Mohit Yadav
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#🌙 गुड नाईट
🌙 गुड नाईट - आदतों वाले आदमी इन 6 जल्दी बूढ़े होंगे ! जो बाहर का जो दारू और  जो देर रात तक सिगरेट पीते हैं खाना खाते हैं फोन चलाते हैं जो हर वक्त कभी एक्सरसाइज़ जो अपने पार्टनर से झगड़ते हैं नहीं करते हैं तनाव में रहते हैं Comment में बताओ , आपकी इन में से कौन कौन सी आदते है ? आदतों वाले आदमी इन 6 जल्दी बूढ़े होंगे ! जो बाहर का जो दारू और  जो देर रात तक सिगरेट पीते हैं खाना खाते हैं फोन चलाते हैं जो हर वक्त कभी एक्सरसाइज़ जो अपने पार्टनर से झगड़ते हैं नहीं करते हैं तनाव में रहते हैं Comment में बताओ , आपकी इन में से कौन कौन सी आदते है ? - ShareChat
#🙏कर्म क्या है❓
🙏कर्म क्या है❓ - यह नहीं खाएंः Junk food ীয fast food Cold drinks 3R packaged juice Maida ( मैदा) से बनी चीज़ें Fried और oily food recovery बर्बाद होती है Alcohol ज़्यादा sugar और मिठाई कब क्या खाएंः दौड़ से ४५ मिनट पहले हल्का खाना নীভ ক 30 মিনয নান protein + carbs  নিন ম 5-6 নাং থীভা-থীভা স্রাঙ্জী ) भारी नहीं रात को हल्का खाओ ५.   पानी - रनर की सबसे बड़ी दवाई रोज़ कम से कम ३४ लीटर पानी पीओ सुबह उठते ही 2 गिलास पानी पीओ दौड़ से ३० मिनट पहले १-२ गिलास पीओ दौड़ते हुए हर २० ३० मिनट पर थोड़ा पीओ दौड़़ के बाद electrolytes वाला पानी पीओ Urine का color हल्का पीला होना चाहिए अगर गहरा पीला है तो त्म dehydrated हो यह नहीं खाएंः Junk food ীয fast food Cold drinks 3R packaged juice Maida ( मैदा) से बनी चीज़ें Fried और oily food recovery बर्बाद होती है Alcohol ज़्यादा sugar और मिठाई कब क्या खाएंः दौड़ से ४५ मिनट पहले हल्का खाना নীভ ক 30 মিনয নান protein + carbs  নিন ম 5-6 নাং থীভা-থীভা স্রাঙ্জী ) भारी नहीं रात को हल्का खाओ ५.   पानी - रनर की सबसे बड़ी दवाई रोज़ कम से कम ३४ लीटर पानी पीओ सुबह उठते ही 2 गिलास पानी पीओ दौड़ से ३० मिनट पहले १-२ गिलास पीओ दौड़ते हुए हर २० ३० मिनट पर थोड़ा पीओ दौड़़ के बाद electrolytes वाला पानी पीओ Urine का color हल्का पीला होना चाहिए अगर गहरा पीला है तो त्म dehydrated हो - ShareChat
#📖जीवन का लक्ष्य🤔
📖जीवन का लक्ष्य🤔 - यह नहीं खाएंः Junk food 37 fast food Cold drinks সীৎ packaged juice Maida ( मैदा) से बनी चीज़ें Fried और oily food recovery बर्बाद होती है Alcohol ज़्यादा sugar और मिठाई कब क्या खाएंः दौड़ से ४५ मिनट पहले हल्का खाना दौड़ के ३० मिनट बाद protein + carbs নিন ম 5-6 নাং थोड़ा-्थोड़ा खाओ भारी नहीं रात को हल्का खाओ पानी - रनर की सबसे बड़ी दवाई 5. रोज़ कम से कम ३४ लीटर पानी पीओ सुबह उठते ही 2 गिलास पानी पीओ दौड़ से ३० मिनट पहले १ २ गिलास पीओ दौड़ते हुए हर २० ३० मिनट पर थोड़ा पीओ दौड़ के बाद electrolytes वाला पानी पीओ Urine का color हल्का पीला होना चाहिए अगर गहरा पीला है तो तुम dehydrated हो यह नहीं खाएंः Junk food 37 fast food Cold drinks সীৎ packaged juice Maida ( मैदा) से बनी चीज़ें Fried और oily food recovery बर्बाद होती है Alcohol ज़्यादा sugar और मिठाई कब क्या खाएंः