selva pandi
ShareChat
click to see wallet page
@447133302
447133302
selva pandi
@447133302
24,155
फॉलोअर्स
18
फॉलोइंग
5,913
पोस्ट
ellaam avan seyal🙏
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
3K ने देखा
•
1 दिन पहले
#😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #💪Health டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் - வெயில் காலத்தில் கண்எரிச்சலை போக்க உதவும் டிப்ஸ் வெப்பம் அதிகமாகி வருவதால் பல ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள் வகையான ஏற்படுகின்றன கண்ணில் எரிச்சல் அரிப்பு கண்நோய் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படலாம் இந்த பிரச்சனைகள் நீடித்தால் பார்வை இழப்பும் ஏற்படலாம் கண்களை எவ்வாறு பராமரிக்கலாம் என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம் வெளியில் செல்லும் பொழுது அணிந்து செல்லலாம் சன்கிளாஸ் ஒரு நாளைக்கு 7 8 டம்ளர் தண்ணீரைக் குடித்து வர வேண்டும் தினமும் 8 9 மணிநேரம் தூக்கம் அவசியம்மதியம் 12 மணி முதல் 2 மணி வரை வெளியில் செல்வதை தவிர்க்க வேண்டும்வெளியில் செல்லும் பொழுது சன்ஸ்கிரீன் செல்வி பயன்படுத்தலாம் வாழ்கவளமுடன் வெயில் காலத்தில் கண்எரிச்சலை போக்க உதவும் டிப்ஸ் வெப்பம் அதிகமாகி வருவதால் பல ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள் வகையான ஏற்படுகின்றன கண்ணில் எரிச்சல் அரிப்பு கண்நோய் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படலாம் இந்த பிரச்சனைகள் நீடித்தால் பார்வை இழப்பும் ஏற்படலாம் கண்களை எவ்வாறு பராமரிக்கலாம் என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம் வெளியில் செல்லும் பொழுது அணிந்து செல்லலாம் சன்கிளாஸ் ஒரு நாளைக்கு 7 8 டம்ளர் தண்ணீரைக் குடித்து வர வேண்டும் தினமும் 8 9 மணிநேரம் தூக்கம் அவசியம்மதியம் 12 மணி முதல் 2 மணி வரை வெளியில் செல்வதை தவிர்க்க வேண்டும்வெளியில் செல்லும் பொழுது சன்ஸ்கிரீன் செல்வி பயன்படுத்தலாம் வாழ்கவளமுடன் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
573 ने देखा
•
2 दिन पहले
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #💪Health டிப்ஸ் #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ்
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - சுட்டெரிக்கும் வெயில் 6 # உணவுகள். தர்பூசணி. 1 2 @6TBi 3. நுங்கு 4. Guomi: பதநீர் छ சுட்டெரிக்கும் வெயில் காலத்தில் இர்த்துற கொள்வதால் உடல் சூட்டை தணிக்கலாம் வாழீ்கவளமுடன் சுட்டெரிக்கும் வெயில் 6 # உணவுகள். தர்பூசணி. 1 2 @6TBi 3. நுங்கு 4. Guomi: பதநீர் छ சுட்டெரிக்கும் வெயில் காலத்தில் இர்த்துற கொள்வதால் உடல் சூட்டை தணிக்கலாம் வாழீ்கவளமுடன் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
947 ने देखा
•
2 दिन पहले
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - # சுட்டெரிக்கும் வெயில் ணவுகள் உ முலாம் பழம் 1 கிர்ணி பழம் 2 தர்பூசணி பழம் 3. வெள்ளரி பிஞ்சு. 4, ஆரஞ்சு பழம் . ఎ நீர்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் இவற்றை கோடை காலத்தில் அதிகமாக சாப்பிடுவதால் நாவறட்சி நீங்கும் செல்வி வாழ்க வளமுடன் # சுட்டெரிக்கும் வெயில் ணவுகள் உ முலாம் பழம் 1 கிர்ணி பழம் 2 தர்பூசணி பழம் 3. வெள்ளரி பிஞ்சு. 4, ஆரஞ்சு பழம் . ఎ நீர்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் இவற்றை கோடை காலத்தில் அதிகமாக சாப்பிடுவதால் நாவறட்சி நீங்கும் செல்வி வாழ்க வளமுடன் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
983 ने देखा
•
4 दिन पहले
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ்
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - எமையாக வாழ வேண்டுமா என்றும் இளமையாக வாழ பழங்களை சாப்பிடுங்கள் பழங்கள் சரும பிரச்சனைகளை போக்க உதவும் பெர்ரி பழங்கள் முதுமையை தடுக்க உதவுகிறது. கிவி பழம் வயதாவதை தடுக்கிறது அவகோடோ சரும அழற்சியை போக்கும்திராட்சை சருமத்தை இளமையாக வைக்க உதவும் ஆரஞ்சு பழம் சரும சுருக்கத்தை போக்கும் தர்பூசணி U கதிர்களிலிருந்து வரும் சேதத்தை தடுக்கிறது. மாதுளம் பழம் சருமத்தை பாதுகாக்கும் பப்பாளி பழம் இளமை தோற்றம் Oup உதவும் செல்லி வாழீ்கவளமுடன் எமையாக வாழ வேண்டுமா என்றும் இளமையாக வாழ பழங்களை சாப்பிடுங்கள் பழங்கள் சரும பிரச்சனைகளை போக்க உதவும் பெர்ரி பழங்கள் முதுமையை தடுக்க உதவுகிறது. கிவி பழம் வயதாவதை தடுக்கிறது அவகோடோ சரும அழற்சியை போக்கும்திராட்சை சருமத்தை இளமையாக வைக்க உதவும் ஆரஞ்சு பழம் சரும சுருக்கத்தை போக்கும் தர்பூசணி U கதிர்களிலிருந்து வரும் சேதத்தை தடுக்கிறது. மாதுளம் பழம் சருமத்தை பாதுகாக்கும் பப்பாளி பழம் இளமை தோற்றம் Oup உதவும் செல்லி வாழீ்கவளமுடன் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
