selva pandi
ShareChat
click to see wallet page
@447133302
447133302
selva pandi
@447133302
24,137
फॉलोअर्स
18
फॉलोइंग
5,921
पोस्ट
ellaam avan seyal🙏
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
472 ने देखा
•
5 दिन पहले
#ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ்
ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு - கவுனி அரிசி மருத்துவ பயன்கள் மூளை செயல்பாட்டிற்றக்கு உதவுகிறது சக்கரை நோய்க்கு நல்லது கல்லொலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை சரி செய்யும் தசைப்பிடிப்புக்கு நல்லது நரம்புகளுக்கு சிறந்தது கட்டுப்படுத்தும் Cholesterol ஐ அதிகளவு நார்ச்சத்து (Fibre) நிறைந்துள்ளது ஒவ்வொரு 1/2 அரிசியிலும் கிராம் கப் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது கவுனி அரிசி மருத்துவ பயன்கள் மூளை செயல்பாட்டிற்றக்கு உதவுகிறது சக்கரை நோய்க்கு நல்லது கல்லொலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை சரி செய்யும் தசைப்பிடிப்புக்கு நல்லது நரம்புகளுக்கு சிறந்தது கட்டுப்படுத்தும் Cholesterol ஐ அதிகளவு நார்ச்சத்து (Fibre) நிறைந்துள்ளது ஒவ்வொரு 1/2 அரிசியிலும் கிராம் கப் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
969 ने देखा
•
5 दिन पहले
#ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🌱 இயற்கை மருத்துவம்
ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு - நல்லதூக்கம்வர சீரகத்தை வறுத்து பொடி செய்து வாழை பழத்துடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் நல்ல தூக்கம் வரும் . மேலும் இதை வாரம் மூன்று முறை சாப்பிட்டால் நல்ல பலனை அளிக்கும். நல்லதூக்கம்வர சீரகத்தை வறுத்து பொடி செய்து வாழை பழத்துடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் நல்ல தூக்கம் வரும் . மேலும் இதை வாரம் மூன்று முறை சாப்பிட்டால் நல்ல பலனை அளிக்கும். - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
970 ने देखा
•
5 दिन पहले
#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ்
😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் - Ualzneus இந்தியாவின் #1 ஷார்ட்நியூஸ் ಳu டவுன்லோட் slndiaRcadsWayzNews சருமத்திற்கு ஆரோக்கியம் தரும் நெல்லிக்காய் நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் தோலில் உள்ள செல்கள் புத்துணர்வு பெற்று ரத்த ஓட்டத்தை நன்கு தூண்டி தோலில் சுருக்கங்கள் போன்றவை ஏற்படுவதை தடுக்கலாம் இதிலுள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி சத்துகள் தலைமுடி வேர்களை வலுப்படுத்தி முடி உதிர்வதை குறைக்கிறது குறைந்தபட்சம் வாரத்திற்கு ஒரு முறை நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் பளபளப்பான சருமத்தை பெறலாம் Ualzneus இந்தியாவின் #1 ஷார்ட்நியூஸ் ಳu டவுன்லோட் slndiaRcadsWayzNews சருமத்திற்கு ஆரோக்கியம் தரும் நெல்லிக்காய் நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் தோலில் உள்ள செல்கள் புத்துணர்வு பெற்று ரத்த ஓட்டத்தை நன்கு தூண்டி தோலில் சுருக்கங்கள் போன்றவை ஏற்படுவதை தடுக்கலாம் இதிலுள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி சத்துகள் தலைமுடி வேர்களை வலுப்படுத்தி முடி உதிர்வதை குறைக்கிறது குறைந்தபட்சம் வாரத்திற்கு ஒரு முறை நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் பளபளப்பான சருமத்தை பெறலாம் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
860 ने देखा
•
5 दिन पहले