दौड़ से ४५ मिनट पहले हल्का खाना दौड़ के ३० मिनट बाद protein + carbs নিন ম 5-6 নাং थोड़ा-्थोड़ा खाओ भारी नहीं रात को हल्का खाओ पानी - रनर की सबसे बड़ी दवाई 5. रोज़ कम से कम ३४ लीटर पानी पीओ सुबह उठते ही 2 गिलास पानी पीओ दौड़ से ३० मिनट पहले १ २ गिलास पीओ दौड़ते हुए हर २० ३० मिनट पर थोड़ा पीओ दौड़ के बाद electrolytes वाला पानी पीओ Urine का color हल्का पीला होना चाहिए अगर गहरा पीला है तो तुम dehydrated हो - ShareChat
#🌙 गुड नाईट
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#📖जीवन का लक्ष्य🤔
📖जीवन का लक्ष्य🤔 - अगर लगातार थकान है, दिल की धड़कन सामान्य से है या दर्द बना हुआ है - तो आराम ज्यादा लग रही कीजिए। आराम कमजोरी नहीं है, समझदारी है। १/१ दिमाग को भी मजबूत बनाइए कभी-कभी अकेले लंबी दौड़ लगाइए। शरीर थकता है तो दिमाग हार मानता है। Gq समय खुद से कहिए - " मैं रुकने वाला नहीं हूँ।" ওমী Ultra running में आधी जीत शरीर से नहीं , मन से होती है याद रखने वाला आसान और शक्तिशाली फार्मूला नियमित अभ्यास धीरे-्धीरे दूरी बढ़ाना सही भोजन, पर्याप्त पानी पूरी नींद और मजबूत मानसिकता इन सबका मेल ही बनाता है असली और अटूट स्टेमिना। अगर आप चाहें तो आपके आने वाले बड़े लक्ष्य - के अनुसार प्रतिदिन का आसान और दमदार प्लान भी तैयार हूँ, जिससे हर दिन स्पष्ट रहे कि कितना और कर सकता कैसे दौड़ना है। अगर लगातार थकान है, दिल की धड़कन सामान्य से है या दर्द बना हुआ है - तो आराम ज्यादा लग रही कीजिए। आराम कमजोरी नहीं है, समझदारी है। १/१ दिमाग को भी मजबूत बनाइए कभी-कभी अकेले लंबी दौड़ लगाइए। शरीर थकता है तो दिमाग हार मानता है। Gq समय खुद से कहिए - " मैं रुकने वाला नहीं हूँ।" ওমী Ultra running में आधी जीत शरीर से नहीं , मन से होती है याद रखने वाला आसान और शक्तिशाली फार्मूला नियमित अभ्यास धीरे-्धीरे दूरी बढ़ाना सही भोजन, पर्याप्त पानी पूरी नींद और मजबूत मानसिकता इन सबका मेल ही बनाता है असली और अटूट स्टेमिना। अगर आप चाहें तो आपके आने वाले बड़े लक्ष्य - के अनुसार प्रतिदिन का आसान और दमदार प्लान भी तैयार हूँ, जिससे हर दिन स्पष्ट रहे कि कितना और कर सकता कैसे दौड़ना है। - ShareChat
#🌙 गुड नाईट
🌙 गुड नाईट - दूध देने वाली गाय के मूत्र में " लेक्टोज" की मात्रा 8 आधिक पाई जाती है, जो हृदय और मस्तिष्क के विकारों के लिए उपयोगी होता है। ९. देशी गाय के मूत्र में आयुर्वेद का खजाना है! इसके अन्दर ' कार्बोलिक एसिड होता है जो कीटाणु नासक है, जनित रोगों का भी नाश करता है। गौमूत्र चाहे किटाणु - यह जितने दिनों तक रखे, ख़राब नहीं होता है। १०. जोड़ों के दर्द में दर्द वाले स्थान पर देशी गाय के गौमूत्र से सेकाई करने से आराम मिलता है। सर्दियों के मौषम में इस परेशानी में सोंठ के साथ गौ मूत्र पीना  फायदेमंद बताया गया है। ११. गैस की शिकायत में प्रातःकाल आधे कप पानी में देशी गाय के गौ मूत्र के साथ नमक और  नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए। चर्म रोग में गौ मूत्र और पीसे हुए जीरे के लेप से लाभ 12. ম শী মুন ওপশীণী #1 मिलता है। खाज, खुजली १३. देशी गाय के गौमूत्र मोटापा कम करने में भी सहायक है। एक ग्लास ताजे पानी में चार बूंद गौ मूत्र के साथ दो चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर नियमित पीने से लाभ मिलता है। १४.