shrikant ranasingh
ShareChat
click to see wallet page
@27672600hanuman
27672600hanuman
shrikant ranasingh
@27672600hanuman
education is the most powerful weapon🖊️ 📚
#🤹‍♀️ଜଣା ଅଜଣା ତଥ୍ୟ💁‍♂️
🤹‍♀️ଜଣା ଅଜଣା ତଥ୍ୟ💁‍♂️ - ଟାଣ ଖରାର ପ୍ରଭାବ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ଅତିବାଇଗଣୀ ବିକିରଣ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆମ ଚର୍ମ ଅଧିକ ସମୟ ର ଳିଲେ ଯେଉଁ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପ୍ରକାଶ ପାଏ ତାହାକୁ ' ସନ୍ ବର୍ଷ ' ବୋଲି କୁହାଯାଏ | ବୈଜ୍ଞାନିକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଏହା ଚର୍ମର ବାହ୍ୟ ସ୍ତରରେ ହେଉଥିବା ଏକ ପ୍ରକାର ରେଡିଏସନ୍ ବର୍ଣ୍ଣ | ଯାହା ମୁଖ୍ୟତଃ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଥିବା କ୍ଷତିକାରକ ମେଁ ହାରା ଚର୍ମର ଡିଏନ୍ ଏ କ୍ଷତି ଗ୍ରସ୍ତ ହେବା ଯୋଗୁଁ ଘଟିଥାଏ I ସନ୍ ବର୍ଷ ହେଲେ ଚର୍ମ ଲାଲ୍ ପଡ଼ି ଯାଏ , ଗରମ ଅନୁଭବ ହୁଏ ଏବଂ ପ୍ରକ ପୋଡ଼ାଳକ ସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ । ଗୁରୁତର ସ୍ଥିତିରେ ଚର୍ମରେ ଫୋଟକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ କିଛି ଦିନ ପରେ ମୃତ ଚର୍ମ ଛାଡ଼ିବାକୁ ଲାଗେ । ଏହାର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଭାବ ବେଶ୍ ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ , କାରଣ ବାଳମ୍ବାଇ ସନ୍‌ ବର୍ଷ ହେବା ଦ୍ବାରା ଚର୍ମରେ ଅକାଳ ଦାର୍ଥକ୍ୟ , କଳା ବାଗ ଏବଂ ଚର୍ମ କର୍କଟ ଭଳି ମାରାମୂଳ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ନେଉଛି ପ୍ରତିବଷଧକ ବ୍ୟବସ୍ଥା ଗ୍ରହଣ କରିବା । ଯେପର୍କ ସକାଳ ୧ଟାରୁ ଅପରାହ୍ନ ୪ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖରାରେ ବାହାରକୁ ଯିବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା | ବାହାରକୁ ବାହାରିବ । ସମୟରେ ଅତି କମର ୩୦ ଏସପିଏଫ୍ ଥ‌ିବା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା । ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଛତା , ଚରମା ଏ ଶରୀରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଥ ଚାଳିଲା ଭଳି ସ୍ମୃତି ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବ । ଏବଂ ଶଳାଉଛୁ ନାଇବ୍ରେଟ୍ ରଖୁବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ପରିମା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁଣା । ଯଦି କାହାର ସନ୍‌ ବର୍ଷ ହୋଇଯାଏ , ତେବେ ତୁରନ୍ତ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ପାଟି ଦେବା , ଆଲୋଭେରା ନେଜ୍ କିମ୍ବା ମଏସରାଜକନ୍ ଲଗାଇଳା ବାର ପଶମ ମିଳିଥାଏ । ମନେରଖନ୍ତୁ , ଯଦି ସନ୍‌ ବର୍ଷ ସହିତ ପ୍ରଦଳ ଜ୍ୱର , ମୁଣ୍ଡ ବୁଢାଇବା କିମ୍ବା ଶଢାଉର କହୁ ଅଂଶରେ ଫୋଟକା ଦେଖାଯାଏ , ତେବେ ଏହାକୁ ସାମାନ୍ୟ ନଭାବି ଦୂରନ୍ତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ୍‌ । - ShareChat
#🤹‍♀️ଜଣା ଅଜଣା ତଥ୍ୟ💁‍♂️
🤹‍♀️ଜଣା ଅଜଣା ତଥ୍ୟ💁‍♂️ - ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟପୋଯୋଗୀ ଡାଳିମ୍ବ ବାଳିମ୍ବରେ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା , ମାନସିକ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବା ତଥା ଦ୍ରବ୍ୟକୁ ସୁନ୍ଦର ରଖିବାର ବେଶ୍ ଚମତ୍କାରୀ ଗୁଣ ଭରି ରହିଥାଏ । ତା’ଛଡ଼ା ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଓ ଫ୍ଲାଭୋନାଏକ ନାମକ ତତ୍ତ୍ବ ଥିବାରୁ , ଏହାକୁ ଖାଇଲେ ଗଣ୍ଠି ଫୁଜା ଜନିତ କଷ୍ଟରୁ କିଛିକାଂଶରେ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । | ତେଣୁ ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ବିନ୍ଧା ସମସ୍ୟାରେ ପିଡ଼ୀତ , ସେମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଲେଖାଏଁ କାଳିମ୍ବର ଜୁସ୍ ବାହାର କରି ପିଇବା ସର୍ବୋତ୍ତମ । ସେହିପରି କୁହାଯାଏ , ନିୟମିତ ଡାଳିମ୍ବ ଜୁସ୍ ପିଇଲେ ଉଚ୍ଚରକ୍ତ ଚାପ ସମସ୍ୟା ସହ ଲଢିବା ଲାଗି ଶରୀରକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଶକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । | ଅନ୍ୟପକ୍ଷେ ଆଉ କିଛି ପରୀକ୍ଷଣରୁ ଜଣାଯାଇଛି ଯେ , ନିୟମିତ ଡାଳିମ୍ବ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ , ବ୍ରେଷ୍ଟ , ଲିଙ୍କ୍ ତଥା କୋଲିନ୍ କ୍ୟାନସର ହେବାର | ଆଶଙ୍କା କେତେକାଂଶରେ କମିଯାଏ । ଏହାବାଦ୍ ଡାଳିମ୍ବରେ ଯେହେତୁ ଫାଇବର୍ ରହିଥାଏ , ତେଣୁ ଏହା ଶରୀରର ଓଜନ କମାଇବା , କୋଲେଷ୍ଟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖୁବା ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରାଇବାରେ ବି ବେଶ୍ ଉପକାରୀ ହୋଇଥାଏ । ଏହାଛଡ଼ା ଡାଳିମ୍ବ ଖାଇଲେ ଶରୀରରେ ଆଇରନୁ ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି | ହେବା ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ସ୍ମରଣଶକ୍ତି ବି ବଢିଥାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ଵାସ କରାଯାଏ । - ShareChat
#🤹‍♀️ଜଣା ଅଜଣା ତଥ୍ୟ💁‍♂️
🤹‍♀️ଜଣା ଅଜଣା ତଥ୍ୟ💁‍♂️ - ShareChat
#🤹‍♀️ଜଣା ଅଜଣା ତଥ୍ୟ💁‍♂️
🤹‍♀️ଜଣା ଅଜଣା ତଥ୍ୟ💁‍♂️ - ShareChat
