकिन पोषक तत्वों से खाली और ज्यादा हार्ट डिजीज ओर किडनी बीमारी और फेटी लिवर शुगर को तेजी से बनकर दिल की बीमारियों नर्वस सिस्टम और कई ब्लड को बढ़ाता है। अंगों को नुकसान पहुंचाता है पर बुरा असर। ননান নালা | ಹr dsl ಹnuk शरीर पर असर शरीर पर असर शरीर पर असर शरीर पर असर शरीर पर असर इंसूलिन रेसिस्टेंस बढ़ाता है मोटापा और पेट की चर्बी ब्लड प्रेशर बढ़ाता हे खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है सिरदर्द और चक्कर वजन तेजी से बढ़ाता हे डायविटीज का खतरा কিতনী ক্ী নুকমান दिल की बीमारियों का खतरा नर्म सिस्टम पर बुरा असर पानी रिटेंशन और सूजन सूजन और सेल डैमेज स्किन एजिंग का कारण " कव्ज और पाचन खराब मोटापा और भूख बढ़ाता हामोन बैलेंस बिगाड़ता हे दिल की बीमारियों का जोखिम मेटाबॉलिज़्म धीमा करता है ऊर्जा तेजी से गिराता है हार्ट अटैक का खतरा सीमित मात्रा में लें कम करें या बंद करें कम करें या बंद करें परहेज करें कम करें या बंद करें करें? क्य पर्याप्त पानी रोज़ाना ३० ४५ मिनट ননাব কম কয ओर देसी केमिकल युक्त और पैकेट ताज़ा और घर का प्राकृतिक fTI फूड से बचें। अच्छी नींद लें। व्यायाम करें। खाना खाएं। भोजन को अपनाए। वाल याद रखेंः ज़हर चाहे सफेद हो या काला, ज़हर ज़हर ही होता है। सही खान-्पान ही लंबी और स्वस्थ जीवन की पहचान हैं। ५सफैद ज़हर जो धीरेन्धीरे आपकै शरीर कौ अदर सै खत्म कर रहै है। ये दिखने में भले ही सामान्य लगते हों , लेकिन रोज़ाना सेवन से ये बीमारियों को न्योता दते हैं और आपकी उम्र कम करते हैं। 5 2 3 चीनी मैदा মকc নল MSG / अजीनोमोटो नमक (Sugar) (Refined Flour) (Excess Salt) (Refined Oil) (Ajinomoto) ये स्वाद रिफाईड ऑयल ट्रांस फैट डायबिटीज, मोटापा, दिल की नमक से हाई BP बढ़ाता है लेकिन पोषक तत्वों से खाली और ज्यादा हार्ट डिजीज ओर किडनी बीमारी और फेटी लिवर शुगर को तेजी से बनकर दिल की बीमारियों नर्वस सिस्टम और कई ब्लड को बढ़ाता है। अंगों को नुकसान पहुंचाता है पर बुरा असर। ননান নালা | ಹr dsl ಹnuk शरीर पर असर शरीर पर असर शरीर पर असर शरीर पर असर शरीर पर असर इंसूलिन रेसिस्टेंस बढ़ाता है मोटापा और पेट की चर्बी ब्लड प्रेशर बढ़ाता हे खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है सिरदर्द और चक्कर वजन तेजी से बढ़ाता हे डायविटीज का खतरा কিতনী ক্ী নুকমান दिल की बीमारियों का खतरा नर्म सिस्टम पर बुरा असर पानी रिटेंशन और सूजन सूजन और सेल डैमेज स्किन एजिंग का कारण " कव्ज और पाचन खराब मोटापा और भूख बढ़ाता हामोन बैलेंस बिगाड़ता हे दिल की बीमारियों का जोखिम मेटाबॉलिज़्म धीमा करता है ऊर्जा तेजी से गिराता है हार्ट अटैक का खतरा सीमित मात्रा में लें कम करें या बंद करें कम करें या बंद करें परहेज करें कम करें या बंद करें करें? क्य पर्याप्त पानी रोज़ाना ३० ४५ मिनट ননাব কম কয ओर देसी केमिकल युक्त और पैकेट ताज़ा और घर का प्राकृतिक fTI फूड से बचें। अच्छी नींद लें। व्यायाम करें। खाना खाएं। भोजन को अपनाए। वाल याद रखेंः ज़हर चाहे सफेद हो या काला, ज़हर ज़हर ही होता है। सही खान-्पान ही लंबी और स्वस्थ जीवन की पहचान हैं। - ShareChat
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5 दिन पहले
#🥗ਮੇਰੀ ਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਰੈਸਪੀ🍪 #👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ #💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #🌞ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ🩺 #📜 ਜਨਰਲ ਨੌਲਜ
