AK B RAJA 🇮🇳
ShareChat
click to see wallet page
@akbraja
akbraja
AK B RAJA 🇮🇳
@akbraja
என் காதலியும் GYM தான் நான் காதலிப்பதும் GYM தான்
#🙏ஆன்மீகம் #🤔தெரிந்து கொள்வோம்
🙏ஆன்மீகம் - ப்படி எல்லாம் செய்யாதீர்கள் வறுமைக்கு நீங்களே காரணமாகி விடக்கூடாது  வீட்டைப் பெருக்கி விட்டு குப்பைகளை அகற்றிய பிறகு மீதம் இருக்கும்  தவில் மூலையில் சேர்த்து  தூசியை விட்டு துடைப்பத்தையும் அதோடு சேர்த்து வைக்கக் கூடாது கடன் பெருகும்  முதலில் போது வீட்டை பெருக்கும்  தலைவாசலில் இருந்து ஆரம்பித்து பிறகு  பின்வாசலில் முடிக்க வேண்டும் பின்வாசல் இல்லாதவர்கள் சமையலறையில் முடிக்க வேண்டும் சமையலற தலைவாசல் தென்னை மாரை நிமிர்த்தி நேராகவும்  பூமாரை படுக்கவும் வைக்க வேண்டும்  ஒரு பெண்ணின் கழுத்தில் இருக்கும்  செயினை ஒருபோதும் அடகு தாலி வைக்கக்கூடாது சூழ்நிலை  காரணமாக அடகு வைக்க காரியம் 0 வேண்டும் என்றால் அது சுப காரிய த்திகு மட்டும்தான் அடகு வைக்க வேண்டும் வேறு அதை வைத்து கடன் அடைக்கவோ இதர செலவு செய்யவோ கண்டிப்பாக கூடாது பின்தங்கம் தங்காமலே போய்விடும்  பிறகுர நம் தலைமுடியை வாரிய சீப்பிலிருக்கும் முடியை அகற்றி நம் தலையை மூன்று முறை சுற்றி விட்டு, பின் குப்பையில் போடுங்கள்  ஏனென்றால் நம் தலை முடியை யார் காலிலும் மிதிபடக்கூடாது அதுநம்  தலையில் இருந்து தானாக உதிர்ந்த முடி  ப்படி எல்லாம் செய்யாதீர்கள் வறுமைக்கு நீங்களே காரணமாகி விடக்கூடாது  வீட்டைப் பெருக்கி விட்டு குப்பைகளை அகற்றிய பிறகு மீதம் இருக்கும்  தவில் மூலையில் சேர்த்து  தூசியை விட்டு துடைப்பத்தையும் அதோடு சேர்த்து வைக்கக் கூடாது கடன் பெருகும்  முதலில் போது வீட்டை பெருக்கும்  தலைவாசலில் இருந்து ஆரம்பித்து பிறகு  பின்வாசலில் முடிக்க வேண்டும் பின்வாசல் இல்லாதவர்கள் சமையலறையில் முடிக்க வேண்டும் சமையலற தலைவாசல் தென்னை மாரை நிமிர்த்தி நேராகவும்  பூமாரை படுக்கவும் வைக்க வேண்டும்  ஒரு பெண்ணின் கழுத்தில் இருக்கும்  செயினை ஒருபோதும் அடகு தாலி வைக்கக்கூடாது சூழ்நிலை  காரணமாக அடகு வைக்க காரியம் 0 வேண்டும் என்றால் அது சுப காரிய த்திகு மட்டும்தான் அடகு வைக்க வேண்டும் வேறு அதை வைத்து கடன் அடைக்கவோ இதர செலவு செய்யவோ கண்டிப்பாக கூடாது பின்தங்கம் தங்காமலே போய்விடும்  பிறகுர நம் தலைமுடியை வாரிய சீப்பிலிருக்கும் முடியை அகற்றி நம் தலையை மூன்று முறை சுற்றி விட்டு, பின் குப்பையில் போடுங்கள்  ஏனென்றால் நம் தலை முடியை யார் காலிலும் மிதிபடக்கூடாது அதுநம்  தலையில் இருந்து தானாக உதிர்ந்த முடி - ShareChat
#💪Health டிப்ஸ் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🤔தெரிந்து கொள்வோம்
