lucky
ShareChat
click to see wallet page
@93303747
93303747
lucky
@93303747
32,158
ఫాలోవర్స్
8
ఫాలోయింగ్
6,889
పోస్ట్
ఐ లవ్ షేర్ చాట్
lucky - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
lucky
477 వీక్షించారు
•
3 గంటల క్రితం
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - సమయంలో ఈ 10 ఆహారాలను ఏ ಮಿತು ಆಲುನೌ? తినాలో ఖాళీ కడుపుతో తినకండి అరటి పండు ఆపిల్ ఉదయం తినడం ఉత్తమం నిద్ర లేవగానే వెంటనే తాగడం మంచిది కాదు కాఫీ పెరుగు తెల్లవారుజామున తినకపోవడం మంచిది ~-రాత్రి భోజనంలో తినకపోవడం మంచిది అన్నం రాత్రి సమయంలో తాగితే మంచిది పాలు ఖాళీ కడుపుతో తినకండి ಸಿಲಸ ಏಂಡ್ಲಿ ~ నట్స ಹದಿಯಂ ಅಿನಡಂ మంచిది రాత్రికంట రాత్రి సమయంలో తినకపోవడం మంచిది టమాటాలు మధ్యాహ్నం సమయంలో తినడం మంచిది డార్క ுலி సమయంలో ఈ 10 ఆహారాలను ఏ ಮಿತು ಆಲುನೌ? తినాలో ఖాళీ కడుపుతో తినకండి అరటి పండు ఆపిల్ ఉదయం తినడం ఉత్తమం నిద్ర లేవగానే వెంటనే తాగడం మంచిది కాదు కాఫీ పెరుగు తెల్లవారుజామున తినకపోవడం మంచిది ~-రాత్రి భోజనంలో తినకపోవడం మంచిది అన్నం రాత్రి సమయంలో తాగితే మంచిది పాలు ఖాళీ కడుపుతో తినకండి ಸಿಲಸ ಏಂಡ್ಲಿ ~ నట్స ಹದಿಯಂ ಅಿನಡಂ మంచిది రాత్రికంట రాత్రి సమయంలో తినకపోవడం మంచిది టమాటాలు మధ్యాహ్నం సమయంలో తినడం మంచిది డార్క ுலி - ShareChat
lucky - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
lucky
2.3K వీక్షించారు
•
1 రోజుల క్రితం
#✌️నేటి నా స్టేటస్
✌️నేటి నా స్టేటస్ - ಆಲಿನನ ಭಾಯಲ 8 ಲಕ್ಷಣಾಲು .! 1] ఆమె తన భర్తనుండి తప్ప ఎవరి నుండి ఎటువంటి అంచనాలు కలిగి ఉండదు 2] ಎಲ್ಲಮಡುಾ ಒಂಟರಿಗಾ ಹಂಡಲಾನಿತ ఇష్టపడుతుంది 3] ఆమె తన భర్తతో చాలా రొమాంటిక్ గా ఉంటుంది 4] చాలం సోమరి: 51 ఎల్లప్పుడూ ఏదో గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటుంది 6 ] ವಿನ್ನ ನಿನಯಾಲ5 ಭಾವೌದ್ಷಗಾನಿತ లోనవుతారు అన్నింటికంటే నిద్రఅంటీ 71 ఆమెకు eg0. @000 81 ఆమె తన భర్తతప్పమరెవరినీ నమ్మదు ಆಲಿನನ ಭಾಯಲ 8 ಲಕ್ಷಣಾಲು .! 1] ఆమె తన భర్తనుండి తప్ప ఎవరి నుండి ఎటువంటి అంచనాలు కలిగి ఉండదు 2] ಎಲ್ಲಮಡುಾ ಒಂಟರಿಗಾ ಹಂಡಲಾನಿತ ఇష్టపడుతుంది 3] ఆమె తన భర్తతో చాలా రొమాంటిక్ గా ఉంటుంది 4] చాలం సోమరి: 51 ఎల్లప్పుడూ ఏదో గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటుంది 6 ] ವಿನ್ನ ನಿನಯಾಲ5 ಭಾವೌದ್ಷಗಾನಿತ లోనవుతారు అన్నింటికంటే నిద్రఅంటీ 71 ఆమెకు eg0. @000 81 ఆమె తన భర్తతప్పమరెవరినీ నమ్మదు - ShareChat
lucky - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
lucky
2K వీక్షించారు
•
2 రోజుల క్రితం
#🐦బర్డ్ ఫోటోగ్రఫీ📸
🐦బర్డ్ ఫోటోగ్రఫీ📸 - ShareChat
00:12