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - Ualzneuls எத்தபாயன்=7i LSadunL விதை மல்லி Sd 5೮Ir வயிற்ற சவெயில் சூட்டினால் வரும் வலிக்கு கசகசாவை மிக்சியில் அரத்து ` பாலுடன் சோத்து கொதிக்க கலைத்து ் தேவையான சர்க்கரை கலந்து பருகலாம் இது உடலை குளிர்ச்சியாக்கும் மேனும் குழந்தைகளுக்கு பலம் தரும் ஈசனி இருமல் ஒற்றைத்தலைவலி ரத்தக்கொதிப்பு நீரிழிவு பித்தக் கிறுகிறுப்பு சிறுநீரகப் பாதை நோய்கள் எ்ளிட்ட பல நோய்களை தீர்ப்பதற்கு 0 மல்லி விதை உதவம் Ualzneuls எத்தபாயன்=7i LSadunL விதை மல்லி Sd 5೮Ir வயிற்ற சவெயில் சூட்டினால் வரும் வலிக்கு கசகசாவை மிக்சியில் அரத்து ` பாலுடன் சோத்து கொதிக்க கலைத்து ் தேவையான சர்க்கரை கலந்து பருகலாம் இது உடலை குளிர்ச்சியாக்கும் மேனும் குழந்தைகளுக்கு பலம் தரும் ஈசனி இருமல் ஒற்றைத்தலைவலி ரத்தக்கொதிப்பு நீரிழிவு பித்தக் கிறுகிறுப்பு சிறுநீரகப் பாதை நோய்கள் எ்ளிட்ட பல நோய்களை தீர்ப்பதற்கு 0 மல்லி விதை உதவம் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
2.7K ने देखा
•
5 दिन पहले
#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ்
😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் - நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தாம்பூலம்! தாம்பூலத்தில் உள்ள பாக்கில் இருந்து கிடைக்கும் துவர்ப்பு பித்தத்தை கட்டுப்படுத்தும் சுண்ணாம்பில் உள்ள வல்லது காரம் வாதத்தை போக்க வெற்றிலையில் ரைப்பு உளள உ கபத்தை நீக்கி விடும் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தனால் அதிகரித்து விடும் தாம்பூலத்தோடு சேர்க்கும் ஏலம் கிராம்பு, ஜாதிபத்திரி போன்றவைகள் வாயில் ள்ள சிருமிசளை கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றலை பெற்றுள்ளது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தாம்பூலம்! தாம்பூலத்தில் உள்ள பாக்கில் இருந்து கிடைக்கும் துவர்ப்பு பித்தத்தை கட்டுப்படுத்தும் சுண்ணாம்பில் உள்ள வல்லது காரம் வாதத்தை போக்க வெற்றிலையில் ரைப்பு உளள உ கபத்தை நீக்கி விடும் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தனால் அதிகரித்து விடும் தாம்பூலத்தோடு சேர்க்கும் ஏலம் கிராம்பு, ஜாதிபத்திரி போன்றவைகள் வாயில் ள்ள சிருமிசளை கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றலை பெற்றுள்ளது - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
447 ने देखा
•
13 दिन पहले
#💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்
💪Health டிப்ஸ் - B பொட்டுக்கடலை சாப்பீட்டால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா? " செரிமான பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது: பொட்டுகடலையில்நம் உடலின் சரியான வளர்ச்சிக்கு துச்சத்தாபிர்சன்னனளிில் ` தேவையானபல ஊட இருக்கும் நார்ச்சத்து அபாயத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது இரும்புச்சத்து: பொட்டுகடலையில் கலோரிகள் மிகக் குறைவு மற்றும் இரும்புச் சத்து அதிகம் குறைப்பு 6160L செய்முறைகளில் இந்த கிராம்பை பயன்படுத்தலாம் நாம் மேலும் இதில் அதிகம் நார்ச்சத்தும் நிறைந்துள்ளது மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்தது ` நார்ச்சத்து அதிகம் மற்றும் கொழுப்பு பொட்டுகடலையில் நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலைத் ள்ளது குறைவாக உ உணவு தடுக்கிறது ஏனெனில் இது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது மேலும் இது நமது பெருங்குடலை ஹைடரேட செய்வதன் மூலம் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது ` பொட்டுகடலை பெண்களின் ஹார்மோன் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது B பொட்டுக்கடலை சாப்பீட்டால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா? செரிமான பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது: பொட்டுகடலையில்நம் உடலின் சரியான வளர்ச்சிக்கு துச்சத்தாபிர்சன்னனளிில் ` தேவையானபல ஊட இருக்கும் நார்ச்சத்து அபாயத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது இரும்புச்சத்து: பொட்டுகடலையில் கலோரிகள் மிகக் குறைவு மற்றும் இரும்புச் சத்து அதிகம் குறைப்பு 6160L செய்முறைகளில் இந்த கிராம்பை பயன்படுத்தலாம் நாம் மேலும் இதில் அதிகம் நார்ச்சத்தும் நிறைந்துள்ளது மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்தது ` நார்ச்சத்து அதிகம் மற்றும் கொழுப்பு பொட்டுகடலையில் நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலைத் ள்ளது குறைவாக உ உணவு தடுக்கிறது ஏனெனில் இது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது மேலும் இது நமது பெருங்குடலை ஹைடரேட செய்வதன் மூலம் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது ` பொட்டுகடலை பெண்களின் ஹார்மோன் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
1.4K ने देखा
•
13 दिन पहले
#🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் - பெங்கு காச்சலா் Ioon | மருந்துக்கு V லொங்கு லொங்குன்னு அலைய வேண்டாம் படங்கு காசசலால் பாதிக்கப்பட்டவாகருக்கு பரதல் சிவப்பு அணுக்களி Plaialetsy எரஎனரிக்ம் விரைவாக்சு குறயம் 2 ಗ6ulC 5l பாடிககப்பட்டவா சாகாரண அச்ச் வெல்லமுட் பச்சைபான் சிறிய சாம்பார வங்காயமுய சோதது நசறாசு மௌறு சாாப்பிட எறு வண்டுப் அனவளிகளில் பணடும சிறு பீண்டும அவவாறு சாப்பிட வேண்டும அவவாறு செயதால் அரத்த சிவப்பு அணுக்களின எணணிக்கை உடட பிகு அதிகபாக பாவதுடன டங்குனவ் குணப்படுத்த்த ೧ தேவையான Cநாய் எதிரப்பு சகத்தியம் கuடி பஙகுவை நலல குமாக்கு` இந்த எளிய மருததுவம் பது போனற காசசல்களுக்கு மிகபடதி வாய்ந்த வட்டு வைத்தியம் நினனைத்து ஒதுக்விடாதாகள் துச்சமாசு இந்த அறிய தகவலை பகிருங்கள் பெங்கு காச்சலா் Ioon | மருந்துக்கு V லொங்கு லொங்குன்னு அலைய வேண்டாம் படங்கு காசசலால் பாதிக்கப்பட்டவாகருக்கு பரதல் சிவப்பு அணுக்களி Plaialetsy எரஎனரிக்ம் விரைவாக்சு குறயம் 2 ಗ6ulC 5l பாடிககப்பட்டவா சாகாரண அச்ச் வெல்லமுட் பச்சைபான் சிறிய சாம்பார வங்காயமுய சோதது நசறாசு மௌறு சாாப்பிட எறு வண்டுப் அனவளிகளில் பணடும சிறு பீண்டும அவவாறு சாப்பிட வேண்டும அவவாறு செயதால் அரத்த சிவப்பு அணுக்களின எணணிக்கை உடட பிகு அதிகபாக பாவதுடன டங்குனவ் குணப்படுத்த்த ೧ தேவையான Cநாய் எதிரப்பு சகத்தியம் கuடி பஙகுவை நலல குமாக்கு` இந்த எளிய மருததுவம் பது போனற காசசல்களுக்கு மிகபடதி வாய்ந்த வட்டு வைத்தியம் நினனைத்து ஒதுக்விடாதாகள் துச்சமாசு இந்த அறிய தகவலை பகிருங்கள் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
1.3K ने देखा
•
14 दिन पहले
#💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋️உடற்பயிற்சி #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்
