INSTALL
@cometomyworldd
Mr. Demon king 🔥🔥😡
@cometomyworldd
91
பின்தொடர்பவர்கள்
70
பின்தொடரும்
87
போஸ்ட்
believe in
Follow
Mr. Demon king 🔥🔥😡
733 காட்சிகள்
•
16 மணி நேரத்துக்கு முன்
#🏋🏼♂️ஆரோக்கியம்
#🧍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ்
#🏋️உடற்பயிற்சி
#🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
9
15
கருத்து
Mr. Demon king 🔥🔥😡
624 காட்சிகள்
•
16 மணி நேரத்துக்கு முன்
#💯எண்ணம் போல் வாழ்க்கை💯👍
#👉வாழ்க்கை பாடங்கள்
#😇வாழ்க்கையின் எதார்த்தங்கள்
#💪 தன்னம்பிக்கை
#👍உன்னால் முடியும்
11
10
கருத்து
Mr. Demon king 🔥🔥😡
5.5K காட்சிகள்
•
2 நாட்களுக்கு முன்
#🏋️உடற்பயிற்சி
#💊சர்க்கரை நோய்
#🧍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ்
#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்
#🏋🏼♂️ஆரோக்கியம்
47
32
கருத்து
Mr. Demon king 🔥🔥😡
3.6K காட்சிகள்
•
2 நாட்களுக்கு முன்
#🤵விஜய் அண்ணா வெறியன்ஸ்
#👦விஜய் Fans Club
#🙋♂️தமிழக வெற்றி கழகம்
#❤️எங்கேயும் காதல்
#💖நீயே என் சந்தோசம்🥰
00:15
21
41
கருத்து
Mr. Demon king 🔥🔥😡
756 காட்சிகள்
•
2 நாட்களுக்கு முன்
#📺அரசியல் 360🔴
#🚨கற்றது அரசியல் ✌️
#🙋♂️தமிழக வெற்றி கழகம்
#👦விஜய் Fans Club
#🤵விஜய் அண்ணா வெறியன்ஸ்
00:20
11
15
கருத்து
Mr. Demon king 🔥🔥😡
619 காட்சிகள்
•
2 நாட்களுக்கு முன்
#🏞இயற்கை காட்சி
#👌இந்த நாள் நல்ல நாள்🤝
#🌱விவசாயம்
#🏖அழகிய கடற்கரை
#🏞️ இயற்கை அழகு
11
11
கருத்து
Mr. Demon king 🔥🔥😡
713 காட்சிகள்
•
2 நாட்களுக்கு முன்
#📰ட்ரெண்டிங் தகவல்கள்🔴
#🥇விளையாட்டு அப்டேட்ஸ்🏆
#🏏 கிரிக்கெட்
#🇮🇳நம்ம இந்திய அணி💙
#🏏கிரிக்கெட் தருணங்கள்🔥
3
11
கருத்து
Mr. Demon king 🔥🔥😡
445 காட்சிகள்
•
2 நாட்களுக்கு முன்
#🏏கிரிக்கெட் தருணங்கள்🔥
#🇮🇳நம்ம இந்திய அணி💙
#🏏 கிரிக்கெட்
#🥇விளையாட்டு அப்டேட்ஸ்🏆
#📰ட்ரெண்டிங் தகவல்கள்🔴
15
10
கருத்து
Mr. Demon king 🔥🔥😡
326 காட்சிகள்
•
2 நாட்களுக்கு முன்
#🙏என் தேசப்பற்று
#🥇விளையாட்டு அப்டேட்ஸ்🏆
#🏏 கிரிக்கெட்
#🇮🇳நம்ம இந்திய அணி💙
#🏏கிரிக்கெட் தருணங்கள்🔥
15
11
கருத்து
Mr. Demon king 🔥🔥😡
301 காட்சிகள்
•
4 மாதங்களுக்கு முன்
#😇வாழ்க்கையின் எதார்த்தங்கள்
#👌இன்றைக்கான சிறந்த கோட்ஸ்✍️
#🥺சோக வாழ்க்கை
#😔தனிமை வாழ்க்கை 😓
1
4
1
Your browser does not support JavaScript!
