Shobana
ShareChat
click to see wallet page
@230016114
230016114
Shobana
@230016114
share chat is useful
#👩🏼‍🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ்
👩🏼‍🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ் - ShareChat
00:43
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - wayznews டாய்லெட்டில் 10 நிமிடத்திற்கு மேல் இருக்கீங்களா? உஷார்! இன்றைய காலத்தில் நம்மில் பலருக்கும் கழிப்பறை என்பது ரீல்ஸ் பார்க்கும் இடமாக  மாறிவிட்டது இப்படி நீண்ட நேரங்கள் கழிப்பறையில் இருப்பதால் மூல நோய், இடுப்பு தசை பலவீனம் உள்ளிட்ட பல உடல்  பிரச்னைகள் ஏற்படலாம் என டாக்டர்கள் எச்சரிக்கின்றனர் கழிவறையில்  (DL டை வடிவ இருக்கையில் அதிகநேரம் அமரும்போது புவியீர்ப்பு விசையால் இடுப்பின் மீதான அழுத்தம் அதிகரித்து,  சரிவுக்கும் குடல் வழிவகுக்கும் என்கின்றனர் wayznews டாய்லெட்டில் 10 நிமிடத்திற்கு மேல் இருக்கீங்களா? உஷார்! இன்றைய காலத்தில் நம்மில் பலருக்கும் கழிப்பறை என்பது ரீல்ஸ் பார்க்கும் இடமாக  மாறிவிட்டது இப்படி நீண்ட நேரங்கள் கழிப்பறையில் இருப்பதால் மூல நோய், இடுப்பு தசை பலவீனம் உள்ளிட்ட பல உடல்  பிரச்னைகள் ஏற்படலாம் என டாக்டர்கள் எச்சரிக்கின்றனர் கழிவறையில்  (DL டை வடிவ இருக்கையில் அதிகநேரம் அமரும்போது புவியீர்ப்பு விசையால் இடுப்பின் மீதான அழுத்தம் அதிகரித்து,  சரிவுக்கும் குடல் வழிவகுக்கும் என்கின்றனர் - ShareChat
#🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻
🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 - 04-02-2026 விசுவாவசு 60)8 - 21 பிப்ரவரி - புதன் - உத்தராயணம் புற்றுநோய் தினம்  60[5/60)8 உலக சுதந்திரதினம் தேய்பிறை கீழ் நோக்கு நாள் BT606u மாலை நல்ல நேரம் 05.30 10.30 - 11.30 04.301 குளிகை  எமகண்டம் ராகு 12.00 PM 1.30 10.30 AM 12.00 7.30 AM 9.00 PM PM AM பரிகாரம் சூலம் வடக்கு LIIT6U சூரிய உதயம் கரணன் 6.36 06.00 - 07.30 திதி நட்சத்திரம் ன்று அதிகாலை 02.59 ன்று அதிகாலை 12.24 தியை பின்பு துவி வரை வரை மகம் பின்பு பூரம் திரிதியை நாமயோகம் கரணம் ன்று அதிகாலை 04.55 ன்று அதிகாலை 02.59 வரை சோபனம் பின்பு வரை கரசை பின்பு அதிகண்டம் பிற்பகல் 02.54 வரை வணிசை பின்பு பத்திரை அமிர்தாதி யோகம் சந்திராஷ்டமம் ன்று காலை 06.35 ன்று அதிகாலை 12.24 வரை சித்தயோகம் பின்பு வரை உத்திராடம் பின்பு அமிர்தயோகம் வோணம் நேத்திரம் ஜீவன் ன்று முழுவதும் ன்று முழுவதும் ரண்டு கண் முழுவாழ்க்கை பிறரைக்காட்டிலும் அதிகமாக அறிந்து கொள்ள முயலுங்கள்  04-02-2026 விசுவாவசு 60)8 - 21 பிப்ரவரி - புதன் - உத்தராயணம் புற்றுநோய் தினம்  60[5/60)8 உலக சுதந்திரதினம் தேய்பிறை கீழ் நோக்கு நாள் BT606u மாலை நல்ல நேரம் 05.30 10.30 - 11.30 04.301 குளிகை  எமகண்டம் ராகு 12.00 PM 1.30 10.30 AM 12.00 7.30 AM 9.00 PM PM AM பரிகாரம் சூலம் வடக்கு LIIT6U சூரிய உதயம் கரணன் 6.36 06.00 - 07.30 திதி நட்சத்திரம் ன்று அதிகாலை 02.59 ன்று அதிகாலை 12.24 தியை பின்பு துவி வரை வரை மகம் பின்பு பூரம் திரிதியை