Bhushan
ShareChat
click to see wallet page
@bhush_coach09
bhush_coach09
Bhushan
@bhush_coach09
5,903
फॉलोअर्स
1
फॉलोइंग
563
पोस्ट
Fitness Certified Trainer💪 Personal Coach
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
2.6K ने देखा
•
5 दिन पहले
#⚕️आरोग्य #💪हेल्थ टिप्स💪 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स
⚕️आरोग्य - க মনুক छोटे दाणे, मोठे फायदे! (Black Raisins) कसे खायचे? 9 रात्री ८२१० काळे मनुके पाण्यात भिजवा. सकाळी पाण्यासह खा. কাযন Hemoglobin বানণনান त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर. सुधारते. पचन Extra Tip शरीरातील कमजोरी कमी होते. भिजवलेले काळे मनुके महिलांसाठी आणि मुलांसाठी खूप फायदेशीर Natural detox मध्ये मदत. मानले जातातः Energy आणि immunity वाढते दररोज काळे मनुके खा आणि ताकद, आरोग्य आणि ऊर्जा वाढवा! க মনুক छोटे दाणे, मोठे फायदे! (Black Raisins) कसे खायचे? 9 रात्री ८२१० काळे मनुके पाण्यात भिजवा. सकाळी पाण्यासह खा. কাযন Hemoglobin বানণনান त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर. सुधारते. पचन Extra Tip शरीरातील कमजोरी कमी होते. भिजवलेले काळे मनुके महिलांसाठी आणि मुलांसाठी खूप फायदेशीर Natural detox मध्ये मदत. मानले जातातः Energy आणि immunity वाढते दररोज काळे मनुके खा आणि ताकद, आरोग्य आणि ऊर्जा वाढवा! - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
664 ने देखा
•
15 दिन पहले
#💪फिट रहा, हिट रहा💪 #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य #💪हेल्थ टिप्स💪
💪फिट रहा, हिट रहा💪 - R নাক্ষ্শ ক্ষা য়িী ক্রূা; गोडवा, खजूरग्मध्ये! (Dates) एकाच कसे खायचे? 9 सकाळी किंवा वर्कआउट आधी २-३ खजूर खा़. ব্রী কানুন खाल्ले तर पचनास सोपे जाते. फायदे Instant Energy fo हिमोग्लोबिन वाढवते. Iron भरपूर गर्भवती महिलांसाठी खूप उपयुक्तः दररोज २ ३ खजूर खाणे Immunity मजबूत करते. हे आरोग्यासाठी छोटे पाऊल , सुधारते , बद्धकोष्ठता कमी करते . पचन पण मोठा बदल! Stamina সাণি নাকন্ নাননন नैसर्गिक ऊर्जा आणि चांगल्या आरोग्यासाठी खजूर तुमच्या डाएटमध्ये नक्की सामावून घ्या! R নাক্ষ্শ ক্ষা য়িী ক্রূা; गोडवा, खजूरग्मध्ये! (Dates) एकाच कसे खायचे? 9 सकाळी किंवा वर्कआउट आधी २-३ खजूर खा़. ব্রী কানুন खाल्ले तर पचनास सोपे जाते. फायदे Instant Energy fo हिमोग्लोबिन वाढवते. Iron भरपूर गर्भवती महिलांसाठी खूप उपयुक्तः दररोज २ ३ खजूर खाणे Immunity मजबूत करते. हे आरोग्यासाठी छोटे पाऊल , सुधारते , बद्धकोष्ठता कमी करते . पचन पण मोठा बदल! Stamina সাণি নাকন্ নাননন नैसर्गिक ऊर्जा आणि चांगल्या आरोग्यासाठी खजूर तुमच्या डाएटमध्ये नक्की सामावून घ्या! - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
758 ने देखा
•
20 दिन पहले
#💪हेल्थ टिप्स💪 #⚕️आरोग्य #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #💪फिट रहा, हिट रहा💪
💪हेल्थ टिप्स💪 - করাতু (Cashews) कसे खायचे? 0 4-5 ಹಗತ್ಮ gಳ4. Evening snack म्हणून खा. मर्यादित भिजवून हवे असल्यास प्रमाणात खा, खाल्ले तर अधिक फायदेशीर. आरोग्य निरोगी ठेवा! फायदे 9 Mood improve Bones strong Iron & Energy & होतो. Magnesium होतात. थकवा दूर करते. भरपूर मिळते. Stress कमी होण्यास Copper Magnesium সিল্কন मदत होते जास्त प्रमाणात खाल्ले तर वजन वाढू शकते म्हणून मर्यादित प्रमाणातच खा. করাতু (Cashews) कसे खायचे? 0 4-5 ಹಗತ್ಮ gಳ4. Evening snack म्हणून खा. मर्यादित भिजवून हवे असल्यास प्रमाणात खा, खाल्ले तर अधिक फायदेशीर. आरोग्य निरोगी ठेवा! फायदे 9 Mood improve Bones strong Iron & Energy & होतो. Magnesium होतात. थकवा दूर करते. भरपूर मिळते. Stress कमी होण्यास Copper Magnesium সিল্কন मदत होते जास्त प्रमाणात खाल्ले तर वजन वाढू शकते म्हणून मर्यादित प्रमाणातच खा. - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
