Dr shekhu (homoeopathic)
ShareChat
click to see wallet page
@drshekhu1111
drshekhu1111
Dr shekhu (homoeopathic)
@drshekhu1111
72,418
फॉलोअर्स
0
फॉलोइंग
9,832
पोस्ट
97797-52952 Free consultation
Dr shekhu (homoeopathic) - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr shekhu (homoeopathic)
534 ने देखा
•
20 घंटे पहले
•
AI indicator
#Dr shekhu homeopathy #💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ
Dr shekhu homeopathy - ShareChat
00:25
Dr shekhu (homoeopathic) - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr shekhu (homoeopathic)
565 ने देखा
•
1 दिन पहले
•
AI indicator
#Dr shekhu homeopathy #💊 ਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ #📜 ਜਨਰਲ ਨੌਲਜ #🍃ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
Dr shekhu homeopathy - ਵੀਰਜ ਦਾ ਪਤਲਾਪਨ ਵੀਰਜ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ , ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਹਨ : 1. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀਰਜ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ : ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ , ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਦਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ । ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ : ਬਦਾਮ , ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਖਜੂਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿੱਜ ਕੇ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਸਫੇਦ ਮੁਸਲੀ ਅਤੇ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ : ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀਰਜ ਨੂੰ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ । ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । 2. ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ( ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ) ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ : ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ 7-8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਬਚੋ : ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ' ਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ : ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੀਰਜ ਪਤਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । 3. ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ Dr shekhu homeopathy ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ । ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ : ਇਹ ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । 4. ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚੋ : ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ । ਲੈਪਟਾਪ ਪਹਿਨਣ ਜਾਂ ਗੋਦੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ । ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ : ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਹਾਈਡੇਟ ਰੱਖੋ । ਨੋਟ : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੇ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ , ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ( ਯੂਰੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਐਂਡਰੋਲੋਜਿਸਟ ) ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ । ਕਈ ਵਾਰ , ਇਹ ਕਿਸੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ । ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ , ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ । ਅਗਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ PCOD ( ਰਸੌਲੀਆਂ ) ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਪੈਣਾ , ਬਾਂਝਪਣ , ਮਹਾਵਾਰੀ ਸਬੰਧੀ ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਮਿਲੋ । DR SHEKHU ਜੀ ਨੂੰ ( M - 97797-52952 ) - ShareChat
Dr shekhu (homoeopathic) - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr shekhu (homoeopathic)
565 ने देखा
•
1 दिन पहले
•
AI indicator
#Dr shekhu homeopathy #👷‍♀️ਵੂਮੈਨ ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ #👩‍⚕️ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਪੈਸ਼ਲ ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ💉 #💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ
Dr shekhu homeopathy - ShareChat
00:25
Dr shekhu (homoeopathic) - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr shekhu (homoeopathic)
361 ने देखा
•
1 दिन पहले
•
AI indicator
#💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ
💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ - ShareChat
00:25
Dr shekhu (homoeopathic) - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr shekhu (homoeopathic)
621 ने देखा
•
2 दिन पहले
•
AI indicator
#🌞ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ🩺 #Dr shekhu homeopathy #👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ #🍃ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
🌞ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ🩺 - ShareChat
00:25
Dr shekhu (homoeopathic) - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr shekhu (homoeopathic)
802 ने देखा
•
2 दिन पहले
•
AI indicator
#💊 ਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ #🍃ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ #👷‍♀️ਵੂਮੈਨ ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ
💊 ਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ - ShareChat
00:25
Dr shekhu (homoeopathic) - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr shekhu (homoeopathic)
698 ने देखा
•
2 दिन पहले
•
AI indicator
#👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ #💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ #Dr shekhu homeopathy
👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ - ShareChat
00:25
Dr shekhu (homoeopathic) - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr shekhu (homoeopathic)
1K ने देखा
•
3 दिन पहले
•
AI indicator
#🏋️‍♂️ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ #Dr shekhu homeopathy
🏋️‍♂️ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ - ShareChat
00:25
Dr shekhu (homoeopathic) - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr shekhu (homoeopathic)
9.1K ने देखा
•
3 दिन पहले
•
AI indicator
#👷‍♀️ਵੂਮੈਨ ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ #💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #Dr shekhu homeopathy #👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ
👷‍♀️ਵੂਮੈਨ ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ - ShareChat
00:25