👑⃟ȶɦǟʟǟ ʄǟռ 💐
ShareChat
click to see wallet page
@4852699787
4852699787
👑⃟ȶɦǟʟǟ ʄǟռ 💐
@4852699787
ஐ லவ் ஷேர்சாட் .ஷேர்சாட் இஸ் ஆசாம்
#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் - ஹெல்த் டிப்ஸ் DINAMALAR 03 100 ஈஎப்போதும் இரவில் உணவு உண்டபின், சாப்பிடுவது  ஒரு வாழைப் ஜீரண பழம் .0^AR சக்தியை உண்டு பண்ும் முதுகு வலியால் அவதிப்படுபவர்கள் இரவில் பாலுடன் வெள்ளைப்பூண்டு போட்டுக் காய்ச்சிக் குடித்தால் முதுகு வலி GuiuueOl. சதினமும் பழங்களையும் கொதிக்க வைத்த நீரையும் அதிகமாக சேர்த்துக் கொள்ளவேண்டும் சாப்பிடுபவர்கள், தோலை  சசிக்கன் எடுத்துவிட்டு சாப்பிடுவது நல்லது { " ஹெல்த் டிப்ஸ் DINAMALAR 03 100 ஈஎப்போதும் இரவில் உணவு உண்டபின், சாப்பிடுவது  ஒரு வாழைப் ஜீரண பழம் .0^AR சக்தியை உண்டு பண்ும் முதுகு வலியால் அவதிப்படுபவர்கள் இரவில் பாலுடன் வெள்ளைப்பூண்டு போட்டுக் காய்ச்சிக் குடித்தால் முதுகு வலி GuiuueOl. சதினமும் பழங்களையும் கொதிக்க வைத்த நீரையும் அதிகமாக சேர்த்துக் கொள்ளவேண்டும் சாப்பிடுபவர்கள், தோலை  சசிக்கன் எடுத்துவிட்டு சாப்பிடுவது நல்லது { - ShareChat
#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் - * {3 பழங்கள்  Gungi தொற்று ஏற்படும் உட்கொள்ளக்கூடிய வாழைப்பழம்  எளிதில் ஜரணமாகும் வைட்டமின் 86 பொட்டாசியம் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன  தர்பூசணி வைட்டமின் C மற்றும் கட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன நோயின் எல போது  ரேட் செய்ய உதவுகிறது  ஹைட் பெர்ரி வேகவைத்த பெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன மற்றும் வைட்டமின் C நிறைந்துள்ளது ஆப்பிள்கள்  சமைத்த அல்லது உரிக்கப்பட்ட ஆப்பிள்கள் குறைந்த நார்ச்சத்து  ள்ளடக்கம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு  ஜரணிக்க பண காரமாக Ld6 எளிதானது நல்ல நீரேற்றத்தை வழங்கும்  * {3 பழங்கள்  Gungi தொற்று ஏற்படும் உட்கொள்ளக்கூடிய வாழைப்பழம்  எளிதில் ஜரணமாகும் வைட்டமின் 86 பொட்டாசியம் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன  தர்பூசணி வைட்டமின் C மற்றும் கட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன நோயின் எல போது  ரேட் செய்ய உதவுகிறது  ஹைட் பெர்ரி வேகவைத்த பெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன மற்றும் வைட்டமின் C நிறைந்துள்ளது ஆப்பிள்கள்  சமைத்த அல்லது உரிக்கப்பட்ட ஆப்பிள்கள் குறைந்த நார்ச்சத்து  ள்ளடக்கம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு  ஜரணிக்க பண காரமாக Ld6 எளிதானது நல்ல நீரேற்றத்தை வழங்கும் - ShareChat
