🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥
ShareChat
click to see wallet page
@1450733383idbn
1450733383idbn
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥
@1450733383idbn
7,950
फॉलोअर्स
1
फॉलोइंग
1,174
पोस्ट
📖study mudhu evaru vadhu📖
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥
596 ने देखा
•
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #విటమిన్ B12 లోపానికి సంకేతాలు
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - శరీరంలో బీ12 విటమిన్ తగ్గితే: ? Radha create ನೌಡಿ ವಯಎಸ್ಥ ನ೨ಮಂಗ್ ಏನಿವೆಯದು. 5ಲ್ಲ, ವೆಲುಲ್ಲ್ > ವ೧ కనిపిస్తాయి తిమ్మిర్లు వంటి లక్షణాలు నాలుకపై పుండ్లు వస్తాయి నాలుక ఎర్రగా కందిపోతుంది > కంటి చూపు లోపాలు ఏర్పడతాయి:. ಆಗ್ಗೆ జ్ఞాపకశకి > 0 అవకాశాలున్నాయి ఎర్రరక్తకణాల పరిమాణం తగ్గడంతో చర్మం కాస్త > పాలిపోయినట్లు ఉంటుంది విటమిన్ లోపం ఉంటే ఎక్కువగా పాలు; పండ్లు; 88 చేపలు; కోడిగుడ్లు తినార శరీరంలో బీ12 విటమిన్ తగ్గితే: ? Radha create ನೌಡಿ ವಯಎಸ್ಥ ನ೨ಮಂಗ್ ಏನಿವೆಯದು. 5ಲ್ಲ, ವೆಲುಲ್ಲ್ > ವ೧ కనిపిస్తాయి తిమ్మిర్లు వంటి లక్షణాలు నాలుకపై పుండ్లు వస్తాయి నాలుక ఎర్రగా కందిపోతుంది > కంటి చూపు లోపాలు ఏర్పడతాయి:. ಆಗ್ಗೆ జ్ఞాపకశకి > 0 అవకాశాలున్నాయి ఎర్రరక్తకణాల పరిమాణం తగ్గడంతో చర్మం కాస్త > పాలిపోయినట్లు ఉంటుంది విటమిన్ లోపం ఉంటే ఎక్కువగా పాలు; పండ్లు; 88 చేపలు; కోడిగుడ్లు తినార - ShareChat
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥
732 ने देखा
•
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - ఉదయాన్నే ఇలా చేస్తే మంచిది . Radha create ఉదయం లేవగానే టీ: ఫీ బదులు నిమ్మరసం;. 5ా మంచినీళ్లు తాగితే ఆరో: చాలా మంచిది గ్యానికి' తర్వాత గ్రీన్ టీ తాగాలి. నిద్రలేవగానే 5 0 ಲೆಏಗೌನ ಓ ಅಂಗಂಲ ವೌಟು చూడొద్దు: వ్యాయామం; ఓ 20 నిమిషాలు పుస్తకాలు చదవడం; మరో 20 నిమిషాలు చేస్తే ಧೌನಂ ఆరో: మనసుకు చాలా మంచిది 'గ్యానికి' ఉదయం తప్పనిసరిగా బ్రేక్ఫాస్ట్ చేయాలి: లేకపోతే ఊబకాయం; మధుమేహం బారినపడే ఉదయాన్నే ఇలాచేస్తే ప్రతిరోశ ప్రమాదం ఉంది 839 ರಃಜಂಟ್ ఉత్సాహంగా ఉంటారు ఉదయాన్నే ఇలా చేస్తే మంచిది . Radha create ఉదయం లేవగానే టీ: ఫీ బదులు నిమ్మరసం;. 5ా మంచినీళ్లు తాగితే ఆరో: చాలా మంచిది గ్యానికి' తర్వాత గ్రీన్ టీ తాగాలి. నిద్రలేవగానే 5 0 ಲೆಏಗೌನ ಓ ಅಂಗಂಲ ವೌಟು చూడొద్దు: వ్యాయామం; ఓ 20 నిమిషాలు పుస్తకాలు చదవడం; మరో 20 నిమిషాలు చేస్తే ಧೌನಂ ఆరో: మనసుకు చాలా మంచిది 'గ్యానికి' ఉదయం తప్పనిసరిగా బ్రేక్ఫాస్ట్ చేయాలి: లేకపోతే ఊబకాయం; మధుమేహం బారినపడే ఉదయాన్నే ఇలాచేస్తే ప్రతిరోశ ప్రమాదం ఉంది 839 ರಃಜಂಟ್ ఉత్సాహంగా ఉంటారు - ShareChat
