Sowmya B
ShareChat
click to see wallet page
@88994896
88994896
Sowmya B
@88994896
ಐ ಲವ್ ಶೇರ್ ಚಾಟ್
#ರಂಗೋಲಿ
ರಂಗೋಲಿ - ShareChat
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #ಅಡುಗೆ
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಮೂಯ ಬಗೆಯ ಆರೋಗ  80 ಕಷಾಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು ಪುಲ್ ರೆಸಿಪಿಗಾಗಿ Description box ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ ೊ ಶೀತ ಮತ್ತು ೧. ರೋಗನಿರೋಧಕ జిణశశ్రియి 3. 9 ಕೆಮ್ಮು ಕಷಾಯ ಶಕ್ತಿ ಕಷಾಯ ಕಷಾಯ ಕೆಮ್ಮು ರೋಗನಿರೋಧಕ జ్ిిణణశ్రియి 3. ಶೀತ ಮತು 0. 9 ಕಷಾಯ ಶಕ್ತಿ ಕಷಾಯ ಕಷಾಯ ಹಂತ ೧: 2 ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ' ಹಂತ ೧: 2 ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ '  ಹಂತ ೧: 2 ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ  ಶುಂಠಿ, ಅರಿಶಿನ; జిeరిగి ధనియా  బార్శి లచెంగ జ్యచ్దేమధు; ಕಾಳುಮೆಣಸು, ತುಳಸಿ ಸೋಂಪು;, ಓಮ ಕಾಳುಗಳ  ఒణ రుంఠి హాో పేదిసి . ಸೇರಿಸಿ ಕುದಿಸಿ. ನ್ನು ಹಾಕಿ: ಹಂತ 2: ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ ` ಹಂತ 2: ಮಿಶ್ರಣವು ಹಂತ 2: ನೀರು ಅರ್ಧದಷ್ಟಾಗುವವರೆಗೆ ` Jed) edrdaruao3 ಗಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ లరియలి పదిసి. పదిసి మోది: 803 3: Roe?, 2e ಹಂತ 3: ಸೋಸಿ, ಚಿಟಿಕೆ ಹಂತ 3: ಸೋಸಿ, ಬಿಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ  ఇరుచాగలిిన్టెల్చబిల్ల లుచ్చు నౌరిసి 9000 ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ: బిసియోగి పేదియిరి . ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ ` ಮೂಯ ಬಗೆಯ ಆರೋಗ  80 ಕಷಾಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು ಪುಲ್ ರೆಸಿಪಿಗಾಗಿ Description box ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ ೊ ಶೀತ ಮತ್ತು ೧. ರೋಗನಿರೋಧಕ జిణశశ్రియి 3. 9 ಕೆಮ್ಮು ಕಷಾಯ ಶಕ್ತಿ ಕಷಾಯ ಕಷಾಯ ಕೆಮ್ಮು ರೋಗನಿರೋಧಕ జ్ిిణణశ్రియి 3. ಶೀತ ಮತು 0. 9 ಕಷಾಯ ಶಕ್ತಿ ಕಷಾಯ ಕಷಾಯ ಹಂತ ೧: 2 ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ' ಹಂತ ೧: 2 ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ '  ಹಂತ ೧: 2 ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ  ಶುಂಠಿ, ಅರಿಶಿನ; జిeరిగి ధనియా  బార్శి లచెంగ జ్యచ్దేమధు; ಕಾಳುಮೆಣಸು, ತುಳಸಿ ಸೋಂಪು;, ಓಮ ಕಾಳುಗಳ  ఒణ రుంఠి హాో పేదిసి . ಸೇರಿಸಿ ಕುದಿಸಿ. ನ್ನು ಹಾಕಿ: ಹಂತ 2: ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ ` ಹಂತ 2: ಮಿಶ್ರಣವು ಹಂತ 2: ನೀರು ಅರ್ಧದಷ್ಟಾಗುವವರೆಗೆ ` Jed) edrdaruao3 ಗಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ లరియలి పదిసి. పదిసి మోది: 803 3: Roe?, 2e ಹಂತ 3: ಸೋಸಿ, ಚಿಟಿಕೆ ಹಂತ 3: ಸೋಸಿ, ಬಿಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ  ఇరుచాగలిిన్టెల్చబిల్ల లుచ్చు నౌరిసి 9000 ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ: బిసియోగి పేదియిరి . ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ ` - ShareChat
#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
