GYM trainer..💪
ShareChat
click to see wallet page
@479402388
479402388
GYM trainer..💪
@479402388
2,547
பின்தொடர்பவர்கள்
0
பின்தொடரும்
386
போஸ்ட்
ஐ லவ் ஷேர்சாட் .ஷேர்சாட் இஸ் ஆசாம்
GYM trainer..💪 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
GYM trainer..💪
1.1K காட்சிகள்
•
1 மாதங்களுக்கு முன்
#🏋️உடற்பயிற்சி #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #🥤ஜூஸ் & கூல்ட்ரிங்க்ஸ் #baby' s health tips #🍳Summer ஸ்பெஷல் ரெசிபி
🏋️உடற்பயிற்சி - HEALTH DIARIES a தினமும் காலையில் சுடுநீரில் 1/2 டஸ்பூன் உப்பு 1 டஸ்பூன் மிளகுத் தூள், சிறிது எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடித்து வந்தால், உடலின் மெட்டபாலிசம் அதிகரித்து, கொழுப்புகளை கரைக்கும் உடல் எடையும் வேகமாக குறைய ஆரம்பிக்கும் HEALTH DIARIES a தினமும் காலையில் சுடுநீரில் 1/2 டஸ்பூன் உப்பு 1 டஸ்பூன் மிளகுத் தூள், சிறிது எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடித்து வந்தால், உடலின் மெட்டபாலிசம் அதிகரித்து, கொழுப்புகளை கரைக்கும் உடல் எடையும் வேகமாக குறைய ஆரம்பிக்கும் - ShareChat
GYM trainer..💪 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
GYM trainer..💪
3.3K காட்சிகள்
•
1 மாதங்களுக்கு முன்
#🍳Summer ஸ்பெஷல் ரெசிபி #🏋️உடற்பயிற்சி #🥤ஜூஸ் & கூல்ட்ரிங்க்ஸ் #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #baby' s health tips
🍳Summer ஸ்பெஷல் ரெசிபி - alalm ३६० தர்பூசணி தர்பூசணி சிறுநீரகக் கற்களை கரைக்கும், கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தும் பித்தம் சிறுநீர் எரிச்லை மற்றும் நாக்கு வறட்சியை உடனே போக்கும் இயற்கையான குளுக்கோஸ் இதில் அதிகம் இதயத்தை பலப்படுத்தும், alalm ३६० தர்பூசணி தர்பூசணி சிறுநீரகக் கற்களை கரைக்கும், கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தும் பித்தம் சிறுநீர் எரிச்லை மற்றும் நாக்கு வறட்சியை உடனே போக்கும் இயற்கையான குளுக்கோஸ் இதில் அதிகம் இதயத்தை பலப்படுத்தும், - ShareChat
GYM trainer..💪 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
GYM trainer..💪
1.2K காட்சிகள்
•
1 மாதங்களுக்கு முன்
#😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #baby' s health tips #🏋️உடற்பயிற்சி #🥤ஜூஸ் & கூல்ட்ரிங்க்ஸ் #🍳Summer ஸ்பெஷல் ரெசிபி
😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் - 7-DAY RAPID WEIGHT LOSS MEAL PLAN Day Breakfast Lunch Dinner Snack Omelette with Grilled Paneer Day Quinoa Salad Greek Yogurt] 1 Veggies with Veggies Spinach & Oatmeal with Carrot Sticks Cauliflower Rice Day 2 Chickpea Curry Stir-Fry Berries & Hummus Stuffed Bell Day 3 Avocado Toast Lentil Soup Apple Slices Peppers Handful of Day Veggie Scramble Caprese Salad Zucchini Noodles 4 Almonds Smoothie Vegetable Day 5 Chickpea Salad Rice Cakes Stir-fry ' (Fruit & Spinach) Tomato & Mushroom & Boiled Eggs Day Cottage Cheese 6 Wrap Spinach Skillet & Toast Cucumber Baked Eggplant Day Veggie Frittata Mixed Bean Salad Dark Chocolate 7 with Herbs 7-DAY RAPID WEIGHT LOSS MEAL PLAN Day Breakfast Lunch Dinner Snack Omelette with Grilled Paneer Day Quinoa Salad Greek Yogurt] 1 Veggies with Veggies Spinach & Oatmeal with Carrot Sticks Cauliflower Rice Day 2 Chickpea Curry Stir-Fry Berries & Hummus Stuffed Bell Day 3 Avocado Toast Lentil Soup Apple Slices Peppers Handful of Day Veggie Scramble Caprese Salad Zucchini Noodles 4 Almonds Smoothie Vegetable Day 5 Chickpea Salad Rice Cakes Stir-fry ' (Fruit & Spinach) Tomato & Mushroom & Boiled Eggs Day Cottage Cheese 6 Wrap Spinach Skillet & Toast Cucumber Baked Eggplant Day Veggie Frittata Mixed Bean Salad Dark Chocolate 7 with Herbs - ShareChat