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥
851 ने देखा
•
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - వీటిని కలిపి తినొద్దు మాంసం; పాల ఉత్పత్తులు; చేపలు; వెన్న కలిపి. తినకూడదు పాలు + గుడుకలిపి తినకూడదు పండ్లు; +ఇతర ఆహార పదార్డాలు కలిపి తినకూడదు చల్లని+ వేడిపదారాలు వెంటవెంటనే తీసుకోకూడదు పెరుగు+ కాఫీ వెంటవెంటనే తాకకూడదు ఐస్క్రీమ్+ టీవెంట వెంటనే తీసుకోకూడదు: తేనెనువేడి పదారాలతో కలిపి తినకూడదు: Radha create ^ వీటిని కలిపి తినొద్దు మాంసం; పాల ఉత్పత్తులు; చేపలు; వెన్న కలిపి. తినకూడదు పాలు + గుడుకలిపి తినకూడదు పండ్లు; +ఇతర ఆహార పదార్డాలు కలిపి తినకూడదు చల్లని+ వేడిపదారాలు వెంటవెంటనే తీసుకోకూడదు పెరుగు+ కాఫీ వెంటవెంటనే తాకకూడదు ఐస్క్రీమ్+ టీవెంట వెంటనే తీసుకోకూడదు: తేనెనువేడి పదారాలతో కలిపి తినకూడదు: Radha create ^ - ShareChat
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥
1.6K ने देखा
•
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - కీర తింటే: బోః ಜನಂಆಿ್ Rodh creote #నోటి దుర్వాసన అరికడుతుంది # బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది # ಮಲಬದ5ಂ ನಿವೌರಿನೆುಂದ _ బీపీ తగ్గిస్తుంది #& #ఎనర్జీ లెవల్స్ పెంచుతుంది ಬೌಕ್ಸಿನನು ' # ೫ಗಲ್ಲ'ನಿ నెట్టివేస్తుంది బయటకు #తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది కీర తింటే: బోః ಜನಂಆಿ್ Rodh creote #నోటి దుర్వాసన అరికడుతుంది # బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది # ಮಲಬದ5ಂ ನಿವೌರಿನೆುಂದ _ బీపీ తగ్గిస్తుంది #& #ఎనర్జీ లెవల్స్ పెంచుతుంది ಬೌಕ್ಸಿನನು ' # ೫ಗಲ್ಲ'ನಿ నెట్టివేస్తుంది బయటకు #తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది - ShareChat
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥
1.2K ने देखा
•
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - బట్టతలకు చెక్ః ! బట్టతల వస్తుంటే రోజూ సొరకాయ. జ్యూస్ను తాగడం అలవాటు చేసుకోండి: ১০ ১৪ষ০ ayur Radha createcom కనిపిస్తుంది: బట్టతలకు చెక్ః ! బట్టతల వస్తుంటే రోజూ సొరకాయ. జ్యూస్ను తాగడం అలవాటు చేసుకోండి: ১০ ১৪ষ০ ayur Radha createcom కనిపిస్తుంది: - ShareChat
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥
1.3K ने देखा
•
