Bhushan
ShareChat
click to see wallet page
@bhush_coach09
bhush_coach09
Bhushan
@bhush_coach09
5,900
फॉलोअर्स
1
फॉलोइंग
565
पोस्ट
Fitness Certified Trainer💪 Personal Coach
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
1.4K ने देखा
•
12 दिन पहले
#💪हेल्थ टिप्स💪 #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य #🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स
💪हेल्थ टिप्स💪 - पाठीचा कणा लवचिक आणि ताण कमी करण्यासाठी पश्चिमोत्तानासन फायदेशीर. हे आसन करण्यासाठी, खाली बसून दोन्ही पाय पुढे पसरवावे आणि वाकून पायांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करावा. पश्चिमोत्तानासन गॅस, बद्धकोष्ठता किंवा पोटाच्या कोणत्याही समस्येसाठी पवनमुक्तासन फायदेशीर. यासाठी पाठीवर झोपून गुडघे तुमच्या छातीवर आणून हातांनी धरावे. पवनमुक्तासन नौकासन केल्याने स्ट्रेन्थ वाढते, पोटाची चरबी देखील कमी होते. हे आसन करण्यासाठी संतुलन आवश्यक झोपून যামাঠী পাঠীন शरीर नौकासन बोटीसारखे वर उचलावे. टीप - ही सर्व आसने केवळ माहितीसाठी दिलेली आहेत. करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन अवश्य घ्यावे. याचा सराव पाठीचा कणा लवचिक आणि ताण कमी करण्यासाठी पश्चिमोत्तानासन फायदेशीर. हे आसन करण्यासाठी, खाली बसून दोन्ही पाय पुढे पसरवावे आणि वाकून पायांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करावा. पश्चिमोत्तानासन गॅस, बद्धकोष्ठता किंवा पोटाच्या कोणत्याही समस्येसाठी पवनमुक्तासन फायदेशीर. यासाठी पाठीवर झोपून गुडघे तुमच्या छातीवर आणून हातांनी धरावे. पवनमुक्तासन नौकासन केल्याने स्ट्रेन्थ वाढते, पोटाची चरबी देखील कमी होते. हे आसन करण्यासाठी संतुलन आवश्यक झोपून যামাঠী পাঠীন शरीर नौकासन बोटीसारखे वर उचलावे. टीप - ही सर्व आसने केवळ माहितीसाठी दिलेली आहेत. करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन अवश्य घ्यावे. याचा सराव - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
1.3K ने देखा
•
2 महीने पहले
#🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪
🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 - @मराठी आयुर्वदिक टिप्स नाचणीमध्ये मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियम असते त्यामुळे आठवड्यातून एक वेळेस तरी नाचणीची भाकरी खावी. 0 @मराठी आयुर्वदिक टिप्स नाचणीमध्ये मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियम असते त्यामुळे आठवड्यातून एक वेळेस तरी नाचणीची भाकरी खावी. 0 - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
3.4K ने देखा
•
3 महीने पहले
#⚕️आरोग्य #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃
⚕️आरोग्य - खसखस... 00 खसखस ही कंबरदुखीवर अत्यंत आहे. दूध आणि पिठीसाखर गुणकारी घालून केलेली खसखशीची खीर पिणे कंबरदुखीवरचा रामबाण उपाय हा 3/6. [ खसखस... 00 खसखस ही कंबरदुखीवर अत्यंत आहे. दूध आणि पिठीसाखर गुणकारी घालून केलेली खसखशीची खीर पिणे कंबरदुखीवरचा रामबाण उपाय हा 3/6. [ - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
784 ने देखा
•
4 महीने पहले
#🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 #💪हेल्थ टिप्स💪 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य
🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 - शरीर आपल्याला सांगतं - कोणता व्हिटॅमिन कमी आहे? १) केस लवकर पांढरे होत आहेतः ಹಾಿ: Biotin F কাম কমান: आठवड्यातून 2 वेळा मशरूम खा अंडी खा भिजवून खा बदाम आणि अक्रोड पाण्यात २) चेहऱ्यावर खूप पिंपल्स येतातः கசி: vitamin E काय करावेः सकाळी रिकाम्या पोटी भिजवलेले बदाम खा दिवसातून जास्त पाणी प्या दिवसातून 2 वेळा चेहरा धुवा న [ ३) ओठ वारंवार फुटतातः कमीः Vitamin 8 आणि पाण्याची कमी > (Dehydration) करावेः কাম दलिया (oats ) मध्ये गूळ किंवा कडू मिश्रण घालून खा रोज भरपूर पाणी प्या ४ ) पाठीमध्ये नेहमी दुखतं? ಹಾಿ: Colcium VitaminD > काय करावेः (डॉक्टरांच्या १००० IU Vitamin D३ घ्या सल्ल्याने ) दातरी मासे (टिनमध्ये मिळतात ) खा शरीर आपल्याला सांगतं - कोणता व्हिटॅमिन कमी आहे? १) केस लवकर पांढरे होत आहेतः ಹಾಿ: Biotin F কাম কমান: आठवड्यातून 2 वेळा मशरूम खा अंडी खा भिजवून खा बदाम आणि अक्रोड पाण्यात २) चेहऱ्यावर खूप पिंपल्स येतातः கசி: vitamin E काय करावेः सकाळी रिकाम्या पोटी भिजवलेले बदाम खा दिवसातून जास्त पाणी प्या दिवसातून 2 वेळा चेहरा धुवा న [ ३) ओठ वारंवार फुटतातः कमीः Vitamin 8 आणि पाण्याची कमी > (Dehydration) करावेः কাম दलिया (oats ) मध्ये गूळ किंवा कडू मिश्रण घालून खा रोज भरपूर पाणी प्या ४ ) पाठीमध्ये नेहमी दुखतं? ಹಾಿ: Colcium VitaminD > काय करावेः (डॉक्टरांच्या १००० IU Vitamin D३ घ्या सल्ल्याने ) दातरी मासे (टिनमध्ये मिळतात ) खा - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
1.9K ने देखा
•
4 महीने पहले
#⚕️आरोग्य #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪 #🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃
⚕️आरोग्य - थंडीत बाजरीची भाकरी खा! हाडं मजबूत हौतील आणि शुगर, वजनही कंट्रोलमध्ये राहील Lok थंडीत बाजरीची भाकरी खा! हाडं मजबूत हौतील आणि शुगर, वजनही कंट्रोलमध्ये राहील Lok - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
1.7K ने देखा
•
4 महीने पहले
#🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💊घरगुती उपचार🩺 #⚕️आरोग्य #🌿आयुर्वेदा
🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स - dic Tips मेथी दाणे वयाच्या तीस वर्षानंतर जास्त वापरावे , शरीराचे सांधे मजबूत राहतात आणि 4{@ म्हातारपणापर्यंत मधुमेह रक्तदाब , सांधेदुखी यांसारख्या आजारांपासून संरक्षण होते. dic Tips मेथी दाणे वयाच्या तीस वर्षानंतर जास्त वापरावे , शरीराचे सांधे मजबूत राहतात आणि 4{@ म्हातारपणापर्यंत मधुमेह रक्तदाब , सांधेदुखी यांसारख्या आजारांपासून संरक्षण होते. - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
5.8K ने देखा
•
4 महीने पहले
#💊घरगुती उपचार🩺 #⚕️आरोग्य #🌿आयुर्वेदा #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स
💊घरगुती उपचार🩺 - निरोगी आरोग्याचे नियम जास्त गरम पाण्याने अंघोळ डोळे आणि करू नये. যরামুল্ট शरीराच्या मास पेशी कमजोर होतात. शिळी चपाती खाल्ल्याने शुगर कंट्रोल मध्ये यासाठी যাম্ন दररोज सकाळी शिळी चपाती दुधासोबत खावी॰ दोन मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ दात घासू नये. कारण यामुळे दातांचे इनॅमल खराब होते. निरोगी आरोग्याचे नियम जास्त गरम पाण्याने अंघोळ डोळे आणि करू नये. যরামুল্ট शरीराच्या मास पेशी कमजोर होतात. शिळी चपाती खाल्ल्याने शुगर कंट्रोल मध्ये यासाठी যাম্ন दररोज सकाळी शिळी चपाती दुधासोबत खावी॰ दोन मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ दात घासू नये. कारण यामुळे दातांचे इनॅमल खराब होते. - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