देशी गाय के गौमूत्र का सेवन छानकर किया जाना चाहिए। यह वैसा रसायन है, जो वृद्धावस्था को रोकता है और शरीर को स्वस्थ्यकर बनाए रखता है। दूध देने वाली गाय के मूत्र में " लेक्टोज" की मात्रा 8 आधिक पाई जाती है, जो हृदय और मस्तिष्क के विकारों के लिए उपयोगी होता है। ९. देशी गाय के मूत्र में आयुर्वेद का खजाना है! इसके अन्दर ' कार्बोलिक एसिड होता है जो कीटाणु नासक है, जनित रोगों का भी नाश करता है। गौमूत्र चाहे किटाणु - यह जितने दिनों तक रखे, ख़राब नहीं होता है। १०. जोड़ों के दर्द में दर्द वाले स्थान पर देशी गाय के गौमूत्र से सेकाई करने से आराम मिलता है। सर्दियों के मौषम में इस परेशानी में सोंठ के साथ गौ मूत्र पीना  फायदेमंद बताया गया है। ११. गैस की शिकायत में प्रातःकाल आधे कप पानी में देशी गाय के गौ मूत्र के साथ नमक और  नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए। चर्म रोग में गौ मूत्र और पीसे हुए जीरे के लेप से लाभ 12. ম শী মুন ওপশীণী #1 मिलता है। खाज, खुजली १३. देशी गाय के गौमूत्र मोटापा कम करने में भी सहायक है। एक ग्लास ताजे पानी में चार बूंद गौ मूत्र के साथ दो चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर नियमित पीने से लाभ मिलता है। १४.देशी गाय के गौमूत्र का सेवन छानकर किया जाना चाहिए। यह वैसा रसायन है, जो वृद्धावस्था को रोकता है और शरीर को स्वस्थ्यकर बनाए रखता है। - ShareChat
#📖जीवन का लक्ष्य🤔
📖जीवन का लक्ष्य🤔 - गौमूत्र 4. 20 মিলী प्रातः सायं पीने से निम्न रोगों में लाभ होता है। १. भूख की कमी, २. अजीर्ण, ३. हर्निया, ४. मिर्गी, ५. चक्कर आना, ६. बवासीर, ७. प्रमेह, 8.मधुमेह, 9 कब्ज, १०. उदररोग, ११. गैस, १२. लूलगना, १३.पीलिया, १४. १ ५.मुखरोग , १६.ब्लडप्रेशर, १७ कुष्ठ रोग, १८. खुजली , जांडिस, १९. भगन्दर, २०. दन्तरोग , २१. नेत्र रोग, २२. धातु क्षीणता, २३. जुकाम, २४. बुखार, २५. त्वचा रोग , २६. घाव, २७ . सिरदर्द , २८. दमा, २९. स्त्रीरोग, ३०. स्तनरोग, ३१ छिहीरिया, ३२. अनिद्रा। गौमूत्र को मेध्या और हृदया कहा गया है। इस तरह से 5. यह दिमाग और हृदय को शक्ति प्रदान करता है। यह मानसिक कारणों से होने वाले आघात से हृदय की रक्षा करता है और इन अंगों को प्रभावित करने वाले रोगों से बचाता है। इसमें कैसर को रोकने वाली ' करक्यूमिन' पायी जाती है 6. ७. कैंसर की चिकित्सा में रेडियो एक्टिव एलिमेन्ट प्रयोग में लाए 7 जाते है | गौमूत्र में विद्यमान सोडियम, पोटेशियम , मैग्नेशियम, फास्फोरस, सल्फर आदि में से कुछ लवण विघटित होकर रेडियो एलिमेन्ट की तरह कार्य करने लगते है और कैंसर की अनियन्त्रित वृद्धि पर नियंत्रण करते है | कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करते 87 है | अर्क आँपरेशन के बाद बची कैंसर कोशिकाओं को भी नष्ट करता है | यानी गौमूत्र में कैसर बीमारी को दूर करने की शक्ति समाहित है | गौमूत्र 4. 20 মিলী प्रातः सायं पीने से निम्न रोगों में लाभ होता है। १. भूख की कमी, २. अजीर्ण, ३. हर्निया, ४. मिर्गी, ५. चक्कर आना, ६. बवासीर, ७. प्रमेह, 8.