Shobana
ShareChat
click to see wallet page
@230016114
230016114
Shobana
@230016114
share chat is useful
#🏡வீட்டு உதவி குறிப்புகள்✨
🏡வீட்டு உதவி குறிப்புகள்✨ - UalZneus உங்க உப்புல அயோடின் இருக்கா? உடலில் தைராய்டு ஹார்மோன் சுரப்பதற்கு  மூளை மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்கு அயோடின் மிக அவசியமாகும் இது நீங்கள் சாப்பிடும் உப்பில் இருக்கிறதா என்பதை  தெரிந்துகொள்வதற்கு ஒரு எளிய வழி ள்ளது உருளைக்கிழங்கை பாதியாக உ ஒரு நிமிடம்  வெட்டி அதில் உப்பை தூவி காத்திருக்கவும் அதன் மேல் சிறிது எலுமிச்சை சாற்றை பிழியுங்கள் நீல நிறத்தில் ருளைக்கிழங்கு மாறினால் உப்பில்  ೨_ அயோடின் இருக்கிறது என அர்த்தம் UalZneus உங்க உப்புல அயோடின் இருக்கா? உடலில் தைராய்டு ஹார்மோன் சுரப்பதற்கு  மூளை மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்கு அயோடின் மிக அவசியமாகும் இது நீங்கள் சாப்பிடும் உப்பில் இருக்கிறதா என்பதை  தெரிந்துகொள்வதற்கு ஒரு எளிய வழி ள்ளது உருளைக்கிழங்கை பாதியாக உ ஒரு நிமிடம்  வெட்டி அதில் உப்பை தூவி காத்திருக்கவும் அதன் மேல் சிறிது எலுமிச்சை சாற்றை பிழியுங்கள் நீல நிறத்தில் ருளைக்கிழங்கு மாறினால் உப்பில்  ೨_ அயோடின் இருக்கிறது என அர்த்தம் - ShareChat
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம்
ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - 7N7 Wayznews எனர்ஜிதரும் ABC ஜூஸ்! ஆப்பிள் 1 சிறிய பீட்ரூட், 2 கேரட் 7 கியவற்றை சின்ன துண்டுகளாக  அரைத்து க்கவும் ஜூஸ் [9lಹಹ' வடிகட்டத் தேவையில்லை. வேண்டுமெனில் எலுமிச்சைச்சாறு, புதினா  சேர்த்துக்கொள்ளலாம் இதில் ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்ஸ் வைட்டமின்ஸ் A B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E, K, GLILLTSu, கால்சியம் பாஸ்பரஸ் என ஏகப்பட்ட சத்துகள் இருக்கின்றன மாரடைப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் இந்த ஏபிசி  பெரிதும் 890 5048051. SHARE IT] ೨_ 7N7 Wayznews எனர்ஜிதரும் ABC ஜூஸ்! ஆப்பிள் 1 சிறிய பீட்ரூட், 2 கேரட் 7 கியவற்றை சின்ன துண்டுகளாக  அரைத்து க்கவும் ஜூஸ் [9lಹಹ' வடிகட்டத் தேவையில்லை. வேண்டுமெனில் எலுமிச்சைச்சாறு, புதினா  சேர்த்துக்கொள்ளலாம் இதில் ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்ஸ் வைட்டமின்ஸ் A B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E, K, GLILLTSu, கால்சியம் பாஸ்பரஸ் என ஏகப்பட்ட சத்துகள் இருக்கின்றன மாரடைப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் இந்த ஏபிசி  பெரிதும் 890 5048051. SHARE IT] ೨_ - ShareChat
#🙏ஆன்மீகம் #🙏🏼பக்தி மோஷன் வீடியோ
🙏ஆன்மீகம் - ShareChat
00:00
#🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 #👉🏼இன்றைய ராசிபலன்✡️
🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 - ShareChat
#🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻
🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 - அஷ்டலட்சுமி: அன்னை லட்சுமியின் 8 வடிவங்கள் ஆதிலட்சுமி தனலட்சுமி தான்யலட்சுமி முல வடிவம்) சசல்வம்) உணவு) சஜலட்சுமி ஸ்ரீ மஹாலட்சுமி சந்தானலட்சுமி குழந்தைப் Gull)  மைய சக்தி) அரசு செல்வம்) வீரலட்சுமி வித்யாலட்சுமி விஜயலட்சுமி வீரம்) குல்விரகலை) (duiii)) அஷ்டலட்சுமி: அன்னை லட்சுமியின் 8 வடிவங்கள் ஆதிலட்சுமி தனலட்சுமி தான்யலட்சுமி முல வடிவம்) சசல்வம்) உணவு) சஜலட்சுமி ஸ்ரீ மஹாலட்சுமி சந்தானலட்சுமி குழந்தைப் Gull)  மைய சக்தி) அரசு செல்வம்) வீரலட்சுமி வித்யாலட்சுமி விஜயலட்சுமி வீரம்) குல்விரகலை) (duiii)) - ShareChat
#👩🏼‍🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ்
👩🏼‍🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ் - ShareChat
00:43
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - wayznews டாய்லெட்டில் 10 நிமிடத்திற்கு மேல் இருக்கீங்களா? உஷார்! இன்றைய காலத்தில் நம்மில் பலருக்கும் கழிப்பறை என்பது ரீல்ஸ் பார்க்கும் இடமாக  மாறிவிட்டது இப்படி நீண்ட நேரங்கள் கழிப்பறையில் இருப்பதால் மூல நோய், இடுப்பு தசை பலவீனம் உள்ளிட்ட பல உடல்  பிரச்னைகள் ஏற்படலாம் என டாக்டர்கள் எச்சரிக்கின்றனர் கழிவறையில்  (DL டை வடிவ இருக்கையில் அதிகநேரம் அமரும்போது புவியீர்ப்பு விசையால் இடுப்பின் மீதான அழுத்தம் அதிகரித்து,  சரிவுக்கும் குடல் வழிவகுக்கும் என்கின்றனர் wayznews டாய்லெட்டில் 10 நிமிடத்திற்கு மேல் இருக்கீங்களா? உஷார்! இன்றைய காலத்தில் நம்மில் பலருக்கும் கழிப்பறை என்பது ரீல்ஸ் பார்க்கும் இடமாக  மாறிவிட்டது இப்படி நீண்ட நேரங்கள் கழிப்பறையில் இருப்பதால் மூல நோய், இடுப்பு தசை பலவீனம் உள்ளிட்ட பல உடல்  பிரச்னைகள் ஏற்படலாம் என டாக்டர்கள் எச்சரிக்கின்றனர் கழிவறையில்  (DL டை வடிவ இருக்கையில் அதிகநேரம் அமரும்போது புவியீர்ப்பு விசையால் இடுப்பின் மீதான அழுத்தம் அதிகரித்து,  சரிவுக்கும் குடல் வழிவகுக்கும் என்கின்றனர் - ShareChat
#🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻
🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 - 04-02-2026 விசுவாவசு 60)8 - 21 பிப்ரவரி - புதன் - உத்தராயணம் புற்றுநோய் தினம்  60[5/60)8 உலக சுதந்திரதினம் தேய்பிறை கீழ் நோக்கு நாள் BT606u மாலை நல்ல நேரம் 05.30 10.30 - 11.30 04.301 குளிகை  எமகண்டம் ராகு 12.00 PM 1.30 10.30 AM 12.00 7.30 AM 9.00 PM PM AM பரிகாரம் சூலம் வடக்கு LIIT6U சூரிய உதயம் கரணன் 6.36 06.00 - 07.30 திதி நட்சத்திரம் ன்று அதிகாலை 02.59 ன்று அதிகாலை 12.24 தியை பின்பு துவி வரை வரை மகம் பின்பு பூரம் திரிதியை