Sowmya B
ShareChat
click to see wallet page
@88994896
88994896
Sowmya B
@88994896
27,497
फॉलोअर्स
12
फॉलोइंग
11,428
पोस्ट
ಐ ಲವ್ ಶೇರ್ ಚಾಟ್
Sowmya B - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sowmya B
15 ने देखा
#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ - శెఖశ ఇళిశిగి టిఫినో ఐడియాగళు ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಣೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರ" రేడిమి e 0 ೧. ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳ ೨. ಪನೀರ್ |ತರಕಾರಿ 3 సౌశిరాయి-దాళింబి మంసరన్న ರೋಲ್ అవెలక్శి ಹಂತ ೧: ಬೇಯಿಸಿದ ' ১০ঔ ০: e১e৪ ১৫) ಹಂತ ೧: ರಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳನ್ನು . ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ . ಅನ್ನಕ್ಕೆ ಗಟ್ಟಿ ಮೊಸರು . ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಸಿ. (ळचd, ळ8) ಮಲ್ಲಿಗ್ರೇನ್ ಚಪಾತಿ ಶಲಿ ಹಬೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. కెయీరిసి: 0 నెణ్ణగి దెబ్బిది ಹಂತ ೨: ಪನೀರ್ ಹಂತ ೨: ಹಂತ ೨: ಸ್ಪಲ್ಪ ಎಣ್ಣಿಯಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ದಾಳಿಂಬೆ ' ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ಸಾಸಿವೆ, ಕರಿಬೇವು; ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ` ಕಾಳುಗಳು , ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ఈరెళ్ళి' . ಸೊಪ್ಪು (ర్యాప్సిరం; ఈరుళ్ళి) ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿ . తెరశారిగళన్ను (ಕಯಾರ రిటో; ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಿಲ್ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ 03 3: ಬೀನ್ಸ್) ಹುರಿಯಿರಿ: ১১০. ಸಾಸಿವೆ, ಇಂಗು, ಒಣ ১০3 3: 23eoথd మెణసినేరాయి ఒగరణి. ಹಂತ 3: ಚಪಾತಿಯ ' ಕೊಡಿ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು మెలి పెసిరు బెట్నిపెబ్బి ಮಿಶ್ರಣ, ಉಪ್ಪು, ಅರಿಶಿನ' ಸೇರಿಸಿ. ಕೊತ್ತಂಬರಿ గిలో మోదిది ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಸೊಪ್ಪು; ನಿಂಬೆ ஸதக் 302, ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿ . ರೋಲ್ ಮಾಡಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಟಿಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! శెఖశ ఇళిశిగి టిఫినో ఐడియాగళు ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಣೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರ" రేడిమి e 0 ೧. ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳ ೨. ಪನೀರ್ |ತರಕಾರಿ 3 సౌశిరాయి-దాళింబి మంసరన్న ರೋಲ್ అవెలక్శి ಹಂತ ೧: ಬೇಯಿಸಿದ ' ১০ঔ ০: e১e৪ ১৫) ಹಂತ ೧: ರಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳನ್ನು . ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ . ಅನ್ನಕ್ಕೆ ಗಟ್ಟಿ ಮೊಸರು . ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಸಿ. (ळचd, ळ8) ಮಲ್ಲಿಗ್ರೇನ್ ಚಪಾತಿ ಶಲಿ ಹಬೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. కెయీరిసి: 0 నెణ్ణగి దెబ్బిది ಹಂತ ೨: ಪನೀರ್ ಹಂತ ೨: ಹಂತ ೨: ಸ್ಪಲ್ಪ ಎಣ್ಣಿಯಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ದಾಳಿಂಬೆ ' ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ಸಾಸಿವೆ, ಕರಿಬೇವು; ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ` ಕಾಳುಗಳು , ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ఈరెళ్ళి' . ಸೊಪ್ಪು (ర్యాప్సిరం; ఈరుళ్ళి) ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿ . తెరశారిగళన్ను (ಕಯಾರ రిటో; ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಿಲ್ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ 03 3: ಬೀನ್ಸ್) ಹುರಿಯಿರಿ: ১১০. ಸಾಸಿವೆ, ಇಂಗು, ಒಣ ১০3 3: 23eoথd మెణసినేరాయి ఒగరణి. ಹಂತ 3: ಚಪಾತಿಯ ' ಕೊಡಿ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು మెలి పెసిరు బెట్నిపెబ్బి ಮಿಶ್ರಣ, ಉಪ್ಪು, ಅರಿಶಿನ' ಸೇರಿಸಿ. ಕೊತ್ತಂಬರಿ గిలో మోదిది ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಸೊಪ್ಪು; ನಿಂಬೆ ஸதக் 302, ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿ . ರೋಲ್ ಮಾಡಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಟಿಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! - ShareChat