ನಿಮಗಿದು  ತಿಳಿದಿರಲಿ - ಅಡುಗೆಮನೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಟಿಪ್ಸ್: 10 ವೈರಲ್ ಕಿಚನ್ ಹ್ಯಾಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಹಂತ-ಹಂತದ ವಿಧಾನಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ   ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಲಿಯಲು  ತುಪ್ಪ ಕರಗಿಸಲು  1.ತುಪ್ಪದ ಜಾಡಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನ   1. ಮೊಟ್ಟೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ: ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು 2. 10 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ: ಇಡಿ. 3. ನಂತರ ಸುಲಿಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ೊ శింగినేశాయి లశ్శదంతి తెడియలు సెలభవాగి ఒడియలు கல తెంగినేరాయియన్ను ఒడియువే . 1. ಹಾಲು ಕಾಯಿಸುವ ಪಾತ್ರೆಯ ಮೇಲೆ   1. ಮೊದಲು 15 ನಿಮಿಷ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿಡಿ అడ్డలాగి మెందె నౌటు ఇడి: 2. ಇದು ನೊರೆ ಮೇಲೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತಳ ಹಿಡಿದ ಪಾತ್ರೆ 3Roerev] ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ  ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು  ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ' 1 , ತೊಟ್ಟು ` 1, మెణసినెరాయియి ತೆಗೆಯಿರಿ. ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ. 2. ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ನಲ್ಲಿಡಿ. 803028 R02 / ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಹುಳ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ಬೇರು ಕತ್ತರಿಸಿ. 1 ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಒಣಗಿದ ಬೇವಿನ " ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕವರ್ ಅಥವಾ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ " ಟಿಶ್ಯೂ . 1. 008, 2. ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಲವಂಗ ಹಾಕಿ. ಪೇಪರ್ ಹಾಕಿ ಸುತ್ತಿಡಿ: ಹೆಚ್ಚು  ಬೆಳ್ುಳಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಭವಾಗಿ . నింబివణ్ణినింది రేసే వెడియలు ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ. బిళ్ళుళ్ళి ఎనెళుగళన్ను న్టెల్ప బిసి మాడి 1. 1. ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಣೆಲದ ಮೇಲೆ ' ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ 10 ಸೆಕೆಂಡ್ లరుళిసి: ఇది: ಅಡುಗೆಮನೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಟಿಪ್ಸ್: 10 ವೈರಲ್ ಕಿಚನ್ ಹ್ಯಾಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಹಂತ-ಹಂತದ ವಿಧಾನಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ   ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಲಿಯಲು  ತುಪ್ಪ ಕರಗಿಸಲು  1.ತುಪ್ಪದ ಜಾಡಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನ   1. ಮೊಟ್ಟೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ: ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು 2. 10 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ: ಇಡಿ. 3. ನಂತರ ಸುಲಿಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ೊ శింగినేశాయి లశ్శదంతి తెడియలు సెలభవాగి ఒడియలు கல తెంగినేరాయియన్ను ఒడియువే . 1. ಹಾಲು ಕಾಯಿಸುವ ಪಾತ್ರೆಯ ಮೇಲೆ   1. ಮೊದಲು 15 ನಿಮಿಷ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿಡಿ అడ్డలాగి మెందె నౌటు ఇడి: 2. ಇದು ನೊರೆ ಮೇಲೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತಳ ಹಿಡಿದ ಪಾತ್ರೆ 3Roerev] ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ  ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು  ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ' 1 , ತೊಟ್ಟು ` 1, మెణసినెరాయియి ತೆಗೆಯಿರಿ. ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ. 2. ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ನಲ್ಲಿಡಿ. 803028 R02 / ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಹುಳ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ಬೇರು ಕತ್ತರಿಸಿ. 