मधुमेह, 9 कब्ज, १०. उदररोग, ११. गैस, १२. लूलगना, १३.पीलिया, १४. १ ५.मुखरोग , १६.ब्लडप्रेशर, १७ कुष्ठ रोग, १८. खुजली , जांडिस, १९. भगन्दर, २०. दन्तरोग , २१. नेत्र रोग, २२. धातु क्षीणता, २३. जुकाम, २४. बुखार, २५. त्वचा रोग , २६. घाव, २७ . सिरदर्द , २८. दमा, २९. स्त्रीरोग, ३०. स्तनरोग, ३१ छिहीरिया, ३२. अनिद्रा। गौमूत्र को मेध्या और हृदया कहा गया है। इस तरह से 5. यह दिमाग और हृदय को शक्ति प्रदान करता है। यह मानसिक कारणों से होने वाले आघात से हृदय की रक्षा करता है और इन अंगों को प्रभावित करने वाले रोगों से बचाता है। इसमें कैसर को रोकने वाली ' करक्यूमिन' पायी जाती है 6. ७. कैंसर की चिकित्सा में रेडियो एक्टिव एलिमेन्ट प्रयोग में लाए 7 जाते है | गौमूत्र में विद्यमान सोडियम, पोटेशियम , मैग्नेशियम, फास्फोरस, सल्फर आदि में से कुछ लवण विघटित होकर रेडियो एलिमेन्ट की तरह कार्य करने लगते है और कैंसर की अनियन्त्रित वृद्धि पर नियंत्रण करते है | कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करते 87 है | अर्क आँपरेशन के बाद बची कैंसर कोशिकाओं को भी नष्ट करता है | यानी गौमूत्र में कैसर बीमारी को दूर करने की शक्ति समाहित है | - ShareChat
#🌙 गुड नाईट
🌙 गुड नाईट - में गौमूत्र के ढेरों प्रयोग कहे गए हैं। गौमूत्र का 3್ಾ೯ रासायनिक विश्लेषण करने पर वैज्ञानिकों ने पाया, कि इसमें २४ ऐसे तत्व हैं जो शरीर के विभिन्न रोगों को ठीक करने की क्षमता रखते हैं। आयुर्वेद के अनुसार गौमूत्र का नियमित सेवन करने से कई बीमारियों को खत्म किया जा सकता है।जो लोग नियमित रूप से थोड़े से गौमूत्र का भी सेवन करते हैं , उनकी रोगप्रतिरोधी क्षमता बढ जाती है। मौसम परिवर्तन के समय होने वाली कई बीमारियां दूर ही रहती हैं। शरीर स्वस्थ और ऊर्जावान बना रहता है। *इसके कुछ गुण इस प्रकार गए हैं गौ मूत्र  कड़क, कसैला, तीक्ष्ण और ऊष्ण होने के 1. जीवाणु 1 नाशक, त्रिदोष नाशक, साथ-साथ विष नाशक, मेधा शक्ति वर्द्धक और शीघ्र पचने वाला होता है। इसमें नाइट्रोजन, ताम्र, फास्फेट, यूरिया, यूरिक एसिड, पोटाशियम, सल्फेट, फास्फेट, क्लोराइड और सोडियम की विभिन्न मात्राएं पायी जाती हैं। यह शरीर में ताम्र की कमी को पूरा करने में भी सहायक है। गौमूत्र को न केवल रक्त के सभी तरह के विकारों को 2. दूर करने वाला, कफ, वात व पित्त संबंधी तीनो दोषों का नाशक, हृदय रोगों व विष प्रभाव को खत्म करने वाला, बल-बुद्धि देने वाला बताया गया है, बल्कि यह आयु भी बढ़ाता है। শীমূন্ ] ३. पेट की बीमारियों के लिए रामवाण की तरह काम करता है, इसे चिकित्सीय सलाह के अनुसार नियमित पीने से यकृत यानि लिवर के बढ़ने की स्थिति में लाभ मिलता है। यह लिवर को सही कर खून को साफ करता है और रोग से लड़ने की क्षमता विकसित करता है। में गौमूत्र के ढेरों प्रयोग कहे गए हैं। गौमूत्र का 3್ಾ೯ रासायनिक विश्लेषण करने पर वैज्ञानिकों ने पाया, कि इसमें २४ ऐसे तत्व हैं जो शरीर के विभिन्न रोगों को ठीक करने की क्षमता रखते हैं। आयुर्वेद के अनुसार गौमूत्र का नियमित सेवन करने से कई बीमारियों को खत्म किया जा सकता है।