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - న  மருந்து இதோ! அஜீரணமா மாம்பழம் அதம் சாப்பிட்டு அகராம் என்ச நால்பால் சாட்படவேண்டும்  நெய்சாட்பிட்டுஅஜரணம்என்றால்எறுமிச்சைச் சாறுபருச வச்டும் சேச்  சப்பிட்டு அஜாம் என்றால்  வெற்றர அருந்நவேசடும் பால் ஈப்பிட்டு _கசம் என்றால் வாசழப் பழம் சாப்பிடவே்டும் நேங்காயால் அரசரம்  என்றுய் அரிியபை சிதிதுமௌறுதின்றால் ரியாகும்  பருப்பிளல் அஜாம்என்றல் சிறிதுசர்ச்கரை சாப்பிடவோடும் [ a న  மருந்து இதோ! அஜீரணமா மாம்பழம் அதம் சாப்பிட்டு அகராம் என்ச நால்பால் சாட்படவேண்டும்  நெய்சாட்பிட்டுஅஜரணம்என்றால்எறுமிச்சைச் சாறுபருச வச்டும் சேச்  சப்பிட்டு அஜாம் என்றால்  வெற்றர அருந்நவேசடும் பால் ஈப்பிட்டு _கசம் என்றால் வாசழப் பழம் சாப்பிடவே்டும் நேங்காயால் அரசரம்  என்றுய் அரிியபை சிதிதுமௌறுதின்றால் ரியாகும்  பருப்பிளல் அஜாம்என்றல் சிறிதுசர்ச்கரை சாப்பிடவோடும் [ a - ShareChat
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - உடல்நிலை சரியல்லாமல் மருத்துவரிடம் சென்றால் நாக்கை நீட்டச் சொல்ல இதுதான் காரணம் ம்ூவயிறு அல்லது கல்லரல் சம்பந்சமான நோய் நிறபவு நுரையீரல் பாதிப்பு  காபி ரோஸ் நிறம் ஆரோக்கியமான உடல் இம்சட்இதயம் மற்றம் இரத்தம் சார்ந்த நோய் சிமெண்ட்நிறம் செரிமானம் மற்றம் முல நோய் உடல்நிலை சரியல்லாமல் மருத்துவரிடம் சென்றால் நாக்கை நீட்டச் சொல்ல இதுதான் காரணம் ம்ூவயிறு அல்லது கல்லரல் சம்பந்சமான நோய் நிறபவு நுரையீரல் பாதிப்பு  காபி ரோஸ் நிறம் ஆரோக்கியமான உடல் இம்சட்இதயம் மற்றம் இரத்தம் சார்ந்த நோய் சிமெண்ட்நிறம் செரிமானம் மற்றம் முல நோய் - ShareChat
#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் - வெல்லத்தின் பனை உபயோகங்கள் சேயீர் { சுக்கு காபி போன்ற பானங்களுக்கு மாற்றாக  காபி ] உதவும்  உடற்சூட்டை அகற்ற உதவும்  2 இரத்த அழுத்தத்தை தடுக்க உதவும்  3 இதயத்தை வலுவடைய செய்யும் 4 இரும்புச்சத்து பித்தத்தை அகற்றும் 5 சொறி சிரங்கு ஜலதோஷம் என்பனவற்றை அகற்றும் 6 மெலிந்து  தேய்ந்து வாடிய வெல்லக் குளுகோசானது  7 குழந்தைகளின உடலை சீராக்கும் தடுகிக்புடுத்தி  ஈறுகளிலிருந்து கால்சியம் பற்களை 8 ரத்தக்கசிவு பற்களின ஏற்படுவதை பழுபபை மாற்றவம் ஏதுவாகும் மகப்பேறு பெற்ற தாய்மார்களுக்கும் கருவுற்ற பெண்களுக்கும் 9 பயனளிக்கிறது  ஏறற உணவாகப் மதளு்விபபடுமற்ுதகளுக்குச் ` சிறந்த பாதுகாப்பு  நெஞ்செ ७4 10, உணவாகப் வெல்லத்தின் பனை உபயோகங்கள் சேயீர் { சுக்கு காபி போன்ற பானங்களுக்கு மாற்றாக  காபி ] உதவும்  உடற்சூட்டை அகற்ற உதவும்  2 இரத்த அழுத்தத்தை தடுக்க உதவும்  3 இதயத்தை வலுவடைய செய்யும் 4 இரும்புச்சத்து பித்தத்தை அகற்றும் 5 சொறி சிரங்கு ஜலதோஷம் என்பனவற்றை அகற்றும் 6 மெலிந்து  தேய்ந்து வாடிய வெல்லக் குளுகோசானது  7 குழந்தைகளின உடலை சீராக்கும் தடுகிக்புடுத்தி  ஈறுகளிலிருந்து கால்சியம் பற்களை 8 ரத்தக்கசிவு பற்களின ஏற்படுவதை பழுபபை மாற்றவம் ஏதுவாகும் மகப்பேறு பெற்ற தாய்மார்களுக்கும் கருவுற்ற பெண்களுக்கும் 9 பயனளிக்கிறது  ஏறற உணவாகப் மதளு்விபபடுமற்ுதகளுக்குச் ` சிறந்த பாதுகாப்பு  நெஞ்செ ७4 10, உணவாகப் - ShareChat