Sowmya B - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sowmya B
1 ने देखा
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಬೇಸಿಗೆ ಸ್ಪೆಷಲ್: ತಂಪಾದ ಶರಬತ್ತು ಬೇಲದ ಹಣ್ಣಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು ನೀಡುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ: ಮನೆಯಲ್ಲೀ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ! ಬಾಳ ಶೈಲಿ edoen ತಯಾರಿಸುವ ಬೇಕಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು నామెగిగళు ವಿಧಾನ ಹಣ್ಣಿನ ಓಡು ಒಡೆದು; ದೊಡ್ಡ ಬೀಲದ 0 ೧ ತಿರುಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ: க ದೇಹವನ್ನು 2 కిరుళను నిలరినెల్లి కెంబాగిదుక్ేది ೪ ಕಪ್ ನೀರು ೧ ಗಂಟೆ ನೆನೆಸಿ. ಟಿನ್ನಾಗಿ ಕಿವುಚಿ, ಬೀಜ 3 నారన్ను ೧ಕಪ್ ಬೆಲ್ಲ|ಸಕ್ಕರೆ ಸೋಸಿ ಮತು జణణFర్రియిగి కేగియిరి: ~க0 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ' 0/2 ಬೆಲ್ಲ, ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ, ಉಪ್ಪು 8. ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ " ಸೇರಿಸಿ ಟೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಸಿ ` ರೋಗ ನಿರೋಧಕ h. ಐಸ್ ಕ್ೂಬ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ' २३६३३ ಸವಿಯಿರಿ! ' euz ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ತಂಪಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಸ್ಪೆಷಲ್: ತಂಪಾದ ಶರಬತ್ತು ಬೇಲದ ಹಣ್ಣಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು ನೀಡುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ: ಮನೆಯಲ್ಲೀ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ! ಬಾಳ ಶೈಲಿ edoen ತಯಾರಿಸುವ ಬೇಕಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು నామెగిగళు ವಿಧಾನ ಹಣ್ಣಿನ ಓಡು ಒಡೆದು; ದೊಡ್ಡ ಬೀಲದ 0 ೧ ತಿರುಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ: க ದೇಹವನ್ನು 2 కిరుళను నిలరినెల్లి కెంబాగిదుక్ేది ೪ ಕಪ್ ನೀರು ೧ ಗಂಟೆ ನೆನೆಸಿ. ಟಿನ್ನಾಗಿ ಕಿವುಚಿ, ಬೀಜ 3 నారన్ను ೧ಕಪ್ ಬೆಲ್ಲ|ಸಕ್ಕರೆ ಸೋಸಿ ಮತು జణణFర్రియిగి కేగియిరి: ~க0 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ' 0/2 ಬೆಲ್ಲ, ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ, ಉಪ್ಪು 8. ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ " ಸೇರಿಸಿ ಟೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಸಿ ` ರೋಗ ನಿರೋಧಕ h. ಐಸ್ ಕ್ೂಬ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ' २३६३३ ಸವಿಯಿರಿ! ' euz ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ತಂಪಾಗಿ - ShareChat
Sowmya B - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sowmya B
1 ने देखा
#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ - ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ವಿದಾಯ: 30 ಹಂತ-ಹಂತದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು; ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು చెనిమెద్దుగళ బళశి ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆ . ವಾರ 1: ১১০ 2: టిగ్గరా ఆహరగళన్ను ఆళివాసి ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಕಪಾಯ . (Avoid Trigger Foods): 560 (Ginger & Cumin Decoction); ಪದಾರ್ಥ, ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆ , ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ` ಊಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ : ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಕದಿಮೆ ಮಾಡಿ; ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ' అజినా మెక్తు aoగు ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಲೀಟರ್ (Ajwain & Asafoetida): (Increase Water); ಬಿಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಬಿಸಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ o ವಾರ 3: ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ` ವಾರ 4: ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ` ಪೋಬಯಾಟಕ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ ` ಯೋಗಾಸನಗಳು (Yoga Poses): (Add Probiotics): ಮಜ್ಚಿಗೆ ಅಧವಾ . ಪವನಮುಕ್ತಾಸನ, ವಜ್ರಾಸನ ` ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಿ . ಊಟದ ನಂತರ ನಡಿಗೆ ' ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ (Stress Management & Sleep): (Walk After Meals): 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ. 7-8 ಗಂಟಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ .` ತರಿತ ಸಲಹೆಗಳು (Avoid chewing gum) నిధానవాగి కిన్నిరి (Eat slowly) ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ತಪ್ಪಿ ಸೂಚನೆ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಗಂಧೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ವಿದಾಯ: 30 ಹಂತ-ಹಂತದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು; ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು చెనిమెద్దుగళ బళశి ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆ . ವಾರ 1: ১১০ 2: టిగ్గరా ఆహరగళన్ను ఆళివాసి ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಕಪಾಯ . (Avoid Trigger Foods): 560 (Ginger & Cumin Decoction); ಪದಾರ್ಥ, ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆ , ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ` ಊಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ : ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಕದಿಮೆ ಮಾಡಿ; ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ' అజినా మెక్తు aoగు ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಲೀಟರ್ (Ajwain & Asafoetida): (Increase Water); ಬಿಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಬಿಸಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ o ವಾರ 3: ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ` ವಾರ 4: ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ` ಪೋಬಯಾಟಕ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ ` ಯೋಗಾಸನಗಳು (Yoga Poses): (Add Probiotics): ಮಜ್ಚಿಗೆ ಅಧವಾ . ಪವನಮುಕ್ತಾಸನ, ವಜ್ರಾಸನ ` ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಿ . ಊಟದ ನಂತರ ನಡಿಗೆ ' ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ (Stress Management & Sleep): (Walk After Meals): 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ. 7-8 ಗಂಟಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ .` ತರಿತ ಸಲಹೆಗಳು (Avoid chewing gum) నిధానవాగి కిన్నిరి (Eat slowly) ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ತಪ್ಪಿ ಸೂಚನೆ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಗಂಧೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ - ShareChat
Sowmya B - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sowmya B
1 ने देखा
#ಅಮ್ಮ ನ ಅಡುಗೆ..... #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
ಅಮ್ಮ ನ ಅಡುಗೆ..... - ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾಪಡ್ (Man8o Papad): ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿ! ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಹಂತ ೧: ಪಲ್ಪ್ ತಯಾರಿ . ಹಂತ ೨: ಬೇಯಿಸುವಿಕೆ ಹಂತ 3: ರುಬ್ಬಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು, ಸಕ್ಕರೆ , ' ತುಪ್ಪ ಸವರಿದ ತಟ್ಟೆ ಆಧವಾ ' ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ;, ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು | ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ . ಟ್ರೀನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ' ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ' ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿ ' ಕಲಕುತ್ತಾ * ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ: 23&00&. సెమోనవాగి పంది: ಬಾ పెంకె ళ: ఒణగిసేవిశి ಹಂತ &: ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಚಾಕುವಿನಿಂದ ` ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ 2-3 ದಿನಗಳ ಕಾಲ అధవా నెంళినెల్లి ఖ్ానా శిళగి ಬೇಕಾದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಇಡಿ. ಅಧವಾ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಿ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ . ಪುಲ್ ರೆಸಿಪಿಗಾಗಿ Description box ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾಪಡ್ (Man8o Papad): ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿ! ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಹಂತ ೧: ಪಲ್ಪ್ ತಯಾರಿ . ಹಂತ ೨: ಬೇಯಿಸುವಿಕೆ ಹಂತ 3: ರುಬ್ಬಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು, ಸಕ್ಕರೆ , ' ತುಪ್ಪ ಸವರಿದ ತಟ್ಟೆ ಆಧವಾ ' ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ;, ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು | ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ . ಟ್ರೀನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ' ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ' ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿ ' ಕಲಕುತ್ತಾ * ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ: 23&00&. సెమోనవాగి పంది: ಬಾ పెంకె ళ: ఒణగిసేవిశి ಹಂತ &: ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಚಾಕುವಿನಿಂದ ` ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ 2-3 ದಿನಗಳ ಕಾಲ అధవా నెంళినెల్లి ఖ్ానా శిళగి ಬೇಕಾದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಇಡಿ. ಅಧವಾ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಿ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ . ಪುಲ್ ರೆಸಿಪಿಗಾಗಿ Description box ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ - ShareChat
Sowmya B - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sowmya B
1 ने देखा
#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೇಶ ಪೋಷಣೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೈಪಿಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ; ಹೊಳಪಿನ ಕೂದಲಿಗೆ ನಿಸರ್ಗದತ್ತ ಪರಿಹಾರಗಳು ಚಮರ್ತಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ` ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ: ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ: ಕೂದಲು ಸೌಮ್ಯ ಬಲಪಡಿಸಲು , ఆళవాద ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ, ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ Speae3 ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ. 308006. ತೇವಾಂಶ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ ದಾಸವಾಳ: ಕೂದಲು ಹೇರ್ ಡರೈಯರ್ ತಪ್ಪಿಸಿ ಉದುರುವಿಕೆ ತಡೆಗೆ , ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ತಪ್ಪಿಸಿ: ಹೊಳಪಿಗೆ , ಮರದ ಬಾಚಣಿಗೆಯಿಂದ ` eleednd: ১০১৯৯১ণ 2১১23. 