🥗ਮੇਰੀ ਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਰੈਸਪੀ🍪 - अगर बीमार हैं, ये खाएं! बीमारियाँ दूर भगाएं, १००% समाधान पिएं सिरदर्द? अदरक वाली चाय మ पेट की गड़बड़ी? दही-जीरा खाएं F हल्दी वाला दूध पिएं आंवला और मेथी अदरक वाली चाय गला दर्द? - बाल झड़ रहे हैं? ~ आंवला और मेथी खाएं दांतों में दर्द? लौंग चबाएं लौंग चबाएं दही-जीरा 5 नारियल पानी पिएं थकान? F केला खाएं नींद नहीं आती? F हल्दी वाला दूध नारियल पानी और किशमिश खाएं लो शुगर? కెగెగ ಿೆಕ पुदीना और सौंफ पिएं पेट भारी लगे? ೆಕ दूध और बादाम खाएं पुदीना और सौंप हड्डियां कमजोर? केला 5 नारियल तेल से मसाज करें रूखी त्वचा? F चुकंदर जूस पिएं नारियल तेल चेहरा चमकदार? गाजर दूध और बादाम F गाजर चुकंदर गुड़ और चना खाएं कमी? खून की F লুম जीरा पानी पिएं 6? चुकंदर जूस पाचन गुड़ और चना ೆಕ गाजर तुलसी , आंवला खाएं elle T * - ரச নত নতং না্কিত? हरी सब्जियां, मक्खन खाएं जीरा पानी 5 अगर बीमार हैं, ये खाएं! बीमारियाँ दूर भगाएं, १००% समाधान पिएं सिरदर्द? अदरक वाली चाय మ पेट की गड़बड़ी? दही-जीरा खाएं F हल्दी वाला दूध पिएं आंवला और मेथी अदरक वाली चाय गला दर्द? - बाल झड़ रहे हैं? ~ आंवला और मेथी खाएं दांतों में दर्द? लौंग चबाएं लौंग चबाएं दही-जीरा 5 नारियल पानी पिएं थकान? F केला खाएं नींद नहीं आती? F हल्दी वाला दूध नारियल पानी और किशमिश खाएं लो शुगर? కెగెగ ಿೆಕ पुदीना और सौंफ पिएं पेट भारी लगे? ೆಕ दूध और बादाम खाएं पुदीना और सौंप हड्डियां कमजोर? केला 5 नारियल तेल से मसाज करें रूखी त्वचा? F चुकंदर जूस पिएं नारियल तेल चेहरा चमकदार? गाजर दूध और बादाम F गाजर चुकंदर गुड़ और चना खाएं कमी? खून की F লুম जीरा पानी पिएं 6? चुकंदर जूस पाचन गुड़ और चना ೆಕ गाजर तुलसी , आंवला खाएं elle T * - ரச নত নতং না্কিত? हरी सब्जियां, मक्खन खाएं जीरा पानी 5 - ShareChat
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5 दिन पहले
#📜 ਜਨਰਲ ਨੌਲਜ #🌞ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ🩺 #👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ #💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #🥗ਮੇਰੀ ਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਰੈਸਪੀ🍪
📜 ਜਨਰਲ ਨੌਲਜ - ೮ಪತರಹ[ತಾಕೆಹಾ दै रहैं हैं चेतावनी अचानक बाल सफ़ेद होना -> वितामिन ८१२ की कमी गले में हमेशा खराश - > B12 थायराइड असंतुलन मुंह से अजीब बबबू - > लीवर की समस्या पैरों के नाख़ू़न में दरारें - > कैल्शियम की कमी अक्सर कब्ज़ - > फाइबर की कमी सीढ़ी चढ़ने पर हांफना - > आयरन की कमी त्वचा पर नीले निशान - > विटामिन C की कमी हाथों का कांपना -> 36 विटामिन ८६ की कमी आँखों में सूखापन - > নিভামিন A কী কর্মী सिर में लगातार भारीपन - > मैग्नीशियम की कमी बार-्बार हिचकी आना -> पेट में गैस या एसिडिटी पैरों में सूजन -> किडनी की समस्या ೮ಪತರಹ[ತಾಕೆಹಾ दै रहैं हैं चेतावनी अचानक बाल सफ़ेद होना -> वितामिन ८१२ की कमी गले में हमेशा खराश - > B12 थायराइड असंतुलन मुंह से अजीब बबबू - > लीवर की समस्या पैरों के नाख़ू़न में दरारें - > कैल्शियम की कमी अक्सर कब्ज़ - > फाइबर की कमी सीढ़ी चढ़ने पर हांफना - > आयरन की कमी त्वचा पर नीले निशान - > विटामिन C की कमी हाथों का कांपना -> 36 विटामिन ८६ की कमी आँखों में सूखापन - > নিভামিন A কী কর্মী सिर में लगातार भारीपन - > मैग्नीशियम की कमी बार-्बार हिचकी आना -> पेट में गैस या एसिडिटी पैरों में सूजन -> किडनी की समस्या - ShareChat