1 ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಒಣಗಿದ ಬೇವಿನ " ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕವರ್ ಅಥವಾ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ " ಟಿಶ್ಯೂ . 1. 008, 2. ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಲವಂಗ ಹಾಕಿ. ಪೇಪರ್ ಹಾಕಿ ಸುತ್ತಿಡಿ: ಹೆಚ್ಚು  ಬೆಳ್ುಳಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಭವಾಗಿ . నింబివణ్ణినింది రేసే వెడియలు ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ. బిళ్ళుళ్ళి ఎనెళుగళన్ను న్టెల్ప బిసి మాడి 1. 1. ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಣೆಲದ ಮೇಲೆ ' ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ 10 ಸೆಕೆಂಡ್ లరుళిసి: ఇది: - ShareChat
#ಅಡುಗೆ #👌ಜೀವನದ ಮಾತು
ಅಡುಗೆ - ShareChat
#ನಮ್ಮನೆ ಅಡುಗೆ
ನಮ್ಮನೆ ಅಡುಗೆ - రుజిశం ిక్తెంబరి-శెంశారి అన్నః ಹಂತ ಹಂತದ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ  ಶೈಲಿ ಬೊಳ ಕೊತಂಬರಿ ಮಸಾಲೆ ಪೇಸ್  9 ಒಗ್ಗರಣೆ & ತರಕಾರಿಫ್ರೆ ಬಾಳ ಶೈಲ ಬಾಳ ಶೈಲಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ರು; ಹಸಿಮೆಣಸು; ಶುಂಠಿ; ಎಣ್ಣಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಧಗಳು; ಈರುಳ್ಳಿ ` ಹೆಚ್ಚಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು * ಚಿನ್ನಾಗಿ ಬಿಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರುಬ್ಬ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ : nి పరియిరి . ೪ బియినుదే విధానే ಅಕ್ಕಿ & ಮಸಾಲೆ ಸೇರ್ಪಡೆ 3 ಬಾಳಶೈಲಿ బాళశ్ళలి ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ 2 ವಿಪಲ್ ಕೂಗಿಸಿ ಅಧವಾ ರುಬ್ಬಿದ ಪೇಸ್ಟ್ , ತೊಳಿದ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ನೀರು  ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.  ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ  ಫುಲ್ ರೆಸಿಪಿಗಾಗಿ Description box ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ రుజిశం ిక్తెంబరి-శెంశారి అన్నః ಹಂತ ಹಂತದ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ  ಶೈಲಿ ಬೊಳ ಕೊತಂಬರಿ ಮಸಾಲೆ ಪೇಸ್  9 ಒಗ್ಗರಣೆ & ತರಕಾರಿಫ್ರೆ ಬಾಳ ಶೈಲ ಬಾಳ ಶೈಲಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ರು; ಹಸಿಮೆಣಸು; ಶುಂಠಿ; ಎಣ್ಣಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಧಗಳು; ಈರುಳ್ಳಿ ` ಹೆಚ್ಚಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು * ಚಿನ್ನಾಗಿ ಬಿಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರುಬ್ಬ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ : nి పరియిరి . ೪ బియినుదే విధానే ಅಕ್ಕಿ & ಮಸಾಲೆ ಸೇರ್ಪಡೆ 3 ಬಾಳಶೈಲಿ బాళశ్ళలి ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ 2 ವಿಪಲ್ ಕೂಗಿಸಿ ಅಧವಾ ರುಬ್ಬಿದ ಪೇಸ್ಟ್ , ತೊಳಿದ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ನೀರು  ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.  ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ  ಫುಲ್ ರೆಸಿಪಿಗಾಗಿ Description box ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ - ShareChat