3३ab edoerg ಕಂಡೀದನಿಂಗ್ బాళశృలి ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮನೆಮದು ಜೀವನಶೈಲಿ దరా వ్యారాగళు ಮೂಃಲಿಣ್ಲ್ , ಸಳದ ಭಾಗ ಮೊಳೊಟ್ಟಿಗೆ: ಆಕಸರು ಆಗವಶನ್ದೆ ಆಗರಿ: ಬೊತು ರಾಪದ ಆದುಗ ಪಾಲಿದ వాద్దేకి శ్ర్ారాగళ: ಸಾಕಷ್ಪು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ. ಹೊಳಪಿಗೆ: ಮೊಸರು + ಜೇನುತುಪ್ಪ + ಮೊಟ್ಬೆ . ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ` (ಸೊಪ್ಸು, ತರಕಾರಿ) ` ಬಿಳವಣಿಗೆಗೆ: ದಾಸವಾಳದ ಹೂವು|ಎಲೆ + ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ[ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ: ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ . ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಆಗತ್ಯ ` ತಲೆಹೊಟ್ಟಗೆ: ಮೆಂತ್ಯ ಪೇಟ್ಟ್ + ಹುಳಿ ಮೊಸರು: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೇಶ ಪೋಷಣೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೈಪಿಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ; ಹೊಳಪಿನ ಕೂದಲಿಗೆ ನಿಸರ್ಗದತ್ತ ಪರಿಹಾರಗಳು ಚಮರ್ತಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ` ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ: ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ: ಕೂದಲು ಸೌಮ್ಯ ಬಲಪಡಿಸಲು , ఆళవాద ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ, ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ Speae3 ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ. 308006. ತೇವಾಂಶ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ ದಾಸವಾಳ: ಕೂದಲು ಹೇರ್ ಡರೈಯರ್ ತಪ್ಪಿಸಿ ಉದುರುವಿಕೆ ತಡೆಗೆ , ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ತಪ್ಪಿಸಿ: ಹೊಳಪಿಗೆ , ಮರದ ಬಾಚಣಿಗೆಯಿಂದ ` eleednd: ১০১৯৯১ণ 2১১23. 3३ab edoerg ಕಂಡೀದನಿಂಗ್ బాళశృలి ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮನೆಮದು ಜೀವನಶೈಲಿ దరా వ్యారాగళు ಮೂಃಲಿಣ್ಲ್ , ಸಳದ ಭಾಗ ಮೊಳೊಟ್ಟಿಗೆ: ಆಕಸರು ಆಗವಶನ್ದೆ ಆಗರಿ: ಬೊತು ರಾಪದ ಆದುಗ ಪಾಲಿದ వాద్దేకి శ్ర్ారాగళ: ಸಾಕಷ್ಪು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ. ಹೊಳಪಿಗೆ: ಮೊಸರು + ಜೇನುತುಪ್ಪ + ಮೊಟ್ಬೆ . ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ` (ಸೊಪ್ಸು, ತರಕಾರಿ) ` ಬಿಳವಣಿಗೆಗೆ: ದಾಸವಾಳದ ಹೂವು|ಎಲೆ + ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ[ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ: ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ . ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಆಗತ್ಯ ` ತಲೆಹೊಟ್ಟಗೆ: ಮೆಂತ್ಯ ಪೇಟ್ಟ್ + ಹುಳಿ ಮೊಸರು: - ShareChat
Sowmya B - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sowmya B
1 ने देखा
#ಮನೆ ಮದ್ದು
ಮನೆ ಮದ್ದು - ಆರೋಗ್ಯವಾಣಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಣಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಣಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿದು ಒ೦ದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಗೆ 1 ಲೀಟರ್ ಅದಕ್ಕೆ , ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು , ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹಾಗು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ತಾಜಾ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ವನ್ನು ' జిన్నా గి మిర్పణ మోడి 4 గంటిగళ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲ: బిట్బు ' ನಂತರ ಲೋಟಕ್ಕೆ ಸುರಿದು ಆ ನೀರು ಕಾಲ ಹಾಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಣಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಣಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಣಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿದು ಒ೦ದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಗೆ 1 ಲೀಟರ್ ಅದಕ್ಕೆ , ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು , ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹಾಗು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ತಾಜಾ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ವನ್ನು ' జిన్నా గి మిర్పణ మోడి 4 గంటిగళ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲ: బిట్బు ' ನಂತರ ಲೋಟಕ್ಕೆ ಸುರಿದು ಆ ನೀರು ಕಾಲ ಹಾಗೆ - ShareChat