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - # ಮಗರಿ ನಿಯಂತಿಣಕು ವಿಲಾ್ 99 ఠన్నం, లేదా బియ్యం ఉత్పత్తులను * తినదం మానుకోండి: రూపంలోనైనా తినండి: గోధుమలను ఏ * రాగి; జొన్న' బజ్రా లేదా ఇతర . ಖಿಲ್ಲಲ * ಲನು ಅಿನಂಡಿ. Radha create ீல, రుచిలో చేదు ఏదైనా తినండి:. * ನಂಟುಲು, ಅಲನರಾ , ನೆಣ ಗಿಂಜಲ ನಾಡಿ ಮುದಲನನ: , ಜಡಿಎಎಎ' వేరుశెనగ; పుట్టన 4 నువ్వులు; 1 ಏಎಎ' బొంబాయి రవ్వ; కొబ్బరి వంటివి` మానుకోండి బొప్పాయి పందు; . జామ; ತಾಲಾ ಜಾಮುನ * ಅಿನಂಡಿ. వ్యవధిలో ఒకేసారి 100 * 6 - 8 ೧೦ಬಲ తినవద్దు; గ్రాముల కంటే ఎక్కువ మామిడిని # ಮಗರಿ ನಿಯಂತಿಣಕು ವಿಲಾ್ 99 ఠన్నం, లేదా బియ్యం ఉత్పత్తులను * తినదం మానుకోండి: రూపంలోనైనా తినండి: గోధుమలను ఏ * రాగి; జొన్న' బజ్రా లేదా ఇతర . ಖಿಲ್ಲಲ * ಲನು ಅಿನಂಡಿ. Radha create ீல, రుచిలో చేదు ఏదైనా తినండి:. * ನಂಟುಲು, ಅಲನರಾ , ನೆಣ ಗಿಂಜಲ ನಾಡಿ ಮುದಲನನ: , ಜಡಿಎಎಎ' వేరుశెనగ; పుట్టన 4 నువ్వులు; 1 ಏಎಎ' బొంబాయి రవ్వ; కొబ్బరి వంటివి` మానుకోండి బొప్పాయి పందు; . జామ; ತಾಲಾ ಜಾಮುನ * ಅಿನಂಡಿ. వ్యవధిలో ఒకేసారి 100 * 6 - 8 ೧೦ಬಲ తినవద్దు; గ్రాముల కంటే ఎక్కువ మామిడిని - ShareChat
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥
1.9K ने देखा
•
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - ಏಯನ್ಸು వారు ఎంత ఎాకింగ్ 0 ದೆಯಾಲ೯ ಅಲುನೂ వాకింగ్ అంటే ప్రతి రోజూ అరగంట సేపు నదవాలి: ಏನಿಎಲ್ಲ సమస్యలు శరీరంలోని అనేక తొలగిపోతాయి సాధారణంగా అయితే ఒక వ్యక్తి రోజుకి 10వేల అడుగులు నదవాల్సి ఉంటుంది: Radha create ಇಂದುಲ್ 5 ನುಂಡಿ 7 ನಂಎಲ್ಸ್ರಾಲ ಮಧ್ಯ ಏಯನು ೧೮ పిల్లలు రోజూ 12 వేల నుంచి 15వేల అడుగులు ನಡವಾಲ್ಸಿ ಡಂಬುಂಬ. సంవత్సరాల మధ్య వయసున్న 18 0& 40 వారైతే 12 వేల లదుగులు నదవాలి: 40 సంవత్సరాలు దాటిన వ్యక్తులు అయితే 11 వేల అడుగులు నదవాల్సి ఉంటుంది: 50 సంవత్సరాలు దాటిన 10 ನಲ ಅಡು೧ುಲು వారైతే నదవాల్సి ఉంటుంది: 60 ನಂಎಲ್ಸರಾಲು ಏೈತ್ತುಲತ್ 8 ನಲ ಅಡುಗುಲು పైబడిన నదవాల్సి ఉంటుంది: ಏಯನ್ಸು వారు ఎంత ఎాకింగ్ 0 ದೆಯಾಲ೯ ಅಲುನೂ వాకింగ్ అంటే ప్రతి రోజూ అరగంట సేపు నదవాలి: ಏನಿಎಲ್ಲ సమస్యలు శరీరంలోని అనేక తొలగిపోతాయి సాధారణంగా అయితే ఒక వ్యక్తి రోజుకి 10వేల అడుగులు నదవాల్సి ఉంటుంది: Radha create ಇಂದುಲ್ 5 ನುಂಡಿ 7 ನಂಎಲ್ಸ್ರಾಲ ಮಧ್ಯ ಏಯನು ೧೮ పిల్లలు రోజూ 12 వేల నుంచి 15వేల అడుగులు ನಡವಾಲ್ಸಿ ಡಂಬುಂಬ. సంవత్సరాల మధ్య వయసున్న 18 0& 40 వారైతే 12 వేల లదుగులు నదవాలి: 40 సంవత్సరాలు దాటిన వ్యక్తులు అయితే 11 వేల అడుగులు నదవాల్సి ఉంటుంది: 50 సంవత్సరాలు దాటిన 10 ನಲ ಅಡು೧ುಲು వారైతే నదవాల్సి ఉంటుంది: 60 ನಂಎಲ್ಸರಾಲು ಏೈತ್ತುಲತ್ 8 ನಲ ಅಡುಗುಲು పైబడిన నదవాల్సి ఉంటుంది: - ShareChat
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥
948 ने देखा
•