GYM trainer..💪 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
GYM trainer..💪
1.3K காட்சிகள்
•
1 மாதங்களுக்கு முன்
#🏋️உடற்பயிற்சி #🥤ஜூஸ் & கூல்ட்ரிங்க்ஸ் #💊சர்க்கரை நோய் #baby' s health tips #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ்
🏋️உடற்பயிற்சி - வெள்ளிக்கிழமை அன்று வீட்டில் சமையல் செய்யும் போது கீரை சமைத்தால் அது பெண்களுக்கு அதிர்ஷ்டத்தை கொடுக்கும் வெள்ளிக்கிழமை அன்று வீட்டில் சமையல் செய்யும் போது கீரை சமைத்தால் அது பெண்களுக்கு அதிர்ஷ்டத்தை கொடுக்கும் - ShareChat
GYM trainer..💪 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
GYM trainer..💪
2.5K காட்சிகள்
•
1 மாதங்களுக்கு முன்
#😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #🥤ஜூஸ் & கூல்ட்ரிங்க்ஸ் #baby' s health tips #🏋️உடற்பயிற்சி #💊சர்க்கரை நோய்
😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் - HEALTH JUTALKIES மாதத்தில் இரண்டு நாள்கள் வேப்பம்பூ ரசம் சாப்பிட்டு வர கோடைக் காலத்தில் ஏற்படும் வியர்க்குரு, உடல் எரிச்சல் வயிற்று உபாதைகள் அனைத்து வித எ1 நோய்களுக்கும் வேப்பம்பூ சிறந்த மருந்து HEALTH JUTALKIES மாதத்தில் இரண்டு நாள்கள் வேப்பம்பூ ரசம் சாப்பிட்டு வர கோடைக் காலத்தில் ஏற்படும் வியர்க்குரு, உடல் எரிச்சல் வயிற்று உபாதைகள் அனைத்து வித எ1 நோய்களுக்கும் வேப்பம்பூ சிறந்த மருந்து - ShareChat
GYM trainer..💪 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
GYM trainer..💪
1.4K காட்சிகள்
•
1 மாதங்களுக்கு முன்
#🏋️உடற்பயிற்சி #💊சர்க்கரை நோய் #baby' s health tips #🥤ஜூஸ் & கூல்ட்ரிங்க்ஸ் #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ்
🏋️உடற்பயிற்சி - HEALTH TALKIES { ~ நுங்கில் ஆந்த்யூசைன் என்னும் ரசாயனம் இருப்பதால் வெயில் காலத்தில் ஏற்படும் அம்மை நோய்கள் வருவதைத் தடுத்து உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தரும் HEALTH TALKIES { ~ நுங்கில் ஆந்த்யூசைன் என்னும் ரசாயனம் இருப்பதால் வெயில் காலத்தில் ஏற்படும் அம்மை நோய்கள் வருவதைத் தடுத்து உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தரும் - ShareChat
GYM trainer..💪 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
GYM trainer..💪
5.6K காட்சிகள்
•
1 மாதங்களுக்கு முன்
#😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #💊சர்க்கரை நோய் #🏋️உடற்பயிற்சி #baby' s health tips #🥤ஜூஸ் & கூல்ட்ரிங்க்ஸ்
😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் - 360 நெல்லிக்காயில் இருக்கும் வைட்டமின் சி உடலில் தேங்கியிருக்கும் அதிகப்படியான கெட்ட கொழுப்பை கரைத்து வெளியேற்றுகிறது . உடலில் இருக்கும் புரதச்சத்தை அதிகரித்து உடல் எடையைக் கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது . உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புவர்களுக்கு நெல்லிக்காய் நிச்சயம் பலன் தரும் . - ShareChat
GYM trainer..💪 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
GYM trainer..💪
1.8K காட்சிகள்
•
1 மாதங்களுக்கு முன்
#😍மனதை தொடும் ஸ்டேட்டஸ் #🏋️உடற்பயிற்சி #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #💊சர்க்கரை நோய் #baby' s health tips