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿಡಲು  ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ 1. ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ:  ಮಧ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 2. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 3 ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು . ನೀರಿನಂಶದ ಹಣ್ಣುಗಳು . ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಓಟ್ಸ್ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಬಾಳ ಶೈಲಿ ಬಾಳಶೆ ಬಾಳ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ , ೊ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ' ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಧವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ` ತಿನ್ನಿ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . సిచిసి; మెలబదకి ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ . ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ` ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ^ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ:  6. ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ:  4. 5. ಸಂಜಿಯ ತಿಂಡಿ:  ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ  ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ` ಊಟ ಶೈಲಿ ಬಾಳಶ ಬಾಳಶೈಲಿ ಬಾಳ ಸೂಪ್ ಅಧವಾ ಕಿಚಡಿ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಅಧವಾ ಶಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ మెజిగియిందిగి ಸೇವಿಸಿ, ಮಲಗುವ 2 ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ಅನ್ನ |ಟಪಾತಿ ಸೇವಿಸಿ, . మెదలు లట మొగిసి . ಜೀರ್ಣಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ: ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ .. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿಡಲು  ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ 1. ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ:  ಮಧ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 2. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 3 ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು . ನೀರಿನಂಶದ ಹಣ್ಣುಗಳು . ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಓಟ್ಸ್ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಬಾಳ ಶೈಲಿ ಬಾಳಶೆ ಬಾಳ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ , ೊ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ' ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಧವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ` ತಿನ್ನಿ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . సిచిసి; మెలబదకి ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ . ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ` ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ^ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ:  6. ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ:  4. 5. ಸಂಜಿಯ ತಿಂಡಿ:  ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ  ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ` ಊಟ ಶೈಲಿ ಬಾಳಶ ಬಾಳಶೈಲಿ ಬಾಳ ಸೂಪ್ ಅಧವಾ ಕಿಚಡಿ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಅಧವಾ ಶಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ మెజిగియిందిగి ಸೇವಿಸಿ, ಮಲಗುವ 2 ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ಅನ್ನ |ಟಪಾತಿ ಸೇವಿಸಿ, . మెదలు లట మొగిసి . ಜೀರ್ಣಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ: ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ .. - ShareChat