#🤹‍♀️ଜଣା ଅଜଣା ତଥ୍ୟ💁‍♂️
🤹‍♀️ଜଣା ଅଜଣା ତଥ୍ୟ💁‍♂️ - 9@0|0 9600 60210 64|6 961 ( 0906 60|0160 96 ೧೯ 99l 90!0!9&9/<6 669 0/0 ?( ೧oIl 421 69೪೧೦ ೭೯೦ ೧೦೯ II ೦೦ ೪೧ 9? / 49 ೧೦ ೦೩, 061 6೧6೦ ೧6 ೭೦ ೯೩೭೦ / 496 6664೧೦ ೇ೧೨ 5గ  ೯6oan ೫4 6೩9 990 ೧೧' ೧99 6661 ೨೦ 699669 & 99 mo 69966 [ ೧29 ೧e4 ೇ೦ ೧6೦e; 00 66)0/99/ 900 998 89//6&6<99/42!0"60 6/66 06 066 6a 6raanii 2660 d2ini66 406 99,8m66 0ా  22 al6 caainael P6Iaq1 6066 al6 6660 7660 66 ೯೦೧ ೧೦6 ೦೧೯೦೦ 8rಚ6o 6೩6 991 ೧೦೦೧೦ ; ೧, 69/9?1!69 «?!9 0690 99/6 99" 0608/ 009 00 ೧೦೦೦6೦| ೇ೦ ೧1699 6೩1 ೧9l೦ ೧೦೦೧ ೇ೨೯ ೨ 66೧*, ೧೧೯೦ ೯೮೦೦೫೦l / 6666 6 ' ೧೦೯೦1 ೩eಚ ಚ46 ' ೦9 686 ೊ 62 ೧9೦ ೧6೦n ೧೦ ೧೧೫೧ | ೭೧೨86೧ ೧೧೦ 96660 ೧೯೩೦೫೯ 43 pn60?01 61600 Cou 6೫q 986 ೧೧6 0660 00|0|980 aecoi 90` ೧6e6೧ಗ 0೯ಚ6d ೧9೫6' 60660 6906| 9@0|0 9600 60210 64|6 961 ( 0906 60|0160 96 ೧೯ 99l 90!0!9&9/<6 669 0/0 ?( ೧oIl 421 69೪೧೦ ೭೯೦ ೧೦೯ II ೦೦ ೪೧ 9? / 49 ೧೦ ೦೩, 061 6೧6೦ ೧6 ೭೦ ೯೩೭೦ / 496 6664೧೦ ೇ೧೨ 5గ  ೯6oan ೫4 6೩9 990 ೧೧' ೧99 6661 ೨೦ 699669 & 99 mo 69966 [ ೧29 ೧e4 ೇ೦ ೧6೦e; 00 66)0/99/ 900 998 89//6&6<99/42!0"60 6/66 06 066 6a 6raanii 2660 d2ini66 406 99,8m66 0ా  22 al6 caainael P6Iaq1 6066 al6 6660 7660 66 ೯೦೧ ೧೦6 ೦೧೯೦೦ 8rಚ6o 6೩6 991 ೧೦೦೧೦ ; ೧, 69/9?1!69 «?!9 0690 99/6 99" 0608/ 009 00 ೧೦೦೦6೦| ೇ೦ ೧1699 6೩1 ೧9l೦ ೧೦೦೧ ೇ೨೯ ೨ 66೧*, ೧೧೯೦ ೯೮೦೦೫೦l / 6666 6 ' ೧೦೯೦1 ೩eಚ ಚ46 ' ೦9 686 ೊ 62 ೧9೦ ೧6೦n ೧೦ ೧೧೫೧ | ೭೧೨86೧ ೧೧೦ 96660 ೧೯೩೦೫೯ 43 pn60?01 61600 Cou 6೫q 986 ೧೧6 0660 00|0|980 aecoi 90` ೧6e6೧ಗ 0೯ಚ6d ೧9೫6' 60660 6906| - ShareChat
#🤹‍♀️ଜଣା ଅଜଣା ତଥ୍ୟ💁‍♂️
🤹‍♀️ଜଣା ଅଜଣା ତଥ୍ୟ💁‍♂️ - ShareChat
#🤹‍♀️ଜଣା ଅଜଣା ତଥ୍ୟ💁‍♂️
🤹‍♀️ଜଣା ଅଜଣା ତଥ୍ୟ💁‍♂️ - 8|660 m6||080 900 థ6n? 620 aig auln ! cಖmaq ಫareeranval 693ಾ9 pPe9r{+e RIae Boco PiPe Un ionecasan IPIENIO மbn68eoe ಊ ೯೦೯೪l ೧9n 691೧ 03ಫ96r43 64 ಮ 9l 03 05e UPப Fene sru - 049 99 0-6001 08 690 Osna noclure9 +o9098080 00140009986 {0 8_ 8'9 0uய Fனn 8 வb a பி =18 684 8ப ds d 6330862 6615 82 6146 | ಮ6e6c3 3561 Orria' Fea 69M1 67 62 ಣ.62 v75 042 6336 ೧59 2591 el67 63669 87663,63 67 6 93 013 0uc7 0r 87903 940 Eladenl 0cn6e 866 96 