-MANU CHAMU
ShareChat
click to see wallet page
@17915658
17915658
-MANU CHAMU
@17915658
15,832
ఫాలోవర్స్
7
ఫాలోయింగ్
2,026
పోస్ట్
life is god gift
-MANU CHAMU - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
-MANU CHAMU
267 వీక్షించారు
•
56 నిమిషముల క్రితం
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - 'మధుమేహానికి మంచి మార్గం' నీడలో ఆరబెట్టి ఎండించిన తంగేడుపూల పొడి, ఉసిరికాయల పొడి, మంచిపసుపు సమభాగాల్లో తీసుకొని కలిపి నిల్వ ఉంచాలి: రోజూ రెండు పూటలా ఆహారానికి అరగంట ముందు అర గ్లాసు కాచిచలారిన నీటిలోలో అర చెంచా నుండి ఒక చెంచా వరకు ఈ పొడిపి తాగితే మధుమేహం లదుపులో ఉంటుడంంది తంగేడుపూలు . ಹಿನಿರತಾಯಲು Steps Benefits చక్కెర నియంత్రణ రక్తంలో . 3) నీటిలో. నిల్వ 1) పొదులు 4) ರೌಜಾ 2) శరీరానికి సహజ బలం ப సమంగా కలపాలి కలపాలి దంచాలి తాగాలి 'మధుమేహానికి మంచి మార్గం' నీడలో ఆరబెట్టి ఎండించిన తంగేడుపూల పొడి, ఉసిరికాయల పొడి, మంచిపసుపు సమభాగాల్లో తీసుకొని కలిపి నిల్వ ఉంచాలి: రోజూ రెండు పూటలా ఆహారానికి అరగంట ముందు అర గ్లాసు కాచిచలారిన నీటిలోలో అర చెంచా నుండి ఒక చెంచా వరకు ఈ పొడిపి తాగితే మధుమేహం లదుపులో ఉంటుడంంది తంగేడుపూలు . ಹಿನಿರತಾಯಲು Steps Benefits చక్కెర నియంత్రణ రక్తంలో . 3) నీటిలో. నిల్వ 1) పొదులు 4) ರೌಜಾ 2) శరీరానికి సహజ బలం ப సమంగా కలపాలి కలపాలి దంచాలి తాగాలి - ShareChat
-MANU CHAMU - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
-MANU CHAMU
700 వీక్షించారు
•
12 గంటల క్రితం
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - Navinatinks 35 AGE దాటిన ప్రతి మగాడు తెలుసుకోవలసిన నిజాలు కనిపించిన ప్రతి ఆడది మీది కాదని గ్రహించంది: మీ శరీరమే మీ పునాది; దానిని బలంగా కొనవచ్చు? ` సంతోషాన్ని తో ఏదైనా . దబ్బుత 5ಾನಿ ఇదే సరైన సమయం; దీనిని మీ మంచి భవిష్యత్తు కోసం ఉపయోగించండి: . మీ కోరికల కంటే మీ అవసరాలే ముఖ్యం అని ` 02 తెలుసుకోండి: మీ బాధ్యత emotional control లదుపు చేసుకుంటూ వుందండి: క్రమశిక్షణ ముఖ్యం లని గ్రహించండి: డబ్బుకు లోకం దాసోహం లని గ్రహించండి: Navinatinks 35 AGE దాటిన ప్రతి మగాడు తెలుసుకోవలసిన నిజాలు కనిపించిన ప్రతి ఆడది మీది కాదని గ్రహించంది: మీ శరీరమే మీ పునాది; దానిని బలంగా కొనవచ్చు? ` సంతోషాన్ని తో ఏదైనా . దబ్బుత 5ಾನಿ ఇదే సరైన సమయం; దీనిని మీ మంచి భవిష్యత్తు కోసం ఉపయోగించండి: . మీ కోరికల కంటే మీ అవసరాలే ముఖ్యం అని ` 02 తెలుసుకోండి: మీ బాధ్యత emotional control లదుపు చేసుకుంటూ వుందండి: క్రమశిక్షణ ముఖ్యం లని గ్రహించండి: డబ్బుకు లోకం దాసోహం లని గ్రహించండి: - ShareChat
-MANU CHAMU - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
-MANU CHAMU
