பொன்ஸ்கமல்ராஜ்.மு
ShareChat
click to see wallet page
@4586545000
4586545000
பொன்ஸ்கமல்ராஜ்.மு
@4586545000
உன்னால் முடியும்தம்பி உனக்குள்இருக்கும் உன்னைநம்பி
#நல்ஆரோக்கிய உணவு
நல்ஆரோக்கிய உணவு - திராட்சை பசி உண்பாக்கும், நல்ல வமிற்றுப்புண் குனமாதும் மாதுவை ரத்தம் சத்தமாகும்,  புதிய ரத்தம் சரக்கும்,  உடல் பலம் பெறும், எலும்புகள், பறச்லில் ஏற்படம் நோயை குனமாக்கும், மலச்சிக்கலைத்தட்கும் பேரீச்சை புதியரத்தம் சரக்கும்,  உடல் பலம் பெறும், தோல்களை லமுவழுப்பாக்கும் , நரம்புத்தனரச்சியை தட்கும் திராட்சை பசி உண்பாக்கும், நல்ல வமிற்றுப்புண் குனமாதும் மாதுவை ரத்தம் சத்தமாகும்,  புதிய ரத்தம் சரக்கும்,  உடல் பலம் பெறும், எலும்புகள், பறச்லில் ஏற்படம் நோயை குனமாக்கும், மலச்சிக்கலைத்தட்கும் பேரீச்சை புதியரத்தம் சரக்கும்,  உடல் பலம் பெறும், தோல்களை லமுவழுப்பாக்கும் , நரம்புத்தனரச்சியை தட்கும் - ShareChat
#🙏ஆன்மீகம் #கடன் தீர பரிகாரம்
🙏ஆன்மீகம் - கல் உப்பில் மனத்துவைத்தால்போதும் இதை கோடிகடனும்தீரும் 1. புதண்கிழமை அன்று ஒரு மண் பானை பதியதாக வாங்கி அதில் கல் உப்பை நிரப்பி வைத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. அதில் 5 காகு பபாருக்கம் நெரியாமல் அந்தப் பானைபில்  ருபாய் மறைத்த வைந்துக் கொள்ளுங்கள். 3. தொடர்நது 18 புதன்கிழமைகளில் இதை செப்து வாருங்கள்  4. இந்த 18 காதகளையும் ஒரு மஞ்சள்துமியில் கட்டு புஜை அறறயில்  வைத்துக் கொள்ருங்கள். பிற்கு நிங்கள் உங்கள் குலதெய்I சொவிலத்த செ்லும் பொருது  5. இந்த காககளை அந்த உண்ிபவில் போருங்கள். 6. இதைத்தொடாந்து நிங்கள்செப்து வந்தால்  உங்கள்விட்டுல் கடன் பிரச்சினைதீரும் செல்வம் நவியும். கல் உப்பில் மனத்துவைத்தால்போதும் இதை கோடிகடனும்தீரும் 1. புதண்கிழமை அன்று ஒரு மண் பானை பதியதாக வாங்கி அதில் கல் உப்பை நிரப்பி வைத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. அதில் 5 காகு பபாருக்கம் நெரியாமல் அந்தப் பானைபில்  ருபாய் மறைத்த வைந்துக் கொள்ளுங்கள். 3. தொடர்நது 18 புதன்கிழமைகளில் இதை செப்து வாருங்கள்  4. இந்த 18 காதகளையும் ஒரு மஞ்சள்துமியில் கட்டு புஜை அறறயில்  வைத்துக் கொள்ருங்கள். பிற்கு நிங்கள் உங்கள் குலதெய்I சொவிலத்த செ்லும் பொருது  5. இந்த காககளை அந்த உண்ிபவில் போருங்கள். 6. இதைத்தொடாந்து நிங்கள்செப்து வந்தால்  உங்கள்விட்டுல் கடன் பிரச்சினைதீரும் செல்வம் நவியும். - ShareChat
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #நம்உடலின்மாற்றங்கள்