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ತಟ್ಟೆ (Balanced Plate Chart for Kids) ಮಧ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿ 1. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ  ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ 2 3. (Mid morning Snack - Fruits) Balanced Meal) (Breakfast Carbohydrates & Dairy) (Lunch ೧೨0 ಈ ಮಧ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿ 1 బిళగినె లుహువాం ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ' 2 3. Breakfast - Carbohydrates & Dairy) (Mid morning Snack Fruits) (Lunch Balanced Meal) అన్న బబాకి బిఆళి కెరరారి ಇಡ್ಲಿ ದೋಸೆ; ಸಾಂಬಾರ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಟ್ಟಲು  30s] ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು  ಶಕ್ತಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತು మెకు మెసెరు: ನಾರಿನಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ .  ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ.: ಸಂಜೆಯತಿಂಡಿ 6 ని 5.ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ 4 Cvening Snack (Dinner - Light &Nutritious)  (Hydration) Proten) ಬಾಳ ಶಿಲಿ 4 సెంజియ కింది 6. Ded 5. ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ' (Evening Snack (Dinner - Light & Nutritious) (Hydration) Protein) ರಾಗಿ ರೊಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪಿನ ` ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಪು ನೀರು  ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳ ಸಲಾಡ್ పెల్య ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ' ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗೆ . ১১৪০০. ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .. ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು . ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿರಿಸುತ್ತದೆ :' ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ತಟ್ಟೆ (Balanced Plate Chart for Kids) ಮಧ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿ 1. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ  ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ 2 3. (Mid morning Snack - Fruits) Balanced Meal) (Breakfast Carbohydrates & Dairy) (Lunch ೧೨0 ಈ ಮಧ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿ 1 బిళగినె లుహువాం ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ' 2 3. Breakfast - Carbohydrates & Dairy) (Mid morning Snack Fruits) (Lunch Balanced Meal) అన్న బబాకి బిఆళి కెరరారి ಇಡ್ಲಿ ದೋಸೆ; ಸಾಂಬಾರ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಟ್ಟಲು  30s] ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು  ಶಕ್ತಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತು మెకు మెసెరు: ನಾರಿನಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ .  ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ.: ಸಂಜೆಯತಿಂಡಿ 6 ని 5.ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ 4 Cvening Snack (Dinner - Light &Nutritious)  (Hydration) Proten) ಬಾಳ ಶಿಲಿ 4 సెంజియ కింది 6. Ded 5. ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ' (Evening Snack (Dinner - Light & Nutritious) (Hydration) Protein) ರಾಗಿ ರೊಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪಿನ ` ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಪು ನೀರು  ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳ ಸಲಾಡ್ పెల్య ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ' ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗೆ . ১১৪০০. ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .. ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು . ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿರಿಸುತ್ತದೆ :' - ShareChat