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6 दिन पहले
#💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #🌞ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ🩺 #👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ #📜 ਜਨਰਲ ਨੌਲਜ
💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ - आंखों से जुड़ी समस्याओं के कारण और उपाय १. आंख फड़कना R " करें तनाव २. धुंधला दिखना जांच E ೆಕ FP आंखों की कमजोरी करवाएं T 0 4 ३. आंखों में जलन - چو5 چ स्क्रीन टाइम ज्यादा ४. आंखों से पानी आना डॉक्टर से एलर्जी मिलें आंखें लाल होना 5 उपचार संक्रमण करवाएं नोटः समस्या लगातार रहें तो डॉक्टर से परामर्श जरूर लें। आंखों से जुड़ी समस्याओं के कारण और उपाय १. आंख फड़कना R करें तनाव २. धुंधला दिखना जांच E ೆಕ FP आंखों की कमजोरी करवाएं T 0 4 ३. आंखों में जलन - چو5 چ स्क्रीन टाइम ज्यादा ४. आंखों से पानी आना डॉक्टर से एलर्जी मिलें आंखें लाल होना 5 उपचार संक्रमण करवाएं नोटः समस्या लगातार रहें तो डॉक्टर से परामर्श जरूर लें। - ShareChat
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7 दिन पहले
#🥗ਮੇਰੀ ਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਰੈਸਪੀ🍪 #📜 ਜਨਰਲ ਨੌਲਜ #🌞ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ🩺 #👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ #💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ
🥗ਮੇਰੀ ਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਰੈਸਪੀ🍪 - पेट और आंतों की सफाई नहीं तो बीमारी पक्की है! समय निकालकर एक 4%..!! बार अवश्य १. रातभर पानी में भिगोई त्रिफला आत् हूर्ई सुबह् सेवन करने से, ত্মী की गंदगी भी धुलकर निकल সালী जाती है। पेने गनगँने कानी हेंरनींबूँ खाली 2 का जहर पिघलकर मिलाकर बाहर निकलता है। ३. रात को दूध के साथ १ २ बूंद अरंडी का तेल आंतों को साबुन की तरह धो डालता है। इसबगोल पेट में जाकर सारी गंदगी 4্র;ী पकड़कर झाड़ू की तरह बाहर खींच लाता है। पपीते के एंजाइम आंतों की ज्मी. 5 गूंदूगी को काटकर ऐसे सा़फ करते हैं जैसे जंग पर तेजाब काम करता है। गँननाने ६. हल्के पानी में सेंधा नमक मिलाकर आंतों की गुना बढ़ाकर पेट की जमी गंदगी को बहाकर बाहर निकाल देता है। पेट और आंतों की सफाई नहीं तो बीमारी पक्की है! समय निकालकर एक 4%..!! बार अवश्य १. रातभर पानी में भिगोई त्रिफला आत् हूर्ई सुबह् सेवन करने से, ত্মী की गंदगी भी धुलकर निकल সালী जाती है। पेने गनगँने कानी हेंरनींबूँ खाली 2 का जहर पिघलकर मिलाकर बाहर निकलता है। ३. रात को दूध के साथ १ २ बूंद अरंडी का तेल आंतों को साबुन की तरह धो डालता है। इसबगोल पेट में जाकर सारी गंदगी 4্র;ী पकड़कर झाड़ू की तरह बाहर खींच लाता है। पपीते के एंजाइम आंतों की ज्मी. 5 गूंदूगी को काटकर ऐसे सा़फ करते हैं जैसे जंग पर तेजाब काम करता है। गँननाने ६. हल्के पानी में सेंधा नमक मिलाकर आंतों की गुना बढ़ाकर पेट की जमी गंदगी को बहाकर बाहर निकाल देता है। - ShareChat
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8 दिन पहले
#💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #🌞ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ🩺 #👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ #📜 ਜਨਰਲ ਨੌਲਜ #🥗ਮੇਰੀ ਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਰੈਸਪੀ🍪
💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ - हमेशा स्वस्थ रहने के 9 নিযম मैदा छोड़ो , इससे मैदे से बनी 1 चीजें पेट को बिगाड़ती हैं। रिफाइंड/डाल्डा से बचें , इसे घुटनों 2 की सेहत बिगाड़ते हैं। सरसों का तेल बेहतर है। दिन में भरपूर पानी पिएं, इससे 3 शरीर डिटॉक्स रहता है और ऊर्जा बनी रहती है। तली-भुनी चीजें कम खाएं, इसे 4 मोटापा और गैस बढ़ाती हैं। भोजन के 1 घंटे बाद पानी पिएं, 5 इसे पाचन सही रहता है। चीनी और नमक कम लें , इसे 6 ज्यादा मात्रा से बीमारियां बढ़ती हैं। रात में फल खाएं, इसे 3R हल्के पचने में आसान होते हैं। रात को दही न खाएं, इसे कफ 8 और सर्दी बढ़ाता है। सोने से पहले दूध पिएं, इसे 9 हड़ुिड़यों और नींद के लिए फायदेमंद। हमेशा स्वस्थ रहने के 9 নিযম मैदा छोड़ो , इससे मैदे से बनी 1 चीजें पेट को बिगाड़ती हैं। रिफाइंड/डाल्डा से बचें , इसे घुटनों 2 की सेहत बिगाड़ते हैं। सरसों का तेल बेहतर है। दिन में भरपूर पानी पिएं, इससे 3 शरीर डिटॉक्स रहता है और ऊर्जा बनी रहती है। तली-भुनी चीजें कम खाएं, इसे 4 मोटापा और गैस बढ़ाती हैं। भोजन के 1 घंटे बाद पानी पिएं, 5 इसे पाचन सही रहता है। चीनी और नमक कम लें , इसे 6 ज्यादा मात्रा से बीमारियां बढ़ती हैं। रात में फल खाएं, इसे 3R हल्के पचने में आसान होते हैं। रात को दही न खाएं, इसे कफ 8 और सर्दी बढ़ाता है। सोने से पहले दूध पिएं, इसे 9 हड़ुिड़यों और नींद के लिए फायदेमंद। - ShareChat
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10 दिन पहले
#🥗ਮੇਰੀ ਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਰੈਸਪੀ🍪 #📜 ਜਨਰਲ ਨੌਲਜ #🌞ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ🩺 #👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ #💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ
🥗ਮੇਰੀ ਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਰੈਸਪੀ🍪 - दादी माँ के नुस्खे से | चावल का पानीः त्वचा टाइट और ग्लोइंग बने। ग्रीन टी क्यूबः सूजन कम करें, चमक बढ़ाएँ। शहद मालिशः नमी और ग्लो तुरंत पाएं। पुदीने की भापः रोमछिद्र खोलें, तरोताजा लगें। खीरे का रसः काले घेरे कम करें। बादामः रोज खाएँ, कोलेजन बढ़ाएँ। दूध सफाईः पोषण और एक्सफोलिएशन दें। मिट्टीः दागन्धब्बे घटाएँ। मुल्तानी एलोवेरा जेलः नमी और ठंडक दें। नारियल तेलः मुलायम त्वचा करे। गुलाब जलः टोनर की तरह इस्तेमाल करें। नींबू-शहदः दागन्धब्बे हल्के करें। टमाटर का रसः टैनिंग हटाएँ। पपीताः सॉफ्ट और ग्लोइंग स्किन दें। गाजर का रसः रोज पिएँ, अंदर से निखारें। बेसन दहीः डेड स्किन हटाएँ। अंडे का सफेद भागः त्वचा टाइट करें। ऑ लिव ऑयलः ड्राई स्किन मॉइश्च्चर करें। संतरे का छिलकाः ब्राइटनेस बढ़ाएँ। पानी पिएँः त्वचा हाइड्रेटेड और चमकदार रखें। दादी माँ के नुस्खे से | चावल का पानीः त्वचा टाइट और ग्लोइंग बने। ग्रीन टी क्यूबः सूजन कम करें, चमक बढ़ाएँ। शहद मालिशः नमी और ग्लो तुरंत पाएं। पुदीने की भापः रोमछिद्र खोलें, तरोताजा लगें। खीरे का रसः काले घेरे कम करें। बादामः रोज खाएँ, कोलेजन बढ़ाएँ। दूध सफाईः पोषण और एक्सफोलिएशन दें। मिट्टीः दागन्धब्बे घटाएँ। मुल्तानी एलोवेरा जेलः नमी और ठंडक दें। नारियल तेलः मुलायम त्वचा करे। गुलाब जलः टोनर की तरह इस्तेमाल करें। नींबू-शहदः दागन्धब्बे हल्के करें। टमाटर का रसः टैनिंग हटाएँ। पपीताः सॉफ्ट और ग्लोइंग स्किन दें। गाजर का रसः रोज पिएँ, अंदर से निखारें। बेसन दहीः डेड स्किन हटाएँ। अंडे का सफेद भागः त्वचा टाइट करें। ऑ लिव ऑयलः ड्राई स्किन मॉइश्च्चर करें। संतरे का छिलकाः ब्राइटनेस बढ़ाएँ। पानी पिएँः त्वचा हाइड्रेटेड और चमकदार रखें। - ShareChat