💪Health டிப்ஸ் - உங்கள் நாளை ஆரோக்கியமான பானத்துடன் தொடங்குங்கள் ! காலை எலுமிச்சை தண்ணீர் ஜீரணம் மேம்படும் மெட்டாபாலிசத்தை தூண்டும் உடலின் சியா விதை தண்ணிீர் பசி கட்டுப்படும் , வயிறு நிறைந்த ர்வை தரும் சிரக தண்ணிர் வாயு உடல் ஊப்பும் ஆரோக்கியம் பிரச்சனையும் குறைத்து , குடல் GinthuOin புதினா தண்ணிர் @pLGrL டடலை செய்து , சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி  தரும் வெந்தய தண்ணீர் இரத்த சர்க்கரை அளவை  டப்படுத்தும் கட் இலவங்கப்பட்டை தண்ணிீர் இரத்த சர்க்கரை மெட்டாபாலிசம் மேம்படும் , சமநிலைப்படுத்தும் மமம் தண்னிர் அமிலத்தன்மை குறைத்து , ஜீரத்தை மேம்படும் உங்கள் நாளை ஆரோக்கியமான பானத்துடன் தொடங்குங்கள் ! காலை எலுமிச்சை தண்ணீர் ஜீரணம் மேம்படும் மெட்டாபாலிசத்தை தூண்டும் உடலின் சியா விதை தண்ணிீர் பசி கட்டுப்படும் , வயிறு நிறைந்த ர்வை தரும் சிரக தண்ணிர் வாயு உடல் ஊப்பும் ஆரோக்கியம் பிரச்சனையும் குறைத்து , குடல் GinthuOin புதினா தண்ணிர் @pLGrL டடலை செய்து , சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி  தரும் வெந்தய தண்ணீர் இரத்த சர்க்கரை அளவை  டப்படுத்தும் கட் இலவங்கப்பட்டை தண்ணிீர் இரத்த சர்க்கரை மெட்டாபாலிசம் மேம்படும் , சமநிலைப்படுத்தும் மமம் தண்னிர் அமிலத்தன்மை குறைத்து , ஜீரத்தை மேம்படும் - ShareChat
#🏋️உடற்பயிற்சி #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🤔தெரிந்து கொள்வோம் #💊சர்க்கரை நோய்
🏋️உடற்பயிற்சி - உடலின் என்ன சொல்லுது 81|860160 அடிக்கடி குறைவான 1. கொட்டாவி ஆக்சிஜென் வயிற்று  அதிகவாய் 2 துர்நாற்றம்  தொந்தரவு (uty (ಗ' அதிகரத்த காதில் அடிக்கடி 3. ரீங்காரம் ಖ(55l (BP) . இரும்புச்சத்து  4. அதிகமுடிஉதிர்வு  குறைபாடு இதய / கிட்னி வீக்கமான 5 குறைபாடு கால்கள் வட்டமின் 812 விரல்கள் 6 312 மரத்துப்போதல்  குறைபாடு உடலின் என்ன சொல்லுது 81|860160 அடிக்கடி குறைவான 1. கொட்டாவி ஆக்சிஜென் வயிற்று  அதிகவாய் 2 துர்நாற்றம்  தொந்தரவு (uty (ಗ' அதிகரத்த காதில் அடிக்கடி 3. ரீங்காரம் ಖ(55l (BP) . இரும்புச்சத்து  4. அதிகமுடிஉதிர்வு  குறைபாடு இதய / கிட்னி வீக்கமான 5 குறைபாடு கால்கள் வட்டமின் 812 விரல்கள் 6 312 மரத்துப்போதல்  குறைபாடு - ShareChat
#🙏🏻மதுரை மீனாட்சியம்மன்🛕 #மீனாட்சி திருக்கல்யாணம் #🙏🏼பக்தி மோஷன் வீடியோ #🙏நமசிவாய ஓம்✨ #🥳களைகட்டிய மீனாட்சி திருக்கல்யாணம்🙏
🙏🏻மதுரை மீனாட்சியம்மன்🛕 - ShareChat
00:11
#🙏🏼பக்தி மோஷன் வீடியோ #மீனாட்சி திருக்கல்யாணம் #🙏🏻மதுரை மீனாட்சியம்மன்🛕 #🙏நமசிவாய ஓம்✨ #🥳களைகட்டிய மீனாட்சி திருக்கல்யாணம்🙏
🙏🏼பக்தி மோஷன் வீடியோ - ShareChat
00:28
#🤔தெரிந்து கொள்வோம் #🤔 Unknown Facts
🤔தெரிந்து கொள்வோம் - ShareChat
#🥳களைகட்டிய மீனாட்சி திருக்கல்யாணம்🙏 #மீனாட்சி திருக்கல்யாணம் #🙏🏼பக்தி மோஷன் வீடியோ #🙏🏻மதுரை மீனாட்சியம்மன்🛕 #🙏நமசிவாய ஓம்✨
🥳களைகட்டிய மீனாட்சி திருக்கல்யாணம்🙏 - ShareChat
00:48
#🏋️உடற்பயிற்சி #🤔தெரிந்து கொள்வோம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🧘‍♂️யோகா வகைகள்