#ಅಡುಗೆ #ನಮ್ಮನೆ ಅಡುಗೆ
ಅಡುಗೆ - ಪೂರ್ಣ ವಾರದ ಲಂಚ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಐಡಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸಿಪಿ ವಾರದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಮೆನು ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ತಯಾರಿ (ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ) ಪ್ರಮುಖ ' ಪುಳಿಯೋಗರೆ ಗೊಜ್ಯು ಸೋಮವಾರ: ಪುಳಿಯೋಗರೆ ಮಾಡಿ ಆನ್ನಕ್ಕಿ ಕಲಸಿ. ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಬಜ್ಜಿ ಕಡಲಿ ಹಿಟ್ಟನ ಬಜ್ಜಿ ಮಾಡಿ (Puliyogare & Curd Bajji) మనరినల్ల హరి ಮಂಗಳವಾರ: ಚಪಾತಿ, ವೆಜ್ ಚಪಾತಿ ಮಾಡಿ  ತರಕಾರಿ 805' ' வல்க ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಒಗ್ಗರಣೆ (Chapati; Veg Palya, & ಹಣ್ಣು ; க2 800. Fruit) బాళశ్ళిలి ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಬುಧವಾರ: ಟೊಮೆಟೂ ಬಾತ್ ಹಾಕಿ ಬಾತ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಾಯಿತ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ (Tomato Bath & Raita) ರಾಯಿತ ತಯಾರಿಸಿ. ಇಡಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಬೇಳೆ, ಗುರುವಾರ: ಇಡ್ಲಿ , ಸಾಂಬಾರ್ , ತರಕಾರಿ ಹಾಕಿ ಸಾಂಬಾರ್ ಮತ್ತು ಚಟ್ನಿ చూది శాయి బట్నిరబ్బి (Idli, Sambar & Chutney) ಅಕ್ಕಿ ಬೇಳಿ, ತರಕಾರಿ ಶುಕ್ರವಾರ: ಬಿಸಿ ಬೇಳ ಬಾತ್ ಬೀಯಿಸಿ, ಮಸಾಲೆ ಪುಡಿ బుంది ஸு Roc ಹುಣಸೆ ನೇರಿಸಿ (Bisi Bele Bath & Boondi) ಕುದಿಸಿ  ಬೂಂದಿ ಹಾಕಿ: పిట్పు రలసి వురి శరియిరి ಶನಿವಾರ: ಪೂರಿ, ಆಲೂಗಡೆ ಬೀಯಿಸಿ, ప్ల్య ಆಲೂಗದ್ದೆ ' ಕೊಟ್ಟು ; ल% ಒಗ್ಗರಣೆ; (Puri Potato Palya) మొది: ఫులా రిసిపిగాగి Description box జిశా మోడి ಪೂರ್ಣ ವಾರದ ಲಂಚ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಐಡಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸಿಪಿ ವಾರದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಮೆನು ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ತಯಾರಿ (ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ) ಪ್ರಮುಖ ' ಪುಳಿಯೋಗರೆ ಗೊಜ್ಯು ಸೋಮವಾರ: ಪುಳಿಯೋಗರೆ ಮಾಡಿ ಆನ್ನಕ್ಕಿ ಕಲಸಿ. ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಬಜ್ಜಿ ಕಡಲಿ ಹಿಟ್ಟನ ಬಜ್ಜಿ ಮಾಡಿ (Puliyogare & Curd Bajji) మనరినల్ల హరి ಮಂಗಳವಾರ: ಚಪಾತಿ, ವೆಜ್ ಚಪಾತಿ ಮಾಡಿ  ತರಕಾರಿ 805' ' வல்க ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಒಗ್ಗರಣೆ (Chapati; Veg Palya, & ಹಣ್ಣು ; க2 800. Fruit) బాళశ్ళిలి ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಬುಧವಾರ: ಟೊಮೆಟೂ ಬಾತ್ ಹಾಕಿ ಬಾತ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಾಯಿತ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ (Tomato Bath & Raita) ರಾಯಿತ ತಯಾರಿಸಿ. ಇಡಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಬೇಳೆ, ಗುರುವಾರ: ಇಡ್ಲಿ , ಸಾಂಬಾರ್ , ತರಕಾರಿ ಹಾಕಿ ಸಾಂಬಾರ್ ಮತ್ತು ಚಟ್ನಿ చూది శాయి బట్నిరబ్బి (Idli, Sambar & Chutney) ಅಕ್ಕಿ ಬೇಳಿ, ತರಕಾರಿ ಶುಕ್ರವಾರ: ಬಿಸಿ ಬೇಳ ಬಾತ್ ಬೀಯಿಸಿ, ಮಸಾಲೆ ಪುಡಿ బుంది ஸு Roc ಹುಣಸೆ ನೇರಿಸಿ (Bisi Bele Bath & Boondi) ಕುದಿಸಿ  ಬೂಂದಿ ಹಾಕಿ: పిట్పు రలసి వురి శరియిరి ಶನಿವಾರ: ಪೂರಿ, ಆಲೂಗಡೆ ಬೀಯಿಸಿ, ప్ల్య ಆಲೂಗದ್ದೆ ' ಕೊಟ್ಟು ; ल% ಒಗ್ಗರಣೆ; (Puri Potato Palya) మొది: ఫులా రిసిపిగాగి Description box జిశా మోడి - ShareChat
