Raghavendra Kulkarni
ShareChat
click to see wallet page
@2674387073
2674387073
Raghavendra Kulkarni
@2674387073
5,769
ಫಾಲೋವರ್ಸ್
2
ಫಾಲೋಯಿಂಗ್
559
ಪೋಸ್ಟ್ಸ್
Health Coach Raghavendra Digital Creators,
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
588 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
3 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨ #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ - ಅಲೋ ವೆರಾ (ಘೃತಕುಮಾರಿ) ಪ್ರಯೊಜನಗಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೊಜನಗಳು ಮಾಯಿಶ್ಚೆರೈಸಿಂಗ್: ಸುಟ್ಟಗಾಯ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು: ಸಣ್ಣ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ" ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೀರು ನೀಡುವ ణబాయిశ్చిర్టిరిగ్గో ಜಿಲ್ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ತಂಪು ನೀಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಗಿದೆ. ಒಣ ಗುಣವಾಗುವುದನ್ನು ১০০১৯ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು: ఆంటిచిజింగా: ಬ್ಯಾಕ್ಷೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಮೊಡವೆಯನ್ನು ` ಹೊಂದಿಂದೆ. ಹೇರಳವಾಗಿ ಇದೆ. ಇದು ಕಿವುಚುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ: రేదిచె మోడుక్తేది: ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ: ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ: ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ` ಜೇಣರ್ನಂಗ [ಹೊಂದಿಂದ. ನಾರಿನಂಶ ದೇಹದ ರಕ್ಲಣಾ ವೃವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸೀಸನ್ವೆರಕ್ಕೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು మెలబద్ధకి నివారిసిుక్తది: . ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯಕ್. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ: ` ಯಕೃತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ: ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಿುತ್ತದೆ;, పిలిన్బాలా శదిచు ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ' ಯಕೃತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ১১০3০. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಲೋ ವೇರಾ ಸೇರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜ್ಯೂಸ್: ಸ್ಮೂಥಿ: ಪ್ರಮಾಣ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣು , ಪಾಲಕ ಪ್ರತಿದಿನ 30-50 ಮಿಲಿ 2-3 ಚಮಚ ಜೆಲ್ ನೀರು ' ಜ್ಯೂಸ್ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ . ಅಧವಾ ಹಣ್ಣಿನ . ಮತ್ತು ಅಲೋ ಜೆಲ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ: ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ ಅಲೋ ವೆರಾ ತ್ವಚೆಯ ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಒಳಗಿನ ಆರೋಗೃದವರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಸಿ, ದೈೇನಂದಿನ | ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಲೋ ವೆರಾ (ಘೃತಕುಮಾರಿ) ಪ್ರಯೊಜನಗಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೊಜನಗಳು ಮಾಯಿಶ್ಚೆರೈಸಿಂಗ್: ಸುಟ್ಟಗಾಯ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು: ಸಣ್ಣ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ" ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೀರು ನೀಡುವ ణబాయిశ్చిర్టిరిగ్గో ಜಿಲ್ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ತಂಪು ನೀಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಗಿದೆ. ಒಣ ಗುಣವಾಗುವುದನ್ನು ১০০১৯ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು: ఆంటిచిజింగా: ಬ್ಯಾಕ್ಷೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಮೊಡವೆಯನ್ನು ` ಹೊಂದಿಂದೆ. ಹೇರಳವಾಗಿ ಇದೆ. ಇದು ಕಿವುಚುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ: రేదిచె మోడుక్తేది: ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ: ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ: ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ` ಜೇಣರ್ನಂಗ [ಹೊಂದಿಂದ. ನಾರಿನಂಶ ದೇಹದ ರಕ್ಲಣಾ ವೃವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸೀಸನ್ವೆರಕ್ಕೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು మెలబద్ధకి నివారిసిుక్తది: . ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯಕ್. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ: ` ಯಕೃತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ: ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಿುತ್ತದೆ;, పిలిన్బాలా శదిచు ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ' ಯಕೃತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ১১০3০. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಲೋ ವೇರಾ ಸೇರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜ್ಯೂಸ್: ಸ್ಮೂಥಿ: ಪ್ರಮಾಣ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣು , ಪಾಲಕ ಪ್ರತಿದಿನ 30-50 ಮಿಲಿ 2-3 ಚಮಚ ಜೆಲ್ ನೀರು ' ಜ್ಯೂಸ್ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ . ಅಧವಾ ಹಣ್ಣಿನ . ಮತ್ತು ಅಲೋ ಜೆಲ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ: ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ ಅಲೋ ವೆರಾ ತ್ವಚೆಯ ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಒಳಗಿನ ಆರೋಗೃದವರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಸಿ, ದೈೇನಂದಿನ | ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. - ShareChat
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
622 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
