#⚕️आरोग्य #💪शारीरिक व्यायामाचे फायदे 🏋️♀️ 🛑🛑 *नक्की वाचा आणि व्यायाम चालू करा* 🛑🛑
थंडीमुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो कारण थंड हवामानात रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात, ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका असतो. यामुळे हृदय अधिक काम करते आणि हृदयविकाराचा झटका व स्ट्रोकची शक्यता वाढते, विशेषतः ज्यांना आधीच हृदयाचे आजार आहेत अशा लोकांसाठी.
थंडीत हृदयविकाराचा धोका वाढण्याची कारणे:
रक्तवाहिन्यांचे आकुंचन: थंडीमुळे शरीराला उबदार ठेवण्यासाठी रक्तवाहिन्या अरुंद होतात, ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो.
रक्ताच्या गुठळ्या: थंड हवामानामुळे रक्त घट्ट होऊ शकते, ज्यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या होण्याची शक्यता वाढते.
हृदयावर ताण: अरुंद रक्तवाहिन्या आणि गुठळ्या यामुळे हृदयाला संपूर्ण शरीरात रक्त पंप करण्यासाठी अधिक कष्ट करावे लागतात.
उच्च-जोखीम गट: ज्या लोकांना आधीच हृदयविकार आहे, ज्यांचे वय जास्त आहे, ज्यांना उच्च कोलेस्ट्रॉल किंवा मधुमेह आहे, किंवा जे धूम्रपान करतात, त्यांच्यासाठी हा धोका अधिक असतो.
व्यायामाचा अभाव: थंडीमुळे लोक कमी व्यायाम करतात, आणि अचानक जास्त शारीरिक श्रम केल्यास हृदयावर मोठा ताण येऊ शकतो*
फ्री.... जॉईन करण्या साठी कॉल 9284649846