நாமயோகம் கரணம் ன்று அதிகாலை 04.55 ன்று அதிகாலை 02.59 வரை சோபனம் பின்பு வரை கரசை பின்பு அதிகண்டம் பிற்பகல் 02.54 வரை வணிசை பின்பு பத்திரை அமிர்தாதி யோகம் சந்திராஷ்டமம் ன்று காலை 06.35 ன்று அதிகாலை 12.24 வரை சித்தயோகம் பின்பு வரை உத்திராடம் பின்பு அமிர்தயோகம் வோணம் நேத்திரம் ஜீவன் ன்று முழுவதும் ன்று முழுவதும் ரண்டு கண் முழுவாழ்க்கை பிறரைக்காட்டிலும் அதிகமாக அறிந்து கொள்ள முயலுங்கள் - ShareChat
#🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 #🙏ஆன்மீகம் ## ஓம் நமசிவா போற்றி 🙏 சிவ சிவ #🙏ஓம் நமசிவா🙏
🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 - சோமநாதர் மல்லிகார்ஜூர் மகாகாளேஸ்வரர் பீமாசங்கரர் ஓம்காரேஸ்வரர் கேதாரநாதர் காசிவிஸ்வநாதர் திரியம்பகேஸ்வரர் வைத்தியநாதர் ராமேஸ்வரர் கிரிஷ்னேஸ்வரர் நாகேஸ்வரர் சோமநாதர் மல்லிகார்ஜூர் மகாகாளேஸ்வரர் பீமாசங்கரர் ஓம்காரேஸ்வரர் கேதாரநாதர் காசிவிஸ்வநாதர் திரியம்பகேஸ்வரர் வைத்தியநாதர் ராமேஸ்வரர் கிரிஷ்னேஸ்வரர் நாகேஸ்வரர் - ShareChat
#🧘🏼மன அமைதிக்கான டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🏋️உடற்பயிற்சி #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
🧘🏼மன அமைதிக்கான டிப்ஸ் - ஆராய்ச்சிகள் இந்த கூறுவதுபடிர யோகாசனம் உடலில் தேங்கி இருக்கும் பதற்றத்தை குறைக்கும் சுவாசத்தை (deep ஆழமான breathing) மேம்படுத்தும் தளர்ந்த அமைதியான உடலை உதவும்  நிலைக்கு கொண்டு செல்ல நிமிடங்கள் செய்தாலே சில தினமும் மனமும் உடலும் நிம்மதி பெறும் ஆராய்ச்சிகள் இந்த கூறுவதுபடிர யோகாசனம் உடலில் தேங்கி இருக்கும் பதற்றத்தை குறைக்கும் சுவாசத்தை (deep ஆழமான breathing) மேம்படுத்தும் தளர்ந்த அமைதியான உடலை உதவும்  நிலைக்கு கொண்டு செல்ல நிமிடங்கள் செய்தாலே சில தினமும் மனமும் உடலும் நிம்மதி பெறும் - ShareChat
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம்
ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - முகம் அழகு பெற தினமும் முகத்தில் சோப்பு போடுவதற்கு பதிலாக ஆவாரம் பூ பொடி மஞ்சள் பொடி சேர்த்து  முகத்தில் தேய்த்து குளித்து வந்தால்  முகத்தில் உள்ள பருக்கள்கரும்புள்ளிகள்மருக்கள் கரும் திட்டுக்கள் நிரந்தரமாக நீங்கும் . செய்து பாருங்களேன்  . முகம் அழகு பெறும் யாருக்காவது உதவட்டும் பகிருங்கள் ೧೦೦ வாழ்கவளமுடன் முகம் அழகு பெற தினமும் முகத்தில் சோப்பு போடுவதற்கு பதிலாக ஆவாரம் பூ பொடி மஞ்சள் பொடி சேர்த்து  முகத்தில் தேய்த்து குளித்து வந்தால்  முகத்தில் உள்ள பருக்கள்கரும்புள்ளிகள்மருக்கள் கரும் திட்டுக்கள் நிரந்தரமாக நீங்கும் . செய்து பாருங்களேன்  . முகம் அழகு பெறும் யாருக்காவது உதவட்டும் பகிருங்கள் ೧೦೦ வாழ்கவளமுடன் - ShareChat
#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