2.2K ने देखा
•
5 महीने पहले
#🌿आयुर्वेदा #⚕️आरोग्य #💊घरगुती उपचार🩺 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स
🌿आयुर्वेदा - 3 Best Morning Drinks 1.LEMON WATER 2.JEERA WATER AMLA JUICE 3 boosts metabolism, improves liver (Detoxifies digestion) 3 Best Morning Drinks 1.LEMON WATER 2.JEERA WATER AMLA JUICE 3 boosts metabolism, improves liver (Detoxifies digestion) - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
5.1K ने देखा
•
6 महीने पहले
#💊घरगुती उपचार🩺 #⚕️आरोग्य #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #🌿आयुर्वेदा
💊घरगुती उपचार🩺 - निरोगी राहण्याचे नियम १ ) चहा टाळा ८० प्रकारचे आजार नुसत्या चहा पिण्याने होतात. २ ) जेवताना वरून कधीही मीठ घेऊ नये त्यामुळे ब्लडप्रेशर वाढते . ३) जेवण झाल्यावर लगेच स्नान. करु पचनशक्ती मंद होते. 7 ಶಹ ४ ) गरम पाणी पिल्यामुळे ८० टक्के नाहीसे होते. शरीराचे दुखणे ५ ) रोज ४० मिनिट चालले पाहिजे एका मिनिटात ४० पावले चालले पाहिजे. ६) जेवताना इतर गोष्टी करु नका आपण त्यासाठी कष्ट करतो. निरोगी राहण्याचे नियम १ ) चहा टाळा ८० प्रकारचे आजार नुसत्या चहा पिण्याने होतात. २ ) जेवताना वरून कधीही मीठ घेऊ नये त्यामुळे ब्लडप्रेशर वाढते . ३) जेवण झाल्यावर लगेच स्नान. करु पचनशक्ती मंद होते. 7 ಶಹ ४ ) गरम पाणी पिल्यामुळे ८० टक्के नाहीसे होते. शरीराचे दुखणे ५ ) रोज ४० मिनिट चालले पाहिजे एका मिनिटात ४० पावले चालले पाहिजे. ६) जेवताना इतर गोष्टी करु नका आपण त्यासाठी कष्ट करतो. - ShareChat
Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Bhushan
71.6K ने देखा
•
6 महीने पहले
#🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #🌿आयुर्वेदा #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य #💊घरगुती उपचार🩺
🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स - चेहऱ्यावर असे तेज येईल की लोक जळू लागतीलः १.रोज रात्री झोपण्यापूर्वी 1 चमचा तूप खा. यामुळे त्वचा आतून उजळते आणि नैसर्गिक तेज येतो. धरण्यापूर्वी 5 मिनिटे चेहऱ्याची 2 মব্ধাল্ঠী ওতল্থাননয নীভ यामुळे रक्तप्रवाह आणि त्वचा वाढतो मसाज करः नैसर्गिकरित्या उजळ दिसते. गुलाबपाणी लावून १० मिनिटं ठेवा! ९०% সানী + मुलतानी 3 लोकांना ही ट्रिक माहीत नाही, पण डेड स्किन निघते uTఎ' आणि त्वचा स्वच्छ होते. सोडून द्या! फक्त 7 दिवसात फरक दिसेल कारण ४.साखर साखर त्वचेला लवकर वृद्ध बनवते. ५. रोज 2 ग्लास कोमट पाणी प्या. शरीरातील विषारी यामुळे घटक बाहेर पडतील आणि त्वचा निरोगी राहील. चेहऱ्यावर असे तेज येईल की लोक जळू लागतीलः १.रोज रात्री झोपण्यापूर्वी 1 चमचा तूप खा. यामुळे त्वचा आतून उजळते आणि नैसर्गिक तेज येतो. धरण्यापूर्वी 5 मिनिटे चेहऱ्याची 2 মব্ধাল্ঠী ওতল্থাননয নীভ यामुळे रक्तप्रवाह आणि त्वचा वाढतो मसाज करः नैसर्गिकरित्या उजळ दिसते. गुलाबपाणी लावून १० मिनिटं ठेवा! ९०% সানী + मुलतानी 3 लोकांना ही ट्रिक माहीत नाही, पण डेड स्किन निघते uTఎ' आणि त्वचा स्वच्छ होते. सोडून द्या! फक्त 7 दिवसात फरक दिसेल कारण ४.साखर साखर त्वचेला लवकर वृद्ध बनवते. ५. रोज 2 ग्लास कोमट पाणी प्या. शरीरातील विषारी यामुळे घटक बाहेर पडतील आणि त्वचा निरोगी राहील. - ShareChat