6 6P9ee 86300901009|0"?00 673C4 16 0 5 02nಟ6 70e6765 n3 13 4 42 G9 95!60 61060 990 0654|~1770995500 667 066!41 656608 67600 055 06 605 959 057 555` a3ecc8n ea0989 3605161 ೊJsa 8516q.ne ೧rತ 016SRIOSoCo oue?concoooriea 9aros 04 03 9.r Saaಭ 0a 059e 3a63 03 65683 0 २ 926*6a 13 8380 941 6830.91 6ee*9 +17 9e3 0662 గంగ  04 3c9 6906910 +09 0608 0506 e69 624P1 ಗಳ2 0369 86< 06೦ P6al v1 6071 ಟP6on ಭ n6ಚ 0m06ol 07403e 0 ஸcae எு0 nrom Lranm cee 0 8|660 m6||080 900 థ6n? 620 aig auln ! cಖmaq ಫareeranval 693ಾ9 pPe9r{+e RIae Boco PiPe Un ionecasan IPIENIO மbn68eoe ಊ ೯೦೯೪l ೧9n 691೧ 03ಫ96r43 64 ಮ 9l 03 05e UPப Fene sru - 049 99 0-6001 08 690 Osna noclure9 +o9098080 00140009986 {0 8_ 8'9 0uய Fனn 8 வb a பி =18 684 8ப ds d 6330862 6615 82 6146 | ಮ6e6c3 3561 Orria' Fea 69M1 67 62 ಣ.62 v75 042 6336 ೧59 2591 el67 63669 87663,63 67 6 93 013 0uc7 0r 87903 940 Eladenl 0cn6e 866 96 6 6P9ee 86300901009|0"?00 673C4 16 0 5 02nಟ6 70e6765 n3 13 4 42 G9 95!60 61060 990 0654|~1770995500 667 066!41 656608 67600 055 06 605 959 057 555` a3ecc8n ea0989 3605161 ೊJsa 8516q.ne ೧rತ 016SRIOSoCo oue?concoooriea 9aros 04 03 9.r Saaಭ 0a 059e 3a63 03 65683 0 २ 926*6a 13 8380 941 6830.91 6ee*9 +17 9e3 0662 గంగ  04 3c9 6906910 +09 0608 0506 e69 624P1 ಗಳ2 0369 86< 06೦ P6al v1 6071 ಟP6on ಭ n6ಚ 0m06ol 07403e 0 ஸcae எு0 nrom Lranm cee 0 - ShareChat
#🤹‍♀️ଜଣା ଅଜଣା ତଥ୍ୟ💁‍♂️
🤹‍♀️ଜଣା ଅଜଣା ତଥ୍ୟ💁‍♂️ - 206&` @0 60 06@ 06 669 66|0|026/ 66& ٥ ٥٥٥؛ ٥٥ ٦٥٥ ٥٥٩١ ٥٦٥٥٩، ٥ ٥٥ 0 ப579 05605 95 660, 01` 8 656e; ஏ607 0@ 8 Coame 6r ae வsn ena 664.39/ 0 Pa6a G ?830a0re650y6 ٥٥٥٥ ٥5٦٤ ٥٥١ ٥٦١«١ ٥٥٥٥ ٥٦ 90 6ಬ6 66915*161 {16|56, எ6 Pஈ8 669 oor em ೦೦' ೩ಣn Qael 6೩ ೧a ೧೦೪೫ಇ 019 00. 60050 697!600 900005` 0ಯ56 63/ 61 43 ೫126೦,03 {7651 {6416' নচ1ম ঐ3 40 -066 0900 868 6#0|4, 60} 69606|76781 60c06660 ப6 3 aner aree 96 96ு 6p எo 63 61 ஈe எeiy - 7 du008* 060006{96088 080; Poa 606o 0BQ Gnoa எடa ೯ಪ P்டாு ா்ற் m 603 699 பல்ா க 868372 8r9 ? 