Umesh Swami
ShareChat
click to see wallet page
@2320543024
2320543024
Umesh Swami
@2320543024
133
फॉलोअर्स
0
फॉलोइंग
121
पोस्ट
ಓಂ ನಮಃ | ಶಿವಾಯ
Umesh Swami - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Umesh Swami
0 ने देखा
•
23 मिनट पहले
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #☺ಜೀವನದ ಸತ್ಯ
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಠಆಹಿಕೊಳ್ಳಣ ಕೆೊಫ್ರ] ಹಠಹಳು ತೂಕ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ತಾಜಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ ఇరుచే సేంచా ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವಿಸಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ . ಒಳಾಂಗಣ ದವೆಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ఆరిట్త్య సీలడిః ಠಆಹಿಕೊಳ್ಳಣ ಕೆೊಫ್ರ] ಹಠಹಳು ತೂಕ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ತಾಜಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ ఇరుచే సేంచా ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವಿಸಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ . ಒಳಾಂಗಣ ದವೆಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ఆరిట్త్య సీలడిః - ShareChat
Umesh Swami - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Umesh Swami
456 ने देखा
•
2 घंटे पहले
#😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ #☺ಜೀವನದ ಸತ್ಯ
😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ - ಮನುಷ್ಯ್ ನಡೆ ಲತು ಬೀಗಿದವನು ಮೆರೆದವನು ಬಾಗಲೇಬೇಕು, ಮಣಾಗಲೇಬೇಕು ಸೊಕಕಿದವನು ಏರಿದವನು ಸೊರಗಲೇಬೇಕು;, ಇಳಯಲೇಬೇಕು ಉರಿದವನು ಬೂದಿಯಾಗಲೇಬೇಕು ಮನುಷ್ಯ್ ನಡೆ ಲತು ಬೀಗಿದವನು ಮೆರೆದವನು ಬಾಗಲೇಬೇಕು, ಮಣಾಗಲೇಬೇಕು ಸೊಕಕಿದವನು ಏರಿದವನು ಸೊರಗಲೇಬೇಕು;, ಇಳಯಲೇಬೇಕು ಉರಿದವನು ಬೂದಿಯಾಗಲೇಬೇಕು - ShareChat
Umesh Swami - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Umesh Swami
549 ने देखा
•
19 घंटे पहले
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಬೀನ್ಸ್ನ ಅಠೋಗೈಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಆು ಬೀನ್ಸೌ್ನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಜಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ` ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು | ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಲು ` ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ` ಕಬ್ಬಿಣದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೂರೈಕೆದಾರ ^ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಶ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಅತ್ಯಂತ ` ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ` ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ; ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ^ ಕೊಲೆಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಹೃದಯ " ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ . ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ * ಆರೋಗಿ ಸಿಲಹ" ` ಬೀನ್ಸ್ನ ಅಠೋಗೈಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಆು ಬೀನ್ಸೌ್ನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಜಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ` ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು | ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಲು ` ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ` ಕಬ್ಬಿಣದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೂರೈಕೆದಾರ ^ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಶ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಅತ್ಯಂತ ` ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ` ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ; ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ^ ಕೊಲೆಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಹೃದಯ " ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ . ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ * ಆರೋಗಿ ಸಿಲಹ" ` - ShareChat
Umesh Swami - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Umesh Swami
607 ने देखा
•
23 घंटे पहले
#😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ - ನಿಮೂದು ತಿತಿದಿರಲಿ ಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವಹಣ್ಣುಗಳುಹುಳಿರುಚಿ ಇರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹುರುತಿಕಾಳುಮಿೀನರುಮಾಂಸ;, ಎಳಳು , ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ಉಪ್ಪುಮತ್ತುಮೊಸರು ಇವುಗಳಲ್ಲಿಒಂದುಅಥವಾಇವುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಾಲಿನಜೊತೆಸೇವಿಸಬಾರದು. ಆರೋಗಿ సలడ ನಿಮೂದು ತಿತಿದಿರಲಿ ಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವಹಣ್ಣುಗಳುಹುಳಿರುಚಿ ಇರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹುರುತಿಕಾಳುಮಿೀನರುಮಾಂಸ;, ಎಳಳು , ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ಉಪ್ಪುಮತ್ತುಮೊಸರು ಇವುಗಳಲ್ಲಿಒಂದುಅಥವಾಇವುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಾಲಿನಜೊತೆಸೇವಿಸಬಾರದು. ಆರೋಗಿ సలడ - ShareChat