#ನಮ್ಮನೆ ಅಡುಗೆ #ಅಡುಗೆ
ನಮ್ಮನೆ ಅಡುಗೆ - ಬೆಣ್ಣೆ ದೋಸೆ ರೆಸಿಪಿ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ (ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ) నామగిగళు అర్ని లుద్దినే బిళి, 1 ಅಕ್ಕಿ ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು 4-5 (Rice) గంటిగళ రాల నినిసి 2. ನೆನೆಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉದ್ಿನ ಬೇಳೆ ಮತ್ತು ಅವಲಕ್ಕಿ యన్ను (Urad Dal) 8e32 ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿ ' ತಯಾರಿಸಿ. ಶೈಲಿ ಬಾಲ ಅವಲಕ್ಕಿ 3. ಹಿಟ್ಟನ್ನು 8-10 ಗಂಟಿಗಳ (Poha) ಕಾಲ ಹುದುಗಲು ಬಿಡಿ 4 ಕಾದ ಕಾವಲಿಯ ಮೇಲೆ ದೋಸೆ ಮೆಂತ್ಯ ಹೊಯ್ದು , ' ಎರಡೂ ಬದಿ ಬಿಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ (Fenugreek Seeds) ಹೊಂಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. C0 2383 (Butter) ఫులా రిసిపిగాగి Description box జిశా మోడి ಬೆಣ್ಣೆ ದೋಸೆ ರೆಸಿಪಿ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ (ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ) నామగిగళు అర్ని లుద్దినే బిళి, 1 ಅಕ್ಕಿ ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು 4-5 (Rice) గంటిగళ రాల నినిసి 2. ನೆನೆಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉದ್ಿನ ಬೇಳೆ ಮತ್ತು ಅವಲಕ್ಕಿ యన్ను (Urad Dal) 8e32 ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿ ' ತಯಾರಿಸಿ. ಶೈಲಿ ಬಾಲ ಅವಲಕ್ಕಿ 3. ಹಿಟ್ಟನ್ನು 8-10 ಗಂಟಿಗಳ (Poha) ಕಾಲ ಹುದುಗಲು ಬಿಡಿ 4 ಕಾದ ಕಾವಲಿಯ ಮೇಲೆ ದೋಸೆ ಮೆಂತ್ಯ ಹೊಯ್ದು , ' ಎರಡೂ ಬದಿ ಬಿಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ (Fenugreek Seeds) ಹೊಂಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. C0 2383 (Butter) ఫులా రిసిపిగాగి Description box జిశా మోడి - ShareChat
#ನಮ್ಮನೆ ಅಡುಗೆ #ಅಡುಗೆ
ನಮ್ಮನೆ ಅಡುಗೆ - ರವೆ (ಸೂಜಿ) ಯಿಂದ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ತಿಂಡಿಗಳು 6 ಕುನುಕ್ಕಮು 1 ರವೆ ನಗ್ಗೆಟ್ಸ್ 2. ತ್ವರಿತ ರವಾ ಮಸಾಲಾ ಬೋಂಡಾ" 3.ರವ ಬಾಳಶೈ ಲ ಬಾ೪ ಬಾಳ ಹತ್ತಂ5ರಿ' didd 2dzabbo మగర' ತಂಮಿಗ மrBrl ctcbct= 7 ಅವ್ % ಳವ್ 1ರವ್ 1రేగా 1ಕವ್ ವರಿಗರ ' ao dexd Dd ರವ ఆలుగిడ్డి సడ్చ ٧٥ మనిరు badu Badu ರವೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಗಟ್ಡಯಾದ 1. ರನೆೈ; ಮೊಸರು ಮತ್ತುಸ್ವಲ್ಪ ನೋಡಾ ನೇರಿಸಿ " 1 ಎಲ್ಡಾ ಹದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ఓట్చు tట్బుమోరి ನೇರಿಸಿ, ಕ್ಟಲ್ಪ ನೀರು ಹಾಕಿ ಗಟ್ಟಯಾದ' 15 ನಿಖಿವ ನಟಿಸಿ  కెయరిస . ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ . 2. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗರಕೆೈ; ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು 2. ಜೀರಿಗೆ , ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನೊಂದಿಗಿ ನೇರಿಸಿ ಟೆನ್ನಟಾಗಿ 2. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಯಲು ಬಿರಿ ಮತ್ತು ಉದರು ಸೇರಿಸಿ; ನಾದಿಕೊಳ್ಳಿ ` ఎడ్డయల్లీ . 3. ಸಣ್ಣ ಉಂದೆಗಳನ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಬಿಸಿ పట్ప్నే ಉಂರೆಗಳಾಗಿ ದಿಸಿ goक8u 3 ಚಕ್ಕನಗೆಟ್ ಆಕಾರ ನೀಡಿ, ಎಣ್ಣಿಯಲ್ಲಿ ఎగ్డేయిల్ల గరిగరియాగువేవరిగి రిరియిరి  ಬಿಟ್ಟು ಚನ್ನರ ಬಣ್ಡ ಬರುವವರೆಗೆ ಕರಿಯಿರಿ . 6.ದಿಢೀರ್ ಮದ್ದೂರು ವಡೆ 5.