selva pandi
ShareChat
click to see wallet page
@447133302
447133302
selva pandi
@447133302
24,068
फॉलोअर्स
18
फॉलोइंग
5,891
पोस्ट
ellaam avan seyal🙏
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
808 ने देखा
•
#ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ்
ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு - சீரகத்தின் மருத்துவ நன்மைகள் சீரகத்தை லேசாக வறுத்து பொடி செய்து பனங்கற்கண்டு சேர்த்து சாப்பிட்டால் வறட்டு இருமல் குணமாகும் சீரகத்தை வாயில் போட்டு மென்று மிதமான சூடான நீர் குடித்தால் மயக்கம் தலைசுற்றல் னகுகற்ுத்து பொடி சீரகத்தை செய்து கருப்பட்டியுடன் கலந்து சாப்பிட்டு வர நரம்பு தளர்ச்சி குணமாகும் இந்த பதிவை அனைவரும் பகிருங்கள்நலம் பெறுங்கள் சீரகத்தின் மருத்துவ நன்மைகள் சீரகத்தை லேசாக வறுத்து பொடி செய்து பனங்கற்கண்டு சேர்த்து சாப்பிட்டால் வறட்டு இருமல் குணமாகும் சீரகத்தை வாயில் போட்டு மென்று மிதமான சூடான நீர் குடித்தால் மயக்கம் தலைசுற்றல் னகுகற்ுத்து பொடி சீரகத்தை செய்து கருப்பட்டியுடன் கலந்து சாப்பிட்டு வர நரம்பு தளர்ச்சி குணமாகும் இந்த பதிவை அனைவரும் பகிருங்கள்நலம் பெறுங்கள் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
1.7K ने देखा
•
#ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு - 86 ருமல் குண்மாக ஒரு தேக்கரண்டி ஏலக்காய் பொடியுடன் நெய் கலந்து சாப்பிட மார்புச் சளி நீங்கும். பொடி சீரகத்தை நன்கு செய்து பனங்கற்கண்டுடன் தினமும் வேளை சாப்பிட 2 இது சளி வேண்டும் இருமலை போக்கும் 86 ருமல் குண்மாக ஒரு தேக்கரண்டி ஏலக்காய் பொடியுடன் நெய் கலந்து சாப்பிட மார்புச் சளி நீங்கும். பொடி சீரகத்தை நன்கு செய்து பனங்கற்கண்டுடன் தினமும் வேளை சாப்பிட 2 இது சளி வேண்டும் இருமலை போக்கும் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
1.3K ने देखा
•
#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் - பிடி தினமும் ஒரு கை வேர்கடலை சாப்பிடுவதால் சிறீக்கும் கம்மன்றழைிகள் கழிக்க உதவுவதோடு சிறுநீர்த்தாரை எரிச்சலையும் போக்கும்மூளைக்கு சீராக செல்லவும் இரத்த ஓட்டம் உதவுகிறது இளமையாக இருக்க உதவுகிறது. உடல் எடையை செல்வி கட்டுபாட்டில் வைக்க உதவுகிறதுநோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கிறது. உடலை வலிமையுடன் மாற்ற உதவுகிறதுமுதுமையை 86ir6fl போடலாம் தேவையற்ற கொழுப்புகள் சேராமல் வேர்க்கடலை பாதுகாக்கிறது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. வாழ்கவளமுடன் பிடி தினமும் ஒரு கை வேர்கடலை சாப்பிடுவதால் சிறீக்கும் கம்மன்றழைிகள் கழிக்க உதவுவதோடு சிறுநீர்த்தாரை எரிச்சலையும் போக்கும்மூளைக்கு சீராக செல்லவும் இரத்த ஓட்டம் உதவுகிறது இளமையாக இருக்க உதவுகிறது. உடல் எடையை செல்வி கட்டுபாட்டில் வைக்க உதவுகிறதுநோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கிறது. உடலை வலிமையுடன் மாற்ற உதவுகிறதுமுதுமையை 86ir6fl போடலாம் தேவையற்ற கொழுப்புகள் சேராமல் வேர்க்கடலை பாதுகாக்கிறது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. வாழ்கவளமுடன் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
2.5K ने देखा
•
#ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💊சர்க்கரை நோய் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு - கொய்யா இலையின் பயன்கள் பொருத்தவரையில் பழத்தை விடவும் கொய்யாவைப் கொய்யா இலையில் தான் மிக அதின சேத்துக்கள் இருக்கின்றன சேருமம் குலைமுட உடல் பள்ளுறுப்புகள் ஆரோக்கியத்துக்கு என ஏராளமான உ இதில் உண்டுகொய்யா இலையின் சாறு நன்மைகள் யேரியாவைஉண்பாக்கும் பாக்பீரிக்களைத் தாக்கி அழிக்கும் திறன் கொண்பதாம் பயேரியாவால் கொண்டிருப்பவர்கள் இந்த கொய்யா druuui 08' இலை சயைக் குடித்தால் அதிலிருந்து