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#60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood - पेट की चर्बी ह्मने अक्सर यहू देखा होगा कि कुछ लोग शरीर तौर पर तो पतले होते परंतु उन्का सिर्फ पेट ही बाहर निकला होता है | जो देखने में बहुत ही बुरा लगता है | नीचे दी गई चीजों को अपनी रोजाना खाने में शामिल से छुटकारा पा सकते हैं करके आप पेट की चर्बी अजवाइन सुबह शाम दोनों टाइम खाना खाने के 5 मिनट बाद १०० मिलीग्राम अजवाइन को चबा चबा कर खाएं | सौंफ अपनी रोज की दिनचर्या में सौंफ का इस्तेमाल जरुर करें | दिन में कम से कम 2 बार सौंफ का सेवन करें | आंवला कैंडी आवला केंडी का लगातार सेवन करने से भी पेट की चर्बी कम हो जाती है | ٤H٤ खाने में सलाद के रूप में लाल टमाटर का सेवन करें इसके सेवन से ही पेट की चर्बी कम हो जाती है | Gk हर रोज कम से कम 3 से + लीटर पानी का सेवन करें | परतु खाना खाने के तुरंत बाद पानी ना पिएं कम से कम आधे घंटे बाद पानी का सेवन करें | पेट की चर्बी ह्मने अक्सर यहू देखा होगा कि कुछ लोग शरीर तौर पर तो पतले होते परंतु उन्का सिर्फ पेट ही बाहर निकला होता है | जो देखने में बहुत ही बुरा लगता है | नीचे दी गई चीजों को अपनी रोजाना खाने में शामिल से छुटकारा पा सकते हैं करके आप पेट की चर्बी अजवाइन सुबह शाम दोनों टाइम खाना खाने के 5 मिनट बाद १०० मिलीग्राम अजवाइन को चबा चबा कर खाएं | सौंफ अपनी रोज की दिनचर्या में सौंफ का इस्तेमाल जरुर करें | दिन में कम से कम 2 बार सौंफ का सेवन करें | आंवला कैंडी आवला केंडी का लगातार सेवन करने से भी पेट की चर्बी कम हो जाती है | ٤H٤ खाने में सलाद के रूप में लाल टमाटर का सेवन करें इसके सेवन से ही पेट की चर्बी कम हो जाती है | Gk हर रोज कम से कम 3 से + लीटर पानी का सेवन करें | परतु खाना खाने के तुरंत बाद पानी ना पिएं कम से कम आधे घंटे बाद पानी का सेवन करें | - ShareChat
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