![🏋️உடற்பயிற்சி - ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த 30 எளியஹழிகள் தினசரி வாழ்க்கை யழக்கங்கள் மூலம் குளுக்கோஸ் அளவை அளவை இயற்கையாக கட்டுப்படுத்தலாம் உடல் கொழுப்பை குறைக்கவும் தினமும் 7-8 மணி நேரம் தூங்குங்கள் இரவு உணவை சீக்கிரம் ஸ்பைருலினா சாப்பிடுங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம் காலை உணவில் புரதம் உணவு சாப்பிட்ட பிறகு சேர்க்குங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள் செயலாக்கப்பட்ட சர்க்கரை சாப்பிடுங்கள் அவகாடோ தவிர்க்கவும் HbAlc பரிசோதனை செய்யுங்கள் க்கக்றும் ( குளிர்பானங்களை జాణి ணவுக்குப் பிறகு குளுக்கோஸ் 2 இடதத்கப்காளளுங்கள் அளவை சரிபார்க்கவும் பருப்பு வகைகள் சாப்பிடுங்கள் தினமும் 30-40 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் ( நார்கரது உணவு G8ijggl வெள்ளை மாவு சாப்பிடாதீர்கள் மைதா உணவுகளை தவிர்க்கவும் இயற்கை மாக்னீசியம் உள்ள தினமும் பிரோக்கோலி சாப்பிடுங்கள் உணவுகள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் ஒரு நாளுக்கு 10,000 நடைபடிகள் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும் நடக்கவும் புரோபயோட்டிக் உணவுகள் ஒரு பல் பூண்டு (Raw Garlic) எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் சாப்பிடுங்கள் புகைபிடித்தல் தவிர்க்கவும் ஓமேகா 3 உள்ள உணவுகள் சாப்பிடுங்கள் சினற்கடத்துத்விர்க்கவும் அழற்சி அதிக மதுபானம் தவிர்க்கவும் எண்டெ அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள் வாய்நலம் பராமரிக்கவும் [060] வாரத்திற்கு ` உணவை சரியான வரிசையில் 150-300 நிமிடம் சாப்பிடுங்கள் காய்கறி புரதம் - > கார்போஹைட்ரேட்) (70% Strength 30% Cardio) | ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த 30 எளியஹழிகள் தினசரி வாழ்க்கை யழக்கங்கள் மூலம் குளுக்கோஸ் அளவை அளவை இயற்கையாக கட்டுப்படுத்தலாம் உடல் கொழுப்பை குறைக்கவும் தினமும் 7-8 மணி நேரம் தூங்குங்கள் இரவு உணவை சீக்கிரம் ஸ்பைருலினா சாப்பிடுங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம் காலை உணவில் புரதம் உணவு சாப்பிட்ட பிறகு சேர்க்குங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள் செயலாக்கப்பட்ட சர்க்கரை சாப்பிடுங்கள் அவகாடோ தவிர்க்கவும் HbAlc பரிசோதனை செய்யுங்கள் க்கக்றும் ( குளிர்பானங்களை జాణి ணவுக்குப் பிறகு குளுக்கோஸ் 2 இடதத்கப்காளளுங்கள் அளவை சரிபார்க்கவும் பருப்பு வகைகள் சாப்பிடுங்கள் தினமும் 30-40 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் ( நார்கரது உணவு G8ijggl வெள்ளை மாவு சாப்பிடாதீர்கள் மைதா உணவுகளை தவிர்க்கவும் இயற்கை மாக்னீசியம் உள்ள தினமும் பிரோக்கோலி சாப்பிடுங்கள் உணவுகள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் ஒரு நாளுக்கு 10,000 நடைபடிகள் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும் நடக்கவும் புரோபயோட்டிக் உணவுகள் ஒரு பல் பூண்டு (Raw Garlic) எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் சாப்பிடுங்கள் புகைபிடித்தல் தவிர்க்கவும் ஓமேகா 3 உள்ள உணவுகள் சாப்பிடுங்கள் சினற்கடத்துத்விர்க்கவும் அழற்சி அதிக மதுபானம் தவிர்க்கவும் எண்டெ அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள் வாய்நலம் பராமரிக்கவும் [060] வாரத்திற்கு ` உணவை சரியான வரிசையில் 150-300 நிமிடம் சாப்பிடுங்கள் காய்கறி புரதம் - > கார்போஹைட்ரேட்) (70% Strength 30% Cardio) | - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_646004_13bbce19_1772766641749_sc.jpg?tenant=sc&referrer=user-profile-service%2FrequestType50&f=749_sc.jpg "🏋️உடற்பயிற்சி - ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த 30 எளியஹழிகள் தினசரி வாழ்க்கை யழக்கங்கள் மூலம் குளுக்கோஸ் அளவை அளவை இயற்கையாக கட்டுப்படுத்தலாம் உடல் கொழுப்பை குறைக்கவும் தினமும் 7-8 மணி நேரம் தூங்குங்கள் இரவு