Manisha Ankush Valvi
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Manisha Ankush Valvi
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Health and Beauty tips(care)
#💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #health #🥶विंटर हेल्थ टिप्स 🌿 #helth tips#helth
💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे - खाँसी का जड़ से खात्मा बदलते मौसम का असर सबसे पहले सर्दी-खांसी के रूप में आता है. दालचीनी तथा शहद इसका बहुत असरदार इलाज है. दालचीनी पीस कर बना ले, अब ] चमच शहद के साथ zof १ चुटकी मात्र दालचीनी पाउडर लेकर अच्छे से पेस्ट बना गुनगुना पानी पी सकते है. मे हल्का खाएं साथ कर खाँसी का जड़ से खात्मा बदलते मौसम का असर सबसे पहले सर्दी-खांसी के रूप में आता है. दालचीनी तथा शहद इसका बहुत असरदार इलाज है. दालचीनी पीस कर बना ले, अब ] चमच शहद के साथ zof १ चुटकी मात्र दालचीनी पाउडर लेकर अच्छे से पेस्ट बना गुनगुना पानी पी सकते है. मे हल्का खाएं साथ कर - ShareChat
#👨‍👩‍👧 फोटोग्राफी हैक्स 📸 #🤳🏻मोबाइल फोटोग्राफी #📷 फैशन फोटोग्राफी #📸High Contrast Photography😎 #🤳 मेरी सेल्फ़ी
👨‍👩‍👧 फोटोग्राफी हैक्स 📸 - oo Shdlionnoವಭ 209/8 oo Shdlionnoವಭ 209/8 - ShareChat
#🤳 मेरी सेल्फ़ी #📸High Contrast Photography😎 #📷 फैशन फोटोग्राफी #🤳🏻मोबाइल फोटोग्राफी #👨‍👩‍👧 फोटोग्राफी हैक्स 📸
🤳 मेरी सेल्फ़ी - co Shdlionnoo533e 2027070?08 32 co Shdlionnoo533e 2027070?08 32 - ShareChat
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👨‍👩‍👧 फोटोग्राफी हैक्स 📸 - nozo Shdlion norzo 50 56 2021 07 0903.34 nozo Shdlion norzo 50 56 2021 07 0903.34 - ShareChat
#🤳 मेरी सेल्फ़ी #📸High Contrast Photography😎 #👨‍👩‍👧 फोटोग्राफी हैक्स 📸 #📷 फैशन फोटोग्राफी #🤳🏻मोबाइल फोटोग्राफी
🤳 मेरी सेल्फ़ी - { Shdlion noo50 56    { Shdlion noo50 56 - ShareChat
#health #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #🥶विंटर हेल्थ टिप्स 🌿 #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #helth tips#helth
health - रात को 1 चम्मच मेथी दाना गुनगुने पानी के साथ लें। पाउडर यह जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में लाभकारी माना जाता है। | रात को हल्दी मिलाकर दूध पीने से सूजन कम करने में मदद मिलती है, क्योंकि हल्दी में प्राकृतिक एंटी- इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। रात को 1 चम्मच मेथी दाना गुनगुने पानी के साथ लें। पाउडर यह जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में लाभकारी माना जाता है। | रात को हल्दी मिलाकर दूध पीने से सूजन कम करने में मदद मिलती है, क्योंकि हल्दी में प्राकृतिक एंटी- इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। - ShareChat
#health #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #helth tips#helth #🥶विंटर हेल्थ टिप्स 🌿 #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे
health - अगर सूजन या अचानक दर्द है तो १०- १५ मिनट बर्फ से सिकाई करें। पुराने या जकड़न वाले दर्द में दिन में २ ३ बार गर्म सिकाई करने से मांसपेशियां ढीली होती हैं और दर्द कम होता है। | 2 कंधे को धीरे-धीरे घुमाने , हाथ ऊपर- नीचे करने और दीवार के सहारे स्ट्रेच करने से जकड़न कम होती है। ध्यान रखें कि तेज दर्द में जोर न लगाएं। अगर सूजन या अचानक दर्द है तो १०- १५ मिनट बर्फ से सिकाई करें। पुराने या जकड़न वाले दर्द में दिन में २ ३ बार गर्म सिकाई करने से मांसपेशियां ढीली होती हैं और दर्द कम होता है। | 2 कंधे को धीरे-धीरे घुमाने , हाथ ऊपर- नीचे करने और दीवार के सहारे स्ट्रेच करने से जकड़न कम होती है। ध्यान रखें कि तेज दर्द में जोर न लगाएं। - ShareChat
#health #helth tips#helth #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #🥶विंटर हेल्थ टिप्स 🌿
health - हड्डियों की मजबूती के लिए धूप लें और डॉक्टर की सलाह से सप्लीमेंट लें, खासकर यदि दर्द बार-्बार होता है। केला, बादाम, पालक जैसे खाद्य पदार्थ मांसपेशियों के तनाव को कम करने में सहायक होते हैं। हल्दी, अदरक, लहसुन, अखरोट और अलसी जैसे खाद्य पदार्थ शरीर की सूजन कम करने में सहायक होते हैं। हड्डियों की मजबूती के लिए धूप लें और डॉक्टर की सलाह से सप्लीमेंट लें, खासकर यदि दर्द बार-्बार होता है। केला, बादाम, पालक जैसे खाद्य पदार्थ मांसपेशियों के तनाव को कम करने में सहायक होते हैं। हल्दी, अदरक, लहसुन, अखरोट और अलसी जैसे खाद्य पदार्थ शरीर की सूजन कम करने में सहायक होते हैं। - ShareChat
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🤳 मेरी सेल्फ़ी - {ol೦ Shdlion norzo 50 5G 2021 07 0903. 33 {ol೦ Shdlion norzo 50 5G 2021 07 0903. 33 - ShareChat
#📷 फैशन फोटोग्राफी #🤳🏻मोबाइल फोटोग्राफी #🤳 मेरी सेल्फ़ी #📸High Contrast Photography😎 #👨‍👩‍👧 फोटोग्राफी हैक्स 📸
📷 फैशन फोटोग्राफी - norzo Shdlioitizo 50 56 202/090708:38 norzo Shdlioitizo 50 56 202/090708:38 - ShareChat