வேகமாக நிவாரணம் பெற முடியும் அந்தசேமயத்தில் இருக்கும் அடிவயிற்று வலி குணமாகும் இந்த டீயில் வெறும் கொய்யா இலைகளை மட் தான் போட வேண்டும் டம் என்ற கட்டாயெமெல்லாம் கிடையாது கொய்யா வேர்களும் கூட சரத்துக் கொள்ளலாம் கொய்யா இலையின் பயன்கள் பொருத்தவரையில் பழத்தை விடவும் கொய்யாவைப் கொய்யா இலையில் தான் மிக அதின சேத்துக்கள் இருக்கின்றன சேருமம் குலைமுட உடல் பள்ளுறுப்புகள் ஆரோக்கியத்துக்கு என ஏராளமான உ இதில் உண்டுகொய்யா இலையின் சாறு நன்மைகள் யேரியாவைஉண்பாக்கும் பாக்பீரிக்களைத் தாக்கி அழிக்கும் திறன் கொண்பதாம் பயேரியாவால் கொண்டிருப்பவர்கள் இந்த கொய்யா druuui 08' இலை சயைக் குடித்தால் அதிலிருந்து வேகமாக நிவாரணம் பெற முடியும் அந்தசேமயத்தில் இருக்கும் அடிவயிற்று வலி குணமாகும் இந்த டீயில் வெறும் கொய்யா இலைகளை மட் தான் போட வேண்டும் டம் என்ற கட்டாயெமெல்லாம் கிடையாது கொய்யா வேர்களும் கூட சரத்துக் கொள்ளலாம் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
1.7K ने देखा
•
#ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ் #🌱 இயற்கை மருத்துவம்
ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு - சிறுநீரக கல் உருவாக காரணம் என்னி? இரத்தத்தில் இருந்து நீரையும் இரசாயனங்களையும் சிறுநீரகம் பிரிக்கிறது ரசாயனங்கள் கல் ஆகாமல் இருக்க சிறுநீரகமும் சில கரைப்பான்களை சுரக்கிறதுஅதையும் மீறி சிறு 8608611 தோன்றும் ஒன்றாக சேர்த்து பெரிய ுவாகி கல்லாக உ விடுகின்றனசிறுநீரகத்தில் கரைப்பான்கள் செல்லி சுரப்பதில்பரம்பரையாக தாமதம் கொண்டவர்களுக்கு கல் உருவாவது சகஜம் வாழ்கவளமுடன் சிறுநீரக கல் உருவாக காரணம் என்னி? இரத்தத்தில் இருந்து நீரையும் இரசாயனங்களையும் சிறுநீரகம் பிரிக்கிறது ரசாயனங்கள் கல் ஆகாமல் இருக்க சிறுநீரகமும் சில கரைப்பான்களை சுரக்கிறதுஅதையும் மீறி சிறு 8608611 தோன்றும் ஒன்றாக சேர்த்து பெரிய ுவாகி கல்லாக உ விடுகின்றனசிறுநீரகத்தில் கரைப்பான்கள் செல்லி சுரப்பதில்பரம்பரையாக தாமதம் கொண்டவர்களுக்கு கல் உருவாவது சகஜம் வாழ்கவளமுடன் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
670 ने देखा
•
#🌻வாழ்த்துக்கள்💐 #🤞வாழ்த்துக்களுடன் நம்பிக்கை செய்தி🙏 #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🇮🇳இனிய குடியரசு தின நல்வாழ்த்துக்கள்🌼
🌻வாழ்த்துக்கள்💐 - Congratulations selva pandi You have ranked 62 On the Health and Fitness leaderboard for Jan 19 Jan 25 Congratulations selva pandi You have ranked 62 On the Health and Fitness leaderboard for Jan 19 Jan 25 - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
638 ने देखा
•
#🇮🇳இனிய குடியரசு தின நல்வாழ்த்துக்கள்🌼 #🤞வாழ்த்துக்களுடன் நம்பிக்கை செய்தி🙏 #👌இந்த நாள் நல்ல நாள்🤝 #🎂Happy Birthday🥳 #🌻வாழ்த்துக்கள்💐
🇮🇳இனிய குடியரசு தின நல்வாழ்த்துக்கள்🌼 - Iniya kutiyarasu thinam Iniya kutiyarasu thinam - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
47.3K ने देखा
•
#ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு - காலை உணவை ஏன் தவிர்க்க கூடாது . காலை உணவை ஒரு ராஜாவை போல் சாப்பிடுங்கள் என்று சொல்லுவார்கள் காலை உணவு நமது உடலுக்கு தேவையான சக்திகளை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. காலை உணவை நீங்கள் கொழுப்பு நிறைந்த உணவாக சாப்பிடுவது நல்லதுகாலை உணவை தவிர்ப்பதால் அது இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கலாம் > செல்வி தவிர்ப்பவர்களுக்கு காலைஉணவை புற்று நோய் வரும் வாய்ப்பு இருக்கிறது காலை எழுந்த பின்னர் உணவருந்தாமல் வேலைக்கு செல்லும் பட்சத்தில் அந்தநாள் முழுவதும் ஒருவிதமாக எரிச்சல் உணர்வு மேலோங்க வாய்ப்பிருக்கிறது உடல் எடை அதிகரிக்கும் செய்யும் வேலையில் நாம் கவனம் செலுத்த