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थेरेपी (Therapy) मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने का एक प्रभावी तरीका है। यह तनाव, चिंता, अवसाद (Depression), और आघात जैसी समस्याओं के प्रबंधन में मदद करती है। इसके मुख्य लाभों में बेहतर आत्म-जागरूकता, रिश्तों में सुधार, भावनात्मक नियंत्रण, आत्मविश्वास में वृद्धि, और जीवन की चुनौतियों से निपटने की क्षमता (coping skills) विकसित करना शामिल है।
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Dr.diksha sachan🩺