Sowmya B - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sowmya B
1 ने देखा
#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ - 15 ಹೊಸ ಅಡುಗೆ ಮನೆ ಸಲಹೆಗಳು ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳು" ನಿಮ್ಮ೬ 9 ಹಾಲು ಉಕ್ಯದಂತೆ ' 1 దేసిరు ಪಕೋಡ வல்வபர் గరిగరియాగలు . ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ కెడియలు చెందె . ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲು ತೊಟ್ಟು * బిసి ఎణ్ణసెరిసి ಸಟ್ಟುಗೆ ಇಡಿ ಸೇರಿಸಿ ತೆಗೆದು ಇಡಿ. 5 0 ಕರಿಬೇವು' బిళ్ళుళ్ళి సిచ్చి 7. &03020 లచ్చు దిబ్బాదరి . కాజళియగిడలు . నులభచాగి సిచ్పన్ను ಹಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿಡಿ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿಡಿ , कग४ బిసిచది Trupti 12; 10. ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ 11. 383 28 9. 3 12.బాళిపణ్ణిన ಹುಳ ಬರದಂತೆ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ತೊಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೇಯಿಸುವಾಗ ' లుబ్పుర 'ಸುತ್ತಿ ಈನೋ ಬಳಸಿ ఒణ మెణను వాఃి ನೀರಿಗೆ' ಹಾಕಿ 13 15 L ఎణ్ణి సిదియదెంకి 13. ಶುಂಠಿಯನ್ನು 15. ಜಿಡ್ಡು ಪಾತ್ರೆಗೆ ' 14. ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೂತಿಡಿ కెడియలు లుప్పు హాఃి ವಿನೆಗರ್; ಸೋಡಾ ಬಳಸಿ . 15 ಹೊಸ ಅಡುಗೆ ಮನೆ ಸಲಹೆಗಳು ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳು" ನಿಮ್ಮ೬ 9 ಹಾಲು ಉಕ್ಯದಂತೆ ' 1 దేసిరు ಪಕೋಡ வல்வபர் గరిగరియాగలు . ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ కెడియలు చెందె . ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲು ತೊಟ್ಟು * బిసి ఎణ్ణసెరిసి ಸಟ್ಟುಗೆ ಇಡಿ ಸೇರಿಸಿ ತೆಗೆದು ಇಡಿ. 5 0 ಕರಿಬೇವು' బిళ్ళుళ్ళి సిచ్చి 7. &03020 లచ్చు దిబ్బాదరి . కాజళియగిడలు . నులభచాగి సిచ్పన్ను ಹಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿಡಿ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿಡಿ , कग४ బిసిచది Trupti 12; 10. ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ 11. 383 28 9. 3 12.బాళిపణ్ణిన ಹುಳ ಬರದಂತೆ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ತೊಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೇಯಿಸುವಾಗ ' లుబ్పుర 'ಸುತ್ತಿ ಈನೋ ಬಳಸಿ ఒణ మెణను వాఃి ನೀರಿಗೆ' ಹಾಕಿ 13 15 L ఎణ్ణి సిదియదెంకి 13. ಶುಂಠಿಯನ್ನು 15. ಜಿಡ್ಡು ಪಾತ್ರೆಗೆ ' 14. ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೂತಿಡಿ కెడియలు లుప్పు హాఃి ವಿನೆಗರ್; ಸೋಡಾ ಬಳಸಿ . - ShareChat
Sowmya B - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sowmya B
5 ने देखा
#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ - ದೇವರು ಹಗೆಮಾಡುವ ಏಳು ವಿಷಯಗಳು ಜ್ಞಾನೋಕ್ತಿ 6:16-19 VOCE OF HOPE +79 దెమ్మియి రణ్ణుగెళు 4 ದುರಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವ ಹೃದಯ నుల్నీకా ಮಾತಾಡುವ ಅಸತ್ಯವಾಡುವ false నెళ్ళునార్షి ನಿದೋಷರಕ್ತವನ್ನು ಸುರಿಸುವ ಕೈ P. Paul goy ఒడపట్టిదవెంల్లి ಜಗಳಗಳನ್ನು ಕೇಡುಮಾಡಲು ಉಂಟುಮಾಡುವ ఓడువ రాలుగళు ३ ವಾದ್ದಾನದಾೋ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ಐನ ದೇವರ 90710 93850 3 ದೇವರು ಹಗೆಮಾಡುವ ಏಳು ವಿಷಯಗಳು ಜ್ಞಾನೋಕ್ತಿ 6:16-19 VOCE OF HOPE +79 దెమ్మియి రణ్ణుగెళు 4 ದುರಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವ ಹೃದಯ నుల్నీకా ಮಾತಾಡುವ ಅಸತ್ಯವಾಡುವ false నెళ్ళునార్షి ನಿದೋಷರಕ್ತವನ್ನು ಸುರಿಸುವ ಕೈ P. Paul goy ఒడపట్టిదవెంల్లి ಜಗಳಗಳನ್ನು ಕೇಡುಮಾಡಲು ಉಂಟುಮಾಡುವ ఓడువ రాలుగళు ३ ವಾದ್ದಾನದಾೋ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ಐನ ದೇವರ 90710 93850 3 - ShareChat