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - பதட்டம்: உடலில் அது வெளிப்படுகிறது 6TLLI? இந்த அறிகுறிகளை கவனிப்பது சுய பராமரிப்பின் ஒரு பகுதி. தலைவலி அதிக வியர்வை  மங்கலான பார்வை அலர்ஜி பிரச்சினைகள் (பீப் சத்தம்) காதில் ஒலி முடி உதிர்வு தாடை வலி மார்பு அழுத்தம்  இதயதுடிப்பு வேகம் மாக்கிகார்டியா)  [922' மூச்சுத்திணறல்  தூக்கமின்மை  ணர்வு உ எப்போதும் சோர்வு  வாந்தி உணர்வு  வயிற்று வலி 8| செரிமான மாற்றங்கள் மயக்கம் குத்தும் உணர்வு  முள் தசை வலி இந்த அறிகுறிகளில் பலவற்றை நீங்கள் அனுபவித்துள்ளீர்களா ? மார்பு அழுத்தம் தலைவலி செரிமான பிரச்சினைகள் தூக்கமின்மை  மயக்கம் பதட்டம்: உடலில் அது வெளிப்படுகிறது 6TLLI? இந்த அறிகுறிகளை கவனிப்பது சுய பராமரிப்பின் ஒரு பகுதி. தலைவலி அதிக வியர்வை  மங்கலான பார்வை அலர்ஜி பிரச்சினைகள் (பீப் சத்தம்) காதில் ஒலி முடி உதிர்வு தாடை வலி மார்பு அழுத்தம்  இதயதுடிப்பு வேகம் மாக்கிகார்டியா)  [922' மூச்சுத்திணறல்  தூக்கமின்மை  ணர்வு உ எப்போதும் சோர்வு  வாந்தி உணர்வு  வயிற்று வலி 8| செரிமான மாற்றங்கள் மயக்கம் குத்தும் உணர்வு  முள் தசை வலி இந்த அறிகுறிகளில் பலவற்றை நீங்கள் அனுபவித்துள்ளீர்களா ? மார்பு அழுத்தம் தலைவலி செரிமான பிரச்சினைகள் தூக்கமின்மை  மயக்கம் - ShareChat
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - தேனும், னெய்யூம் சம அனஹில் கலந்தால் நஞ்சரகிவிடும், எனவே இரண்யும் சேர்த்து உண்ன்க்ருடாது  வாலபுப்பஜத்தை தயிர் மோனடன் கனந்து சாப்பிடகருடாது  வாலுப்பஇம் சாப்பிப்ட்ட உடணும் தயிர், மோர் சாப்பிடகருடாது. மன் கரூபாடு சாப்பிட்ப் உடன் பால், தயிர் சாப்பிடகருபாது  மீறி உன்டால் "வென் மேக்ற" பரான் நோய்கள் வர வாப்ப்பு உனது. சேர்ந்து  சாப்பிடகருபாது  பழங்களை சாப்பாட்டன் கன்து அத்ன் தாதசாத்து உணவன் பலனறறுப் போப்யிடும் அஸ்சர் உன்ளவர்தரும் மஞ்சள் தாமாலல ன்எவர்கரும் மின்காய், உறறதாப்  ೨ அகியவற்றச் சேர்த்துக் கொள்கருடாது. ஆாக்துமாஉன்வயர்கள் களி அதிகம் உள்றுர்கரும் தக்காளி, பூசளிக்காய், முள்ளன்கி ஆகிய மொந்துக் சொயிடகருடர்து  தேனும், னெய்யூம் சம அனஹில் கலந்தால் நஞ்சரகிவிடும், எனவே இரண்யும் சேர்த்து உண்ன்க்ருடாது  வாலபுப்பஜத்தை தயிர் மோனடன் கனந்து சாப்பிடகருடாது  வாலுப்பஇம் சாப்பிப்ட்ட உடணும் தயிர், மோர் சாப்பிடகருடாது. மன் கரூபாடு சாப்பிட்ப் உடன் பால், தயிர் சாப்பிடகருபாது  மீறி உன்டால் "வென் மேக்ற" பரான் நோய்கள் வர வாப்ப்பு உனது. சேர்ந்து  சாப்பிடகருபாது  பழங்களை சாப்பாட்டன் கன்து அத்ன் தாதசாத்து உணவன் பலனறறுப் போப்யிடும் அஸ்சர் உன்ளவர்தரும் மஞ்சள் தாமாலல ன்எவர்கரும் மின்காய், உறறதாப்  ೨ அகியவற்றச் சேர்த்துக் கொள்கருடாது. ஆாக்துமாஉன்வயர்கள் களி அதிகம் உள்றுர்கரும் தக்காளி, பூசளிக்காய், முள்ளன்கி ஆகிய மொந்துக் சொயிடகருடர்து - ShareChat
#சர்க்கரைநோயாளிகள்உணவு