🏋️உடற்பயிற்சி - 96 @fitboydinesh வெயில் தாக்கத்திலிருந்து (Heatwave) பாதுகாக்க 10 முக்கியடிப்ஸ்! 9[6060 வெயில் அதிகமாகி கொண்டு இருக்கிறது கவனிக்கவில்லை என்றால் உடல் பாதிப்புஉறுதி!  @fitboydinesh @fitboydinesh @fitboydinesh அதிகதண்ணீர் இளநீர் 2. 11 குடிக்கவும் லெமன்ஜுஸ் வெள்ளரி, லைட்நிற 3 4 தளர்வான உடைகள் தர்பூசணி மதியம் 12-3 மணி வெளியே @fitboydine போகும்போது  வரை வெளியே 5. 61 போகாதீர்கள் sunscreen heavy spicy foods  போதுமானதூக்கம் 8. 7, தவிர்க்கவும் @fitboydinesh @fitboydinesh @fitboydinesh உடற்பயிற்சி UU ORS உ ORS 10. 9 கலந்தநீர் காலைமாலை மட்டும் @fitboydinesh Heatstroke அறிகுறிகள்: @fitboydinesh தலைசுற்றல் மயக்கம் அதிக வியர்வை உடல் சூடு அதிகம் நினைவில் வைங்க: வெயிலை லைட்டாக எடுத்துக்காதீர்கள் காப்பது / உங்கள் கையில் தான்! 9[6060 96 @fitboydinesh வெயில் தாக்கத்திலிருந்து (Heatwave) பாதுகாக்க 10 முக்கியடிப்ஸ்! 9[6060 வெயில் அதிகமாகி கொண்டு இருக்கிறது கவனிக்கவில்லை என்றால் உடல் பாதிப்புஉறுதி!  @fitboydinesh @fitboydinesh @fitboydinesh அதிகதண்ணீர் இளநீர் 2. 11 குடிக்கவும் லெமன்ஜுஸ் வெள்ளரி, லைட்நிற 3 4 தளர்வான உடைகள் தர்பூசணி மதியம் 12-3 மணி வெளியே @fitboydine போகும்போது  வரை வெளியே 5. 61 போகாதீர்கள் sunscreen heavy spicy foods  போதுமானதூக்கம் 8. 7, தவிர்க்கவும் @fitboydinesh @fitboydinesh @fitboydinesh உடற்பயிற்சி UU ORS உ ORS 10. 9 கலந்தநீர் காலைமாலை மட்டும் @fitboydinesh Heatstroke அறிகுறிகள்: @fitboydinesh தலைசுற்றல் மயக்கம் அதிக வியர்வை உடல் சூடு அதிகம் நினைவில் வைங்க: வெயிலை லைட்டாக எடுத்துக்காதீர்கள் காப்பது / உங்கள் கையில் தான்! 9[6060 - ShareChat
#🤔தெரிந்து கொள்வோம் #🏋️உடற்பயிற்சி #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🧘‍♂️யோகா வகைகள்
🤔தெரிந்து கொள்வோம் - ShareChat
00:05
இயற்கை வாழ்வியல் பொறுமையாக கவனமாக படியுங்கள். 🙏 Sugar உடலுக்கு க்ளூக்கோஸ் தேவைப்படாதபோது, பசி வருவதில்லை, இன்சுலின் சுரப்பதில்லை. இந்நிலையில் நம் உண்ணும் நல் உணவு கூட உடல் கழிவாக கருதி வெளியேற்ற முயற்சிக்கும். பசிக்காமல் நாம் உண்ணும் ஒரு வாய் உணவு கூட உடல் ஏற்றுக்கொள்ளாமல் விளக்கி விடும். இன்சுலின் கலக்காத, உணவு சத்துக்களை (குளுக்கோஸ் ) செல்கள் தன் உள்ளே அனுமதிப்பதில்லை இதுவே சிறுநீராக, மலமாக வெளியேறும். Ok Sugar மாத்திரை என்ன வேலை செய்கிறது, கணயத்தை கசக்கி, பிழிந்து இன்சுலினை சுரக்க வைக்கும் உடல் வேண்டாம் என்று ஒதுக்கிய கழிவு உணவை இன்சுலினை mix செய்து செல்லுக்குள் சேர்த்து விடுகிறது. ஆக மாத்திரை போட்டு சாப்பிட்டாலும் உடலில் தெம்பு வராது சோர்வுதான் வரும் முடிவு நாளைடைவில் கணையம் , தன் இயல்பை இழந்து இன்சுலின் சுரப்பதையே நிறுத்தி விடும் இறுதியில் நாம் மாத்திரையை விட்டு விட்டு , இன்சுலின் ஊசிக்கு போய்விடுவோம். Upgraded version😂 இனிய காலை வணக்கம் 💐🙏 #💊சர்க்கரை நோய்