16 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಬೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ # జివాగెళు మెత్తు ಪ್ರಯೋಜನಗಳು 1. கலல்வகூ (Green Tea) ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿುತ್ತದೆ ఆ్ంటిఆర్పిదింటో గళిందే కెంచిది ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಚುರುಕಾಗಿಸುತ್ತದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕಾರಿ ಕೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ " ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ 2. అరిశినె జేవా (Turmeric Tea) ಉರಿಯೂತ ಕರಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ' ಚರ್ಮ ಹೋಳವಾಗಿಸುತ್ತದೆ :' ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಟ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಕೀಲು ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ బోగణF కర్తి నుధారినుక్తేదీ ಚರ್ಮ ಹೊಳವಾಗಿಸುತ್ತದೆ 3. బుంఠి బవా (Ginger Tea) ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ' ವಾಕರಿಕೆ ಮತು ವಾಂತಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ శిమ్యు ಹೊಟೈಿ ನೋವು ಕದಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ದsಹವನ್ನು ಬಿಚ್ಚಗಿಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ನುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ 4. శెళసి బవా (Tulsi Tea) ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ' లుసిరాటదె నెమెన్కి గుణవేదినుత్తేది. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಷೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ" ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ (Chamomile Tea) 5 ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆತರುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ 6. ನಿಂಬೆ ಚಹಾ (Lemon Tea) ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಡುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ C ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ' రాంతియుకెచాగినుక్తేది . ದೇಹದ ನಿಷಕಾರಿ ಅ೦ಶ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಬರ್ಮ ಜೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ బమF రాంకియుకె మోదుత్తేది ಪುದೀನ ಚಹಾ (Peppermint Tea) 7. ತಲಿನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ' ಹೊಟ್ಟ ಉಬ್ಬರ ಕರಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ' ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾನೆ ಹೋಗಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹ ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ: ಉತ್ಮ ಸಮಯ ಚಹಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7-9 ಗಂಟಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಶಂಠಿ ಚಹಾ బెళిగ్గి6-8 గంటి 239r? 7-9 roe3 ತುಳಸಿ ಚಹಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8-10 ಗಂಟೆ నింబి బవా ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕರಿಮೆ ಬಳಸಿ ಅಧವಾ ಜೀನುತುಪ್ಸ ಬಳಸಿ ದಿನಕ್ಕಿ 2-3 ಕಪ್ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಬೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ # జివాగెళు మెత్తు ಪ್ರಯೋಜನಗಳು 1. கலல்வகூ (Green Tea) ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿುತ್ತದೆ ఆ్ంటిఆర్పిదింటో గళిందే కెంచిది ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಚುರುಕಾಗಿಸುತ್ತದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕಾರಿ ಕೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ " ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ 2. అరిశినె జేవా (Turmeric Tea) ಉರಿಯೂತ ಕರಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ' ಚರ್ಮ ಹೋಳವಾಗಿಸುತ್ತದೆ :' ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಟ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಕೀಲು ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ బోగణF కర్తి నుధారినుక్తేదీ ಚರ್ಮ ಹೊಳವಾಗಿಸುತ್ತದೆ 3. బుంఠి బవా (Ginger Tea) ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ' ವಾಕರಿಕೆ ಮತು ವಾಂತಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ శిమ్యు ಹೊಟೈಿ ನೋವು ಕದಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ದsಹವನ್ನು ಬಿಚ್ಚಗಿಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ನುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ 4. శెళసి బవా (Tulsi Tea) ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ' లుసిరాటదె నెమెన్కి గుణవేదినుత్తేది. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಷೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ" ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ (Chamomile Tea) 5 ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆತರುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ 6. ನಿಂಬೆ ಚಹಾ (Lemon Tea) ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಡುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ C ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ' రాంతియుకెచాగినుక్తేది . ದೇಹದ ನಿಷಕಾರಿ ಅ೦ಶ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಬರ್ಮ ಜೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ బమF రాంకియుకె మోదుత్తేది ಪುದೀನ ಚಹಾ (Peppermint Tea) 7. ತಲಿನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ' ಹೊಟ್ಟ ಉಬ್ಬರ ಕರಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ' ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾನೆ ಹೋಗಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹ ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ: ಉತ್ಮ ಸಮಯ ಚಹಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7-9 ಗಂಟಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಶಂಠಿ ಚಹಾ బెళిగ్గి6-8 గంటి 239r? 7-9 roe3 ತುಳಸಿ ಚಹಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8-10 ಗಂಟೆ నింబి బవా ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕರಿಮೆ ಬಳಸಿ ಅಧವಾ ಜೀನುತುಪ್ಸ ಬಳಸಿ ದಿನಕ್ಕಿ 2-3 ಕಪ್ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ - ShareChat