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11 दिन पहले
#💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #🌞ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ🩺 #📜 ਜਨਰਲ ਨੌਲਜ #👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ #🥗ਮੇਰੀ ਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਰੈਸਪੀ🍪
💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ - बालों की देखभाल धोने सै पहलै और बाद मैँ धोने से पहले খকরত্র 6 तेल लगाएं বালী ক্ী हल्के नारियल या से सुखाएं बादाम का तेल माइक्रोफाइवर तोलिये लगाकर हल्के हाथों से हल्के हाथों से सुखाएं। से मसाज करें। 2 सीरम लगाएं बालों को सुलझाएं सीरम को बालों के केवल चौड़े दांतों वाली कंघी आखिरी हिस्से (Ends) से धीरे-्धीरे बालों को पर लगाए। बाल धोते सुलझाएं। समय हेयर ड्राई करें हेयर मास्क लगाएं 3 8 (ঐকল্পিক) बार्लों को नेचुरली सूखने दें सूखे वालों पर हेयर मास्क याःलो हीट पर झायर को लगाएं और २० ३० मिनट इस्तेमाल करे। चाद धोएं। दही एलोवेरा + र्नीवू शैम्पू का नाइट केयर करें 9 माइल्ड इस्तेमाल करें दीली चोटी बनाएं अगर वाल ऑयली है तो HTf5 माइल्ड அ555 के तकिएका २ चार शेम्पू करें। शैम्पू शव्यू इस्तेमाल करें। कुछा खास टिप्स! 2-3 নাং हफ्ते में टाइट हेयरस्टाइल संतुलित डाइट लेें पर्याप्त पानी पिएं से बचें बालों की देखभाल धोने सै पहलै और बाद मैँ धोने से पहले খকরত্র 6 तेल लगाएं বালী ক্ী हल्के नारियल या से सुखाएं बादाम का तेल माइक्रोफाइवर तोलिये लगाकर हल्के हाथों से हल्के हाथों से सुखाएं। से मसाज करें। 2 सीरम लगाएं बालों को सुलझाएं सीरम को बालों के केवल चौड़े दांतों वाली कंघी आखिरी हिस्से (Ends) से धीरे-्धीरे बालों को पर लगाए। बाल धोते सुलझाएं। समय हेयर ड्राई करें हेयर मास्क लगाएं 3 8 (ঐকল্পিক) बार्लों को नेचुरली सूखने दें सूखे वालों पर हेयर मास्क याःलो हीट पर झायर को लगाएं और २० ३० मिनट इस्तेमाल करे। चाद धोएं। दही एलोवेरा + र्नीवू शैम्पू का नाइट केयर करें 9 माइल्ड इस्तेमाल करें दीली चोटी बनाएं अगर वाल ऑयली है तो HTf5 माइल्ड அ555 के तकिएका २ चार शेम्पू करें। शैम्पू शव्यू इस्तेमाल करें। कुछा खास टिप्स! 2-3 নাং हफ्ते में टाइट हेयरस्टाइल संतुलित डाइट लेें पर्याप्त पानी पिएं से बचें - ShareChat
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11 दिन पहले
https://youtube.com/shorts/Ror3bFuzSLE?si=vM8CoG1IqZLCeQAs ਗੁਟਕਾ ਸਾਹਿਬ ਮਹਾਰਾਜ ਜੀ ਦੇ ਵਸਤਰ #👳‍♂️ਰਾਜ ਕਰੇਗਾ ਖਾਲਸਾ 💪 #😇ਸਿੱਖ ਧਰਮ 🙏 #📚 ਸਿੱਖ ਇਤਿਹਾਸ ਨੌਲਜ #💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #ਧਾਰਮਿਕ
👳‍♂️ਰਾਜ ਕਰੇਗਾ ਖਾਲਸਾ 💪 - ShareChat
ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਚ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਗੁੱਟਕਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦੇ ਵਸਤਰ#gurbani #gutkasahib #handmade#sewing#viralvideo
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