💪Health டிப்ஸ் - வாரத்தில் எத்தனை நாள் நடைபயிற்சி மேற்கொள்ளவேண்(ு 010? நிபுணர்கள் கூற்றுப்படிதினமும் நடைபயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டிய அவசியம் இல்லை வாரத்திற்கு நநாள் செய்தால் போதுமானது. அதிகாலை 7அல்லது மாலை 6 ~830 மணிக்குள் நடைபயிற்சி செய்வது நல்லது. நாள் ஒன்றுக்கு 30 நிமிடம் நடைபயிற்சி செய்தால் போதுமானது. உங்கள் உடல் நிலையை பெருத்து இந்த 21 அளவை அதிகரித்து அளவுக்கு அதிகமாக நடப்பதால் சிலருக்கு பாத வலி மூட்டு வலி ஏற்படலாம் வாரத்தில் இரண்டு நாள் ஓய்வு அவசியமாகும் நடை போது பயிற்சியின் வேகமாக மூச்சிறைக்க கூடாது நடை |Lھ6 காற்றோட்டமான பயிற்சியின் போது உடை அணிவது அவசியம் வாழிகவளமுடன் வாரத்தில் எத்தனை நாள் நடைபயிற்சி மேற்கொள்ளவேண்(ு 010? நிபுணர்கள் கூற்றுப்படிதினமும் நடைபயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டிய அவசியம் இல்லை வாரத்திற்கு நநாள் செய்தால் போதுமானது. அதிகாலை 7அல்லது மாலை 6 ~830 மணிக்குள் நடைபயிற்சி செய்வது நல்லது. நாள் ஒன்றுக்கு 30 நிமிடம் நடைபயிற்சி செய்தால் போதுமானது. உங்கள் உடல் நிலையை பெருத்து இந்த 21 அளவை அதிகரித்து அளவுக்கு அதிகமாக நடப்பதால் சிலருக்கு பாத வலி மூட்டு வலி ஏற்படலாம் வாரத்தில் இரண்டு நாள் ஓய்வு அவசியமாகும் நடை போது பயிற்சியின் வேகமாக மூச்சிறைக்க கூடாது நடை |Lھ6 காற்றோட்டமான பயிற்சியின் போது உடை அணிவது அவசியம் வாழிகவளமுடன் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
528 ने देखा
•
20 दिन पहले
#🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🌱 இயற்கை மருத்துவம்
🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் - னி மலச்சிக்கலுக்கு சொல்லுங்க @0L] குட் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை தீர எளிய வழி ஒரு ஸ்பூன் விளக்கெண்ணெயில் அரை டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீர் கலந்து குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல் உடனடியாக தீரும் இதை இரவு உணவுக்கு பின் குடித்தால் நல்ல தீர்வு 0&660 காணலாம் வாழ்கவளமுடன் னி மலச்சிக்கலுக்கு சொல்லுங்க @0L] குட் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை தீர எளிய வழி ஒரு ஸ்பூன் விளக்கெண்ணெயில் அரை டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீர் கலந்து குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல் உடனடியாக தீரும் இதை இரவு உணவுக்கு பின் குடித்தால் நல்ல தீர்வு 0&660 காணலாம் வாழ்கவளமுடன் - ShareChat
selva pandi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
selva pandi
3.9K ने देखा
•
20 दिन पहले
#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்
🌱 இயற்கை மருத்துவம் - பீர்க்காங்காய் மகத்துவம் பீர்க்காங்காயில் இவ்வளவு சத்துக்கள் இருக்கா?அப்புறம் ஏன் சாப்பிடாம இருக்கணும் அடிக்கடி சாப்பிடுங்கஃ. செல்வி தோல் நோயிலிருந்து விரைந்து குணம் கிடைக்கும்வயிற்றில் வராமல் காக்கும் கண் புண் பார்வை நன்றாக தெரிய உதவுகிறது. மஞ்சள் காமாலைக்கு பீர்க்கங்காய் சாறு மருந்தாக பயன்படுத்தப் படுகிறது சருமம் மென்மையாகவும் அழகாகவும் இருக்கும் இரத்த சோகையை சீராக்க உதவுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. காக்க அனைவரும் பகிருங்கள் நலம் வாழ்கவளமுடன் பீர்க்காங்காய் மகத்துவம் பீர்க்காங்காயில் இவ்வளவு சத்துக்கள் இருக்கா?அப்புறம் ஏன் சாப்பிடாம இருக்கணும் அடிக்கடி சாப்பிடுங்கஃ. செல்வி தோல் நோயிலிருந்து விரைந்து குணம் கிடைக்கும்வயிற்றில் வராமல் காக்கும் கண் புண் பார்வை நன்றாக தெரிய உதவுகிறது. மஞ்சள் காமாலைக்கு பீர்க்கங்காய் சாறு மருந்தாக பயன்படுத்தப் படுகிறது சருமம் மென்மையாகவும் அழகாகவும் இருக்கும் இரத்த சோகையை சீராக்க உதவுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. காக்க அனைவரும் பகிருங்கள் நலம் வாழ்கவளமுடன் - ShareChat