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - Dருத்துவ @moo ஸழிகள் ஆறு வெற்றிலை அறியாதவன் இருந்தால் 1. பத்து 6iLigu சாப்பிடலாம்  மிளகிருந்தால் வீட்டிலும் உண்ணலாம் பகைவன் கடும்பகல் சுக்கு காலையில் இஞ்சி 2. கடுக்காய் மண்டலம் மாலையில் உண்பால் முதுமையிலும் இளமை. ஆலம்பட்டை. 0651 GuTఓu 3 மேகம் போக்கும் வேப்பம் VLOL பூத்திருக்க சாவாரைக் கண்டதுண்டா  4 Osgunom ஆயிரம் வேரைக் கொண்டவன் 5 8@0 0015 wer பல்லுக்கு நாலும்  ஆலும் வேலும் உறுதி  6 இரண்டும் சொல்லுக்கு உறுதி முற்றினால் மேகம் வெள்ளை 7. வௌளை முற்றினால் முற்றினால் வெட்டை வெட்டை BLOL இறங்கு பொழுதில் மருந்து குடி  8. வில்வப்பழம் தின்பார் பித்தம் போக. பனம்பழம் 9. தின்பார் பசியைப் போக்க 10. குடலைக் கழுவி உடலைப் பேண் NVL aImahorbal com Dருத்துவ @moo ஸழிகள் ஆறு வெற்றிலை அறியாதவன் இருந்தால் 1. பத்து 6iLigu சாப்பிடலாம்  மிளகிருந்தால் வீட்டிலும் உண்ணலாம் பகைவன் கடும்பகல் சுக்கு காலையில் இஞ்சி 2. கடுக்காய் மண்டலம் மாலையில் உண்பால் முதுமையிலும் இளமை. ஆலம்பட்டை. 0651 GuTఓu 3 மேகம் போக்கும் வேப்பம் VLOL பூத்திருக்க சாவாரைக் கண்டதுண்டா  4 Osgunom ஆயிரம் வேரைக் கொண்டவன் 5 8@0 0015 wer பல்லுக்கு நாலும்  ஆலும் வேலும் உறுதி  6 இரண்டும் சொல்லுக்கு உறுதி முற்றினால் மேகம் வெள்ளை 7. வௌளை முற்றினால் முற்றினால் வெட்டை வெட்டை BLOL இறங்கு பொழுதில் மருந்து குடி  8. வில்வப்பழம் தின்பார் பித்தம் போக. பனம்பழம் 9. தின்பார் பசியைப் போக்க 10. குடலைக் கழுவி உடலைப் பேண் NVL aImahorbal com - ShareChat
#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் - பழக்கம் பழமொழி வடவில் உவு 1 சீரகம் ஒல்லா _பு சிறக்காது ` காயம் காக்க வெங்காயம் போதும் , 2' 0cr' 3. வாழை வாழ ைக்கும்  சோற ஆபத்து  4. அவசா 5. இரப்பை புண்னக்கு எறுமிச்சை சாறு  ஈத்து கொதிப்புக்கு அகத்திக் கரை  7. நருமலை போக்கும் வெந்தயக்கர  8, உண்ா நோப்பு ஆபுளைக் கூட்டும் , 9. உஷ்ம் தவிர்க்க கம்பங்களி , Qum Oomuiun 10. கல்லால் பலம் uta' குறைக்க பன்சர் திராட்சை. 11 QuUಬutsnನ 12 சித்தம் தெளிய வில்வம் , 13, சிறமீர் கடுப்புக்கு அண்ாசிரி 1a குட்டத் தணிக்க கருசைக்கிழங்கு  15. ஜான சக்திக்கு சு்டைக்காப் , 16. நயைவலி நீங்க முள்ளங்சிச்சாறு , 17. கனடன் பஞ்சிநரத்தத் தாய்~மை , பூண்டில் இருக்கு பென்சிலின் சக்திர 18, 19. முல நோய் தா வாழைப்பூ கூட்டு  20. வாந்திக்கு மருந்து மணத்தக்காளி  பழக்கம் பழமொழி வடவில் உவு 1 சீரகம் ஒல்லா _பு சிறக்காது ` காயம் காக்க வெங்காயம் போதும் , 2' 0cr' 3. வாழை வாழ ைக்கும்  சோற ஆபத்து  4. அவசா 5. இரப்பை புண்னக்கு எறுமிச்சை சாறு  ஈத்து கொதிப்புக்கு அகத்திக் கரை  7. நருமலை போக்கும் வெந்தயக்கர  8, உண்ா நோப்பு ஆபுளைக் கூட்டும் , 9. உஷ்ம் தவிர்க்க கம்பங்களி , Qum Oomuiun 10. கல்லால் பலம் uta' குறைக்க பன்சர் திராட்சை. 