Sowmya B - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sowmya B
2 ने देखा
#ಅಮ್ಮ ನ ಅಡುಗೆ..... #ಅಡುಗೆ
ಅಮ್ಮ ನ ಅಡುಗೆ..... - 6 ಬಗೆಯ ಗರಿಗರಿ ಪಕೋಡ ರೆಸಿಪಿಗಳು ಸಂಜೆಯ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಲು ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ ಪಕೋಡ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪಕೋಡ ' a8ed 9 3. 0. చాలరో ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪಕೋಡ ' ಈರುಳ್ಳಿ ಪಕೋಡ 3, ಪಾಲಕ್ ಪಕೋಡ 0 9 ಈರುಳ್ಳಿ, ಕಡಲ ಹಿಟ್ಟು, . ఆలుుగడ్డి బిల్లిగళు; ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಬ್ಬಿದ ಪಾಲಕ್ ಹಸಿಮೆಣಸು ಕರಿಬೀವು: ಕಡಲಿ ಹಿಟ್ಟನ ಮಿಶ್ರಣ. ఈయుళ్ళి రడెలి పిట్టు: . ఎల్లవనున్న సెరిసి . 863-08r 2388, బిల్లిగళన్ను ٥9٥ గట్లియాగి శెలసి, బిసి . ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿ ' ಹಿಟ್ಡಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ಡಿ, ಕರಿಯಿರಿ: ಎಣ್ಣಿಯಲ್ಲಿ ಕರಿಯಿರಿ. రరియిరి: ಬಾಳ 6.ಮಿಕ್ಸ್ ವೆಜ್ ಪಕೋಡ ` ಣ. ಬ್ರೆಡ್ ಪಕೋಡ ' ళ. మెణసినరాయి బజ్జి ೪ . ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಬಜ್ಜಿ ಮಿಕ್ಸ್ ವೆಜ್ ಪಕೋಡ ` ಬ್ರೆಡ್ ಪಕೋಡ 6 8. దెవ్ప మెణసినేరాయి; ಬ್ರಿಡ್ ಕ್ಲೈಸ್ , ಆಲೂಗಡ್ಡೆ . ಹೆಚ್ಚಿದ ತರಕಾರಿಗಳು . మెనాలయుర్తె రెడెలి పట్టు; %८ ळe, उपe (ಕ್ಯಾರೆಟ್' ಕೋಸು) , ಕಡಲೆ ' ய ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಪನ್ನು . మెణసినేరాయియన్ను ಬ್ರೆಡ್ ನಡುವೆ ಪಲ್ಯ పట్జినెల్లిమొళుగిసి; . ಸೇರಿಸಿ, ಗರಿಗರಿಯಾಗಿ ` ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ಡಿ ಇಟು ಕರಿಯಿರಿ. రెరియిరి; ठ8d6 6 ಬಗೆಯ ಗರಿಗರಿ ಪಕೋಡ ರೆಸಿಪಿಗಳು ಸಂಜೆಯ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಲು ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ ಪಕೋಡ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪಕೋಡ ' a8ed 9 3. 0. చాలరో ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪಕೋಡ ' ಈರುಳ್ಳಿ ಪಕೋಡ 3, ಪಾಲಕ್ ಪಕೋಡ 0 9 ಈರುಳ್ಳಿ, ಕಡಲ ಹಿಟ್ಟು, . ఆలుుగడ్డి బిల్లిగళు; ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಬ್ಬಿದ ಪಾಲಕ್ ಹಸಿಮೆಣಸು ಕರಿಬೀವು: ಕಡಲಿ ಹಿಟ್ಟನ ಮಿಶ್ರಣ. ఈయుళ్ళి రడెలి పిట్టు: . ఎల్లవనున్న సెరిసి . 863-08r 2388, బిల్లిగళన్ను ٥9٥ గట్లియాగి శెలసి, బిసి . ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿ ' ಹಿಟ್ಡಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ಡಿ, ಕರಿಯಿರಿ: ಎಣ್ಣಿಯಲ್ಲಿ ಕರಿಯಿರಿ. రరియిరి: ಬಾಳ 6.ಮಿಕ್ಸ್ ವೆಜ್ ಪಕೋಡ ` ಣ. ಬ್ರೆಡ್ ಪಕೋಡ ' ళ. మెణసినరాయి బజ్జి ೪ . ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಬಜ್ಜಿ ಮಿಕ್ಸ್ ವೆಜ್ ಪಕೋಡ ` ಬ್ರೆಡ್ ಪಕೋಡ 6 8. దెవ్ప మెణసినేరాయి; ಬ್ರಿಡ್ ಕ್ಲೈಸ್ , ಆಲೂಗಡ್ಡೆ . ಹೆಚ್ಚಿದ ತರಕಾರಿಗಳು . మెనాలయుర్తె రెడెలి పట్టు; %८ ळe, उपe (ಕ್ಯಾರೆಟ್' ಕೋಸು) , ಕಡಲೆ ' ய ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಪನ್ನು . మెణసినేరాయియన్ను ಬ್ರೆಡ್ ನಡುವೆ ಪಲ್ಯ పట్జినెల్లిమొళుగిసి; . ಸೇರಿಸಿ, ಗರಿಗರಿಯಾಗಿ ` ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ಡಿ ಇಟು ಕರಿಯಿರಿ. రెరియిరి; ठ8d6 - ShareChat
Sowmya B - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sowmya B
10 ने देखा
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #ಅಡುಗೆ
