Sant Shri Asharamji Bapu on Instagram: "दूसरों को प्रभावित करनेवाली गुप्त साधना एक आभामंडल बनाओ । ताकि वासनाओं में, चिंताओं में या दूसरी तरंगों में आपकी शक्ति का ह्रास न हो । ठीक है बात ? आभामंडल कैसे बनाओगे ? यह 6 नियम पहले — एक तो : सुबह ब्रह्ममुहूर्त में उठना । दूसरी बात : उत्तर या तो पूर्व की तरफ बैठना । तीसरी बात : एक आसन पर बैठ गये । चौथी बात : जिह्वा तालु में लगा दी... एकाग्रता में मदद । पाँचवीं बात : त्रिबंध करके 5–7 प्राणायाम किये । और छठी बात : (लंबा श्वास) ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ ओ...ऽ...म्म्... (लंबा श्वास) हरि ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ॐ, ओ...ऽ...म्म्...। आप अपने चारों तरफ इस ॐ कार की ध्वनि का आभामंडल बनाते जाओ । 2–4 दिन के बाद इसमें आपको सफलता मिल जायेगी । उस आभामंडल का इतना भारी प्रभाव पड़ेगा कि बाहर के तरंग आपके मन पर, आपकी बुद्धि पर, आपके 'मैं' पर प्रभाव नहीं डाल सकेंगे । आपके शुभ प्रभाव से भले दूसरे लोग लाभान्वित हों, लेकिन दूसरे के गंदे विचारों से आप गिरने से बच जाओगे । : #SantShriAsharamjiBapu #SantShriAsharamjiAshram #aura #meditation #pranayama #OMmantra"