जो लोग नियमित रूप से थोड़े से गौमूत्र का भी सेवन करते हैं , उनकी रोगप्रतिरोधी क्षमता बढ जाती है। मौसम परिवर्तन के समय होने वाली कई बीमारियां दूर ही रहती हैं। शरीर स्वस्थ और ऊर्जावान बना रहता है। *इसके कुछ गुण इस प्रकार गए हैं गौ मूत्र  कड़क, कसैला, तीक्ष्ण और ऊष्ण होने के 1. जीवाणु 1 नाशक, त्रिदोष नाशक, साथ-साथ विष नाशक, मेधा शक्ति वर्द्धक और शीघ्र पचने वाला होता है। इसमें नाइट्रोजन, ताम्र, फास्फेट, यूरिया, यूरिक एसिड, पोटाशियम, सल्फेट, फास्फेट, क्लोराइड और सोडियम की विभिन्न मात्राएं पायी जाती हैं। यह शरीर में ताम्र की कमी को पूरा करने में भी सहायक है। गौमूत्र को न केवल रक्त के सभी तरह के विकारों को 2. दूर करने वाला, कफ, वात व पित्त संबंधी तीनो दोषों का नाशक, हृदय रोगों व विष प्रभाव को खत्म करने वाला, बल-बुद्धि देने वाला बताया गया है, बल्कि यह आयु भी बढ़ाता है। শীমূন্ ] ३. पेट की बीमारियों के लिए रामवाण की तरह काम करता है, इसे चिकित्सीय सलाह के अनुसार नियमित पीने से यकृत यानि लिवर के बढ़ने की स्थिति में लाभ मिलता है। यह लिवर को सही कर खून को साफ करता है और रोग से लड़ने की क्षमता विकसित करता है। - ShareChat
#🌙 गुड नाईट
🌙 गुड नाईट - भी ज्यादा कैल्शियम दूध से होता है इनमें ..! J@shtuaig सहजन के पत्तेः ) सहजन, (मोरिंगा ) के पत्तों में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है, इसके पत्तों को सुखाकर पाउडर बनाए ओर रोजाना एक चम्मच पानी या दही के साथ इसका सेवन करे या सब्जी में इस पाउडर को डाल सकते है। सफेद तिलः ऋतिल में कैल्शियम की मात्रा इतनी होती है कि यकीन नहीं होता।  ज्यादा तिल में करीब ८८ मिलीग्राम एक चम्मच कैल्शियम होता है। हड्डियों को मजबूत जोडो के दर्द में राहत पहुंचाते है। सोया प्रोडक्टः 23K शाकाहारी है और % अगर आप दूध से परहेज करते है तो, सोया प्रॉडक्ट आपके  टोफू में लिए बढ़िया विकल्प है। १०० ग्राम ३५० मिलीग्राम कैल्शियम पाया जाता है। बादाम : %बादाम तो वैसे ही सेहत का खजाभा है २८ ग्राम बादाम में लगभग ७६ 273 मिलीग्राम कैल्शियम होता है। इसे रात को भिगोकर खाने से हड्डियां मजबू  होती है और दिमाग भी तेज होता है भी ज्यादा कैल्शियम दूध से होता है इनमें ..! J@shtuaig सहजन के पत्तेः ) सहजन, (मोरिंगा ) के पत्तों में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है, इसके पत्तों को सुखाकर पाउडर बनाए ओर रोजाना एक चम्मच पानी या दही के साथ इसका सेवन करे या सब्जी में इस पाउडर को डाल सकते है। सफेद तिलः ऋतिल में कैल्शियम की मात्रा इतनी होती है कि यकीन नहीं होता।  ज्यादा तिल में करीब ८८ मिलीग्राम एक चम्मच कैल्शियम होता है। हड्डियों को मजबूत जोडो के दर्द में राहत पहुंचाते है। सोया प्रोडक्टः 23K शाकाहारी है और % अगर आप दूध से परहेज करते है तो, सोया प्रॉडक्ट आपके  टोफू में लिए बढ़िया विकल्प है। १०० ग्राम ३५० मिलीग्राम कैल्शियम पाया जाता है। बादाम : %बादाम तो वैसे ही सेहत का खजाभा है २८ ग्राम बादाम में लगभग ७६ 273 मिलीग्राम कैल्शियम होता है। इसे रात को भिगोकर खाने से हड्डियां मजबू  होती है और दिमाग भी तेज होता है - ShareChat