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
1.6K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
1 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips 💫💫💫💫💫 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Health tips
🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ - ShareChat
00:07
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
744 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
4 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೊ ಜನಗಳು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (Banana) ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ . ಜೇರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಿುತ್ತದೆ ' ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು " eू (Apple) "8389,9 ೦ದು ಸೇಬು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೂರ ಇಡುತ್ತದೆ" ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ' ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ శిత్తెళి (Orange) ವಿಟಮಿನ್ C ಅಧಿಕ ` ಶೀತ, ಜ್ಜರ ನಿರೋಧಿಸಿುತ್ತದೆ ~ ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ " ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ " ಕಲ್ಲಂಗಡಿ (Watermelon) ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ . ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ತಡೆಯುತ್ತದೆ 92% ನೀರಿನ ಅಂಶ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ . ಮಾವಿನಹಣ್ಣು (Mango) ವಿಟಮಿನ್ A & C ಭರಪೂರ ಕಣ್ಣಿನಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ . ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿನಿಗ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ (Grapes) শ০3১টট ಮಾಡುತ್ತದೆ నివారినుక్తేది ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ" ಪ್ರಯೋಜನಗಳು మొఖ్య' ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ 7 ষ৪ ದಿನದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ శాయిలిగళిందే రేక్షేణి ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ನೀರಿನ ಅ೦ಶ దిఃు తెంచాగి ఇరుక్తెది ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮುಖ) ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಚರ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಲಹೆ: {39 ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ಸಿರಿ! 5 ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೊ ಜನಗಳು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (Banana) ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ . ಜೇರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಿುತ್ತದೆ ' ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು " eू (Apple) "8389,9 ೦ದು ಸೇಬು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೂರ ಇಡುತ್ತದೆ" ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ' ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ శిత్తెళి (Orange) ವಿಟಮಿನ್ C ಅಧಿಕ ` ಶೀತ, ಜ್ಜರ ನಿರೋಧಿಸಿುತ್ತದೆ ~ ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ " ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ " ಕಲ್ಲಂಗಡಿ (Watermelon) ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ . ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ತಡೆಯುತ್ತದೆ 92% ನೀರಿನ ಅಂಶ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ . ಮಾವಿನಹಣ್ಣು (Mango) ವಿಟಮಿನ್ A & C ಭರಪೂರ ಕಣ್ಣಿನಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ . ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿನಿಗ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ (Grapes) শ০3১টট ಮಾಡುತ್ತದೆ నివారినుక్తేది ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ" ಪ್ರಯೋಜನಗಳು మొఖ్య' ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ 7 ষ৪ ದಿನದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ శాయిలిగళిందే రేక్షేణి ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ನೀರಿನ ಅ೦ಶ దిఃు తెంచాగి ఇరుక్తెది ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮುಖ) ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಚರ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಲಹೆ: {39 ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ಸಿರಿ! 5 - ShareChat
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
1.1K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
4 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು & ವಿಟಮಿನ್ , ಫೈಬರ್;, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಿನರಲ್ಸ್ , ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ! ~3ல் శ్యారిటో (Carrot (Cucumber ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೇಹ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಲು ಒಳ್ಳಿಯದು . ಸಹಾಯ ಹೆಚ್ಚು , ವಿಟಮಿನ್ A ಜೇರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮ ಹೊಳೆಯಲು ' ತೂಕ ಇಳಿಕಿಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಸಹಾಯ ಸೊಪ್ಪು ' ಟೊಮೇಟೊ వాలశో (Tomato (Spinach ವಿಟಮಿನ್ C ಮತ್ತು ఐరనా జిజ్ను ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ _ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ ಒಳ್ಳಿಯದು ಎನರ್ಜಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಲಾಭ ಬೀಟ್ರೂಟ್ agee Beetroot) (Broccoli ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸುಧಾರಣೆ . ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಹೀಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ' జిబ్బు ఫృిబరా ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ಗೆ ಸಹಕಾರಿ దెబ్బిసుక్తెది న్బామినా 523880 (Capsicum] ವಿಟಮಿನ್ C ಅಧಿಕ మెటాబాలినెం నుధారణి ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು? poha Vegetable Vegetable Upma Omelette ಅಧವಾ ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ' జింకి కెరరారి salad sandwich juice Best morning combo: శ్యారిటో + నౌకిశాయి + ಟೊಮೇಟೊ + ಬೀಟ್ರೂಟ್ salad ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಹಗುರವಾಗಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಪೂರ್ತಿ energy ಕೊಡುತ್ತದೆ. ೊ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು & ವಿಟಮಿನ್ , ಫೈಬರ್;, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಿನರಲ್ಸ್ , ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ! ~3ல் శ్యారిటో (Carrot (Cucumber ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೇಹ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಲು ಒಳ್ಳಿಯದು . ಸಹಾಯ ಹೆಚ್ಚು , ವಿಟಮಿನ್ A ಜೇರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮ ಹೊಳೆಯಲು ' ತೂಕ ಇಳಿಕಿಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಸಹಾಯ ಸೊಪ್ಪು ' ಟೊಮೇಟೊ వాలశో (Tomato (Spinach ವಿಟಮಿನ್ C ಮತ್ತು ఐరనా జిజ్ను ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ _ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ ಒಳ್ಳಿಯದು ಎನರ್ಜಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಲಾಭ ಬೀಟ್ರೂಟ್ agee Beetroot) (Broccoli ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸುಧಾರಣೆ . ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಹೀಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ' జిబ్బు ఫృిబరా ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ಗೆ ಸಹಕಾರಿ దెబ్బిసుక్తెది న్బామినా 523880 (Capsicum] ವಿಟಮಿನ್ C ಅಧಿಕ మెటాబాలినెం నుధారణి ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು? poha Vegetable Vegetable Upma Omelette ಅಧವಾ ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ' జింకి కెరరారి salad sandwich juice Best morning combo: శ్యారిటో + నౌకిశాయి + ಟೊಮೇಟೊ + ಬೀಟ್ರೂಟ್ salad ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಹಗುರವಾಗಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಪೂರ್ತಿ energy ಕೊಡುತ್ತದೆ. ೊ - ShareChat
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
668 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
5 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ShareChat
00:07
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
645 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
5 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨ #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips
🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ - ಪವಿತ್ರ ಪಡವಲಕಾಯಿ: ಆರೋಗ್ಯದ ಗಣಿ esdpen | ಔಷಧೀಯ ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಾಧನ ` ஸon ಎಲೆಗಳ ಪೇಸ್್ ಕ್ಷಯ;, ಸಂಧಿವಾತ, ಮತ್ತು &3 ಮಧುಮೇಹ ಅರಿಶಿನದಿಂದ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ నియింక్రెణ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ తెలిపింటు సుధారిణి నివారిణి ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚೆಕೊಳ್ಳಿ! 83 Share Likel Comment ಪವಿತ್ರ ಪಡವಲಕಾಯಿ: ಆರೋಗ್ಯದ ಗಣಿ esdpen | ಔಷಧೀಯ ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಾಧನ ` ஸon ಎಲೆಗಳ ಪೇಸ್್ ಕ್ಷಯ;, ಸಂಧಿವಾತ, ಮತ್ತು &3 ಮಧುಮೇಹ ಅರಿಶಿನದಿಂದ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ నియింక్రెణ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ తెలిపింటు సుధారిణి నివారిణి ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚೆಕೊಳ್ಳಿ! 83 Share Likel Comment - ShareChat
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
687 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
6 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨ #Health tips #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
Health tips - ShareChat
00:05
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
1.5K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
6 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips 💫💫💫💫💫 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ - ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು Vs ಪ್ರಾಣಿ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು # ಣಿ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು (Animal-Based Milk) ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು: ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ' ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅತ್ಯಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ . మ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಪುರ್ಣ (Casein & Whey) . న్న్ాయు బిళచేణిగిగి నేదరారి ಕ ವಿಟಮಿನ್ 812 ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯ . ವಿಟಮಿನ್ D, A, ಮತ್ತು K2 ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಫಾಸ್ಟರಸ್ ಮತ್ತು 'ಪೊಟಾಷಿಯಂ ಇದೆ WL ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: . ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಆಸ್ಟಿಯೋಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಮಿನೋ ಆಸಿಡ್ಗಳು ಲಭ್ಯ ಮಿತಿಗಳು: ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ (Lactose Intolerance) ಇರುವವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ , ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಡ್ : கீஜ் ಕೂಬ್ಬು^ ఇది ಅಲರ್ಜಿ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ [1L ಯಾರಿಗೆ ಏನು ಸೂಕ್ತ? ಮಕ್ಕಳು & ಗರ್ಭಿಣಿಯರು _> ಹಸು/ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲು ಉತ್ತಮ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ~ ಸೋಯಾ ಅಧವಾ ಓಟ್ ಹಾಲು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ~ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು _ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಓಟ್ |ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಶಾಕಾಹಾರಿಗಳು (Vegan) _> ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯ ಹಾಲು ' సస్య ఆధారికేబాలు (Plant-Based Milk) పయగ-జనేగళు ವಿಧ హలినే ವಿಶೀಷತೆ ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚು , ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒ ಓಟ್ ಹಾಲು ಯದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ವಿಟಮಿನ್ E ಹೆಚ್ಚು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ , ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಮಿನೋ ಆಸಿಡ್ ಸೋಯಾ ಹಾಲು 8028 eooen ४ठ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು (MCT), ರುಚಿಕರ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ , ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ` మికిగేళు: ಕೊಲೆಸ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ" 13 లియం మెకు 812 ಕೆಡಿಮೆ (fortified' ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳಿಯದು ' ಕುಡಿಯಬಹುದಲ್ಲ ఇల్లదే శారణ ఎల్లరం o ಕೆಲವು ಭ್ಯಾಂಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ' ~?6~396 கஜூ al ಪರಿಸರ ಸ್ಟೇಹಿ (Eco-friendly) . ಬೆಲೆ ಸ್ಪಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಣೆ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆ ಗಳಿವೆ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಹಾಲುಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು Vs ಪ್ರಾಣಿ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು # ಣಿ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು (Animal-Based Milk) ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು: ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ' ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅತ್ಯಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ . మ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಪುರ್ಣ (Casein & Whey) . న్న్ాయు బిళచేణిగిగి నేదరారి ಕ ವಿಟಮಿನ್ 812 ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯ . ವಿಟಮಿನ್ D, A, ಮತ್ತು K2 ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಫಾಸ್ಟರಸ್ ಮತ್ತು 'ಪೊಟಾಷಿಯಂ ಇದೆ WL ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: . ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಆಸ್ಟಿಯೋಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಮಿನೋ ಆಸಿಡ್ಗಳು ಲಭ್ಯ ಮಿತಿಗಳು: ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ (Lactose Intolerance) ಇರುವವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ , ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಡ್ : கீஜ் ಕೂಬ್ಬು^ ఇది ಅಲರ್ಜಿ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ [1L ಯಾರಿಗೆ ಏನು ಸೂಕ್ತ? ಮಕ್ಕಳು & ಗರ್ಭಿಣಿಯರು _> ಹಸು/ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲು ಉತ್ತಮ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ~ ಸೋಯಾ ಅಧವಾ ಓಟ್ ಹಾಲು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ~ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು _ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಓಟ್ |ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಶಾಕಾಹಾರಿಗಳು (Vegan) _> ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯ ಹಾಲು ' సస్య ఆధారికేబాలు (Plant-Based Milk) పయగ-జనేగళు ವಿಧ హలినే ವಿಶೀಷತೆ ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚು , ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒ ಓಟ್ ಹಾಲು ಯದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ವಿಟಮಿನ್ E ಹೆಚ್ಚು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ , ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಮಿನೋ ಆಸಿಡ್ ಸೋಯಾ ಹಾಲು 8028 eooen ४ठ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು (MCT), ರುಚಿಕರ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ , ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ` మికిగేళు: ಕೊಲೆಸ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ" 13 లియం మెకు 812 ಕೆಡಿಮೆ (fortified' ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳಿಯದು ' ಕುಡಿಯಬಹುದಲ್ಲ ఇల్లదే శారణ ఎల్లరం o ಕೆಲವು ಭ್ಯಾಂಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ' ~?6~396 கஜூ al ಪರಿಸರ ಸ್ಟೇಹಿ (Eco-friendly) . ಬೆಲೆ ಸ್ಪಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಣೆ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆ ಗಳಿವೆ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಹಾಲುಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! - ShareChat
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
785 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
7 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ShareChat
00:05