முடியாது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். வாழ்கவளமுடன் காலை உணவை ஏன் தவிர்க்க கூடாது . காலை உணவை ஒரு ராஜாவை போல் சாப்பிடுங்கள் என்று சொல்லுவார்கள் காலை உணவு நமது உடலுக்கு தேவையான சக்திகளை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. காலை உணவை நீங்கள் கொழுப்பு நிறைந்த உணவாக சாப்பிடுவது நல்லதுகாலை உணவை தவிர்ப்பதால் அது இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கலாம் > செல்வி தவிர்ப்பவர்களுக்கு காலைஉணவை புற்று நோய் வரும் வாய்ப்பு இருக்கிறது காலை எழுந்த பின்னர் உணவருந்தாமல் வேலைக்கு செல்லும் பட்சத்தில் அந்தநாள் முழுவதும் ஒருவிதமாக எரிச்சல் உணர்வு மேலோங்க வாய்ப்பிருக்கிறது உடல் எடை அதிகரிக்கும் செய்யும் வேலையில் நாம் கவனம் செலுத்த முடியாது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். வாழ்கவளமுடன் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
426 ने देखा
•
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்
ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - அடிக்கடிதலைவலிவருதா தலைவலி என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் சர்வ சாதாரணமாகிவிட்டது. வயது வித்தியாசமின்றி ஆண் பெண் என அனைவருக்கும் அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படுகிறது. தலைவலிவரகாரணமிஎன்னல 1அதிகப்படியான மன அழுத்தம் 2அடிக்கடி எற்படும் மன பதற்றம் 3தலையில் இரத்தம் உறைவு. மூளையில் கட்டி கமூளையில் இரத்த போக்கு தடை படுதல் _செசெல்வி கஉடலில் நீர் சத்து குறைவு. இரவில் தூங்கும் போது பற்களை 7. கடிக்கும் பழக்கம் கொண்டவர்களுக்கு போன்ற பல காரணங்களால் தலைவலி ஏற்படலாம்தலைவலி தீவிரமாக அல்லது தொடர்ந்து இருக்கும் பொழுது மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்த வழியாகும் வாழிகவளமுடன் அடிக்கடிதலைவலிவருதா தலைவலி என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் சர்வ சாதாரணமாகிவிட்டது. வயது வித்தியாசமின்றி ஆண் பெண் என அனைவருக்கும் அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படுகிறது. தலைவலிவரகாரணமிஎன்னல 1அதிகப்படியான மன அழுத்தம் 2அடிக்கடி எற்படும் மன பதற்றம் 3தலையில் இரத்தம் உறைவு. மூளையில் கட்டி கமூளையில் இரத்த போக்கு தடை படுதல் _செசெல்வி கஉடலில் நீர் சத்து குறைவு. இரவில் தூங்கும் போது பற்களை 7. கடிக்கும் பழக்கம் கொண்டவர்களுக்கு போன்ற பல காரணங்களால் தலைவலி ஏற்படலாம்தலைவலி தீவிரமாக அல்லது தொடர்ந்து இருக்கும் பொழுது மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்த வழியாகும் வாழிகவளமுடன் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
4.8K ने देखा
•
#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #🧍‍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ்
🌱 இயற்கை மருத்துவம் - Health&diettps டயட்உணவுகள். நாள் ஒரு இட்லி, 6/6060 &606|. 4 அல்லது 2 தோசை சாம்பார், புதினாசட்னி. நண்பகல் பழக்கூழ் அல்லது இளநீர். மதியஉணவு சாதம் கப் 1 காய்கறி அவியல் 1 கப் சாம்பார் ரசம் மோர். மாலை1 கப்பொட்டு கடலை வேர்கடலை. அல்லது 1 ھان வெஜ் இரவு 2 சப்பாத்திர சட்னி. டயட்டில் இருக்கும் போது ஒருபோதும் தவிர்க்ககூடாது. காலைஉணவை மேலும் போதுமான அளவுதண்ணீர் குடிக்கவேண்டும் வாழகவளமுடன் Health&diettps டயட்உணவுகள். நாள் ஒரு இட்லி, 6/6060 &606|. 4 அல்லது 2 தோசை சாம்பார், புதினாசட்னி. நண்பகல் பழக்கூழ் அல்லது இளநீர். மதியஉணவு சாதம் கப் 1 காய்கறி அவியல் 1 கப் சாம்பார் ரசம் மோர். மாலை1 கப்பொட்டு கடலை வேர்கடலை. அல்லது 1 ھان வெஜ் இரவு 2 சப்பாத்திர சட்னி. டயட்டில் இருக்கும் போது ஒருபோதும் தவிர்க்ககூடாது. காலைஉணவை மேலும் போதுமான அளவுதண்ணீர் குடிக்கவேண்டும் வாழகவளமுடன் - ShareChat