1.2K ने देखा
•
23 दिन पहले
#👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪 #⚕️आरोग्य #🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 #🌿आयुर्वेदा
👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स - बदाम (Awonds) / कसे खायचे? % எ 5-6 4 पाण्यात भिजत ठेवा. सकाळी साल काढून चावून खा. फायदे Memory sharp हात Skin glow वाढतो Protein भरपूर मिळते Immunity मजबूत होते दररोजच्या आहारात Hair healthy राहतात बदामाचा समावेश करा, आरोग्य निरोगी Vitamin E मुबलक प्रमाणात बदाम (Awonds) / कसे खायचे? % எ 5-6 4 पाण्यात भिजत ठेवा. सकाळी साल काढून चावून खा. फायदे Memory sharp हात Skin glow वाढतो Protein भरपूर मिळते Immunity मजबूत होते दररोजच्या आहारात Hair healthy राहतात बदामाचा समावेश करा, आरोग्य निरोगी Vitamin E मुबलक प्रमाणात - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
847 ने देखा
•
1 महीने पहले
#🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 #⚕️आरोग्य #💪हेल्थ टिप्स💪 #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स
🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 - सांधेदुखीने वैतागॅलाय आणि म्हातारपण दूर ठेवायचंय? तर ही एक भाजी तुमचं आयुष्य बदलेल! आपला शेवगा ' म्हणजे साक्षात निसर्गाचं वरदान आहे. दुधापेक्षा संत्र्यापेक्षा 4u १० पट जास्त व्हिटॅमिन 'सी॰ जास्त कॅन्थियम सांधेदुखी , गुडघेदुखी इम्युनिटी वादवते ऊर्जा वादवते , বাই মসনুন आजारपण दुर ठेवते कमी करण्यास मदत थकवा कमी करते करण्यास मदत निसर्गाची ताकद... निरोगी जीवनाची गुरुकिल्ली! सांधेदुखीने वैतागॅलाय आणि म्हातारपण दूर ठेवायचंय? तर ही एक भाजी तुमचं आयुष्य बदलेल! आपला शेवगा ' म्हणजे साक्षात निसर्गाचं वरदान आहे. दुधापेक्षा संत्र्यापेक्षा 4u १० पट जास्त व्हिटॅमिन 'सी॰ जास्त कॅन्थियम सांधेदुखी , गुडघेदुखी इम्युनिटी वादवते ऊर्जा वादवते , বাই মসনুন आजारपण दुर ठेवते कमी करण्यास मदत थकवा कमी करते करण्यास मदत निसर्गाची ताकद... निरोगी जीवनाची गुरुकिल्ली! - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
1.4K ने देखा
•
2 महीने पहले
#💪हेल्थ टिप्स💪 #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य #🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स
💪हेल्थ टिप्स💪 - पाठीचा कणा लवचिक आणि ताण कमी करण्यासाठी पश्चिमोत्तानासन फायदेशीर. हे आसन करण्यासाठी, खाली बसून दोन्ही पाय पुढे पसरवावे आणि वाकून पायांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करावा. पश्चिमोत्तानासन गॅस, बद्धकोष्ठता किंवा पोटाच्या कोणत्याही समस्येसाठी पवनमुक्तासन फायदेशीर. यासाठी पाठीवर झोपून गुडघे तुमच्या छातीवर आणून हातांनी धरावे. पवनमुक्तासन नौकासन केल्याने स्ट्रेन्थ वाढते, पोटाची चरबी देखील कमी होते. हे आसन करण्यासाठी संतुलन आवश्यक झोपून যামাঠী পাঠীন शरीर नौकासन बोटीसारखे वर उचलावे. टीप - ही सर्व आसने केवळ माहितीसाठी दिलेली आहेत. करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन अवश्य घ्यावे. याचा सराव पाठीचा कणा लवचिक आणि ताण कमी करण्यासाठी पश्चिमोत्तानासन फायदेशीर. हे आसन करण्यासाठी, खाली बसून दोन्ही पाय पुढे पसरवावे आणि वाकून पायांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करावा. पश्चिमोत्तानासन गॅस, बद्धकोष्ठता किंवा पोटाच्या कोणत्याही समस्येसाठी पवनमुक्तासन फायदेशीर. यासाठी पाठीवर झोपून गुडघे तुमच्या छातीवर आणून हातांनी धरावे. पवनमुक्तासन नौकासन केल्याने स्ट्रेन्थ वाढते, पोटाची चरबी देखील कमी होते. हे आसन करण्यासाठी संतुलन आवश्यक झोपून যামাঠী পাঠীন शरीर नौकासन बोटीसारखे वर उचलावे. टीप - ही सर्व आसने केवळ माहितीसाठी दिलेली आहेत. करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन अवश्य घ्यावे. याचा सराव - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