11 QuUಬutsnನ 12 சித்தம் தெளிய வில்வம் , 13, சிறமீர் கடுப்புக்கு அண்ாசிரி 1a குட்டத் தணிக்க கருசைக்கிழங்கு  15. ஜான சக்திக்கு சு்டைக்காப் , 16. நயைவலி நீங்க முள்ளங்சிச்சாறு , 17. கனடன் பஞ்சிநரத்தத் தாய்~மை , பூண்டில் இருக்கு பென்சிலின் சக்திர 18, 19. முல நோய் தா வாழைப்பூ கூட்டு  20. வாந்திக்கு மருந்து மணத்தக்காளி - ShareChat
#🧍‍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்
🧍‍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ் - பூண்டு! எலுமிச்சை சாற்றினை 6] 3 இரண்டு மடங்கு அதிகமான சக்தியானது பூண்டு காலையில் L6u 4 4 பூண்டு சாப்பிட்டால், உடலில் தங்கியுள்ள கொழுப்புக்கள் கரைவதோடு 9 உடலில் இரத்த (LLD' ஓட்ட சீராக இருக்கும். பூண்டு! எலுமிச்சை சாற்றினை 6] 3 இரண்டு மடங்கு அதிகமான சக்தியானது பூண்டு காலையில் L6u 4 4 பூண்டு சாப்பிட்டால், உடலில் தங்கியுள்ள கொழுப்புக்கள் கரைவதோடு 9 உடலில் இரத்த (LLD' ஓட்ட சீராக இருக்கும். - ShareChat
#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் - பனங்கிழங்கு (PALMYRA SPROUT) பனங்கிழங்கில் அதிக அளவு இரும்பு சத்து ருப்பதால் இரத்த சோகையை சரிப்படுத்தி இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகமாக்குகிறது. அடிக்கடி பனங்கிழங்கை சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும்!! பனங்கிழங்கு (PALMYRA SPROUT) பனங்கிழங்கில் அதிக அளவு இரும்பு சத்து ருப்பதால் இரத்த சோகையை சரிப்படுத்தி இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகமாக்குகிறது. அடிக்கடி பனங்கிழங்கை சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும்!! - ShareChat
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - நெல்லிக்காய் ஊறல் நீர் நாட்டுமருந்துக் கடைகளில் நெல்லி வற்றல் கிடைக்கும் . மொத்தமாக வாங்கிவைத்துக்கொன்டு தினமும் இரவு 10 வற்றலை மளர் நர் ஊற்றி இரண்டு [ ஊறவைக்க வேண்டும் . காலையில் எழுந்ததும் நன்றாகக் கலக்கி வடிகட்டிக் குடிக்கலாம் இந்த நரைத் தொடர்ந்து அருந்திவந்தால்  பார்வைக்கோளாறுகள்  நங்கும் தலையில் நரைமுடி பரவுவது தடுக்கப்படும் ` முடி வளர்ச்சியம் அதிகரிக்கும் , நெல்லிக்காய் ஊறல் நீர் நாட்டுமருந்துக் கடைகளில் நெல்லி வற்றல் கிடைக்கும் . மொத்தமாக வாங்கிவைத்துக்கொன்டு தினமும் இரவு 10 வற்றலை மளர் நர் ஊற்றி இரண்டு [ ஊறவைக்க வேண்டும் . காலையில் எழுந்ததும் நன்றாகக் கலக்கி வடிகட்டிக் குடிக்கலாம் இந்த நரைத் தொடர்ந்து அருந்திவந்தால்  பார்வைக்கோளாறுகள்  நங்கும் தலையில் நரைமுடி பரவுவது தடுக்கப்படும் ` முடி வளர்ச்சியம் அதிகரிக்கும் , - ShareChat