🌱 இயற்கை மருத்துவம் - தமிழ் மண்ணின்மருத்துவம் தைராய்டு கோளாறுகள் நீங்கதினை மாவு தினை அரிசி -" கிலோ 100 கிராம் கருப்பு எள் 50 கிராம் சுக்கு ஏலக்காய் 10 கிராம் மேற்சொன்ன அனைத்தையும் ஒன்றாக்கித்  5llor ' செய்து சலித்துக் கொள்ளவும் இதில் ஒரு மாவை ஒருடம்ளர் நீரில் கரைத்து ் ஸ்பூன்  கஞ்சி செய்து சாப்பிடரத்தக் குறைவினால்  ண்டாகும் 99 நோய்கள்விலகும் பற்கள்உறுதியாகும்  பெண்களின் கருப்பை கோளாறுகள்நங்கும் உடல் வலிகளைநங்கும் தைராய்டு   கோளாறுகள்நங்கும் தமிழ் மண்ணின்மருத்துவம் தைராய்டு கோளாறுகள் நீங்கதினை மாவு தினை அரிசி -" கிலோ 100 கிராம் கருப்பு எள் 50 கிராம் சுக்கு ஏலக்காய் 10 கிராம் மேற்சொன்ன அனைத்தையும் ஒன்றாக்கித்  5llor ' செய்து சலித்துக் கொள்ளவும் இதில் ஒரு மாவை ஒருடம்ளர் நீரில் கரைத்து ் ஸ்பூன்  கஞ்சி செய்து சாப்பிடரத்தக் குறைவினால்  ண்டாகும் 99 நோய்கள்விலகும் பற்கள்உறுதியாகும்  பெண்களின் கருப்பை கோளாறுகள்நங்கும் உடல் வலிகளைநங்கும் தைராய்டு   கோளாறுகள்நங்கும் - ShareChat
#🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻
🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 - 03-02-2026 விசுவாவசு 608 - 20 செவ்வாய் - உத்தராயணம் பிப்ரவரி ஷபே பாரத் தேய்பிறை கீழ் நோக்கு நாள் காலை மாலை நல்ல நேரம்  07.30 08.30 04.30 05.30 (6|608 எமகண்டம் ராகு 3.00 PM 4.30 12.00 PM 1.30 9.00 AM 10.30 PM PM AM பரிகாரம் சூலம் வடக்கு பால் உதயம் கரணன் சூரிய 6.36 07.30 09.00 திதி நட்சத்திரம்  ன்று அதிகாலை 03.37 ன்று அதிகாலை 12.29 ஆயில்யம்  பின்பு வரை பிரதமை பின்பு 6)]60)|) துவிதியை மகம் நாமயோகம் கரணம் ன்று அதிகாலை 04.30 ன்று அதிகாலை வரை சௌபாக்யம் பின்பு 03.37 வரை கௌலவம் பின்பு மாலை 03.18 வரை சோபனம் தைதுலம் பின்பு கரசை அமிர்தாதி யோகம் சந்திராஷ்டமம் ன்று அதிகாலை 12.29 வரை சித்தயோகம் ன்று அதிகாலை 12.29 பின்பு காலை 06.35 வரை வரை பூராடம் பின்பு மரணயோகம் பின்பு த்திராடம் சித்தயோகம் நேத்திரம்  ஜீவன் ன்று முழுவதும் ன்று முழுவதும் ரண்டு கண் முழுவாழ்க்கை பதற்காக வாழாதேோ யிர் வாழ்வதற்காக உயை Uu  03-02-2026 விசுவாவசு 608 - 20 செவ்வாய் - உத்தராயணம் பிப்ரவரி ஷபே பாரத் தேய்பிறை கீழ் நோக்கு நாள் காலை மாலை நல்ல நேரம்  07.30 08.30 04.30 05.30 (6|608 எமகண்டம் ராகு 3.00 PM 4.30 12.00 PM 1.30 9.00 AM 10.30 PM PM AM பரிகாரம் சூலம் வடக்கு பால் உதயம் கரணன் சூரிய 6.36 07.30 09.00 திதி நட்சத்திரம்  ன்று அதிகாலை 03.37 ன்று அதிகாலை 12.29 ஆயில்யம்  பின்பு வரை பிரதமை பின்பு 6)]60)|) துவிதியை மகம் நாமயோகம் கரணம் ன்று அதிகாலை 04.30 ன்று அதிகாலை வரை சௌபாக்யம் பின்பு 03.37 வரை கௌலவம் பின்பு மாலை 03.18 வரை சோபனம் தைதுலம் பின்பு கரசை அமிர்தாதி யோகம் சந்திராஷ்டமம் ன்று அதிகாலை 12.29 வரை சித்தயோகம் ன்று அதிகாலை 12.29 பின்பு காலை 06.35 வரை வரை பூராடம் பின்பு மரணயோகம் பின்பு த்திராடம் சித்தயோகம் நேத்திரம்  ஜீவன் ன்று முழுவதும் ன்று முழுவதும் ரண்டு கண் முழுவாழ்க்கை பதற்காக வாழாதேோ யிர் வாழ்வதற்காக உயை Uu - ShareChat
#🥘உள்ளூர் சமையல் ரெசிபி #👩🏼‍🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ்
🥘உள்ளூர் சமையல் ரெசிபி - ShareChat
00:56
#🙏தைப்பூசம்🕉️ #தைப்பூசம் திருநாள் #தைப்பூசம் வாழ்த்துக்கள்
🙏தைப்பூசம்🕉️ - ShareChat
00:15