உணவை சீக்கிரம் ஸ்பைருலினா சாப்பிடுங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம் காலை உணவில் புரதம் உணவு சாப்பிட்ட பிறகு சேர்க்குங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள் செயலாக்கப்பட்ட சர்க்கரை சாப்பிடுங்கள் அவகாடோ தவிர்க்கவும் HbAlc பரிசோதனை செய்யுங்கள் க்கக்றும் ( குளிர்பானங்களை జాణి ணவுக்குப் பிறகு குளுக்கோஸ் 2 இடதத்கப்காளளுங்கள் அளவை சரிபார்க்கவும் பருப்பு வகைகள் சாப்பிடுங்கள் தினமும் 30-40 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் ( நார்கரது உணவு G8ijggl வெள்ளை மாவு சாப்பிடாதீர்கள் மைதா உணவுகளை தவிர்க்கவும் இயற்கை மாக்னீசியம் உள்ள தினமும் பிரோக்கோலி சாப்பிடுங்கள் உணவுகள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் ஒரு நாளுக்கு 10,000 நடைபடிகள் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும் நடக்கவும் புரோபயோட்டிக் உணவுகள் ஒரு பல் பூண்டு (Raw Garlic) எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் சாப்பிடுங்கள் புகைபிடித்தல் தவிர்க்கவும் ஓமேகா 3 உள்ள உணவுகள் சாப்பிடுங்கள் சினற்கடத்துத்விர்க்கவும் அழற்சி அதிக மதுபானம் தவிர்க்கவும் எண்டெ அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள் வாய்நலம் பராமரிக்கவும் [060] வாரத்திற்கு ` உணவை சரியான வரிசையில் 150-300 நிமிடம் சாப்பிடுங்கள் காய்கறி புரதம் - > கார்போஹைட்ரேட்) (70% Strength 30% Cardio) | ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த 30 எளியஹழிகள் தினசரி வாழ்க்கை யழக்கங்கள் மூலம் குளுக்கோஸ் அளவை அளவை இயற்கையாக கட்டுப்படுத்தலாம் உடல் கொழுப்பை குறைக்கவும் தினமும் 7-8 மணி நேரம் தூங்குங்கள் இரவு உணவை சீக்கிரம் ஸ்பைருலினா சாப்பிடுங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம் காலை உணவில் புரதம் உணவு சாப்பிட்ட பிறகு சேர்க்குங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள் செயலாக்கப்பட்ட சர்க்கரை சாப்பிடுங்கள் அவகாடோ தவிர்க்கவும் HbAlc பரிசோதனை செய்யுங்கள் க்கக்றும் ( குளிர்பானங்களை జాణి ணவுக்குப் பிறகு குளுக்கோஸ் 2 இடதத்கப்காளளுங்கள் அளவை சரிபார்க்கவும் பருப்பு வகைகள் சாப்பிடுங்கள் தினமும் 30-40 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் ( நார்கரது உணவு G8ijggl வெள்ளை மாவு சாப்பிடாதீர்கள் மைதா உணவுகளை தவிர்க்கவும் இயற்கை மாக்னீசியம் உள்ள தினமும் பிரோக்கோலி சாப்பிடுங்கள் உணவுகள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் ஒரு நாளுக்கு 10,000 நடைபடிகள் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும் நடக்கவும் புரோபயோட்டிக் உணவுகள் ஒரு பல் பூண்டு (Raw Garlic) எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் சாப்பிடுங்கள் புகைபிடித்தல் தவிர்க்கவும் ஓமேகா 3 உள்ள உணவுகள் சாப்பிடுங்கள் சினற்கடத்துத்விர்க்கவும் அழற்சி அதிக மதுபானம் தவிர்க்கவும் எண்டெ அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள் வாய்நலம் பராமரிக்கவும் [060] வாரத்திற்கு ` உணவை சரியான வரிசையில் 150-300 நிமிடம் சாப்பிடுங்கள் காய்கறி புரதம் - > கார்போஹைட்ரேட்) (70% Strength 30% Cardio) | - ShareChat")
![📰ட்ரெண்டிங் தகவல்கள்🔴 - 420 Icc MEN'S T20 ' WORLD CUP NDIA 2026 INTO THE FINAL INDIA ஊமபூம [Nr பம் INDIA ٥٨ INIA] ^aUH5 420 Icc MEN'S T20 ' WORLD CUP NDIA 2026 INTO THE FINAL INDIA ஊமபூம [Nr பம் INDIA ٥٨ INIA] ^aUH5 - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_57920_31d1281f_1772732055860_sc.jpg?tenant=sc&referrer=user-profile-service%2FrequestType50&f=860_sc.jpg "📰ட்ரெண்டிங் தகவல்கள்🔴 - 420 Icc MEN'S T20 ' WORLD CUP NDIA 2026 INTO THE FINAL INDIA ஊமபூம [Nr பம் INDIA ٥٨ INIA] ^aUH5 420 Icc MEN'S T20 ' WORLD CUP NDIA 2026 INTO THE FINAL INDIA ஊமபூம [Nr பம் INDIA ٥٨ INIA] ^aUH5 - ShareChat")