Umesh Swami - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Umesh Swami
554 ने देखा
•
1 दिन पहले
#☺ಜೀವನದ ಸತ್ಯ #😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್
☺ಜೀವನದ ಸತ್ಯ - ಅವಶ್ಯಕತೆಇದ್ದರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಯಾವಾಗಲೂಒಂದೇತರಇರ ನಟಿಸುವಸಂಬಂಧಗಳು ಯಾವತ್ತೂಶಾಶ್ವತವಲ್ಲಂ ಅವಶ್ಯಕತೆಇದ್ದರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಯಾವಾಗಲೂಒಂದೇತರಇರ ನಟಿಸುವಸಂಬಂಧಗಳು ಯಾವತ್ತೂಶಾಶ್ವತವಲ್ಲಂ - ShareChat
Umesh Swami - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Umesh Swami
707 ने देखा
•
1 दिन पहले
#☺ಜೀವನದ ಸತ್ಯ #😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್
☺ಜೀವನದ ಸತ್ಯ - ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪಸ್ತಕವೇ ಎಲ್ಲಾ ಕಲಿಸುವದಿಲ್ಲ; ಕೆಲವು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಚೀವನ ಹಾಗೂ ಸಂಬಂಧಗಳು శెలిసుక్తెటి { ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪಸ್ತಕವೇ ಎಲ್ಲಾ ಕಲಿಸುವದಿಲ್ಲ; ಕೆಲವು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಚೀವನ ಹಾಗೂ ಸಂಬಂಧಗಳು శెలిసుక్తెటి { - ShareChat
Umesh Swami - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Umesh Swami
555 ने देखा
•
1 दिन पहले
#😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ #☺ಜೀವನದ ಸತ್ಯ
😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ - బదురు నావెందుపిండింశి ಅತಿಸುಲಭವೂಅಲ್ಲ ಕಷ್ಟವೂ ಅಲ್ಲ ಬಂದಂತೆ ೀಕರಿಸಿ స్టి ಶುಭರಾತ್ರಿ బదురు నావెందుపిండింశి ಅತಿಸುಲಭವೂಅಲ್ಲ ಕಷ್ಟವೂ ಅಲ್ಲ ಬಂದಂತೆ ೀಕರಿಸಿ స్టి ಶುಭರಾತ್ರಿ - ShareChat
Umesh Swami - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Umesh Swami
1.1K ने देखा
•
2 दिन पहले
#😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ #ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪತ್ರಿಕಾ ದಿನಾಚರಣೆ
😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ - ನವಂಬರ್ 76 రషిలయ கல85 900 6೦ ಭಾಂತೀಯ % ಮಂಡಳೆಯನ್ನು ಸ್ಕಾವಿಸಿದ ದಿನವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸಲು ೫ ದಿನವನ್ನು ಆಚಂಸರಾಗುತ್ತದು SnA' NJEET +0 {le 0 ನವಂಬರ್ 76 రషిలయ கல85 900 6೦ ಭಾಂತೀಯ % ಮಂಡಳೆಯನ್ನು ಸ್ಕಾವಿಸಿದ ದಿನವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸಲು ೫ ದಿನವನ್ನು ಆಚಂಸರಾಗುತ್ತದು SnA' NJEET +0 {le 0 - ShareChat
Umesh Swami - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Umesh Swami
11.7K ने देखा
•
2 दिन पहले
#😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ #☺ಜೀವನದ ಸತ್ಯ
😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ - ಕರ್ಮ ನೀನು ಯಾವಾಗ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಜೀವನಾನ:. ಸುಳ್ಳು ಮೋಸ ಭರವಸೆ ನಂಬಿಕೆ ಡ್ರೋಹದಿಂದ ಮಾಡ್ತೀಯೋ . ಅದನ್ನ ಹಾಳು ನೀನು ಕೊಟ್ಟಿರೋ ಸಾಲ ತಿಳ್ಳೊೋ* ಅಂತ ಯಾಕಂದ್ರೆ ಅದು ಬಡ್ಡಿ ಸಮೇತ ನಿನಗೆ ವಾಪಸ್ సిగుత్తి !! ಕರ್ಮ ನೀನು ಯಾವಾಗ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಜೀವನಾನ:. ಸುಳ್ಳು ಮೋಸ ಭರವಸೆ ನಂಬಿಕೆ ಡ್ರೋಹದಿಂದ ಮಾಡ್ತೀಯೋ . ಅದನ್ನ ಹಾಳು ನೀನು ಕೊಟ್ಟಿರೋ ಸಾಲ ತಿಳ್ಳೊೋ* ಅಂತ ಯಾಕಂದ್ರೆ ಅದು ಬಡ್ಡಿ ಸಮೇತ ನಿನಗೆ ವಾಪಸ್ సిగుత్తి !! - ShareChat
Umesh Swami - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Umesh Swami
624 ने देखा
•
3 दिन पहले
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಸ್ತನ; ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಯಾನ್ಸರ್ ` ಸೀಬು B್ವಾಸಕೋಕ } ಸೇಬಿನ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ , ಪ್ರಯೋಜನಗಳು " ಮರ್ ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸೇಬು 0೮ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ` ಸೇಬು ಕೊಲೆಸ್ಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ " ಸೇಬು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ್ చదుకేది: . ಆರೋಗಿ ಸಿಲದ ಸ್ತನ; ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಯಾನ್ಸರ್ ` ಸೀಬು B್ವಾಸಕೋಕ } ಸೇಬಿನ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ , ಪ್ರಯೋಜನಗಳು " ಮರ್ ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸೇಬು 0೮ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ` ಸೇಬು ಕೊಲೆಸ್ಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ " ಸೇಬು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ್ చదుకేది: . ಆರೋಗಿ ಸಿಲದ - ShareChat