1.3K ने देखा
•
4 महीने पहले
#🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪
🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 - @मराठी आयुर्वदिक टिप्स नाचणीमध्ये मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियम असते त्यामुळे आठवड्यातून एक वेळेस तरी नाचणीची भाकरी खावी. 0 @मराठी आयुर्वदिक टिप्स नाचणीमध्ये मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियम असते त्यामुळे आठवड्यातून एक वेळेस तरी नाचणीची भाकरी खावी. 0 - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
3.4K ने देखा
•
6 महीने पहले
#⚕️आरोग्य #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃
⚕️आरोग्य - खसखस... 00 खसखस ही कंबरदुखीवर अत्यंत आहे. दूध आणि पिठीसाखर गुणकारी घालून केलेली खसखशीची खीर पिणे कंबरदुखीवरचा रामबाण उपाय हा 3/6. [ खसखस... 00 खसखस ही कंबरदुखीवर अत्यंत आहे. दूध आणि पिठीसाखर गुणकारी घालून केलेली खसखशीची खीर पिणे कंबरदुखीवरचा रामबाण उपाय हा 3/6. [ - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
791 ने देखा
•
6 महीने पहले
#🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 #💪हेल्थ टिप्स💪 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य
🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 - शरीर आपल्याला सांगतं - कोणता व्हिटॅमिन कमी आहे? १) केस लवकर पांढरे होत आहेतः ಹಾಿ: Biotin F কাম কমান: आठवड्यातून 2 वेळा मशरूम खा अंडी खा भिजवून खा बदाम आणि अक्रोड पाण्यात २) चेहऱ्यावर खूप पिंपल्स येतातः கசி: vitamin E काय करावेः सकाळी रिकाम्या पोटी भिजवलेले बदाम खा दिवसातून जास्त पाणी प्या दिवसातून 2 वेळा चेहरा धुवा న [ ३) ओठ वारंवार फुटतातः कमीः Vitamin 8 आणि पाण्याची कमी > (Dehydration) करावेः কাম दलिया (oats ) मध्ये गूळ किंवा कडू मिश्रण घालून खा रोज भरपूर पाणी प्या ४ ) पाठीमध्ये नेहमी दुखतं? ಹಾಿ: Colcium VitaminD > काय करावेः (डॉक्टरांच्या १००० IU Vitamin D३ घ्या सल्ल्याने ) दातरी मासे (टिनमध्ये मिळतात ) खा शरीर आपल्याला सांगतं - कोणता व्हिटॅमिन कमी आहे? १) केस लवकर पांढरे होत आहेतः ಹಾಿ: Biotin F কাম কমান: आठवड्यातून 2 वेळा मशरूम खा अंडी खा भिजवून खा बदाम आणि अक्रोड पाण्यात २) चेहऱ्यावर खूप पिंपल्स येतातः கசி: vitamin E काय करावेः सकाळी रिकाम्या पोटी भिजवलेले बदाम खा दिवसातून जास्त पाणी प्या दिवसातून 2 वेळा चेहरा धुवा న [ ३) ओठ वारंवार फुटतातः कमीः Vitamin 8 आणि पाण्याची कमी > (Dehydration) करावेः কাম दलिया (oats ) मध्ये गूळ किंवा कडू मिश्रण घालून खा रोज भरपूर पाणी प्या ४ ) पाठीमध्ये नेहमी दुखतं? ಹಾಿ: Colcium VitaminD > काय करावेः (डॉक्टरांच्या १००० IU Vitamin D३ घ्या सल्ल्याने ) दातरी मासे (टिनमध्ये मिळतात ) खा - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
1.9K ने देखा
•
6 महीने पहले
#⚕️आरोग्य #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪 #🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃
⚕️आरोग्य - थंडीत बाजरीची भाकरी खा! हाडं मजबूत हौतील आणि शुगर, वजनही कंट्रोलमध्ये राहील Lok थंडीत बाजरीची भाकरी खा! हाडं मजबूत हौतील आणि शुगर, वजनही कंट्रोलमध्ये राहील Lok - ShareChat