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - స్పెర్మను పెంచే మంచి ఆహారం స్పెర్మ పెరగడానికి (Sperm Count) సంఖ్య వాల్నట్స్ గుమ్మడికాయ గింజలు గుడ్లు చేప ಅಂಬೆ (మిల్లెట్స్) . సజ్జలు |జొన్నలు స్పెర్మమోటిలిటీ (కదలిక) పెంచే ఆహారం స్పెర్మ్వేగంగా కదలడానికి (Sperm Motility) అవిసె గింజలు ఓమెగా-3 ఉన్నచేపలు అల్లం నిమ్మ (విటమిన్ C) ನೌರಿಂಜ / పాలకూర స్పెర్మ్క్వాలిటీ / ఆకారం మెరుగుపరచే ఆహారం స్పెర్మఆకారం & బలం కోసం (Sperm Morphology) ದ್ನಿನ್ಮ గుడ్లు వాల్నట్స్ ಬೌದಂ / ఆకుకూరలు ಗುಮ್ಮಡಿತೀಯ ಗಿಂಜಲು ' స్పెర్మను పెంచే మంచి ఆహారం స్పెర్మ పెరగడానికి (Sperm Count) సంఖ్య వాల్నట్స్ గుమ్మడికాయ గింజలు గుడ్లు చేప ಅಂಬೆ (మిల్లెట్స్) . సజ్జలు |జొన్నలు స్పెర్మమోటిలిటీ (కదలిక) పెంచే ఆహారం స్పెర్మ్వేగంగా కదలడానికి (Sperm Motility) అవిసె గింజలు ఓమెగా-3 ఉన్నచేపలు అల్లం నిమ్మ (విటమిన్ C) ನೌರಿಂಜ / పాలకూర స్పెర్మ్క్వాలిటీ / ఆకారం మెరుగుపరచే ఆహారం స్పెర్మఆకారం & బలం కోసం (Sperm Morphology) ದ್ನಿನ್ಮ గుడ్లు వాల్నట్స్ ಬೌದಂ / ఆకుకూరలు ಗುಮ್ಮಡಿತೀಯ ಗಿಂಜಲು ' - ShareChat
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥
1.2K ने देखा
•
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #👩స్కిన్ కేర్
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - కొల్లాజెన్ టోనర్ ఏళ్ల వయస్సు 59 ప్రతిరోజూ ఈ లవంగం టోనర్ను 30 ರಿ್ಜಲ ವೌಲು ಸ್ಡ)) చేసాడు; ఇప్పుడు ఆమె ఏళ్ల చర్మం వయస్సులో 22 కనిపిస్తోంది Radha create కొల్లాజెన్ టోనర్ ఏళ్ల వయస్సు 59 ప్రతిరోజూ ఈ లవంగం టోనర్ను 30 ರಿ್ಜಲ ವೌಲು ಸ್ಡ)) చేసాడు; ఇప్పుడు ఆమె ఏళ్ల చర్మం వయస్సులో 22 కనిపిస్తోంది Radha create - ShareChat
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥
904 ने देखा
•
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - గొం్డతున్ొప్పి నివారణకు 0 Radha create వేడిగా ఉన్న చికెన్ సూప్ తాగాలి: మిరియాలు; దాల్టినచెక్క; లిల్లం వంటి వాటితో చేసిన టీ తాగాలి . ಏಲಗಿಂಬಿನ ಅಲ್ಲಂ ೦ನಾನ್ನಿ ಸಿನಂದಾಲಿ . రోజులో వీలైనన్నిసార్లు పెరుగు తినాలి గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్యరసం; తేనె కలిపి తాగాలి: ఓట్స్ ను బాగా ఉడికించి ಅಂಲಿಎಂಡು 5ಲ೩ అందులో తీసుకోవాలి: గొం్డతున్ొప్పి నివారణకు 0 Radha create వేడిగా ఉన్న చికెన్ సూప్ తాగాలి: మిరియాలు; దాల్టినచెక్క; లిల్లం వంటి వాటితో చేసిన టీ తాగాలి . ಏಲಗಿಂಬಿನ ಅಲ್ಲಂ ೦ನಾನ್ನಿ ಸಿನಂದಾಲಿ . రోజులో వీలైనన్నిసార్లు పెరుగు తినాలి గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్యరసం; తేనె కలిపి తాగాలి: ఓట్స్ ను బాగా ఉడికించి ಅಂಲಿಎಂಡು 5ಲ೩ అందులో తీసుకోవాలి: - ShareChat