INSTALL
@2674387073
Raghavendra Kulkarni
@2674387073
5,680
ಫಾಲೋವರ್ಸ್
2
ಫಾಲೋಯಿಂಗ್
516
ಪೋಸ್ಟ್ಸ್
Health Coach Raghavendra Digital Creators,
Follow
Raghavendra Kulkarni
1.2K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
12 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨🌟🌟🌟🌟
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
#🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
#Health tips
00:06
13
6
ಕಾಮೆಂಟ್
Raghavendra Kulkarni
1.2K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
23 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨
#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
#🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
#🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
00:10
12
10
ಕಾಮೆಂಟ್
Raghavendra Kulkarni
1.4K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
1 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨
#🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
#🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
women health
00:07
11
7
ಕಾಮೆಂಟ್
Raghavendra Kulkarni
8.1K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
1 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
#🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
#🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
00:07
112
70
ಕಾಮೆಂಟ್
Raghavendra Kulkarni
681 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
2 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨
#Health tips
#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
00:07
5
13
ಕಾಮೆಂಟ್
Raghavendra Kulkarni
725 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
2 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨
#🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
#Health tips
9
8
ಕಾಮೆಂಟ್
Raghavendra Kulkarni
1.9K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
3 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
#Health tips
#🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
00:05
11
7
ಕಾಮೆಂಟ್
Raghavendra Kulkarni
2.3K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
3 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
#Health tips
#🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
00:08
14
9
ಕಾಮೆಂಟ್
Raghavendra Kulkarni
710 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
4 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
#🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
#Health tips
#🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
00:05
18
7
ಕಾಮೆಂಟ್
Raghavendra Kulkarni
1.7K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
4 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
#🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
#Health tips
#🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
31
13
ಕಾಮೆಂಟ್
Your browser does not support JavaScript!
![🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ? ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ನೀಗಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ லஜ் 0~8 3-4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದಾಹವಾಗುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಕಾಯದೆ; ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು ತೆಂಗಿನರು ನೀರು ಲಿಂಬೆಸಬತ್; ಮಜ್ಜಿಗೆ ಇವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಲೆಕ್ಟರ್ರೋಲೈಟ್ಸ್ ಕೊಡುತ್ತವೆ. ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚು . బిసిలినినిందే ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರುವ ದೂರ ಇರಿ ತರಬೂಜ ಮಧ್ಯಾ 3 12 8od 3 da8r | ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ . ఇవు ಟೋಪಿ/ಛತ್ರಿ ಬಳಸಿ. ಕೆಟ್ಟ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು-ನೀರು . ಸಮತೋಲನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ORS ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಬರುತ್ತದೆ _> ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ " ಸಾಫ್ಶ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ನ) ಲ ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇರುವ ಜ್ಯೂಸ್ . ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಇರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು * கலய்தல் ಕಾಫಿ ಟೀ (ORS, ಮಜ್ಜಿಗೆ) ಉಪಯೋಗಿಸಿ , ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಟ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಧರಿಸಿ ತಂಪಾದ ಸ್ನಾನ ಹಗುರವಾದ, ಕಾಟನ್ . ದಿನಕ್ಕೆ ]-2 ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ದೇಹ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಧರಿಸಿ. ದೇಹ ಬೆವರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೆಂಹ ತಂಪಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ: ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ತಲೆ ಸುತ್ತುವುದು ದಣಿವು ಮೂತ್ರ ಗಾಢ ಬಣ್ಣ ತುಂಬಾ ದಾಹ ಇವು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ನೀರುIORS ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸಾರಾ೦ಶ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನೀರು + ನೈಸರ್ಗಿಕ ` ಪಾನೀಯಗಳು + ತಂಪಾದ ಆಹಾರ + ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಇವು ೊ ಮುಖ್ಯ " ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ? ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ನೀಗಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ லஜ் 0~8 3-4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದಾಹವಾಗುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಕಾಯದೆ; ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು ತೆಂಗಿನರು ನೀರು ಲಿಂಬೆಸಬತ್; ಮಜ್ಜಿಗೆ ಇವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಲೆಕ್ಟರ್ರೋಲೈಟ್ಸ್ ಕೊಡುತ್ತವೆ. ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚು . బిసిలినినిందే ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರುವ ದೂರ ಇರಿ ತರಬೂಜ ಮಧ್ಯಾ 3 12 8od 3 da8r | ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ . ఇవు ಟೋಪಿ/ಛತ್ರಿ ಬಳಸಿ. ಕೆಟ್ಟ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು-ನೀರು . ಸಮತೋಲನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ORS ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಬರುತ್ತದೆ _> ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ " ಸಾಫ್ಶ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ನ) ಲ ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇರುವ ಜ್ಯೂಸ್ . ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಇರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು * கலய்தல் ಕಾಫಿ ಟೀ (ORS, ಮಜ್ಜಿಗೆ) ಉಪಯೋಗಿಸಿ , ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಟ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಧರಿಸಿ ತಂಪಾದ ಸ್ನಾನ ಹಗುರವಾದ, ಕಾಟನ್ . ದಿನಕ್ಕೆ ]-2 ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ದೇಹ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಧರಿಸಿ. ದೇಹ ಬೆವರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೆಂಹ ತಂಪಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ: ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ತಲೆ ಸುತ್ತುವುದು ದಣಿವು ಮೂತ್ರ ಗಾಢ ಬಣ್ಣ ತುಂಬಾ ದಾಹ ಇವು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ನೀರುIORS ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸಾರಾ೦ಶ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನೀರು + ನೈಸರ್ಗಿಕ ` ಪಾನೀಯಗಳು + ತಂಪಾದ ಆಹಾರ + ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಇವು ೊ ಮುಖ್ಯ " - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_235757_10997c25_1776309055417_sc.jpg?tenant=sc&referrer=user-profile-service%2FrequestType50&f=417_sc.jpg "🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ? ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ನೀಗಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ லஜ் 0~8 3-4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದಾಹವಾಗುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಕಾಯದೆ; ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು ತೆಂಗಿನರು ನೀರು ಲಿಂಬೆಸಬತ್; ಮಜ್ಜಿಗೆ ಇವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಲೆಕ್ಟರ್ರೋಲೈಟ್ಸ್ ಕೊಡುತ್ತವೆ. ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚು . బిసిలినినిందే ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರುವ ದೂರ ಇರಿ ತರಬೂಜ ಮಧ್ಯಾ 3 12 8od 3 da8r | ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ . ఇవు ಟೋಪಿ/ಛತ್ರಿ ಬಳಸಿ. ಕೆಟ್ಟ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು-ನೀರು . ಸಮತೋಲನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ORS ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಬರುತ್ತದೆ _> ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ \" ಸಾಫ್ಶ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ನ) ಲ ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇರುವ ಜ್ಯೂಸ್ . ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಇರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು * கலய்தல் ಕಾಫಿ ಟೀ (ORS, ಮಜ್ಜಿಗೆ) ಉಪಯೋಗಿಸಿ , ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಟ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಧರಿಸಿ ತಂಪಾದ ಸ್ನಾನ ಹಗುರವಾದ, ಕಾಟನ್ . ದಿನಕ್ಕೆ ]-2 ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ದೇಹ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಧರಿಸಿ. ದೇಹ ಬೆವರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೆಂಹ ತಂಪಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ: ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ತಲೆ ಸುತ್ತುವುದು ದಣಿವು ಮೂತ್ರ ಗಾಢ ಬಣ್ಣ ತುಂಬಾ ದಾಹ ಇವು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ನೀರುIORS ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸಾರಾ೦ಶ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನೀರು + ನೈಸರ್ಗಿಕ ` ಪಾನೀಯಗಳು + ತಂಪಾದ ಆಹಾರ + ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಇವು ೊ ಮುಖ್ಯ \" ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ? ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ನೀಗಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ லஜ் 0~8 3-4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದಾಹವಾಗುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಕಾಯದೆ; ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು ತೆಂಗಿನರು ನೀರು ಲಿಂಬೆಸಬತ್; ಮಜ್ಜಿಗೆ ಇವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಲೆಕ್ಟರ್ರೋಲೈಟ್ಸ್ ಕೊಡುತ್ತವೆ. ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚು . బిసిలినినిందే ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರುವ ದೂರ ಇರಿ ತರಬೂಜ ಮಧ್ಯಾ 3 12 8od 3 da8r | ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ . ఇవు ಟೋಪಿ/ಛತ್ರಿ ಬಳಸಿ. ಕೆಟ್ಟ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು-ನೀರು . ಸಮತೋಲನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ORS ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಬರುತ್ತದೆ _> ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ \" ಸಾಫ್ಶ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ನ) ಲ ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇರುವ ಜ್ಯೂಸ್ . ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಇರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು * கலய்தல் ಕಾಫಿ ಟೀ (ORS, ಮಜ್ಜಿಗೆ) ಉಪಯೋಗಿಸಿ , ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಟ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಧರಿಸಿ ತಂಪಾದ ಸ್ನಾನ ಹಗುರವಾದ, ಕಾಟನ್ . ದಿನಕ್ಕೆ ]-2 ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ದೇಹ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಧರಿಸಿ. ದೇಹ ಬೆವರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೆಂಹ ತಂಪಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ: ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ತಲೆ ಸುತ್ತುವುದು ದಣಿವು ಮೂತ್ರ ಗಾಢ ಬಣ್ಣ ತುಂಬಾ ದಾಹ ಇವು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ನೀರುIORS ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸಾರಾ೦ಶ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನೀರು + ನೈಸರ್ಗಿಕ ` ಪಾನೀಯಗಳು + ತಂಪಾದ ಆಹಾರ + ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಇವು ೊ ಮುಖ್ಯ \" - ShareChat")