583 వీక్షించారు
•
12 గంటల క్రితం
#😋ఇష్టమైన ఫుడ్ రెసిపీ
😋ఇష్టమైన ఫుడ్ రెసిపీ - మజ్జిగ పులుసు కావలసిన పదార్గాలు ಐ೦೦ನು ೯ನಂ టేబుల స్యూస్ ನಾನಿ Jen 2 కప్పలు (చెక్యగా కరిపిసది) 'టేస్యూన్ 1/2 9 2 టీబుల స్యూను శెనగపిందా జీలకర్ర 172 టేస్వూనా పుల్లగా . కారంగా రుచికరంగా 1/4 టీస్యూస్ வா ಮಿಂಬಲು ಬಿಬಿ3ಕು తగినంత ದಿನು್ ఎండు మిరపకాయను 1/2 కప్పు (అవసరమైతే" కాన్ని" ఎక్చువా ನರು కరిచపాక (చీరికేలు) . ಏದ್ರಿ మిరపగాయ ಐಬಿತರು ఇంసన తయారీ విధానం ఒక గిన్నెలో శెనగపిండి; వసుపు వేసీ కొద్దెగా మజ్జిగ లేదా నీరు . వేసి గదలు లేకుందా కలపాలి మజ్జిగ వేసి బాగా కలపాలి . ೦೧೦ನ್ 3 ఉప్పు వేసి; లవసరమైతే కొద్దిగా నీరు కలిపి పలుచగా చేసుకోవాలి | స్తవసై ఒక గిన్నె పెట్టి ఈ మిన్మాన్ని వేసీ మీయం మంటపై ఉడికించాలి: . మరిగెతళ్తిన తరూచత మంట తగ్గించి 5-7 నిమిషాలు ఉడకనిహ్యరి . 6. తారింపు కోసం ఒక చిన్న పానీరో నూనె వేడి చేసి; లవాలు; జీలకర్ర మెంతులు ನಿನ ನಿಯಂದಂ ఎండుమిరపరాయలు; పచిమిరర్చ కరివేపాకు ఇంగువ వేసి వేగించారి | తాలింపును పులుసుపై పోసి కలిపితే రుచికరమైన మజ్దగ పులుసు సిద్దం చిట్వాలు మజ్దగ పులుసులో శెనగపిండిని వాదడం వల్ల చిర్యదనం; రుచి బాగా వస్తాయి . తక్వువగా పెట్టి ఉడుసినై మట్టగ పారలు కుర్విపాను . 500 దీనికి వేడి అన్నం పప్ు అవకాయ దారా బాగా సరిపాడాయి . సర్వ్ చేయు విధానం పోషక విలువలు (సుమారు) . తక్యువ క్యాలరీలు: ప్రాటీన్లు: కొంచెం 'కేల్లియం: ఎక్యువ (మజ్ఞగ వల్ల) జీర్ధశర్తికి మంచిది వేడి అన్నంతో అత్వంత రుచిగా ఉంటుంది . ోగ్యకరం 60560 సులభం (9 మజ్జిగ పులుసు కావలసిన పదార్గాలు ಐ೦೦ನು ೯ನಂ టేబుల స్యూస్ ನಾನಿ Jen 2 కప్పలు (చెక్యగా కరిపిసది) 'టేస్యూన్ 1/2 9 2 టీబుల స్యూను శెనగపిందా జీలకర్ర 172 టేస్వూనా పుల్లగా . కారంగా రుచికరంగా 1/4 టీస్యూస్ வா ಮಿಂಬಲು ಬಿಬಿ3ಕು తగినంత ದಿನು್ ఎండు మిరపకాయను 1/2 కప్పు (అవసరమైతే" కాన్ని" ఎక్చువా ನರು కరిచపాక (చీరికేలు) . ಏದ್ರಿ మిరపగాయ ಐಬಿತರು ఇంసన తయారీ విధానం ఒక గిన్నెలో శెనగపిండి; వసుపు వేసీ కొద్దెగా మజ్జిగ లేదా నీరు . వేసి గదలు లేకుందా కలపాలి మజ్జిగ వేసి బాగా కలపాలి . ೦೧೦ನ್ 3 ఉప్పు వేసి; లవసరమైతే కొద్దిగా నీరు కలిపి పలుచగా చేసుకోవాలి | స్తవసై ఒక గిన్నె పెట్టి ఈ మిన్మాన్ని వేసీ మీయం మంటపై ఉడికించాలి: . మరిగెతళ్తిన తరూచత మంట తగ్గించి 5-7 నిమిషాలు ఉడకనిహ్యరి . 6. తారింపు కోసం ఒక చిన్న పానీరో నూనె వేడి చేసి; లవాలు; జీలకర్ర మెంతులు ನಿನ ನಿಯಂದಂ ఎండుమిరపరాయలు; పచిమిరర్చ కరివేపాకు ఇంగువ వేసి వేగించారి | తాలింపును పులుసుపై పోసి కలిపితే రుచికరమైన మజ్దగ పులుసు సిద్దం చిట్వాలు మజ్దగ పులుసులో శెనగపిండిని వాదడం వల్ల చిర్యదనం; రుచి బాగా వస్తాయి . తక్వువగా పెట్టి ఉడుసినై మట్టగ పారలు కుర్విపాను . 500 దీనికి వేడి అన్నం పప్ు అవకాయ దారా బాగా సరిపాడాయి . సర్వ్ చేయు విధానం పోషక విలువలు (సుమారు) . తక్యువ క్యాలరీలు: ప్రాటీన్లు: కొంచెం 'కేల్లియం: ఎక్యువ (మజ్ఞగ వల్ల) జీర్ధశర్తికి మంచిది వేడి అన్నంతో అత్వంత రుచిగా ఉంటుంది . ోగ్యకరం 60560 సులభం (9 - ShareChat