நாமயோகம் கரணம் ன்று அதிகாலை 04.55 ன்று அதிகாலை 02.59 வரை சோபனம் பின்பு வரை கரசை பின்பு அதிகண்டம் பிற்பகல் 02.54 வரை வணிசை பின்பு பத்திரை அமிர்தாதி யோகம் சந்திராஷ்டமம் ன்று காலை 06.35 ன்று அதிகாலை 12.24 வரை சித்தயோகம் பின்பு வரை உத்திராடம் பின்பு அமிர்தயோகம் வோணம் நேத்திரம் ஜீவன் ன்று முழுவதும் ன்று முழுவதும் ரண்டு கண் முழுவாழ்க்கை பிறரைக்காட்டிலும் அதிகமாக அறிந்து கொள்ள முயலுங்கள்  04-02-2026 விசுவாவசு 60)8 - 21 பிப்ரவரி - புதன் - உத்தராயணம் புற்றுநோய் தினம்  60[5/60)8 உலக சுதந்திரதினம் தேய்பிறை கீழ் நோக்கு நாள் BT606u மாலை நல்ல நேரம் 05.30 10.30 - 11.30 04.301 குளிகை  எமகண்டம் ராகு 12.00 PM 1.30 10.30 AM 12.00 7.30 AM 9.00 PM PM AM பரிகாரம் சூலம் வடக்கு LIIT6U சூரிய உதயம் கரணன் 6.36 06.00 - 07.30 திதி நட்சத்திரம் ன்று அதிகாலை 02.59 ன்று அதிகாலை 12.24 தியை பின்பு துவி வரை வரை மகம் பின்பு பூரம் திரிதியை நாமயோகம் கரணம் ன்று அதிகாலை 04.55 ன்று அதிகாலை 02.59 வரை சோபனம் பின்பு வரை கரசை பின்பு அதிகண்டம் பிற்பகல் 02.54 வரை வணிசை பின்பு பத்திரை அமிர்தாதி யோகம் சந்திராஷ்டமம் ன்று காலை 06.35 ன்று அதிகாலை 12.24 வரை சித்தயோகம் பின்பு வரை உத்திராடம் பின்பு அமிர்தயோகம் வோணம் நேத்திரம் ஜீவன் ன்று முழுவதும் ன்று முழுவதும் ரண்டு கண் முழுவாழ்க்கை பிறரைக்காட்டிலும் அதிகமாக அறிந்து கொள்ள முயலுங்கள் - ShareChat
#🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 #🙏ஆன்மீகம் ## ஓம் நமசிவா போற்றி 🙏 சிவ சிவ #🙏ஓம் நமசிவா🙏
🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 - சோமநாதர் மல்லிகார்ஜூர் மகாகாளேஸ்வரர் பீமாசங்கரர் ஓம்காரேஸ்வரர் கேதாரநாதர் காசிவிஸ்வநாதர் திரியம்பகேஸ்வரர் வைத்தியநாதர் ராமேஸ்வரர் கிரிஷ்னேஸ்வரர் நாகேஸ்வரர் சோமநாதர் மல்லிகார்ஜூர் மகாகாளேஸ்வரர் பீமாசங்கரர் ஓம்காரேஸ்வரர் கேதாரநாதர் காசிவிஸ்வநாதர் திரியம்பகேஸ்வரர் வைத்தியநாதர் ராமேஸ்வரர் கிரிஷ்னேஸ்வரர் நாகேஸ்வரர் - ShareChat
#🧘🏼மன அமைதிக்கான டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🏋️உடற்பயிற்சி #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
🧘🏼மன அமைதிக்கான டிப்ஸ் - ஆராய்ச்சிகள் இந்த கூறுவதுபடிர யோகாசனம் உடலில் தேங்கி இருக்கும் பதற்றத்தை குறைக்கும் சுவாசத்தை (deep ஆழமான breathing) மேம்படுத்தும் தளர்ந்த அமைதியான உடலை உதவும்  நிலைக்கு கொண்டு செல்ல நிமிடங்கள் செய்தாலே சில தினமும் மனமும் உடலும் நிம்மதி பெறும் ஆராய்ச்சிகள் இந்த கூறுவதுபடிர யோகாசனம் உடலில் தேங்கி இருக்கும் பதற்றத்தை குறைக்கும் சுவாசத்தை (deep ஆழமான breathing) மேம்படுத்தும் தளர்ந்த அமைதியான உடலை உதவும்  நிலைக்கு கொண்டு செல்ல நிமிடங்கள் செய்தாலே சில தினமும் மனமும் உடலும் நிம்மதி பெறும் - ShareChat