909 ने देखा
•
4 दिन पहले
#💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள்
💪Health டிப்ஸ் - காலை உணவை ஏன் தவிர்க்க கூடாது . காலை உணவை ஒரு ராஜாவை போல் சாப்பிடுங்கள் என்று சொல்லுவார்கள் காலை உணவு நமது உடலுக்கு தேவையான சக்திகளை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. காலை உணவை நீங்கள் கொழுப்பு நிறைந்த உணவாக சாப்பிடுவது நல்லதுகாலை உணவை தவிர்ப்பதால் அது இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கலாம் > செல்வி தவிர்ப்பவர்களுக்கு காலைஉணவை புற்று நோய் வரும் வாய்ப்பு இருக்கிறது காலை எழுந்த பின்னர் உணவருந்தாமல் வேலைக்கு செல்லும் பட்சத்தில் அந்தநாள் முழுவதும் ஒருவிதமாக எரிச்சல் உணர்வு மேலோங்க வாய்ப்பிருக்கிறது உடல் எடை அதிகரிக்கும் செய்யும் வேலையில் நாம் கவனம் செலுத்த முடியாது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். வாழ்கவளமுடன் காலை உணவை ஏன் தவிர்க்க கூடாது . காலை உணவை ஒரு ராஜாவை போல் சாப்பிடுங்கள் என்று சொல்லுவார்கள் காலை உணவு நமது உடலுக்கு தேவையான சக்திகளை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. காலை உணவை நீங்கள் கொழுப்பு நிறைந்த உணவாக சாப்பிடுவது நல்லதுகாலை உணவை தவிர்ப்பதால் அது இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கலாம் > செல்வி தவிர்ப்பவர்களுக்கு காலைஉணவை புற்று நோய் வரும் வாய்ப்பு இருக்கிறது காலை எழுந்த பின்னர் உணவருந்தாமல் வேலைக்கு செல்லும் பட்சத்தில் அந்தநாள் முழுவதும் ஒருவிதமாக எரிச்சல் உணர்வு மேலோங்க வாய்ப்பிருக்கிறது உடல் எடை அதிகரிக்கும் செய்யும் வேலையில் நாம் கவனம் செலுத்த முடியாது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். வாழ்கவளமுடன் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
805 ने देखा
•
13 दिन पहले
#🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் - தரை பசலை சிறுநீர்கடுப்பு சிறுநீர்எரிச்சல் குணமாகும் தரை பசலை சிறுநீர்கடுப்பு சிறுநீர்எரிச்சல் குணமாகும் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
670 ने देखा
•
13 दिन पहले
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள்
ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - பொடுதலை இருமல்வெள்ளை படுதல்குணமாகும் பொடுதலை இருமல்வெள்ளை படுதல்குணமாகும் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
1.2K ने देखा
•
13 दिन पहले
#🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் - பிரண்டை ஞாபகசக்தி அதிகரிகிகி பிரண்டை ஞாபகசக்தி அதிகரிகிகி - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
721 ने देखा
•
15 दिन पहले
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள்
ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - மாதவிடாய் வயிற்று வலி குண்மாக வயிற்று வலியை நீக்க புதினா ஒரு நிவாரணியாக விளங்குகிறது நல்ல புதினா இலைகளை ஒரு கைப்பிடி அளவு எடுத்து அதை ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து அது பாதியாக சுண்டியவுடன் வடிகட்டி குடித்து வந்தால் செரிமான மாதவிடாய் பசியின்மை பிரச்சினை காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்று வலி போன்ற அனைத்து பிரச்சனைகளும் குணமாகும் 8olva pandl மாதவிடாய் வயிற்று வலி குண்மாக வயிற்று வலியை நீக்க புதினா ஒரு நிவாரணியாக விளங்குகிறது நல்ல புதினா இலைகளை ஒரு கைப்பிடி அளவு எடுத்து அதை ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து அது பாதியாக சுண்டியவுடன் வடிகட்டி குடித்து வந்தால் செரிமான மாதவிடாய் பசியின்மை பிரச்சினை காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்று வலி போன்ற அனைத்து பிரச்சனைகளும் குணமாகும் 8olva pandl - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
1.1K ने देखा
•
15 दिन पहले
#🧍‍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்
🧍‍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ் - மாம்பழம் மாம்பழம் அதிகம் சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் டயட் ணவிற்கு இது உ ஏற்ாண்திண்ொறுனு புண் உள்ளவர்கள் மாம்பழத்தை தவிர்க்க வேண்டும் வாழீகவளமுடன் மாம்பழம் மாம்பழம் அதிகம் சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் டயட் ணவிற்கு இது உ ஏற்ாண்திண்ொறுனு புண் உள்ளவர்கள் மாம்பழத்தை தவிர்க்க வேண்டும் வாழீகவளமுடன் - ShareChat