-MANU CHAMU - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
-MANU CHAMU
601 వీక్షించారు
•
12 గంటల క్రితం
#✌️నేటి నా స్టేటస్
✌️నేటి నా స్టేటస్ - ప్రశాంతమైనజీవితం కావాలంటేఏమిచేయాలి ఎదుటివారు చెప్పేది విన్నాకమాట్లాడు ఎక్కువ గమనించు తక్కువ మాట్లాడు ఎప్పుడూ నీ ఆరోగ్యానికి ఎక్కుప ప్రాధాన్యత ఇవ్వు నేర్చుకోవడం మానేయకు కోపాన్ని ' కంట్రోలె ఈగో; వాదించడం; చేసుకో ఎక్కువ నవ్వుతూ తక్కువ చింతించు నిజమే అనుకుంటే 'YES' అని కామెంట్ చెయ్యండి ప్రశాంతమైనజీవితం కావాలంటేఏమిచేయాలి ఎదుటివారు చెప్పేది విన్నాకమాట్లాడు ఎక్కువ గమనించు తక్కువ మాట్లాడు ఎప్పుడూ నీ ఆరోగ్యానికి ఎక్కుప ప్రాధాన్యత ఇవ్వు నేర్చుకోవడం మానేయకు కోపాన్ని ' కంట్రోలె ఈగో; వాదించడం; చేసుకో ఎక్కువ నవ్వుతూ తక్కువ చింతించు నిజమే అనుకుంటే 'YES' అని కామెంట్ చెయ్యండి - ShareChat
-MANU CHAMU - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
-MANU CHAMU
1.1K వీక్షించారు
•
12 గంటల క్రితం
#📙ఆధ్యాత్మిక మాటలు
📙ఆధ్యాత్మిక మాటలు - ನ0ಡ ನಯ ನೆವಃಂ 3 25 నాకు సంబంధితినవారు మొదట ప్రాపంచిక కోరికలతోనే ನ೦ దగ్గరకు వస్తారు: నా వారి కోరికలు తీరి జీవితంలో సుఖ్యం చిక్కాక నన్ను అనుసరించి ఆధ్యాత్సికంగా పురోగమిస్తారు నిజానికి; వారెంత దూరానవున్నా సరే; రకరకాల మిషలమీద నేనే వారిని నా 6605 రప్పించుకొంటాను ಆನಿನ್ಸುಲು _ ಕಿ ಕಿರಡಿ ನಾಯಬಾಬಾ ఎవరూ వారంతటవారుగా నా దగరకు రారు ನ0ಡ ನಯ ನೆವಃಂ 3 25 నాకు సంబంధితినవారు మొదట ప్రాపంచిక కోరికలతోనే ನ೦ దగ్గరకు వస్తారు: నా వారి కోరికలు తీరి జీవితంలో సుఖ్యం చిక్కాక నన్ను అనుసరించి ఆధ్యాత్సికంగా పురోగమిస్తారు నిజానికి; వారెంత దూరానవున్నా సరే; రకరకాల మిషలమీద నేనే వారిని నా 6605 రప్పించుకొంటాను ಆನಿನ್ಸುಲು _ ಕಿ ಕಿರಡಿ ನಾಯಬಾಬಾ ఎవరూ వారంతటవారుగా నా దగరకు రారు - ShareChat
-MANU CHAMU - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
-MANU CHAMU
753 వీక్షించారు
•
12 గంటల క్రితం
#✌️నేటి నా స్టేటస్
✌️నేటి నా స్టేటస్ - ShareChat
-MANU CHAMU - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
-MANU CHAMU
493 వీక్షించారు
•
12 గంటల క్రితం
#📙ఆధ్యాత్మిక మాటలు
📙ఆధ్యాత్మిక మాటలు - || Shree Sainath Prasanna || Todays Message . ఆ May ವ7e dೂie { Jeue Sai will nenden the] deutee deJielelJ , I७v eue || Shree Sainath Prasanna || Todays Message . ఆ May ವ7e dೂie { Jeue Sai will nenden the] deutee deJielelJ , I७v eue - ShareChat