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - b ಬಗೆಯ ರುಚಿಕರ ಪನೀರ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು ಹಂತ ಹಂತದ ವಿವರಗಳೊದಿಗೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಶೈಲಿಯ ರುಚಿ! ನಿಮ್ಮ ೧. ಪನೀರ್ ಬಟರ್ ಮಸಾಲಾ 9. ১১৪০ ১le০s ಈರುಳ್ಳಿ ಟೊಮೆಟೊ ' ಈರುಳ್ಳಿ ಟೊಮೆಟೊ ; ಶುಂ8ಿ-ಖೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ವೇಷ್ಟ್ , ಗೋಡಂಬಿ ಹುರಿರು ವೇಸ್ ಮಾರಿ ತಯಾರಿಸಿ ಎಣ್ಣಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲಗ; , ಬೆಣ್ಣಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ , ಶೇಸ್ಖ್ ಸೇರಿಸಿ ಹದವಾಗಿ ' ವೇಸ್ ಹಸಿ ಬಟಾಣಿ ' నారిసి బి?యెసి:. ಕುಲಿಸಿ . 3 ಶೀಮ್ ಮತ್ತು ಪನೀರ್' 3.ವನೀರ್ ತುಂರುಗಳು ಸೇರಿಸಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಗdo ಮಸಾಲಾ నుప్పినింద అలంఠెరిసి: నేరిసి రుదిసి . ಬಾ೪>ಲ ಟಿಕ್ಕಾ? 3. ಪಾಲಕ್ ಪನೀರ್ ' 8.#aeos చునాలా మవెన్ను . 1 ವನೀರ್ಗೆ ಮೊಸರು . 1పాలరో ಬ್ಲಾಂಚ್ ಮಾದಿ , ತಣ್ಣಗಾದ ` ಮಸಾಲೆ ನೇರಿಸಿ ನೆನೆಸಿ; ಪೇಸ್ಟ್ಮಾಡಿ ' ಮೇಲಿ' ಗಿಲ್ ಮಾಡಿ ಹ್ರತಯೇಕವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ,' ಈರಂರ ಟೊಮೆಟೂ ಹಾಕಿ ಈರುಳ್ಳಿ-ಲೊಮೆಟೂ ಗ್ರೇವಿ పరియరి . ತಯಾರಿಸಿ: 3. ಪಾಲಕ್ ವೇಸ್, ಮಸಾಲೆ ' ಗಿಲ್ ಮಾರಿರ ಪನೀರ್ 'ಸೇರಿಸಿ ನೃಲ್ಪ ನ ಮತ್ತು ಪನೀರ್ ಮತ್ತುಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಗ್ರೇವಿಗೆ ನೇರಿಸಿ ' ಸಮಯ 8ುರಿಸಿ , ಬಾರ್ ಐ. ಚಿಲ್ಲಿ ಪನೀರ್ (ಡ್ರೈ) 6. ಪನೀರ್ ಬಿರಿಯಾನಿ 1 ವನೀರ್ಗೆ ಕಾರ್ನ್ಕ್ೋರ್ ಪನೀರ್ಗೆ ಮೊಸರು , ಮಿಕ್ರಣ ಸವರಿ, ಎಣ್ಣಿಯಲ್ಲಿ బీిరియాని మనాలా . ಫ್ರೆ ಮಾಡಿ ವುದೀನಾ ಸೇರಿಸಿ ನೆನಿಸಿ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಸುಮತಿ ಆಕ್ಠಿಯನ್ನು ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಈರುಳ್ಳಿ ` ಬೇಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;" ಅರ್ಧ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಹುರಿಯಿರಿ . ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವನೀರ್ ಗ್ರೇವಿ . ನೋಯಾ ಸಾಸ್ , ಬಿಲ ಸಾಸ್, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ವೈ ಮಾಡಿದ ' ಮತ್ತು ಆನ್ಡವನ್ನು ಲಿಯರ್ ಪರ್ನೀರ್ ನೇರಿಸಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ , ಮಾರಿ, ದಮ*ಗೆ ಇಡ b ಬಗೆಯ ರುಚಿಕರ ಪನೀರ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು ಹಂತ ಹಂತದ ವಿವರಗಳೊದಿಗೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಶೈಲಿಯ ರುಚಿ! ನಿಮ್ಮ ೧. ಪನೀರ್ ಬಟರ್ ಮಸಾಲಾ 9. ১১৪০ ১le০s ಈರುಳ್ಳಿ ಟೊಮೆಟೊ ' ಈರುಳ್ಳಿ ಟೊಮೆಟೊ ; ಶುಂ8ಿ-ಖೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ವೇಷ್ಟ್ , ಗೋಡಂಬಿ ಹುರಿರು ವೇಸ್ ಮಾರಿ ತಯಾರಿಸಿ ಎಣ್ಣಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲಗ; , ಬೆಣ್ಣಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ , ಶೇಸ್ಖ್ ಸೇರಿಸಿ ಹದವಾಗಿ ' ವೇಸ್ ಹಸಿ ಬಟಾಣಿ ' నారిసి బి?యెసి:. ಕುಲಿಸಿ . 3 ಶೀಮ್ ಮತ್ತು ಪನೀರ್' 3.ವನೀರ್ ತುಂರುಗಳು ಸೇರಿಸಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಗdo ಮಸಾಲಾ నుప్పినింద అలంఠెరిసి: నేరిసి రుదిసి . ಬಾ೪>ಲ ಟಿಕ್ಕಾ? 3. ಪಾಲಕ್ ಪನೀರ್ ' 8.#aeos చునాలా మవెన్ను . 1 ವನೀರ್ಗೆ ಮೊಸರು . 1పాలరో ಬ್ಲಾಂಚ್ ಮಾದಿ , ತಣ್ಣಗಾದ ` ಮಸಾಲೆ ನೇರಿಸಿ ನೆನೆಸಿ; ಪೇಸ್ಟ್ಮಾಡಿ ' ಮೇಲಿ' ಗಿಲ್ ಮಾಡಿ ಹ್ರತಯೇಕವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ,' ಈರಂರ ಟೊಮೆಟೂ ಹಾಕಿ ಈರುಳ್ಳಿ-ಲೊಮೆಟೂ ಗ್ರೇವಿ పరియరి . ತಯಾರಿಸಿ: 3. ಪಾಲಕ್ ವೇಸ್, ಮಸಾಲೆ ' ಗಿಲ್ ಮಾರಿರ ಪನೀರ್ 'ಸೇರಿಸಿ ನೃಲ್ಪ ನ ಮತ್ತು ಪನೀರ್ ಮತ್ತುಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಗ್ರೇವಿಗೆ ನೇರಿಸಿ ' ಸಮಯ 8ುರಿಸಿ , ಬಾರ್ ಐ. ಚಿಲ್ಲಿ ಪನೀರ್ (ಡ್ರೈ) 6. ಪನೀರ್ ಬಿರಿಯಾನಿ 1 ವನೀರ್ಗೆ ಕಾರ್ನ್ಕ್ೋರ್ ಪನೀರ್ಗೆ ಮೊಸರು , ಮಿಕ್ರಣ ಸವರಿ, ಎಣ್ಣಿಯಲ್ಲಿ బీిరియాని మనాలా . ಫ್ರೆ ಮಾಡಿ ವುದೀನಾ ಸೇರಿಸಿ ನೆನಿಸಿ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಸುಮತಿ ಆಕ್ಠಿಯನ್ನು ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಈರುಳ್ಳಿ ` ಬೇಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;" ಅರ್ಧ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಹುರಿಯಿರಿ . ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವನೀರ್ ಗ್ರೇವಿ . ನೋಯಾ ಸಾಸ್ , ಬಿಲ ಸಾಸ್, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ವೈ ಮಾಡಿದ ' ಮತ್ತು ಆನ್ಡವನ್ನು ಲಿಯರ್ ಪರ್ನೀರ್ ನೇರಿಸಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ , ಮಾರಿ, ದಮ*ಗೆ ಇಡ - ShareChat