சர்க்கரைநோயாளிகள்உணவு - சர்க்கரை நோயாளிகள் தவிர்க்க முடியாத உணவுகள் 2சிறதாளியங்கள் 3.பயறு வலககர் 1கீபாகள் கப்பு தாகி தினன கொலனக்கடலை பாளிப்பநபப்) முநாய்வு பசலை வக்கத்தி 1 கப் சாதம் / குஞ்சி குன்லல்லல் தஜயபு  குட்ட/ கறி அக மதிய உனலில் 1 சிறியகப் அவுை வறம் 3-4 முறை சாப்பிடவும் 5.ஸ்லிக்காய் 4வெள்ளிக்காய் காரட்/ குக்காளி 1 நலில்காய் அவ்குடI  சாலட் அக, உப்பு இல்லாறல்  இஸ் நோய் எெதிர்ப்பு சக்தி 6பாதாம் 7கயர் சோக்கலர இல்லாமல் வாலன் 4-5 பாதாம் காளில் இறலவத்த)  1/2 ಹL, இடையை சாப்பிடவும் கொருபப்பு குறறக்தது  மக்தியம்: சிறிய அவை, அடிக்கட் சாப்பிடவும் வென்லைஅரிசிர இனிப்பு, மாவு உனவுகள் குறடிக்கவவும் மருத்துஹ் ஆல்லசனனப்பட பயட் பிள்பறடவும் வருத்துலர்அலோசனப்பட டடயட் பில்பர்றுவும்  சர்க்கரை நோயாளிகள் தவிர்க்க முடியாத உணவுகள் 2சிறதாளியங்கள் 3.பயறு வலககர் 1கீபாகள் கப்பு தாகி தினன கொலனக்கடலை பாளிப்பநபப்) முநாய்வு பசலை வக்கத்தி 1 கப் சாதம் / குஞ்சி குன்லல்லல் தஜயபு  குட்ட/ கறி அக மதிய உனலில் 1 சிறியகப் அவுை வறம் 3-4 முறை சாப்பிடவும் 5.ஸ்லிக்காய் 4வெள்ளிக்காய் காரட்/ குக்காளி 1 நலில்காய் அவ்குடI  சாலட் அக, உப்பு இல்லாறல்  இஸ் நோய் எெதிர்ப்பு சக்தி 6பாதாம் 7கயர் சோக்கலர இல்லாமல் வாலன் 4-5 பாதாம் காளில் இறலவத்த)  1/2 ಹL, இடையை சாப்பிடவும் கொருபப்பு குறறக்தது  மக்தியம்: சிறிய அவை, அடிக்கட் சாப்பிடவும் வென்லைஅரிசிர இனிப்பு, மாவு உனவுகள் குறடிக்கவவும் மருத்துஹ் ஆல்லசனனப்பட பயட் பிள்பறடவும் வருத்துலர்அலோசனப்பட டடயட் பில்பர்றுவும் - ShareChat
#விரதத்தின்மகத்துவம்
விரதத்தின்மகத்துவம் - sakthiorganicofficiall 340 ٥ சேதமடைந்த உண்ணாவிரதம் அங்கள் மணி நேர 9[60)60 72 செய்து உருவாக்க மறுசுழற்சி புதிய 68606606T 0&606606[ கட்டாயப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்கிறது. உலில் உங்கள் முழுமையாக இது போல செயல்படும் reset button இயற்கையாகவே உள்ள ஒரு READ CAPTION sakthiorganicofficiall 340 ٥ சேதமடைந்த உண்ணாவிரதம் அங்கள் மணி நேர 9[60)60 72 செய்து உருவாக்க மறுசுழற்சி புதிய 68606606T 0&606606[ கட்டாயப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்கிறது. உலில் உங்கள் முழுமையாக இது போல செயல்படும் reset button இயற்கையாகவே உள்ள ஒரு READ CAPTION - ShareChat
#🙏ஆன்மீகம் #👌இந்த நாள் நல்ல நாள்🤝
🙏ஆன்மீகம் - ஓம் நமசிவாய' தினழம் 108 முறை ஜபிக்க வேண்டூம் வில்லஇலை பால் நிர் அர்ச்சரை அபில்தேகம் செய்யலாம் செய்யலாம் திங்கட்திறமம நம்பிக்கையுன் ھلا5اف பிரார்த்தனை இருக்கலாம் செய்கிறாம் பக்திஇருந்தால் 6uJl6ullll6u வேண்டுதல் நிரைவேறழ! ஓம் நமசிவாய' தினழம் 108 முறை ஜபிக்க வேண்டூம் வில்லஇலை பால் நிர் அர்ச்சரை அபில்தேகம் செய்யலாம் செய்யலாம் திங்கட்திறமம நம்பிக்கையுன் ھلا5اف பிரார்த்தனை இருக்கலாம் செய்கிறாம் பக்திஇருந்தால் 6uJl6ullll6u வேண்டுதல் நிரைவேறழ! - ShareChat