-MANU CHAMU - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
-MANU CHAMU
954 వీక్షించారు
•
1 రోజుల క్రితం
#✌️నేటి నా స్టేటస్
✌️నేటి నా స్టేటస్ - మయ్ది 7K ) UUIIILEu మర్యాద ఇవ్వని వాళ్ళ ఇంటికి వెళ్లకు:. మాట్లాడకు విలువ ఇవ్వని వారితో అహంకారం చూపేవారితో కలవకు గర్విష్టులతొ కలిసి నివసించకు వ్యక్తిత్వం లేనివారితో ఏమి పంచుకోకు నోరు అదుపులో : ఏమి చెప్పకు. వారితో. సాయి చూసే వారిని నీ ఇంటికి పిలవకు. మయ్ది 7K ) UUIIILEu మర్యాద ఇవ్వని వాళ్ళ ఇంటికి వెళ్లకు:. మాట్లాడకు విలువ ఇవ్వని వారితో అహంకారం చూపేవారితో కలవకు గర్విష్టులతొ కలిసి నివసించకు వ్యక్తిత్వం లేనివారితో ఏమి పంచుకోకు నోరు అదుపులో : ఏమి చెప్పకు. వారితో. సాయి చూసే వారిని నీ ఇంటికి పిలవకు. - ShareChat
-MANU CHAMU - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
-MANU CHAMU
551 వీక్షించారు
•
1 రోజుల క్రితం
#📙ఆధ్యాత్మిక మాటలు
📙ఆధ్యాత్మిక మాటలు - దర్శనం! సింహాచల నరసింహ నిజరూప ఓం శ్రీ వరహా లక్ష్మిః నరసింహ స్వామి నమః దర్శనం! సింహాచల నరసింహ నిజరూప ఓం శ్రీ వరహా లక్ష్మిః నరసింహ స్వామి నమః - ShareChat
-MANU CHAMU - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
-MANU CHAMU
535 వీక్షించారు
•
1 రోజుల క్రితం
#📙ఆధ్యాత్మిక మాటలు
📙ఆధ్యాత్మిక మాటలు - ప్రతిరోజూ ఉదయం ఈ 4 పేర్లు తలచుకోండి: కలియుగంలో ఎప్పుడూ స్కరించవలసినటువంటి పేర్లు కొన్నిఉన్నాయి ప్రతిరోజు నిద్రలేవగానే ఒక నాలుగు పేర్లు తలచుకోవాల్సి ఉంటుంది మనం తలచుకోవాల్సిన పేర్లలో ఆనాలుగు మొట్టమొదటిగా కర్కోటకుడిని తలుచుకోవాలి కర్కోటకుడు అంటే పాము అని అర్థం రెండవది దమయంతిని తలచుకోవాలి: మూడవది నల మహారాజు గారిని తలచుకోవాలి ఇకచివరిగా రుతుపర్డుడిని తలచుకోవాలి ఈనలుగురునీ ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే ఎవరు తలుచుకుంటారో వాళ్ జోలికి కలిపురుషుడు రాడు కలిపురుషుడు రాడు అన్నమాటకు సంకల్ప అర్థం ఏమిటంటే మనమనసు వికల్పములకు ఆఘాతం లది ఆలోచనలతో నిండి ఉంటుంది ప్రతిరోజూ ఉదయం ఈ 4 పేర్లు తలచుకోండి: కలియుగంలో ఎప్పుడూ స్కరించవలసినటువంటి పేర్లు కొన్నిఉన్నాయి ప్రతిరోజు నిద్రలేవగానే ఒక నాలుగు పేర్లు తలచుకోవాల్సి ఉంటుంది మనం తలచుకోవాల్సిన పేర్లలో ఆనాలుగు మొట్టమొదటిగా కర్కోటకుడిని తలుచుకోవాలి కర్కోటకుడు అంటే పాము అని అర్థం రెండవది దమయంతిని తలచుకోవాలి: మూడవది నల మహారాజు గారిని తలచుకోవాలి ఇకచివరిగా రుతుపర్డుడిని తలచుకోవాలి ఈనలుగురునీ ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే ఎవరు తలుచుకుంటారో వాళ్ జోలికి కలిపురుషుడు రాడు కలిపురుషుడు రాడు అన్నమాటకు సంకల్ప అర్థం ఏమిటంటే మనమనసు వికల్పములకు ఆఘాతం లది ఆలోచనలతో నిండి ఉంటుంది - ShareChat