lucky - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
lucky
777 వీక్షించారు
•
2 రోజుల క్రితం
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - 'సరైన సమయంలో ఆహారం - సంపూర్ణ ఆరోగ్యం!. ಅಲ್ಪಾನಾರಂ (Breakfast): 1. సరైన సమయం: ఉదయం 700 నుండి 8.30 లోపు గుర్తుంచుకోండి: 30-60 నిమిషాల్లోపు ఏదో ఒకటి నిద్రలేచిన తినదం మెదడుకు శరీరానికి చాలా మంచిది 10 గంటల తర్వాత తినదం మానుకోండి 2 మధ్యాహ్న భోజనం (Lunch): సరైన సమయం: మధ్యాహ్నం 12.30 నుండి 2.00 లోపు గుర్తుంచుకోండి: అల్పాహారానికి; భోజనానికి మధ్య కనీసం 4 గంటల విరామం ఉండాలి. సాయంత్రం 4 దాటాక భోజనం. చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది: . రాతి భోజనం (Dinner): 3 ನರ್ನ ನಮಯಂ: ನಾಯಂತಿಂ 7:00 ನುಂಡಿ 8:30 ಲಖು: గుర్తుంచుకోండి: పడుకోవడానికి కనీసం 2-3 గంటల ముందే భోజనం ముగించాలి. రాత్రి 10 దాటిన తర్వాత తినదం వల్ల బరువు పెరిగే లవకాశం ఉంది . "ಏ೩ ತಿಂಲುನ್ನಾಂ ಅನ್ನದೆ 5ಾದು, ಎಪ್ಪುಡು తింటున్నాం అన్నది కూడా ముఖ్యం!" 'సరైన సమయంలో ఆహారం - సంపూర్ణ ఆరోగ్యం!. ಅಲ್ಪಾನಾರಂ (Breakfast): 1. సరైన సమయం: ఉదయం 700 నుండి 8.30 లోపు గుర్తుంచుకోండి: 30-60 నిమిషాల్లోపు ఏదో ఒకటి నిద్రలేచిన తినదం మెదడుకు శరీరానికి చాలా మంచిది 10 గంటల తర్వాత తినదం మానుకోండి 2 మధ్యాహ్న భోజనం (Lunch): సరైన సమయం: మధ్యాహ్నం 12.30 నుండి 2.00 లోపు గుర్తుంచుకోండి: అల్పాహారానికి; భోజనానికి మధ్య కనీసం 4 గంటల విరామం ఉండాలి. సాయంత్రం 4 దాటాక భోజనం. చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది: . రాతి భోజనం (Dinner): 3 ನರ್ನ ನಮಯಂ: ನಾಯಂತಿಂ 7:00 ನುಂಡಿ 8:30 ಲಖು: గుర్తుంచుకోండి: పడుకోవడానికి కనీసం 2-3 గంటల ముందే భోజనం ముగించాలి. రాత్రి 10 దాటిన తర్వాత తినదం వల్ల బరువు పెరిగే లవకాశం ఉంది . "ಏ೩ ತಿಂಲುನ್ನಾಂ ಅನ್ನದೆ 5ಾದು, ಎಪ್ಪುಡು తింటున్నాం అన్నది కూడా ముఖ్యం!" - ShareChat
lucky - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
lucky
959 వీక్షించారు
•
3 రోజుల క్రితం
#✌️నేటి నా స్టేటస్
✌️నేటి నా స్టేటస్ - నగవంతుని నొమాన్ని ಎಬ್ದುಡು ಜಪ್ 3 2 చేసేటప్పుడు జపిస్తే వక్తి %p @వుతుంది నడిచేటప్పుడు జపిస్తే@ది తీర్దయాత్ర @వుతుంది ఆహారం వండేటప్పుడు జపిస్తే ప్రసాదం @వుతుంది లది మహ ఆహారం తినేటప్పుడు జపిస్తేంది ప్రసాదం @వుతుంది మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు భగవంతుని నొమం జపిస్తేంది తీర్థ స్నానం @వుతుంది: ముందు జపిస్తేధ్యొన ನಿಐಂದ నిద్ర @వుతుంది దేవున్ని ನ್ಯರಸ @ಐ ఇంట్లో దేవొలయం @వుతుంది నగవంతుని నొమాన్ని ಎಬ್ದುಡು ಜಪ್ 3 2 చేసేటప్పుడు జపిస్తే