ಒಗ್ಗರಣೆರವೆಉಂಡೆ  4ಗರಿಗರಿರವೆಚಿಪ್ಸ್ {బాళిశళి' ಬಾಳ ಬಾಳ ৪০ ৪চ drdo 060 1ಕಡ್ ೦ವ ಓ೦ ಕಳು 1రేదా రేం ~ಾ43 Aನಗಳು badbde 182 da ' ಕವ'' ఓబ్చు a8elcab ಮೃರಾ/ಆಕ್ಕಿ ಬಾಣಲಿಯಲ್ಲಿ ನಾಂರೆ, ಬೇಳಿ, ಕರಿಲೀವು ` ಎಲ್ಲಾ ಒಣ ಪರಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಈರಳ ` 1 రేవ; మవారిగట మెక్తున్టెల్చ ఎడ్డి పట్చు ನೇರಿಸಿ ಬಸಿ ನೀರು ಹಾಕ ಗಟ್ಟಯಾರ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಒಗ್ಗರಣೆ ಮಾಡಿ  ಮಿಕ್ರಣ ಮಾಡಿ. 2 ಟಮಜ ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆ ನೇರಿಸಿ ಚಿನ್ಸಾಗಿ ಕಲಸಿ  సాది; 2. ನೀರು ಮತ್ತು ಉವ್ರು ಸೇರಿಸಿ ಕುರಿಸಿ. ರವೆ' ಗಟ್ಬಮೊಗುವವರೆಗೆ ತಿರುವಿ: 2 ಸ್ಬಲ್ಪ ನೀರು ಜಿಮುಕಿಸುತ್ತಾ ಗಟ್ಪಿಯಾದ ` 2 ಹಿಟ್ದನ್ನು ಶೆಳ್ಳಗೆ ಲೇಪಿಸಿ, ಬೀಕಾದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ" 08 &ట్కునెయారిఃచి: 6309. 3. ನಿಕ್ರ ತಣ್ಣಗಾರ ಮೇಲೆ ಕಾಯಿರುರಿ ನೇರಿಸಿ , శ్యియల్లికెట్ వెడియి ఆరర ని(ది 3 ಮರೃಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರಿಗೆ ಉಂಡೆ ಕಲ್ಡ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ . ಮಧ್ೈಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕರಿಯಿರಿ . ಎಣ್ಣಿಯಲ್ಲಿ ಕರಿಯಿರಿ . ರವೆ (ಸೂಜಿ) ಯಿಂದ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ತಿಂಡಿಗಳು 6 ಕುನುಕ್ಕಮು 1 ರವೆ ನಗ್ಗೆಟ್ಸ್ 2. ತ್ವರಿತ ರವಾ ಮಸಾಲಾ ಬೋಂಡಾ" 3.ರವ ಬಾಳಶೈ ಲ ಬಾ೪ ಬಾಳ ಹತ್ತಂ5ರಿ' didd 2dzabbo మగర' ತಂಮಿಗ மrBrl ctcbct= 7 ಅವ್ % ಳವ್ 1ರವ್ 1రేగా 1ಕವ್ ವರಿಗರ ' ao dexd Dd ರವ ఆలుగిడ్డి సడ్చ ٧٥ మనిరు badu Badu ರವೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಗಟ್ಡಯಾದ 1. ರನೆೈ; ಮೊಸರು ಮತ್ತುಸ್ವಲ್ಪ ನೋಡಾ ನೇರಿಸಿ " 1 ಎಲ್ಡಾ ಹದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ఓట్చు tట్బుమోరి ನೇರಿಸಿ, ಕ್ಟಲ್ಪ ನೀರು ಹಾಕಿ ಗಟ್ಟಯಾದ' 15 ನಿಖಿವ ನಟಿಸಿ  కెయరిస . ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ . 2. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗರಕೆೈ; ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು 2. ಜೀರಿಗೆ , ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನೊಂದಿಗಿ ನೇರಿಸಿ ಟೆನ್ನಟಾಗಿ 2. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಯಲು ಬಿರಿ ಮತ್ತು ಉದರು ಸೇರಿಸಿ; ನಾದಿಕೊಳ್ಳಿ ` ఎడ్డయల్లీ . 3. ಸಣ್ಣ ಉಂದೆಗಳನ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಬಿಸಿ పట్ప్నే ಉಂರೆಗಳಾಗಿ ದಿಸಿ goक8u 3 ಚಕ್ಕನಗೆಟ್ ಆಕಾರ ನೀಡಿ, ಎಣ್ಣಿಯಲ್ಲಿ ఎగ్డేయిల్ల గరిగరియాగువేవరిగి రిరియిరి  ಬಿಟ್ಟು ಚನ್ನರ ಬಣ್ಡ ಬರುವವರೆಗೆ ಕರಿಯಿರಿ . 6.ದಿಢೀರ್ ಮದ್ದೂರು ವಡೆ 5.ಒಗ್ಗರಣೆರವೆಉಂಡೆ  4ಗರಿಗರಿರವೆಚಿಪ್ಸ್ {బాళిశళి' ಬಾಳ ಬಾಳ ৪০ ৪চ drdo 060 1ಕಡ್ ೦ವ ಓ೦ ಕಳು 1రేదా రేం ~ಾ43 Aನಗಳು badbde 182 da ' ಕವ'' ఓబ్చు a8elcab ಮೃರಾ/ಆಕ್ಕಿ ಬಾಣಲಿಯಲ್ಲಿ ನಾಂರೆ, ಬೇಳಿ, ಕರಿಲೀವು ` ಎಲ್ಲಾ ಒಣ ಪರಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಈರಳ ` 1 రేవ; మవారిగట మెక్తున్టెల్చ ఎడ్డి పట్చు ನೇರಿಸಿ ಬಸಿ ನೀರು ಹಾಕ ಗಟ್ಟಯಾರ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಒಗ್ಗರಣೆ ಮಾಡಿ  ಮಿಕ್ರಣ ಮಾಡಿ. 2 ಟಮಜ ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆ ನೇರಿಸಿ ಚಿನ್ಸಾಗಿ ಕಲಸಿ  సాది; 2. ನೀರು ಮತ್ತು ಉವ್ರು ಸೇರಿಸಿ ಕುರಿಸಿ. ರವೆ' ಗಟ್ಬಮೊಗುವವರೆಗೆ ತಿರುವಿ: 2 ಸ್ಬಲ್ಪ ನೀರು ಜಿಮುಕಿಸುತ್ತಾ ಗಟ್ಪಿಯಾದ ` 2 ಹಿಟ್ದನ್ನು ಶೆಳ್ಳಗೆ ಲೇಪಿಸಿ, ಬೀಕಾದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ" 08 &ట్కునెయారిఃచి: 6309. 3. ನಿಕ್ರ ತಣ್ಣಗಾರ ಮೇಲೆ ಕಾಯಿರುರಿ ನೇರಿಸಿ , శ్యియల్లికెట్ వెడియి ఆరర ని(ది 3 ಮರೃಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರಿಗೆ ಉಂಡೆ ಕಲ್ಡ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ . ಮಧ್ೈಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕರಿಯಿರಿ . ಎಣ್ಣಿಯಲ್ಲಿ ಕರಿಯಿರಿ . - ShareChat