636,072 ಗ3 403 663 66cಐ3l 6904,38 O6e 6் ஹச் rcoroi Cmn nn ஈ5n ஈ ஈ mi pa 65939 ಾ39d: 43 636ಖ 636es Aad3e/ 1a 4er83 54 r 6 3 07 00 591 00 606 ఎనాగా  oo० omoर ooapolon oonoo 6595989_868 639 ಣ3.8333 63 ಬ083 66ಫ 62,6 s q 81 09360100005 800000~0` amPoolonoanoa Ovoo GCOD 458 605930 #0156606560 COndsann ಮaN nara Sars ~06 888 66 0r9 9} 09966` CR mpne noso Ooua 4P reo 0624,63cs656 ೧O7,8<03 5550 0~I Vಗr 0en 636na 883 67e 3 65041 8R45 60rl K 7 595 Jalturle 0op 9ios09)9099 6560 ೂ m3೪7Dr7 ಝ3* 45೯ಟ೧696269r94503698 ಚ0೯ 93ol ಚd.216 [39 665 6r6n 62043.8514 ೩33 069d 0೯q 62 84 4 03 8 6v5೩ 68R 64 e66೩ 8538 య0] C6 corna 6 0261 60  4361 46 36 pena4e * 7|551 seie२ asoce ९eष elerep  90 836e, 7.86836e 94/ 6360ವ 490 96p 9656 65e67 e931103 3,d 69 63r9 ೧3 206&` @0 60 06@ 06 669 66|0|026/ 66& ٥ ٥٥٥؛ ٥٥ ٦٥٥ ٥٥٩١ ٥٦٥٥٩، ٥ ٥٥ 0 ப579 05605 95 660, 01` 8 656e; ஏ607 0@ 8 Coame 6r ae வsn ena 664.39/ 0 Pa6a G ?830a0re650y6 ٥٥٥٥ ٥5٦٤ ٥٥١ ٥٦١«١ ٥٥٥٥ ٥٦ 90 6ಬ6 66915*161 {16|56, எ6 Pஈ8 669 oor em ೦೦' ೩ಣn Qael 6೩ ೧a ೧೦೪೫ಇ 019 00. 60050 697!600 900005` 0ಯ56 63/ 61 43 ೫126೦,03 {7651 {6416' নচ1ম ঐ3 40 -066 0900 868 6#0|4, 60} 69606|76781 60c06660 ப6 3 aner aree 96 96ு 6p எo 63 61 ஈe எeiy - 7 du008* 060006{96088 080; Poa 606o 0BQ Gnoa எடa ೯ಪ P்டாு ா்ற் m 603 699 பல்ா க 868372 8r9 ? 636,072 ಗ3 403 663 66cಐ3l 6904,38 O6e 6் ஹச் rcoroi Cmn nn ஈ5n ஈ ஈ mi pa 65939 ಾ39d: 43 636ಖ 636es Aad3e/ 1a 4er83 54 r 6 3 07 00 591 00 606 ఎనాగా  oo० omoर ooapolon oonoo 6595989_868 639 ಣ3.8333 63 ಬ083 66ಫ 62,6 s q 81 09360100005 800000~0` amPoolonoanoa Ovoo GCOD 458 605930 #0156606560 COndsann ಮaN nara Sars ~06 888 66 0r9 9} 09966` CR mpne noso Ooua 4P reo 0624,63cs656 ೧O7,8<03 5550 0~I Vಗr 0en 636na 883 67e 3 65041 8R45 60rl K 7 595 Jalturle 0op 9ios09)9099 6560 ೂ m3೪7Dr7 ಝ3* 45೯ಟ೧696269r94503698 ಚ0೯ 93ol ಚd.216 [39 665 6r6n 62043.8514 ೩33 069d 0೯q 62 84 4 03 8 6v5೩ 68R 64 e66೩ 8538 య0] C6 corna 6 0261 60  4361 46 36 pena4e * 7|551 seie२ asoce ९eष elerep  90 836e, 7.86836e 94/ 6360ವ 490 96p 9656 65e67 e931103 3,d 69 63r9 ೧3 - ShareChat