వక్తి %p @వుతుంది నడిచేటప్పుడు జపిస్తే@ది తీర్దయాత్ర @వుతుంది ఆహారం వండేటప్పుడు జపిస్తే ప్రసాదం @వుతుంది లది మహ ఆహారం తినేటప్పుడు జపిస్తేంది ప్రసాదం @వుతుంది మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు భగవంతుని నొమం జపిస్తేంది తీర్థ స్నానం @వుతుంది: ముందు జపిస్తేధ్యొన ನಿಐಂದ నిద్ర @వుతుంది దేవున్ని ನ್ಯರಸ @ಐ ఇంట్లో దేవొలయం @వుతుంది - ShareChat
lucky - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
lucky
1.5K వీక్షించారు
•
3 రోజుల క్రితం
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - 'సరైన సమయంలో ఆహారం - సంపూర్ణ ఆరోగ్యం! అల్పాహారం (Breakfast): 1. సరైన సమయం: ఉదయం 700 నుండి 8.30 లోపు గుర్తుంచుకోండి: నిద్రలేచిన 30-60 నిమిషాల్లోపు ఏదో ఒకటి తినదం మెదదుకు శరిరానికి చాలా మంచిది 10 గంటల తర్వాత తినదం మానుకోండి:. ಮಧ್ಯಾನ್ನಾ ಭೌಜನಂ (Lunch): 2. సరైన సమయం: మధ్యాహ్నం 12.30 నుండి 2.00 లోపు ಗಝ್ತುಂಮ5ಂಡಿ: ಅಲ್ಪಾಖಾರಾನಿಕಿ, ಭೌಜನಾನಿಕಿ ಮಧ್ಯ 5ನಿನಂ 4 గంటల విరామం ఉండాలి: సాయంత్రం 4 దాటాక భోజనం . చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది: 3. రాతి భోజనం (Dinner): సరైన సమయం: సాయంత్రం 700 నుండి 8.30 లోపు గుర్తుంచుకోండి: పడుకోవడానికి కనీసం 2-3 గంటల ముందే . భోజనం ముగించాలి. రాత్రి 10 దాటిన తర్వాత తినదం . 59 బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది: అన్నదే కాదు; ఎప్పుడు "ఏమి తింటున్నాం" తింటున్నాం అన్నది కూడా ముఖ్యం!" 'సరైన సమయంలో ఆహారం - సంపూర్ణ ఆరోగ్యం! అల్పాహారం (Breakfast): 1. సరైన సమయం: ఉదయం 700 నుండి 8.30 లోపు గుర్తుంచుకోండి: నిద్రలేచిన 30-60 నిమిషాల్లోపు ఏదో ఒకటి తినదం మెదదుకు శరిరానికి చాలా మంచిది 10 గంటల తర్వాత తినదం మానుకోండి:. ಮಧ್ಯಾನ್ನಾ ಭೌಜನಂ (Lunch): 2. సరైన సమయం: మధ్యాహ్నం 12.30 నుండి 2.00 లోపు ಗಝ್ತುಂಮ5ಂಡಿ: ಅಲ್ಪಾಖಾರಾನಿಕಿ, ಭೌಜನಾನಿಕಿ ಮಧ್ಯ 5ನಿನಂ 4 గంటల విరామం ఉండాలి: సాయంత్రం 4 దాటాక భోజనం . చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది: 3. రాతి భోజనం (Dinner): సరైన సమయం: సాయంత్రం 700 నుండి 8.30 లోపు గుర్తుంచుకోండి: పడుకోవడానికి కనీసం 2-3 గంటల ముందే . భోజనం ముగించాలి. రాత్రి 10 దాటిన తర్వాత తినదం . 59 బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది: అన్నదే కాదు; ఎప్పుడు "ఏమి తింటున్నాం" తింటున్నాం అన్నది కూడా ముఖ్యం!" - ShareChat
lucky - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
lucky
848 వీక్షించారు
•
4 రోజుల క్రితం
#🌻సోమవారం స్పెషల్ విషెస్
🌻సోమవారం స్పెషల్ విషెస్ - ShareChat
00:18