😍மனதை தொடும் ஸ்டேட்டஸ் - 1 தற்சார்பு வாழ்கை பெற்றோர்களே! இந்ததவறை செய்யாதீங்க! குழந்தையை பால்ஜூஸ் குடித்தபடி தூங்க விடுவது ஆபத்து தூக்கத்தில் பற்களில்தங்கும் சர்க்கரை பாக்டீரியாவுடன் சேர்ந்து அமிலமாகி பற்களை அழிக்கும் இதையே Baby Bottle Caries என்பார்கள் அதனால் தூங்கும் நேரத்தில் பால் தவிர்த்து தண்ணீர் கொடுப்பது நல்லது; ஜூஸ் சுத்தம் பழக்கமும் முக்கியம் பல் 1 தற்சார்பு வாழ்கை பெற்றோர்களே! இந்ததவறை செய்யாதீங்க! குழந்தையை பால்ஜூஸ் குடித்தபடி தூங்க விடுவது ஆபத்து தூக்கத்தில் பற்களில்தங்கும் சர்க்கரை பாக்டீரியாவுடன் சேர்ந்து அமிலமாகி பற்களை அழிக்கும் இதையே Baby Bottle Caries என்பார்கள் அதனால் தூங்கும் நேரத்தில் பால் தவிர்த்து தண்ணீர் கொடுப்பது நல்லது; ஜூஸ் சுத்தம் பழக்கமும் முக்கியம் பல் - ShareChat
GYM trainer..💪 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
GYM trainer..💪
750 காட்சிகள்
•
1 மாதங்களுக்கு முன்
#ஆரோக்கியம்=உணவே மருந்து #💊சர்க்கரை நோய் #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #🏋️உடற்பயிற்சி #😍மனதை தொடும் ஸ்டேட்டஸ்
ஆரோக்கியம்=உணவே மருந்து - சாகும் வரை சர்க்கரை நோய் ுக்க வராமல் கொய்யா இலையை வெயிலில் காயவைத்தோ அல்லது பச்சையாகவோ தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து டீ போல குடிக்கவும் 12 வாரங்கள் தொடர்ந்து குடித்தால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தி நீரிழிவு நோயை குணமாக்கிறது. வாழ்நாளில் மறுபடியும் சர்க்கரை நோய் வராதவாறு தடுக்கிறது. சாகும் வரை சர்க்கரை நோய் ுக்க வராமல் கொய்யா இலையை வெயிலில் காயவைத்தோ அல்லது பச்சையாகவோ தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து டீ போல குடிக்கவும் 12 வாரங்கள் தொடர்ந்து குடித்தால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தி நீரிழிவு நோயை குணமாக்கிறது. வாழ்நாளில் மறுபடியும் சர்க்கரை நோய் வராதவாறு தடுக்கிறது. - ShareChat
GYM trainer..💪 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
GYM trainer..💪
1.8K காட்சிகள்
•
1 மாதங்களுக்கு முன்
#health tips #🏋️உடற்பயிற்சி #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #💊சர்க்கரை நோய் #ஆரோக்கியம்=உணவே மருந்து
health tips - SPOLLOII LGHT NE D பிரிட்ஜில் வைத்த இட்லி மாவை எத்தனை பயன்படுத்தலாம் நாள் இட்லி மாவை ஒரு வாரத்திற்கு அரைத்து பிரிட்ஜில் வைத்துப் பயன்படுத்துவது நெஞ்செரிச்சல் வாயுத் தொல்லை மற்றும் வயிற்று உபாதைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர் மாவு நீண்ட நாட்கள் சேமிக்கப்படும்போது அதிகம் புளிப்பதே இதற்கு முக்கிய காரணமாகும் எனவே ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்திட மாவை அதிகபட்சமாக இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் பிரிட்ஜில் வைத்து உபயோகிப்பதைத்தவிர்க்க வேண்டும் SPOLLOII LGHT NE D பிரிட்ஜில் வைத்த இட்லி மாவை எத்தனை பயன்படுத்தலாம் நாள் இட்லி மாவை ஒரு வாரத்திற்கு அரைத்து பிரிட்ஜில் வைத்துப் பயன்படுத்துவது நெஞ்செரிச்சல் வாயுத் தொல்லை மற்றும் வயிற்று உபாதைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர் மாவு நீண்ட நாட்கள் சேமிக்கப்படும்போது அதிகம் புளிப்பதே இதற்கு முக்கிய காரணமாகும் எனவே ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்திட மாவை அதிகபட்சமாக இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் பிரிட்ஜில் வைத்து உபயோகிப்பதைத்தவிர்க்க வேண்டும் - ShareChat